Sex có giúp phụ nữ trở nên hạnh phúc?
Phái mạnh luôn muốn nửa kia của mình thật hạnh phúc. Thế nhưng làm thế nào để nàng hạnh phúc? Không ít các quý anh đang khá là đau đầu trong việc tìm ra chìa khóa để vợ hay người yêu của mình luôn mỉm cười và có cuộc sống thật vui vẻ và viên mãn.
Hạnh phúc có lẽ sẽ bao hàm ý nghĩa rất rộng, thế nhưng, một khía cạnh nhỏ nhưng không thể thiếu để mang lại hạnh phúc cho cuộc sống, đó chính là “chuyện yêu”. Liệu tình dục có giúp cho phái đẹp trở nên hạnh phúc hơn, việc quan hệ tình dục thường xuyên có giúp cải thiện sức khỏe và sắc vóc cho chị em?
BS Hà Ngọc Mạnh- Phó GĐ phụ trách chuyên môn – Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Việt Bỉ khẳng định, tình dục rất có lợi cho cuộc sống mỗi người. Quan hệ tình dục đều đặn và có chất lượng sẽ mang đến gia vị tình yêu cho các cặp đôi. Với riêng phái nữ, nếu được “yêu” đều đặn, thường xuyên thì sẽ mang lại sức khỏe thể chất cho chị em.
“Chuyện tình dục giống như một phần gia vị của cuộc sống. Câu chuyện về trải nghiệm và lợi ích của tình dục mang lại nhiều cho cả hai giới trong đó về phía chị em thì khá tốt cho hoạt động tinh thần – làm cho chị em trẻ hơn vài tuổi nếu hoạt động đều đặn. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng quan hệ tình dục thường xuyên có thể tăng cường hệ thống miễn dịch. Với những người quan hệ tình dục một hoặc hai lần một tuần sẽ có nhiều kháng thể chống lại bệnh tật hơn và có cảm giác khỏe mạnh hơn. Những phụ nữ quan hệ tình dục ít nhất một lần một tuần có lượng globulin miễn dịch A cao hơn trong nước bọt của họ. Globulin miễn dịch A là một loại kháng thể giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và virus”- BS Mạnh chia sẻ.
Phụ nữ hạnh phúc khi “chuyện ấy” viên mãn
Theo các nghiên cứu, phụ nữ khi có đời sống tình dục hoàn hảo sẽ giúp giảm đau trong thời kỳ kinh nguyệt.
“Đầu tiên mình nói tới giải phẫu cơ quan sinh dục nữ, trước khi tình dục – có một màng ngăn cách gọi là mang trinh – có thể cản trở một phần kinh nguyệt gây các triệu chứng khó chịu, thậm chí đau trong thời kỳ kinh nguyệt. Thứ hai hoạt động tình dục thúc đẩy hoạt động nội tiết đều đặn, khiến cho lượng máu dinh dưỡng tới cơ quan sinh dục buồng trứng được tốt hơn. Hơn nữa, sex còn giúp giảm căng thẳng, điều này sẽ hạn chế tình trạng rối loạn kinh nguyệt”- BS Hà Ngọc Mạnh nói.
Tất cả phụ nữ đều mong muốn mình trẻ, đẹp và tràn đầy sức sống. Vẻ đẹp hình thể liệu có được bồi đắp một cách tích cực nếu đời sống phòng the của chị em được viên mãn?
Theo BS Mạnh, điều này chị em chính là những người hiểu rõ nhất. “Thực ra sự thỏa mãn về tình dục là cái mà tất cả chị em đều hướng đến – có người thỏa mãn được một phần, có người nhiều phần – tuy nhiên dù ít hay nhiều nó làm cho tinh thần của chị em tốt hơn rất nhiều. Nhiều người nói rằng ngày xưa chưa biết tình dục như thế nào thì không sao chứ giờ trải nghiệm rồi – thiếu một vài tuần là bứt rứt không chịu nổi”.
Ths.BS Hà Ngọc Mạnh- PGĐ Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Việt Bỉ
Không phải phụ nữ nào cũng có đời sống phòng the hoàn hảo dù bên ngoài luôn xinh đẹp. Đặc biệt khi bước vào độ tuổi trung niên, khá nhiều chị em phải đối mặt với tình trạng không còn hứng thú với quan hệ tình dục. Các đấng mày râu chắc chắn sẽ không hiểu nguyên nhân nào khiến chị em lại thờ ơ, thậm chí e sợ những cử chỉ vô cùng “ngọt ngào” của các anh.
Video đang HOT
BS Hà Ngọc Mạnh giải thích, các nguyên nhân gây suy giảm ham muốn ở nữ giới chủ yếu là tình trạng cơ học – nó gây nên các khó chịu từ khô – đau rát – tới ra máu khi tình dục. Vì vậy, khi có các dấu hiệu bất thường về sức khỏe tình dục các chị em nên đến gặp các chuyên gia y tế.
Có nghiên cứu cho rằng, những ông chồng được thỏa mãn trong “chuyện ấy” có xu hướng quan tâm đến gia đình nhiều hơn, hạnh phúc hơn và hầu như không bao giờ có tư tưởng ra ngoài tìm “của lạ”. Phải chăng, tình dục vốn được xem như chìa khóa giúp chị em giữ vững hạnh phúc gia đình?
“Về phía nam giới – tình dục không phải là chuyện duy nhất có thể níu giữ tình cảm gia đình mà là sự kết hợp của nhiều thứ. Tuy nhiên, ý kiến cá nhân tôi thì người phụ nữ cần chăm sóc tất cả các mặt một cách cẩn thận, trong đó chuyện về hình thể, ngoại hình… còn tình dục thì nên được chăm chút tỉ mỉ”- BS Mạnh khẳng định.
Và tất nhiên là “chuyện ấy” ấm áp còn giúp hâm nóng tình yêu giữa các cặp đôi ngoài chuyện trách nhiệm với gia đình, con cái. Chị em thường vẫn thích những điều lãng mạn và tình yêu – thực sự là một điều lãng mạn không phải ai cũng có sau nhiều năm chung sống. Vì thế, BS Hà Ngọc Mạnh khuyên: “Tránh sự nhàm chán cả trong cuộc sống gia đình và tình dục là từ khóa quan trọng mà nữ giới cần ghi nhớ. Một khi mỗi ngày mới là một sự trải nghiệm mới, cuộc sống vợ chồng sẽ viên mãn rất nhiều”.
5 cách cải thiện đau ở phụ nữ tiền mãn kinh
Tiền mãn kinh là giai đoạn khó khăn trong cuộc đời người phụ nữ, nó ảnh hưởng cả về sức khỏe thể chất, tâm lý lẫn đời sống tình dục.
Đau khi quan hệ tình dục là một trong những rào cản lớn nhất khiến chị em mất ham muốn và né tránh quan hệ vợ chồng.
1. Nguyên nhân gây đau khi quan hệ tình dục ở phụ nữ tiền mãn kinh
Tình trạng khô âm đạo và đau rát khi thâm nhập rất phổ biến, thường xảy ra sau thời kỳ mãn kinh. Nguyên nhân là trong thời kỳ tiền mãn kinh, cơ thể người phụ nữ sẽ bị mất dần estrogen, một loại hormone giúp duy trì mô âm đạo khỏe mạnh.
Ngoài chức năng chính là điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, estrogen còn giúp duy trì thành âm đạo và màng nhầy lót tử cung, thúc đẩy bôi trơn. Sự sụt giảm estrogen có thể khiến thành âm đạo trở nên mỏng và khô, mất tính đàn hồi và bôi trơn.
Khô âm đạo có thể làm tăng ma sát trong khi quan hệ tình dục dẫn đến quan hệ tình dục khó khăn và đau đớn. Mỗi lần quan hệ gây đau đớn, phụ nữ sẽ cảm thấy sợ hãi. Sự sợ hãi có thể làm cơ bắp căng cứng và khô hơn. Thành âm đạo cũng có thể bị viêm trong thời gian đó. Các triệu chứng khác kèm theo khô âm đạo có thể xảy ra như: ngứa, khó chịu, đau rát...
Trong khi các cơn bốc hỏa có thể thuyên giảm thì tình trạng khô âm đạo có xu hướng trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Nếu không được can thiệp, vấn đề trở nên nghiêm trọng đến mức một số phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh từ bỏ hoàn toàn việc quan hệ tình dục vì âm đạo quá khô và khó chịu để đạt được khoái cảm.
Khô âm đạo ở phụ nữ dẫn đến đau khi quan hệ tình dục.
Theo BS Phạm Minh Ngọc, Phó Giám đốc Trung tâm Y học giới tính, Bệnh viện Nam học và hiếm muộn Hà Nội, rối loạn chức năng tình dục bao gồm giảm ham muốn tình dục, giảm hưng phấn, giảm cực khoái, giao hợp đau.
Nữ giới có thể gặp tình trạng rối loạn chức năng tình dục khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Khi đó, các tuyến nhờn ở âm đạo, âm hộ teo nên chế tiết ít hoặc không chế tiết dịch nhờn gây giao hợp đau. Giao hợp đau là yếu tố ngăn cản hoạt động tình dục.
Nếu phụ nữ gặp tình trạng giảm ham muốn kéo dài từ 3 - 6 tháng và không tự cải thiện được cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn điều trị.
2. Cải thiện đau khi quan hệ tình dục bằng cách nào?
Có thể khắc phục tình trạng khô, đau âm đạo khi quan hệ tình dục bằng cách sinh hoạt lành mạnh, thường xuyên vận động thể dục thể thao và có chế độ dinh dưỡng tốt. Chú ý uống đủ nước, tăng cường ăn rau xanh và trái cây tươi giàu vitamin. Bổ sung nội tiết tố cũng là một biện pháp, tuy nhiên cần có sự tư vấn cụ thể của bác sĩ chuyên khoa. Ngoài ra, sử dụng các loại gel bôi trơn cũng có hiệu quả.
Dùng kem dưỡng ẩm
Kem dưỡng ẩm âm đạo có thể làm giảm tình trạng khô âm đạo trong thời gian dài. Chị em nên sử dụng thường xuyên, không chỉ trước khi quan hệ tình dục.
Sử dụng dung dịch vệ sinh phù hợp
Tránh sử dụng xà phòng, gel tắm, bọt tắm và dầu tắm ở vùng âm đạo. Những sản phẩm này có thể làm khô da. Rửa bằng nước ấm sẽ có tác dụng. Tránh dùng bình xịt và nước hoa. Nên dùng đồ lót bằng vải cotton trắng và giặt đồ lót bằng xà phòng nhẹ.
Dùng chất bôi trơn khi quan hệ tình dục
Sử dụng các loại gel bôi trơn trong khi quan hệ tình dục sẽ cải thiện hiệu quả tình trạng khô âm đạo, giúp cho việc quan hệ trở nên nhẹ nhàng hơn rất nhiều.
Có rất nhiều chất bôi trơn trên thị trường và việc tìm ra loại phù hợp có thể mất một số lần thử nghiệm cho đến khi bạn biết nó phù hợp với mình. Nhiều loại có chứa hương liệu, dễ gây kích ứng cho các mô âm đạo và âm hộ đặc biệt nhạy cảm. Ngoài ra, nếu bạn đang sử dụng bao cao su cần lưu ý rằng chất bôi trơn gốc dầu có thể làm hỏng mủ cao su, trong trường hợp đó hãy chọn chất bôi trơn gốc nước hoặc gốc silicon.
Đầu tư cho màn dạo đầu giúp phụ nữ có cuộc yêu chất lượng hơn.
Đầu tư cho màn dạo đầu
Một cuộc yêu nhanh có thể không còn hiệu quả với phụ nữ nữa, nhất là khi họ đang gặp phải tình trạng khô âm đạo. Nói chuyện với đối tác về những gì khiến bạn cảm thấy thoải mái và những gì không. Càng đầu tư vào màn dạo đầu nhiều càng tốt, nó giúp mô âm đạo được kích thích và mọi việc tiếp theo sẽ diễn ra trơn tru hơn.
Quan hệ tình dục nhiều hơn
"Sử dụng nó hoặc mất nó" - câu nói này rất đúng khi nói đến sức khỏe cơ quan sinh dục của bạn. Việc bị kích thích giúp cải thiện lưu lượng máu. Vì vậy, khi phụ nữ quan hệ tình dục thường xuyên, âm đạo sẽ ít bị khô hơn.
Quan hệ tình dục thường xuyên làm tăng chất bôi trơn âm đạo, lưu lượng máu và độ đàn hồi. Tất cả những tác động đó đều khiến quan hệ tình dục trở nên dễ chịu hơn và thúc đẩy ham muốn nhiều hơn. Hoạt động tình dục thường xuyên cũng giúp xây dựng cơ sàn chậu và làm cho nó bớt đau hơn.
Đi bộ có giúp tăng ham muốn tình dục không? Đi bộ đã được chứng minh giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, sức chịu đựng và cải thiện tâm trạng. Còn đối với khả năng tình dục, đi bộ có giúp ích gì không? 1. Lợi ích của đi bộ đối với khả năng tình dục Một trong những hình thức tập thể dục đơn giản và dễ thực hiện nhất là...