S.ex có giúp phụ nữ trở nên hạnh phúc?
Phái mạnh luôn muốn nửa kia của mình thật hạnh phúc. Thế nhưng làm thế nào để nàng hạnh phúc? Không ít các quý anh đang khá là đau đầu trong việc tìm ra chìa khóa để vợ hay người yêu của mình luôn mỉm cười và có cuộc sống thật vui vẻ và viên mãn.
Hạnh phúc có lẽ sẽ bao hàm ý nghĩa rất rộng, thế nhưng, một khía cạnh nhỏ nhưng không thể thiếu để mang lại hạnh phúc cho cuộc sống, đó chính là “chuyện yêu”. Liệu t.ình d.ục có giúp cho phái đẹp trở nên hạnh phúc hơn, việc quan hệ t.ình d.ục thường xuyên có giúp cải thiện sức khỏe và sắc vóc cho chị em?
BS Hà Ngọc Mạnh- Phó GĐ phụ trách chuyên môn – Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Việt Bỉ khẳng định, t.ình d.ục rất có lợi cho cuộc sống mỗi người. Quan hệ t.ình d.ục đều đặn và có chất lượng sẽ mang đến gia vị tình yêu cho các cặp đôi. Với riêng phái nữ, nếu được “yêu” đều đặn, thường xuyên thì sẽ mang lại sức khỏe thể chất cho chị em.
“Chuyện t.ình d.ục giống như một phần gia vị của cuộc sống. Câu chuyện về trải nghiệm và lợi ích của t.ình d.ục mang lại nhiều cho cả hai giới trong đó về phía chị em thì khá tốt cho hoạt động tinh thần – làm cho chị em trẻ hơn vài t.uổi nếu hoạt động đều đặn. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng quan hệ t.ình d.ục thường xuyên có thể tăng cường hệ thống miễn dịch. Với những người quan hệ t.ình d.ục một hoặc hai lần một tuần sẽ có nhiều kháng thể chống lại bệnh tật hơn và có cảm giác khỏe mạnh hơn. Những phụ nữ quan hệ t.ình d.ục ít nhất một lần một tuần có lượng globulin miễn dịch A cao hơn trong nước bọt của họ. Globulin miễn dịch A là một loại kháng thể giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và virus”- BS Mạnh chia sẻ.
Phụ nữ hạnh phúc khi “chuyện ấy” viên mãn
Theo các nghiên cứu, phụ nữ khi có đời sống t.ình d.ục hoàn hảo sẽ giúp giảm đau trong thời kỳ k.inh n.guyệt.
“Đầu tiên mình nói tới giải phẫu cơ quan s.inh d.ục nữ, trước khi t.ình d.ục – có một màng ngăn cách gọi là mang trinh – có thể cản trở một phần k.inh n.guyệt gây các triệu chứng khó chịu, thậm chí đau trong thời kỳ k.inh n.guyệt. Thứ hai hoạt động t.ình d.ục thúc đẩy hoạt động nội tiết đều đặn, khiến cho lượng m.áu dinh dưỡng tới cơ quan s.inh d.ục buồng trứng được tốt hơn. Hơn nữa, s.ex còn giúp giảm căng thẳng, điều này sẽ hạn chế tình trạng rối loạn k.inh n.guyệt”- BS Hà Ngọc Mạnh nói.
Tất cả phụ nữ đều mong muốn mình trẻ, đẹp và tràn đầy sức sống. Vẻ đẹp hình thể liệu có được bồi đắp một cách tích cực nếu đời sống phòng the của chị em được viên mãn?
Theo BS Mạnh, điều này chị em chính là những người hiểu rõ nhất. “Thực ra sự thỏa mãn về t.ình d.ục là cái mà tất cả chị em đều hướng đến – có người thỏa mãn được một phần, có người nhiều phần – tuy nhiên dù ít hay nhiều nó làm cho tinh thần của chị em tốt hơn rất nhiều. Nhiều người nói rằng ngày xưa chưa biết t.ình d.ục như thế nào thì không sao chứ giờ trải nghiệm rồi – thiếu một vài tuần là bứt rứt không chịu nổi”.
Ths.BS Hà Ngọc Mạnh- PGĐ Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Việt Bỉ
Không phải phụ nữ nào cũng có đời sống phòng the hoàn hảo dù bên ngoài luôn xinh đẹp. Đặc biệt khi bước vào độ t.uổi trung niên, khá nhiều chị em phải đối mặt với tình trạng không còn hứng thú với quan hệ t.ình d.ục. Các đấng mày râu chắc chắn sẽ không hiểu nguyên nhân nào khiến chị em lại thờ ơ, thậm chí e sợ những cử chỉ vô cùng “ngọt ngào” của các anh.
Video đang HOT
BS Hà Ngọc Mạnh giải thích, các nguyên nhân gây suy giảm ham muốn ở nữ giới chủ yếu là tình trạng cơ học – nó gây nên các khó chịu từ khô – đau rát – tới ra m.áu khi t.ình d.ục. Vì vậy, khi có các dấu hiệu bất thường về sức khỏe t.ình d.ục các chị em nên đến gặp các chuyên gia y tế.
Có nghiên cứu cho rằng, những ông chồng được thỏa mãn trong “chuyện ấy” có xu hướng quan tâm đến gia đình nhiều hơn, hạnh phúc hơn và hầu như không bao giờ có tư tưởng ra ngoài tìm “của lạ”. Phải chăng, t.ình d.ục vốn được xem như chìa khóa giúp chị em giữ vững hạnh phúc gia đình?
“Về phía nam giới – t.ình d.ục không phải là chuyện duy nhất có thể níu giữ tình cảm gia đình mà là sự kết hợp của nhiều thứ. Tuy nhiên, ý kiến cá nhân tôi thì người phụ nữ cần chăm sóc tất cả các mặt một cách cẩn thận, trong đó chuyện về hình thể, ngoại hình… còn t.ình d.ục thì nên được chăm chút tỉ mỉ”- BS Mạnh khẳng định.
Và tất nhiên là “chuyện ấy” ấm áp còn giúp hâm nóng tình yêu giữa các cặp đôi ngoài chuyện trách nhiệm với gia đình, con cái. Chị em thường vẫn thích những điều lãng mạn và tình yêu – thực sự là một điều lãng mạn không phải ai cũng có sau nhiều năm chung sống. Vì thế, BS Hà Ngọc Mạnh khuyên: “Tránh sự nhàm chán cả trong cuộc sống gia đình và t.ình d.ục là từ khóa quan trọng mà nữ giới cần ghi nhớ. Một khi mỗi ngày mới là một sự trải nghiệm mới, cuộc sống vợ chồng sẽ viên mãn rất nhiều”.
5 cách cải thiện đau ở phụ nữ t.iền mãn kinh
T.iền mãn kinh là giai đoạn khó khăn trong cuộc đời người phụ nữ, nó ảnh hưởng cả về sức khỏe thể chất, tâm lý lẫn đời sống t.ình d.ục.
Đau khi quan hệ t.ình d.ục là một trong những rào cản lớn nhất khiến chị em mất ham muốn và né tránh quan hệ vợ chồng.
1. Nguyên nhân gây đau khi quan hệ t.ình d.ục ở phụ nữ t.iền mãn kinh
Tình trạng khô â.m đ.ạo và đau rát khi thâm nhập rất phổ biến, thường xảy ra sau thời kỳ mãn kinh. Nguyên nhân là trong thời kỳ t.iền mãn kinh, cơ thể người phụ nữ sẽ bị mất dần estrogen, một loại hormone giúp duy trì mô â.m đ.ạo khỏe mạnh.
Ngoài chức năng chính là điều hòa chu kỳ k.inh n.guyệt, estrogen còn giúp duy trì thành â.m đ.ạo và màng nhầy lót tử cung, thúc đẩy bôi trơn. Sự sụt giảm estrogen có thể khiến thành â.m đ.ạo trở nên mỏng và khô, mất tính đàn hồi và bôi trơn.
Khô â.m đ.ạo có thể làm tăng ma sát trong khi quan hệ t.ình d.ục dẫn đến quan hệ t.ình d.ục khó khăn và đau đớn. Mỗi lần quan hệ gây đau đớn, phụ nữ sẽ cảm thấy sợ hãi. Sự sợ hãi có thể làm cơ bắp căng cứng và khô hơn. Thành â.m đ.ạo cũng có thể bị viêm trong thời gian đó. Các triệu chứng khác kèm theo khô â.m đ.ạo có thể xảy ra như: ngứa, khó chịu, đau rát...
Trong khi các cơn bốc hỏa có thể thuyên giảm thì tình trạng khô â.m đ.ạo có xu hướng trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Nếu không được can thiệp, vấn đề trở nên nghiêm trọng đến mức một số phụ nữ giai đoạn t.iền mãn kinh từ bỏ hoàn toàn việc quan hệ t.ình d.ục vì â.m đ.ạo quá khô và khó chịu để đạt được khoái cảm.
Khô â.m đ.ạo ở phụ nữ dẫn đến đau khi quan hệ t.ình d.ục.
Theo BS Phạm Minh Ngọc, Phó Giám đốc Trung tâm Y học giới tính, Bệnh viện Nam học và hiếm muộn Hà Nội, rối loạn chức năng t.ình d.ục bao gồm giảm ham muốn t.ình d.ục, giảm hưng phấn, giảm cực khoái, g.iao h.ợp đau.
Nữ giới có thể gặp tình trạng rối loạn chức năng t.ình d.ục khi bước vào giai đoạn t.iền mãn kinh. Khi đó, các tuyến nhờn ở â.m đ.ạo, â.m h.ộ teo nên chế tiết ít hoặc không chế tiết dịch nhờn gây g.iao h.ợp đau. G.iao h.ợp đau là yếu tố ngăn cản hoạt động t.ình d.ục.
Nếu phụ nữ gặp tình trạng giảm ham muốn kéo dài từ 3 - 6 tháng và không tự cải thiện được cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn điều trị.
2. Cải thiện đau khi quan hệ t.ình d.ục bằng cách nào?
Có thể khắc phục tình trạng khô, đau â.m đ.ạo khi quan hệ t.ình d.ục bằng cách sinh hoạt lành mạnh, thường xuyên vận động thể dục thể thao và có chế độ dinh dưỡng tốt. Chú ý uống đủ nước, tăng cường ăn rau xanh và trái cây tươi giàu vitamin. Bổ sung nội tiết tố cũng là một biện pháp, tuy nhiên cần có sự tư vấn cụ thể của bác sĩ chuyên khoa. Ngoài ra, sử dụng các loại gel bôi trơn cũng có hiệu quả.
Dùng kem dưỡng ẩm
Kem dưỡng ẩm â.m đ.ạo có thể làm giảm tình trạng khô â.m đ.ạo trong thời gian dài. Chị em nên sử dụng thường xuyên, không chỉ trước khi quan hệ t.ình d.ục.
Sử dụng dung dịch vệ sinh phù hợp
Tránh sử dụng xà phòng, gel tắm, bọt tắm và dầu tắm ở vùng â.m đ.ạo. Những sản phẩm này có thể làm khô da. Rửa bằng nước ấm sẽ có tác dụng. Tránh dùng bình xịt và nước hoa. Nên dùng đồ lót bằng vải cotton trắng và giặt đồ lót bằng xà phòng nhẹ.
Dùng chất bôi trơn khi quan hệ t.ình d.ục
Sử dụng các loại gel bôi trơn trong khi quan hệ t.ình d.ục sẽ cải thiện hiệu quả tình trạng khô â.m đ.ạo, giúp cho việc quan hệ trở nên nhẹ nhàng hơn rất nhiều.
Có rất nhiều chất bôi trơn trên thị trường và việc tìm ra loại phù hợp có thể mất một số lần thử nghiệm cho đến khi bạn biết nó phù hợp với mình. Nhiều loại có chứa hương liệu, dễ gây kích ứng cho các mô â.m đ.ạo và â.m h.ộ đặc biệt nhạy cảm. Ngoài ra, nếu bạn đang sử dụng b.ao c.ao s.u cần lưu ý rằng chất bôi trơn gốc dầu có thể làm hỏng mủ cao su, trong trường hợp đó hãy chọn chất bôi trơn gốc nước hoặc gốc silicon.
Đầu tư cho màn dạo đầu giúp phụ nữ có cuộc yêu chất lượng hơn.
Đầu tư cho màn dạo đầu
Một cuộc yêu nhanh có thể không còn hiệu quả với phụ nữ nữa, nhất là khi họ đang gặp phải tình trạng khô â.m đ.ạo. Nói chuyện với đối tác về những gì khiến bạn cảm thấy thoải mái và những gì không. Càng đầu tư vào màn dạo đầu nhiều càng tốt, nó giúp mô â.m đ.ạo được kích thích và mọi việc tiếp theo sẽ diễn ra trơn tru hơn.
Quan hệ t.ình d.ục nhiều hơn
"Sử dụng nó hoặc mất nó" - câu nói này rất đúng khi nói đến sức khỏe cơ quan s.inh d.ục của bạn. Việc bị kích thích giúp cải thiện lưu lượng m.áu. Vì vậy, khi phụ nữ quan hệ t.ình d.ục thường xuyên, â.m đ.ạo sẽ ít bị khô hơn.
Quan hệ t.ình d.ục thường xuyên làm tăng chất bôi trơn â.m đ.ạo, lưu lượng m.áu và độ đàn hồi. Tất cả những tác động đó đều khiến quan hệ t.ình d.ục trở nên dễ chịu hơn và thúc đẩy ham muốn nhiều hơn. Hoạt động t.ình d.ục thường xuyên cũng giúp xây dựng cơ sàn chậu và làm cho nó bớt đau hơn.
Đi bộ có giúp tăng ham muốn t.ình d.ục không? Đi bộ đã được chứng minh giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, sức chịu đựng và cải thiện tâm trạng. Còn đối với khả năng t.ình d.ục, đi bộ có giúp ích gì không? 1. Lợi ích của đi bộ đối với khả năng t.ình d.ục Một trong những hình thức tập thể dục đơn giản và dễ thực hiện nhất là...