Se lạnh, chủ động phòng bệnh hô hấp theo mùa

Theo dõi VGT trên

Gần đây, sự gia tăng các bệnh lý đường hô hấp tại Trung Quốc làm dấy lên nhiều lo ngại.

Tại Bình Thuận, số lượng bệnh nhân mắc các bệnh hô hấp như viêm phổi, viêm phế quản cũng có xu hướng tăng, nhưng không đáng kể. Trước tình hình này, Bộ Y tế đưa ra các khuyến cáo nhằm bảo vệ sức khỏe người dân, đặc biệt trong mùa lễ hội sắp tới.

Se lạnh, chủ động phòng bệnh hô hấp theo mùa - Hình 1

Khám trẻ mắc bệnh hô hấp tại Bệnh viện đa khoa tỉnh Bình Thuận.

Tăng nhẹ

Trước thông tin về các trường hợp mắc bệnh do vi rút gây viêm phổi trên người (HMPV) tại Trung Quốc, Bộ Y tế đã đưa ra các thông tin. Cụ thể, theo giám sát từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Trung Quốc, các tác nhân phổ biến hiện nay bao gồm vi rút cúm, human metapneumovirus (HMPV), RSV và rhinovirus. Dù số ca mắc các bệnh đường hô hấp gia tăng, nhưng tình hình vẫn nằm trong mức dự báo theo mùa đông và chưa ghi nhận yếu tố bất thường. Đánh giá từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cũng cho thấy số ca nhiễm vi rút đường hô hấp cấp tính tại các quốc gia Bắc bán cầu tăng theo quy luật mùa đông. WHO khẳng định đây là diễn biến bình thường và không cần áp đặt các hạn chế giao thương hay đi lại.

Tại Việt Nam, thời tiết cuối năm ở Bình Thuận với đặc điểm hanh khô kèm se lạnh vào sáng sớm và buổi tối cũng tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh về đường hô hấp phát triển. Thực tế ghi nhận tại một số cơ sở khám chữa bệnh trong tỉnh cho thấy, số lượng người đến khám và nhập viện do các bệnh lý như viêm phổi, viêm phế quản, và viêm tiểu phế quản tăng; đặc biệt ở nhóm dễ bị tổn thương như trẻ em và người già.

Theo thống kê của Khoa Nhi – Bệnh viện đa khoa tỉnh Bình Thuận, tháng 11/2024, Khoa Nhi tiếp nhận 451 trẻ mắc các bệnh về hô hấp như viêm họng, viêm thanh khí phế quản, viêm phổi. Con số này tăng lên 489 ca trong tháng 12/2024. Tại Phòng Khám đa khoa khu vực Hàm Cần (huyện Hàm Thuận Nam), bác sĩ Huỳnh Đông Côn Lĩnh – Trưởng phòng khám cho biết: Bệnh hô hấp vào cuối năm tăng khoảng 10%. Đây là bệnh theo mùa. Mặc dù số lượng tăng không đáng kể, nhưng vẫn đáng lưu ý.

Se lạnh, chủ động phòng bệnh hô hấp theo mùa - Hình 2

Đưa máy X-quang chụp phổi cho trẻ tại Khoa Nhi tại Bệnh viện đa khoa tỉnh Bình Thuận.

… Không thể xem thường

Video đang HOT

Trước tình hình bệnh hô hấp gia tăng trong những ngày cuối năm, Bộ Y tế đưa ra một số khuyến cáo nhằm giúp người dân chủ động bảo vệ sức khỏe. Để phòng ngừa lây nhiễm, người dân cần rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch để loại bỏ vi khuẩn, vi rút gây bệnh. Khi đến nơi đông người, cần đeo khẩu trang để hạn chế nguy cơ lây nhiễm qua đường hô hấp. Bên cạnh đó, nên che miệng và mũi bằng khăn giấy hoặc khuỷu tay khi ho hoặc hắt hơi để ngăn chặn vi rút lây lan ra môi trường. Việc giữ gìn sức khỏe và nâng cao đề kháng là rất quan trọng trong thời điểm giao mùa. Người dân cần giữ ấm cơ thể, đặc biệt vào sáng sớm và buổi tối khi thời tiết se lạnh.

Duy trì chế độ ăn uống hợp lý, ăn chín uống sôi và bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng để tăng cường hệ miễn dịch. Với trẻ em cần được đảm bảo tiêm chủng đầy đủ và đúng lịch để phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.

Chú ý theo dõi tình trạng sức khỏe, trường hợp bệnh nhẹ nên nghỉ ngơi tại nhà để tránh lây lan bệnh cho người khác. Các trường hợp triệu chứng nặng hơn hoặc thuộc nhóm nguy cơ cao như trẻ em, người già, phụ nữ mang thai hoặc người mắc bệnh mãn tính, cần đến ngay các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Ngoài ra, Bộ Y tế khuyến nghị người dân cần cập nhật thông tin chính xác từ các nguồn chính thống để tránh hoang mang hoặc chủ quan. Đồng thời, chủ động thực hiện các biện pháp phòng ngừa bệnh truyền nhiễm trong mùa đông xuân, đặc biệt trong dịp tết và các lễ hội sắp tới. Và kêu gọi cộng đồng cùng nâng cao ý thức bảo vệ sức khỏe, chủ động phòng chống dịch bệnh để xây dựng một môi trường sống an toàn và khỏe mạnh.

Ô nhiễm không khí dự báo còn kéo dài

Dự báo, từ ngày 6 đến 8 tháng 1/2025, dự báo mức độ ô nhiễm sẽ đạt ngưỡng rất xấu, gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe con người.

Trong những ngày gần đây, tình trạng ô nhiễm không khí tại Hà Nội và các tỉnh miền Bắc đang ở mức báo động. Đặc biệt, từ ngày 6 đến 8 tháng 1/2025, dự báo mức độ ô nhiễm sẽ đạt ngưỡng rất xấu, gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe con người.

Ô nhiễm không khí dự báo còn kéo dài - Hình 1

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), ô nhiễm không khí là nguyên nhân gây ra 7 triệu ca tử vong mỗi năm trên toàn cầu. Ảnh minh họa

Thủ đô Hà Nội, cùng với các tỉnh như Thái Nguyên, Vĩnh Phúc, Phú Thọ, Hưng Yên, Hải Dương và Thái Bình, tiếp tục chịu ảnh hưởng mạnh mẽ từ tình trạng ô nhiễm. Tại một số khu vực như Thái Nguyên, Hưng Yên và Thái Bình, chỉ số ô nhiễm đã đạt ngưỡng "rất xấu", gây ra những tác hại lớn đối với sức khỏe cộng đồng.

Dựa trên dữ liệu từ các hệ thống theo dõi chất lượng không khí như của Bộ Tài nguyên và Môi trường, Đại sứ quán Mỹ và PAM Air, Hà Nội đã ghi nhận chỉ số ô nhiễm cao nhất vào sáng ngày 5/1, đứng thứ ba trên thế giới, chỉ sau Dhaka (Bangladesh) và Baghdad (Iraq).

Mức độ ô nhiễm ở thành phố này thậm chí còn vượt qua các thành phố thường xuyên chịu ô nhiễm nghiêm trọng như Delhi (Ấn Độ) và Karachi (Pakistan). Điều đáng lo ngại là ô nhiễm không khí tại Hà Nội và các khu vực lân cận có thể kéo dài từ 3-4 ngày, với đỉnh điểm vào ngày 6 và 7 tháng 1.

Mặc dù gió mùa Đông Bắc có thể giúp giảm thiểu ô nhiễm vào khoảng ngày 9-10 tháng 1, nhưng nguy cơ ô nhiễm tái diễn vào các ngày sau đó vẫn rất cao. Những đợt ô nhiễm kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người dân, đặc biệt là những người có tiền sử bệnh tim mạch, hô hấp, trẻ em, phụ nữ mang thai và người già.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), ô nhiễm không khí là nguyên nhân gây ra 7 triệu ca tử vong mỗi năm trên toàn cầu. Ở Việt Nam, ít nhất 70.000 người tử vong mỗi năm vì các bệnh liên quan đến ô nhiễm không khí, chủ yếu là các bệnh đường hô hấp, bệnh tim mạch và ung thư phổi.

Hệ quả của ô nhiễm không khí là những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như hen suyễn, viêm phổi, đột quỵ, suy tim và ung thư phổi. Chuyên gia y tế khuyến cáo, cần phải đối xử với ô nhiễm không khí như một tình trạng khẩn cấp về sức khỏe cộng đồng, tương tự như cách mà chúng ta đã làm đối với đại dịch Covid-19.

Khi Việt Nam đối mặt với ô nhiễm không khí trong nước, những nguy cơ về dịch bệnh từ bên ngoài, đặc biệt là từ Trung Quốc, cũng không thể lơ là. Bệnh phổi không rõ nguyên nhân tại Trung Quốc có thể là một lời cảnh báo về các bệnh dịch mới hoặc sự tái phát của các dịch bệnh nguy hiểm.

Ô nhiễm không khí làm tăng nguy cơ mắc các bệnh hô hấp, trong khi đó, dịch bệnh có thể ảnh hưởng đến sức khỏe cộng đồng trên diện rộng và dễ dàng lây lan qua các biên giới.

Thêm vào đó, các yếu tố môi trường, như sự ô nhiễm từ các chất khí và vi khuẩn trong không khí, có thể tạo ra một môi trường thuận lợi cho các virus và vi khuẩn sinh sôi, làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh.

Để đối phó với các mối lo từ ô nhiễm không khí và nguy cơ dịch bệnh, trao đổi với phóng viên, theo ông Trần Đắc Phu, nguyên Cục trưởng Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế Việt Nam cần phải thực hiện những biện pháp đồng bộ như tăng cường kiểm soát ô nhiễm môi trường.

Chính phủ cần có các chính sách mạnh mẽ để kiểm soát và giảm thiểu ô nhiễm không khí. Các biện pháp như phát triển giao thông công cộng, kiểm soát khí thải từ các phương tiện giao thông và các nhà máy công nghiệp, chuyển đổi sang năng lượng sạch cần được triển khai nhanh chóng.

Việt Nam cần nâng cao hệ thống giám sát y tế và dự báo dịch bệnh, đặc biệt là các bệnh lý mới như viêm phổi không rõ nguyên nhân. Đồng thời, cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa, giám sát sức khỏe cộng đồng và tăng cường hợp tác quốc tế trong việc kiểm soát dịch bệnh.

Cung cấp thông tin cho người dân về nguy cơ ô nhiễm không khí và cách bảo vệ sức khỏe, cũng như việc phòng ngừa và phát hiện sớm các bệnh hô hấp. Các biện pháp bảo vệ như đeo khẩu trang, sử dụng máy lọc không khí, và hạn chế ra ngoài khi có cảnh báo ô nhiễm cần được phổ biến rộng rãi.

Trước tình hình ô nhiễm không khí nghiêm trọng, các chuyên gia khuyến cáo người dân thực hiện một số biện pháp để bảo vệ sức khỏe cá nhân và cộng đồng. Đầu tiên, khi chỉ số chất lượng không khí (AQI) ở mức nguy hại (201-300), người dân cần hạn chế tối đa các hoạt động ngoài trời và vận động mạnh. Nên thực hiện các hoạt động trong nhà hoặc hạn chế di chuyển khi không cần thiết.

Đối với những người nhạy cảm như trẻ em, phụ nữ mang thai, người già và người mắc bệnh tim mạch, hô hấp, cần tránh tiếp xúc trực tiếp với không khí ô nhiễm.

Bên cạnh đó, khi ra ngoài, đặc biệt trong những ngày ô nhiễm nặng, người dân nên đeo khẩu trang chống bụi mịn (PM2.5), có khả năng ngăn ngừa các hạt bụi nhỏ, độc hại xâm nhập vào cơ thể.

Ngoài việc bảo vệ bản thân khi ra ngoài, người dân cần chú trọng đến việc vệ sinh cơ thể và không gian sống. Sau khi ra ngoài, hãy vệ sinh mũi, súc họng bằng nước muối sinh lý để loại bỏ bụi bẩn và chất ô nhiễm.

Trong nhà, nên thường xuyên dọn dẹp và đảm bảo thông thoáng không gian sống, hạn chế bụi bẩn tích tụ. Một trong những biện pháp quan trọng khác là lựa chọn phương tiện giao thông hợp lý.

Nên sử dụng phương tiện giao thông công cộng thay vì xe cá nhân để giảm tiếp xúc với không khí ô nhiễm. Nếu phải lái xe, nên giảm thời gian tiếp xúc ngoài trời. Đồng thời, cần hạn chế sử dụng các loại bếp ô nhiễm như bếp than tổ ong, củi hoặc đốt rơm rạ, vì đây là những nguồn thải khói độc hại vào không khí. Thay vào đó, nên sử dụng bếp điện hoặc bếp ga.

Ngoài ra, việc tăng cường dinh dưỡng để nâng cao sức đề kháng là một biện pháp cần thiết. Ăn uống đủ chất, bổ sung vitamin C và các chất chống oxy hóa sẽ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, giảm thiểu các tác động tiêu cực từ ô nhiễm không khí.

Những người mắc bệnh mãn tính, đặc biệt là bệnh về tim mạch và hô hấp, cần tuân thủ điều trị theo chỉ định của bác sĩ và khám sức khỏe định kỳ để theo dõi tình trạng bệnh.

Khi chỉ số chất lượng không khí ở mức trung bình (AQI 51-100), người bình thường có thể tham gia hoạt động ngoài trời, nhưng người nhạy cảm nên hạn chế hoạt động mạnh ngoài trời và theo dõi sức khỏe.

Khi mức ô nhiễm ở mức kém (AQI 101-150), người dân cần giảm thời gian hoạt động ngoài trời, đặc biệt là các hoạt động cần sức khỏe cao. Người nhạy cảm nên tránh ra ngoài, nếu có thì cần giảm thiểu thời gian vận động.

Nếu mức ô nhiễm đạt ngưỡng xấu (AQI 151-200), người bình thường cần hạn chế các hoạt động ngoài trời hoặc tham gia các hoạt động vận động cần gắng sức. Nên ưu tiên các hoạt động nhẹ nhàng trong nhà và hạn chế di chuyển ra ngoài.

Với mức ô nhiễm rất xấu (AQI 201-300), người dân tuyệt đối tránh hoạt động ngoài trời hoặc tham gia các hoạt động gắng sức. Khuyến khích ở trong nhà và sử dụng khẩu trang chuyên dụng khi ra ngoài.

Đặc biệt, đối với trẻ em, người già và những người mắc bệnh mạn tính, cần thực hiện các biện pháp bảo vệ sức khỏe một cách nghiêm ngặt. Khi chỉ số chất lượng không khí đạt mức nguy hại (AQI 301-500), người bình thường và những người nhạy cảm cần tuyệt đối tránh mọi hoạt động ngoài trời, đóng cửa sổ và cửa ra vào để hạn chế tiếp xúc với không khí ô nhiễm.

Ô nhiễm không khí là một mối nguy lớn đối với sức khỏe cộng đồng, và những biện pháp bảo vệ sức khỏe cá nhân trong tình trạng ô nhiễm hiện tại là rất cần thiết. Việc theo dõi chất lượng không khí và chủ động thực hiện các biện pháp phòng ngừa có thể giúp giảm thiểu tác động xấu của ô nhiễm đối với sức khỏe.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Uống dung dịch màu hồng nhặt được ở cổng trường, nhiều trẻ nhập viện nguy kịchUống dung dịch màu hồng nhặt được ở cổng trường, nhiều trẻ nhập viện nguy kịch
10:06:57 24/01/2025
Bắp cải 'đại kỵ' với 4 nhóm người nàyBắp cải 'đại kỵ' với 4 nhóm người này
10:08:59 24/01/2025
Chăm sóc ăn uống khi trẻ bị tiêu chảy cấp do RotavirusChăm sóc ăn uống khi trẻ bị tiêu chảy cấp do Rotavirus
09:58:35 24/01/2025
14 thực phẩm tăng cường sức khỏe não bộ14 thực phẩm tăng cường sức khỏe não bộ
09:47:35 25/01/2025
Vì sao mùa lạnh dễ xảy ra đột quỵ?Vì sao mùa lạnh dễ xảy ra đột quỵ?
06:37:37 24/01/2025
Cần làm gì để tránh tăng cân trong kỳ nghỉ lễ Tết ?Cần làm gì để tránh tăng cân trong kỳ nghỉ lễ Tết ?
10:00:59 24/01/2025
Tử vong sau uống mật cá trắm chữa viêm phổiTử vong sau uống mật cá trắm chữa viêm phổi
10:05:12 24/01/2025
Ấm lòng bệnh nhân khi phải đón Tết ở bệnh việnẤm lòng bệnh nhân khi phải đón Tết ở bệnh viện
09:34:15 25/01/2025

Tin đang nóng

Sao nam Vbiz dọn dẹp nhà cửa đón Tết, nhưng netizen lại đặc biệt chú ý tới chi tiết nàySao nam Vbiz dọn dẹp nhà cửa đón Tết, nhưng netizen lại đặc biệt chú ý tới chi tiết này
15:35:07 25/01/2025
Bắt gọn Duy Khánh "mặt lạnh như tiền" khi đụng Trấn Thành ở thảm đỏ, từng thân nay hoá người dưng?Bắt gọn Duy Khánh "mặt lạnh như tiền" khi đụng Trấn Thành ở thảm đỏ, từng thân nay hoá người dưng?
15:38:55 25/01/2025
Sinh nhật "đậm mùi tiền" của sao nam Vbiz: Tổ chức tại biệt phủ triệu đô rộng 1.600m2, dàn sao nổi tiếng tham dựSinh nhật "đậm mùi tiền" của sao nam Vbiz: Tổ chức tại biệt phủ triệu đô rộng 1.600m2, dàn sao nổi tiếng tham dự
16:25:19 25/01/2025
Đối thủ của hoa hậu Kỳ Duyên, Tiểu Vy, Thiên Ân là ai?Đối thủ của hoa hậu Kỳ Duyên, Tiểu Vy, Thiên Ân là ai?
15:42:19 25/01/2025
Nam thanh niên hít xà đơn trên metro Bến Thành - Suối Tiên gây phản cảmNam thanh niên hít xà đơn trên metro Bến Thành - Suối Tiên gây phản cảm
16:18:29 25/01/2025
Trấn Thành khen ngợi diễn xuất của Thiên Ân trong "Nụ hôn bạc tỷ"Trấn Thành khen ngợi diễn xuất của Thiên Ân trong "Nụ hôn bạc tỷ"
16:32:12 25/01/2025
Phú bà "chịu chơi" chi gần 300 triệu mua da cá nấu món cung đình tưởng đã thất truyền: Hé lộ cuộc sống xa hoa trong biệt phủ hơn 1.200m2Phú bà "chịu chơi" chi gần 300 triệu mua da cá nấu món cung đình tưởng đã thất truyền: Hé lộ cuộc sống xa hoa trong biệt phủ hơn 1.200m2
16:51:13 25/01/2025
Tắc đường 2 tiếng trên đường về quê ăn Tết, người phụ nữ có hành động ít ai ngờTắc đường 2 tiếng trên đường về quê ăn Tết, người phụ nữ có hành động ít ai ngờ
20:35:55 25/01/2025

Tin mới nhất

Những bệnh thường gặp trong dịp Tết và cách phòng tránh

Những bệnh thường gặp trong dịp Tết và cách phòng tránh

09:49:42 25/01/2025
Trong dịp Tết, đa phần mọi người thường xuyên ăn nhiều bữa gồm rất nhiều đồ chiên xào dầu mỡ. Bên cạnh đó, mọi người có thói quen chúc nhau bằng rượu bia vì thế dịp Tết chúng ta dễ mắc phải những căn bệnh về gan, đặc biệt là gan nhiễm m...
Tập yoga có thể cải thiện sức khỏe tim mạch

Tập yoga có thể cải thiện sức khỏe tim mạch

09:44:38 25/01/2025
Một nghiên cứu được công bố trên International Journal of Yoga cho thấy rằng yoga giúp cải thiện chức năng của hệ thần kinh này, hỗ trợ điều hòa nhịp tim và huyết áp một cách hiệu quả.
Lần đầu tiên nội soi trên xương mu, giải quyết bế tắc niệu quản cho trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi

Lần đầu tiên nội soi trên xương mu, giải quyết bế tắc niệu quản cho trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi

09:37:25 25/01/2025
Bé sau khi điều trị xẻ nang cải thiện tình trạng nhiễm trùng rõ rệt, chức năng thận bình thường. Sau phẫu thuật 5 ngày, bệnh nhi được xuất viện bú tốt và không sẹo mổ.
Xác định tình trạng thừa cân, béo phì để tập trung vào đối tượng cần hỗ trợ nhất

Xác định tình trạng thừa cân, béo phì để tập trung vào đối tượng cần hỗ trợ nhất

15:13:03 23/01/2025
Những trường hợp này cần được điều trị bằng các biện pháp can thiệp như chế độ ăn uống, tập luyện và sử dụng thuốc giúp giảm cân, chống béo phì.
Nguy cơ dịch cúm bùng phát dịp Tết, phòng chống thế nào?

Nguy cơ dịch cúm bùng phát dịp Tết, phòng chống thế nào?

14:16:22 23/01/2025
Hay thói quen sinh hoạt thay đổi, trong dịp Tết, nhiều người thức khuya, ăn uống không điều độ, làm suy giảm sức đề kháng, tạo điều kiện cho các bệnh nhiễm trùng.
4 loại rau 'bán đầy chợ', tốt cho tim mạch

4 loại rau 'bán đầy chợ', tốt cho tim mạch

14:05:28 23/01/2025
Đây là loại rau gia vị rất tốt cho sức khỏe. Rau diếp cá được coi là thực phẩm quét cục máu đông tốt. Những người có cục máu đông hoặc lipid máu cao nên ăn nhiều hơn.
Lợi ích sức khỏe của trà bạc hà không phải ai cũng biết

Lợi ích sức khỏe của trà bạc hà không phải ai cũng biết

13:24:01 23/01/2025
Bạc hà là một loại thảo mộc quen thuộc, được sử dụng từ lâu trong ẩm thực và y học cổ truyền. Trà bạc hà với hương thơm the mát, dễ chịu không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn có thể hỗ trợ điều trị một số bệnh lý.
Bổ sung vitamin và khoáng chất giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm

Bổ sung vitamin và khoáng chất giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm

09:03:12 23/01/2025
Tuy nhiên, cần lưu ý tình trạng thiếu hoặc thừa vitamin D đều có thể gây rụng tóc, thậm chí ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Do đó, cần bổ sung theo chỉ định của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
'Kẻ thù' của người bệnh tiểu đường trong ngày Tết

'Kẻ thù' của người bệnh tiểu đường trong ngày Tết

09:00:24 23/01/2025
Ăn nhiều tinh bột, bánh kẹo, uống rượu, không theo dõi đường huyết... là những vấn đề sẽ gây ra biến chứng với người bệnh tiểu đường trong dịp Tết Nguyên đán.
Thói quen nhỏ làm khuôn mặt bất đối xứng

Thói quen nhỏ làm khuôn mặt bất đối xứng

08:20:23 23/01/2025
Ngoài ra, thói quen như nghiến răng khi ngủ hoặc siết chặt hàm cũng cần được điều chỉnh, bởi chúng không chỉ gây căng cơ mà còn làm suy yếu khớp hàm, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể.
Đi bộ buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?

Đi bộ buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?

08:19:34 23/01/2025
Tuy vậy, việc đi bộ sớm khi chưa kịp ăn sáng không hẳn phù hợp với tất cả mọi người. Với một số người, gắng sức khi bụng đói có thể khiến lượng đường trong máu giảm nhanh, có thể dẫn đến ngất xỉu.
8 phương pháp đơn giản giúp kéo dài tuổi thọ

8 phương pháp đơn giản giúp kéo dài tuổi thọ

08:18:54 23/01/2025
Để bổ sung vitamin D và hỗ trợ hấp thụ canxi, việc phơi lưng dưới ánh nắng mặt trời là rất quan trọng. Thời điểm lý tưởng để thực hiện điều này là vào buổi chiều, khi nhiệt độ ấm áp và tia UV đạt cường độ cao.

Có thể bạn quan tâm

Ông Trump muốn gặp lại nhà lãnh đạo Triều Tiên Kim Jong-un

Ông Trump muốn gặp lại nhà lãnh đạo Triều Tiên Kim Jong-un

Thế giới

21:32:18 25/01/2025
Tổng thống Mỹ Donald Trump cho biết ông có quan hệ tốt với nhà lãnh đạo Triều Tiên Kim Jong-un và từng nhiều lần ca ngợi về mối quan hệ cá nhân này trong chiến dịch tranh cử vừa qua.
Kim Soo Hyun phủ nhận hẹn hò Kim Ji Won cũng làm nổ tranh cãi: Cứng rắn hay thiếu chuyên nghiệp?

Kim Soo Hyun phủ nhận hẹn hò Kim Ji Won cũng làm nổ tranh cãi: Cứng rắn hay thiếu chuyên nghiệp?

Sao châu á

21:28:11 25/01/2025
Netizen đã chia làm 2 luồng ý kiến. 1 bên ủng hộ việc Kim Soo Hyun phản bác fan couple ảo tưởng, bên lại cho rằng anh thiếu chuyên nghiệp và phũ phàng.
HLV Ancelotti nói gì Vinicius 'đi đêm Al Ahli', sắp rời Real Madrid

HLV Ancelotti nói gì Vinicius 'đi đêm Al Ahli', sắp rời Real Madrid

Sao thể thao

21:11:48 25/01/2025
HLV Carlo Ancelotti lên tiếng giữa những những tin đồn Vinicius có thể bị cám dỗ vì rất nhiều tiền của đại gia Saudi Arabia, Al Ahli theo chân Benzema rời Real Madrid.
Ca sĩ Trọng Tấn thu hoạch cá trong biệt thự nhà vườn, Hồ Ngọc Hà gợi cảm

Ca sĩ Trọng Tấn thu hoạch cá trong biệt thự nhà vườn, Hồ Ngọc Hà gợi cảm

Sao việt

21:11:01 25/01/2025
Ca sĩ Trọng Tấn khoe thu hoạch được nhiều cá rô phi trong nhà vườn ở Thanh Hoá. Ca sĩ Hồ Ngọc Hà hút ánh nhìn với váy gợi cảm.
Kinh doanh sầu riêng thua lỗ, dùng chiêu lừa cần vốn mở công ty chiếm đoạt 3,8 tỷ đồng

Kinh doanh sầu riêng thua lỗ, dùng chiêu lừa cần vốn mở công ty chiếm đoạt 3,8 tỷ đồng

Pháp luật

20:55:42 25/01/2025
Ngày 25/1, Cơ quan CSĐT Công an tỉnh Lâm Đồng cho biết, đã khởi tố vụ án, khởi tố bị can, bắt tạm giam Đặng Công Hoàng (SN 1978, trú tại quận Sơn Trà, TP Đà Nẵng) về hành vi lừa đảo chiếm đoạt tài sản.
Nghệ sĩ Quang Tèo quá ngố trong hài Tết, leo mái nhà đóng cảnh nguy hiểm

Nghệ sĩ Quang Tèo quá ngố trong hài Tết, leo mái nhà đóng cảnh nguy hiểm

Hậu trường phim

20:39:37 25/01/2025
Lấy cảm hứng từ phim Thằng Bờm của đạo diễn Lê Đức Tiến, đạo diễn Mai Long thực hiện phim hài Tết Con ngố bố khôn .
Tài xế xe công nghệ kiếm 3-5 triệu/ngày nhờ "hốt cú chót"

Tài xế xe công nghệ kiếm 3-5 triệu/ngày nhờ "hốt cú chót"

Netizen

20:37:48 25/01/2025
Nhiều tài xế xe công nghệ hoạt động hết công suất trong những ngày sát Tết nhằm kiếm thêm thu nhập và kết quả thu lại vượt ngoài sự mong đợi.
Vợ chồng Đại tá quân đội NSND Ngọc Thư thay đổi 180 độ sau 'Cuộc đời vẫn đẹp sao'

Vợ chồng Đại tá quân đội NSND Ngọc Thư thay đổi 180 độ sau 'Cuộc đời vẫn đẹp sao'

Phim việt

20:35:53 25/01/2025
Đại tá quân đội - NSND Ngọc Thư và NSƯT Minh Tuấn vào vai vợ chồng thương con trong phim Tết Hẹn ước ngày xuân của VTV, trái ngược vai lươn chúa ở Cuộc đời vẫn đẹp sao .
Tóc Tiên tung bản dance của ca khúc "Đậm đà" tạm biệt năm cũ

Tóc Tiên tung bản dance của ca khúc "Đậm đà" tạm biệt năm cũ

Nhạc việt

19:45:10 25/01/2025
Tóc Tiên gây bất ngờ với phiên bản MV Dance của ca khúc Đậm đà, phủ sóng mạng xã hội bởi điệu nhảy nêm gia vị đặc trưng.
Tai nạn liên hoàn trên đường về quê đón Tết, 2 người tử vong

Tai nạn liên hoàn trên đường về quê đón Tết, 2 người tử vong

Tin nổi bật

18:45:44 25/01/2025
Phòng CSGT tỉnh Long An đang phối hợp Công an huyện Bến Lức điều tra nguyên nhân vụ tai nạn giao thông làm 2 người tử vong trên địa bàn xã Thạnh Lợi.
Các cụ nói "Lông mày dài hơn vạn thạch lương, giàu sang trường thọ khó ai bằng": Những ai sở hữu lông mày này!

Các cụ nói "Lông mày dài hơn vạn thạch lương, giàu sang trường thọ khó ai bằng": Những ai sở hữu lông mày này!

Trắc nghiệm

17:45:07 25/01/2025
Kinh nghiệm dân gian chỉ ra rằng: Lông mày dài hơn vạn thạch lương, giàu sNếu bạn có 1 trong 3 nốt ruồi này thì trong túi lúc nào cũng đầy tiền. Hãy xem mình có không ang trường thọ khó ai bằng .