Sao Việt tập luyện tại nhà: Bảo Anh, Phương Mai như diễn viên xiếc

Trước tình hình dịch Covid-19 đang diễn biến phức tạp và mọi người theo chỉ thị cách ly toàn xã hội thì việc ở nhà bảo vệ sức khỏe bản thân cũng như cộng đồng là ưu tiên hàng đầu. Dàn sao Việt mỗi người có một cách chống dịch khác nhau.

Nếu một vài sao Việt chọn make up, “lên đồ” xinh đẹp và chăm tương tác hơn trên MXH thì nhiều tên tuổi lại tăng thời gian luyện tập thể dục thể thao.

Bảo Anh tự tập luyện trong ngôi nhà của mình (Ảnh: FBNV)

Bảo Anh tập Yoga

Thời điểm tạm nghỉ ở nhà vì dịch Covid-19 cũng là cơ hội để dàn sao dành thời gian chăm sóc bản thân và tăng cường sức khỏe. Bảo Anh chọn Yoga làm môn rèn luyện sức khỏe trong thời điểm này.

Giọng ca Lười yêu theo bộ môn này đã nhiều năm nay. Cô thậm chí tự tập và không cần người trợ giúp (Ảnh: FBNV)

Động tác trồng cây chuối của Bảo Anh nhận được lời khen (Ảnh: FBNV)

Trong khi đó Phương Mai gắn với bộ môn múa cột, đây cũng là môn thể thao trong nhà được nhiều sao Việt yêu thích. Body của “bà mẹ một con” được tôn trọn trong bức ảnh này. (Ảnh:FBNV)

Lý Nhã Kỳ tập thể dục tại nhà. (Ảnh: FBNV)

Phượng Chanel chọn Yoga là bộ môn luyện tập tăng sức khỏe và độ dẻo dai. (Ảnh: Instagram nhân vật)

Những hành động uốn dẻo, khoe body thường xuyên được Phương Trinh Jolie chia sẻ trên MXH. (Ảnh: Instagram nhân vật)

“Cá sấu chúa” Quỳnh Nga khoe vòng một đầy trong bộ cánh ôm sát, diễn viên Về nhà đi con tích cực tập luyện Yoga trong những ngày ở nhà chống dịch. (Ảnh: FBNV)

Nam vương Ngọc Tình khoe body săn chắc, từ khi bước chân vào làng mẫu đến nay thân hình anh chàng vẫn luôn giữ được ở mức độ ổn định. Mùa dịch này không ra phòng tập gym được thì siêu mẫu tự luyện tập bằng dụng cụ tại nhà. (Ảnh: FBNV)

Võ Hoàng Yến, Cao Xuân Tài tập luyện ở khu cách ly

Được người hâm mộ nhắc đến nhiều nhất thời gian qua là Võ Hoàng Yến là Cao Xuân Tài. Cả hai đã có thời gian thoải mái và truyền được năng lượng tích cực cho khán giả trong khu cách ly tập trung.

Võ Hoàng Yến trở thành cô giáo “đứng lớp”, hướng dẫn mọi người tập thể dục. (Ảnh: FBNV)

Cao Xuân Tài ngay từ những ngày đầu cách ly tập trung cũng đã thể hiện được việc nâng cao sức đề kháng bằng việc luyện tập thể dục thể thao. Anh thậm chí còn thực hiện các video hướng dẫn mọi người tự tập luyện tại nhà khi các phòng gym tạm đóng cửa.

Nam vương thực hiện những bài tập đơn giản, không cần các dụng cụ chuyên nghiệp vẫn có thể đạt được hiệu quả như mong muốn. (Ảnh: Chụp màn hình)

Mỗi người chọn một cách chống dịch khác nhau, cùng ở nhà nhưng người sẽ cảm thấy mệt mỏi, “cuồng chân”, người lại thư thái và tận hưởng thời gian không phải vướng bận công việc. Độc giả của YAN hãy tìm một môn thể thao thích hợp, rèn luyện bản thân và hạn chế ra đường trong thời gian này nhé.

Rèn luyện sức khỏe mùa dịch

Dưới đây là các bài tập gym cơ bản không cần dụng cụ, bạn có thể tham khảo và làm theo để có một cơ thể khỏe mạnh trong mùa dịch này nhé:

1. Chống đẩy người dốc lên: Động tác giống với hít đất nhưng tay bạn lại được đặt lên trên mặt bàn, mặt ghế cao vừa tầm khiến cơ thể với mặt đất tạo thành một góc.

2. Bài tập cơ bụng: Đầu tiên, nằm ngửa trên sàn, hai gối cong 90 độ, hai chân chống đất. Bạn có thể đặt hai tay chéo qua ngực hoặc đặt sau đầu.

3. Bài tập đạp xe: Bắt đầu với tư thế nằm ngửa, 2 tay để sau đầu. Cố gắng nhấc cao nửa người trên như tư thế gập bụng. Từ từ đưa gối chân trái lên vuông góc với mặt đất. Chân còn lại nâng lên và song song với sàn.

4. Jump squat: Đây là bài tập chủ yếu cho các bạn nữ, giúp săn chắc vòng 3 và phần hông. Năm 2 tay trước ngực. Đứng thẳng, mắt nhìn thẳng, chân rộng bằng vai. Hít vào thực hiện động tác squat xuống. Đến khi đùi song song với sàn nhà, sau đó bật nhảy và thực hiện lại tương tự.

Lý Nhã Kỳ một trong mỹ nhân tài giỏi xinh đẹp hiếm thấy trong làng showbiz Việt. Ngoài những thành công trên con đường nghệ thuật thì Lý Nhã Kỳ còn thành công trên thương trường. Cô thường xuất hiện với món đồ xa xỉ như: du thuyền, siêu xe, biệt thự,…

Tiểu sử Lý Nhã Kỳ:

Tên thật: Trần Thị Thanh Nhàn Năm sinh: 19/07/1982 Cung hoàng đạo: Cự giải Chiều cao: 1m62 Quê quán: Vũng Tàu Nghề Nghiệp: diễn viên, người mẫu quảng cáo, doanh nhân, nhà từ thiện Bộ phim tham gia: Chiếc Giường Chia Đôi, Mùa Hè Lạnh, Kiều nữ và đại gia, Gió Nghịch Mùa, Ghen, Tình Yêu Còn Mãi… Xem thêm>> Tiểu sử Lý Nhã Kỳ

TAPUMAX