Sao nữ ‘The Hangover’ trẻ đẹp bất chấp tuổi 50
Heather Graham kết thân với yoga, thiền định từ nhiều năm nay và hạn chế đồ ngọt, đồ chứa nhiều tinh bột trắng trong chế độ ăn hàng ngày.
Heather Graham, sinh năm 1970 từng góp mặt trong hàng loạt các bộ phim ăn khách như Boogie Nights, The Hangover, Killing Me Softly … Dù chuẩn bị bước sang tuổi 51 nhưng sắc vóc của Heather khiến không ít cô gái trẻ phải xuýt xoa.
Heather Graham khoe vóc dáng mảnh mai, thon gọn với bikini.
Mỹ nhân 7X nhiều lần khoe vóc dáng mảnh mai, thon gọn với bikini và không ngại tiết lộ bí quyết giữ gìn sắc vóc nằm ở thói quen tập yoga nhiều năm nay. Heather từng cho biết cô dành ít nhất 3 buổi mỗi tuần cho yoga và khoảng 20 phút mỗi ngày cho việc thiền định. Heather yêu thích bộ môn có nguồn gốc từ Ấn Độ đến mức từng tham gia chuyến nghỉ dưỡng có 4 tiếng tập yoga trong một ngày. Ngoài yoga, Heather cũng tập pilates và khiêu vũ và thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như đạp xe, bơi lội, chèo thuyền, đi bộ đường dài…
Người đẹp 7X còn nhấn mạnh tầm quan trọng của giấc ngủ đối với việc giữ gìn sức khỏe, sắc vóc bởi đây là thời gian để cơ thể phục hồi, tái tạo năng lượng sau một ngày làm việc dài. Heather thú nhận nhiều người đã khá bất ngờ trước thói quen ngủ 9-12 tiếng mỗi đêm của cô.
Heather Graham thuộc tuýp người năng động, thích tham gia các hoạt động ngoài trời.
Video đang HOT
Ở tuổi 50, Heather khá thoải mái trong việc ăn uống, không quá kiêng khem quá hà khắc. Tuy nhiên, cô hạn chế tối đa đường, tinh bột trắng trong thực đơn hàng ngày. “Thỉnh thoảng tôi vẫn ăn đồ ngọt hay thêm đường vào thực phẩm nhưng nhìn chung tôi vẫn cố gắng không tiêu thụ quá nhiều những món như vậy. Đôi khi tôi cũng ăn những món chứa bột mì trắng nhưng về nguyên tắc tôi sẽ cố không ăn quá nhiều”, người đẹp 7X cho biết.
Hé lộ thực đơn giữ dáng của siêu mẫu Võ Hoàng Yến
Do ăn kiêng để giữ dáng nên siêu mẫu Võ Hoàng Yến đã nhờ mẹ cô nấu để đảm bảo đúng nguyên tắc ít tinh bột, nhiều protein và chất xơ.
Với chiều cao vượt trội (184 cm), hình thể chuẩn chỉnh (92 - 64 - 94 cm) cùng thần thái và kỹ thuật catwalk điêu luyện đã giúp Võ Hoàng Yến trở thành gương mặt "phủ sóng" hầu hết các sàn diễn thời trang trong nước nhiều năm vừa qua. Là một siêu mẫu nên Võ Hoàng Yến luôn ý thức cao trong việc giữ gìn vóc dáng của mình.
Là một siêu mẫu nên Võ Hoàng Yến luôn ý thức cao trong việc giữ gìn vóc dáng.
Ngoài tập gym, Võ Hoàng Yến còn thực hiện chế độ ăn uống healthy. Để có đủ sức tập luyện, làm việc đồng thời hỗ trợ cơ thể giảm mỡ, tăng cơ, Võ Hoàng Yến không kiêng khem hà khắc mà ăn uống đủ bữa, đủ chất với nguyên tắc hạn chế tinh bột trắng, tăng cường protein, chất xơ. Vì công việc bận rộn, nên cô nhờ mẹ nấu đồ ăn hàng ngày.
Thực đơn ăn healthy buổi tối của Võ Hoàng Yến gồm cá hồi, rong nho, cơm gạo lứt.
Thay vì cơm trắng, Võ Hoàng Yến ăn cơm gạo lứt hoặc bánh mì.
Sữa chua yến mạch cũng là một món được Võ Hoàng Yến yêu thích trong chế độ giảm cân.
Một bữa ăn sáng của Võ Hoàng Yến
Siêu mẫu khen món bún nem nướng với chả do mẹ cô làm.
Tất cả đồ ăn của Võ Hoàng Yến đều do mẹ làm.
Bí quyết giữ dáng suốt cả thập kỷ của Son Ye Jin là gì mà cưa đổ được cả Hyun Bin? Không chỉ khiến hàng triệu cô gái phát ghen khi có màn mở bát đầu năm công khai tình cảm với Hyun Bin, kiều nữ của Hạ Cánh Nơi Anh còn khiến người hâm mộ mê mẩn trước nhan sắc và body "chuẩn đét" dù gần 40 cái xuân xanh. Mặc dù đã qua ngày 1/1 nhưng Son Ye Jin vẫn là cái...