Sao Mỹ và những kế sách đặc biệt giữ vóc dáng nóng bỏng

Jessica Alba mặc 2 lần áo nịt bụng trong suốt 3 tháng, Megan Fox uống dấm táo dù không thích chút nào…

Theo Shape, Anne Hathaway được xếp vào hàng các ngôi sao có thân hình cò hương của Hollywood. Tuy nhiên không hiển nhiên mà cô nàng lại thon thả tới vậy, bí quyết của cô là ăn thật nhiều rau cải, không ăn các loại snack, kẹo, bắp rang bơ. Để giảm thiểu da bị khô do ăn kiêng, Anne Hathawway khuyên bạn nên bổ sung các chất như vitamin C, ZinC, vitamin B tổng hợp.

Megan Fox tiết lộ, để giảm cân cô chọn uống dấm táo trước mỗi bữa ăn dù mùi vị rất khó chịu. Người đẹp khẳng định, dấm làm sạch cơ thể và giảm lượng nước nhanh chóng.

Để có thân hình hoàn hảo và đặc biệt có thể lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh chóng, Jessica Alba áp dụng chiêu 2 lần áo nịt corset (hoặc các loại áo gen giữ dáng) trong vòng 3 tháng để giảm mỡ thừa thời kỳ hậu mang bầu.Tuy nhiên cô cũng nói thêm, phương pháp giảm cân này rất khó khăn để có thể thực hiện được nên bạn cần có nghị lực lớn. Bên cạnh đó, để lấy lại được vòng 2 và vòng 3 như thời thanh xuân, Jessica thường xuyên tập động tác đứng lên ngồi xuống và gập bụng.

Hayden Panettiere luôn tránh xa khoai tây chiên, nước ngọt có ga. Mỗi sáng, cô chuẩn bị bữa ăn giàu năng lượng mà tốn ít thời gian, bao gồm rau củ luộc cùng trứng tráng. Buổi tối để tránh nạp quá nhiều calo, Hayden ăn sushi và salad dầu giấm. Ngoài ra cô duy trì chế độ tập luyện nhẹ nhàng gồm các bài thể dục theo nhạc, chạy bộ, nhảy dây.

Christina Aguilera giảm cân một cách ngoạn mục. Bí quyết của cô là dành nhiều thời gian chơi đùa với con trai, tập thể dục thường xuyên và có chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Chế độ ăn của Christina Aguilera gồm: bữa sáng với nửa tách quả việt quất, nửa quả bơ, gà tây xông khói; bữa trưa với salad và ức gà; bữa tối với cà ri gà hay cá. Christina hạn chế uống rượu vang dù đây là đồ uống yêu thích của cô. Giữa các bữa ăn, cô bổ sung năng lượng bằng đồ ăn nhẹ như bơ hạnh nhân, cần tây hay một ly cocktail.

Kelly Osbourne đã thay đổi cách ăn uống sau khi tham gia Dancing with the stars. Bí quyết của cô là ăn những thực phẩm ít calo và không đường trước khi đi ngủ để duy trì quá trình trao đổi chất. Osbourne chia sẻ với tạp chí Life & Style: “Mọi người thường nói không nên ăn trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, tôi phát hiện ra ăn một chút như nửa quả táo chẳng hạn rồi đi ngủ lại rất tốt cho cơ thể”.

Chương trình giảm cân của Jessica Simpson yêu cầu 5 bữa ăn trong ngày (khoảng 1.300 cal) trong 5 tuần kết hợp với những bài tập thể dục chuyên biệt. Kết quả: Nếu áp dụng đúng đắn và kiên trì, bạn sẽ giảm được 1 kg trong mỗi tuần. Jessica Simpson cho biết: “Bữa ăn của tôi gồm protein ít béo, glucid vừa phải, chất xơ, chất béo lành mạnh và thức uống không đường”.

Theo Zing News