Sao Hàn ép cân để giữ sự nổi tiếng

Lan Hương14:45 06/06/2015

Sức ép về vẻ đẹp bên ngoài khiến Yuri, nhóm SNSD, Bi (Rain), Lee Hyori… tìm mọi cách để giảm cân.

Mới đây, thành viên của nhóm SNSD – Yuri – tiết lộ, cô phải tuân thủ chế độ ăn uống nghiêm ngặt và gập bụng mỗi ngày 600 lần. Nhờ vậy, người đẹp có được vòng eo săn chắc, thon thả.

Bản thân các thành viên của nhóm nhạc SNSD cũng đưa ra quy định không ăn gì sau 18h. Thay vào đó, các bữa sáng và trưa được tập trung đầy đủ dinh dưỡng để họ đủ sức luyện vũ đạo cũng như biểu diễn.

Trong một bài phỏng vấn, Victoria, trưởng nhóm f(x) cho biết, cô cắt hoàn toàn cơm, thay vào đó, cô ăn súp bí ngô. Bữa tối sẽ cải thiện hơn với đào, một củ cà rốt, một quả dưa chuột và vài loại rau.

Video đang HOT

Diễn viên Lee Jung Jae chỉ căn súp gà, ba lần một ngày trong suốt bốn tháng liền để ép cân.

Bi (Rain) thuê huấn luyện viên riêng kèm anh tám tiếng một ngày, kéo dài tám tháng để có cơ thể săn chắc cho các vai diễn trên phim Hollywood. Chế độ ăn của Rain thường chỉ có ức gà không mỡ, cá, khoai tây và salad. Kết quả, lượng chất béo trong cơ thể diễn viên điển trai giảm từ 12% xuống còn 5%. Rain thích nhảy dây và mỗi sáng, anh thường nhảy khoảng 2.000 vòng.

Lee Hyori có vòng eo săn chắc và cô thường khoe đường cong mỗi khi chụp hình. Người đẹp chia sẻ, cô rất ghét tập luyện nhưng lại rất thích leo núi.

Theo VNE

Kiêng mãi cũng... tăng cân!

Hý hoáy viết lại từng trang nhật ký giảm cân, kiểm soát khắt khe khẩu phần ăn trong mỗi bữa hay chăm chỉ tập luyện thường xuyên... nhưng cân nặng của bạn chỉ có tăng chứ không hề nhích giảm?

Bạn đừng vội ngạc nhiên vì có những "thủ phạm" ẩn mặt mà bạn không nghĩ đến sẽ có khả năng phá hoại những kế hoạch giảm cân tưởng chừng như là hoàn hảo.

Ti-vi, smartphone

Đi làm về hay ăn xong bữa tối đã ì ạch "ôm" ti vi, điện thoại, máy tính bảng... chính là những thói quen xấu làm số cân tăng lên và vòng eo thì ngấn mỡ. Lý do đơn giản, dễ hiểu vì 8 tiếng làm việc văn phòng đã không vận động, đến khi về nhà năng lượng và chất béo cũng không có cơ hội tiêu hao thì lấy đâu ra giảm cân, giữ dáng? Tốt nhất, sau khi ăn xong bạn nên rời khỏi nhà, chạy bộ và hít thở lấy không khí trong lành cho một cơ thể khỏe mạnh.

Càng stress... càng ăn

Điều đáng ngạc nhiên là có rất nhiều người khi gặp căng thẳng lại muốn ăn nhiều hơn và đây là nguyên nhân khiến chế độ dinh dưỡng không được kiểm soát và bạn thì ngày càng "mũm mĩm", phì nhiêu hơn. Những lúc stress như thế này, thay vì nạp đồ ngọt, bạn hãy nghĩ ngay đến các loại trái cây và uống thật nhiều nước lọc để giải tỏa bớt mệt mỏi và căng thẳng.

Tận hưởng các ngày nghỉ, du lịch

Những ngày nghỉ dài hay trong các chuyến du lịch bạn luôn có cảm giác vui vẻ, thư giãn và ăn ngon miệng hơn. Chính tâm lý ăn thả ga và tận hưởng những món ăn đặc sản thoải mái sẽ làm bạn dễ dàng béo hơn bao giờ hết. Do đó, bạn nên chú ý ăn vừa phải, giữ đúng lượng thực ăn trong khẩu phần như kế hoạch giảm cân của mình. Đồng thời kết hợp thêm các hoạt động vận động như chạy bộ dài trên bãi biển, bơi lội...

Cú đêm thường xuyên

Do tính chất công việc hay những suy nghĩ trằn trọc không ngủ được dễ biến bạn thành những con cú đêm thường xuyên. Việc mất ngủ, ngủ không đủ giấc vô tình làm tăng lượng hormone kích thích sự thèm ăn của bạn, làm đói bụng đến cồn cào và không thể không ăn cho thỏa cơn đói.

Ngại nói "Không"

Mang tâm lý ngại nên bạn khó lòng nói "không" để từ chối những lời mời đi ăn uống từ bạn bè đồng nghiệp, dù bạn biết nó sẽ ảnh hưởng như thế nào trong kế hoạch giảm cân. Lời khuyên, bạn nên thẳng thắn và cương quyết khi đang thực hiện chế độ ăn kiêng, chắc chắn mọi người sẽ hiểu và tôn trọng bạn.

Bạn nên biết

Một số sản phẩm giảm cân có tác dụng hiệu quả, được đánh giá cao trong việc hỗ trợ giảm cân là Rich Slim, Perfect Slim USA và Super Slim USA.

Các thành phần tự nhiên có trong sản phẩm như: trà xanh, nhụy hoa hồng, vỏ cam, tinh chất hạt cacao...có tác dụng tác động trực tiếp lên quá trình tiêu hóa thức ăn hàng ngày, ngăn chặn quá trình hấp thụ tối đa chất béo dư thừa trong thức ăn, kích thích cơ thể đốt cháy lượng mỡ dư thừa (Mỡ tích tụ ở vùng Bụng- Đùi- Cánh tay) tạo thành năng lượng cho các hoạt động của cơ thể mỗi ngày, đào thải lượng mỡ dư thừa trong cơ thể ra ngoài theo đường nước.

Sản phẩm đã được Bộ Y Tế Việt Nam xác nhận là an toàn.

Theo Eva

'Nghiện' ăn kiêng, cô gái 15 tuổi chỉ còn da bọc xương Ước mơ có một thân hình hoàn hảo để mặc bikini, Emma Walker quyết tâm giảm cân. Song, việc nghiện ăn kiêng đã khiến cô bị sụt cân không thể kiểm soát. Emma Walker (15 tuổi) từng nặng 51kg. Cô gái trẻ này ước có một thân hình đẹp để diện bikini. Vì vậy, cô đã quyết tâm giảm cân. Thật không may,...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: ép cân

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Pháp "già" nhất lịch sử, bị CĐM phản ứng, thi MU rớt từ vòng gửi xe?03:12

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.