Sao Hàn ép cân để giữ sự nổi tiếng
Sức ép về vẻ đẹp bên ngoài khiến Yuri, nhóm SNSD, Bi (Rain), Lee Hyori… tìm mọi cách để giảm cân.
Mới đây, thành viên của nhóm SNSD – Yuri – tiết lộ, cô phải tuân thủ chế độ ăn uống nghiêm ngặt và gập bụng mỗi ngày 600 lần. Nhờ vậy, người đẹp có được vòng eo săn chắc, thon thả.
Bản thân các thành viên của nhóm nhạc SNSD cũng đưa ra quy định không ăn gì sau 18h. Thay vào đó, các bữa sáng và trưa được tập trung đầy đủ dinh dưỡng để họ đủ sức luyện vũ đạo cũng như biểu diễn.
Trong một bài phỏng vấn, Victoria, trưởng nhóm f(x) cho biết, cô cắt hoàn toàn cơm, thay vào đó, cô ăn súp bí ngô. Bữa tối sẽ cải thiện hơn với đào, một củ cà rốt, một quả dưa chuột và vài loại rau.
Video đang HOT
Diễn viên Lee Jung Jae chỉ căn súp gà, ba lần một ngày trong suốt bốn tháng liền để ép cân.
Bi (Rain) thuê huấn luyện viên riêng kèm anh tám tiếng một ngày, kéo dài tám tháng để có cơ thể săn chắc cho các vai diễn trên phim Hollywood. Chế độ ăn của Rain thường chỉ có ức gà không mỡ, cá, khoai tây và salad. Kết quả, lượng chất béo trong cơ thể diễn viên điển trai giảm từ 12% xuống còn 5%. Rain thích nhảy dây và mỗi sáng, anh thường nhảy khoảng 2.000 vòng.
Lee Hyori có vòng eo săn chắc và cô thường khoe đường cong mỗi khi chụp hình. Người đẹp chia sẻ, cô rất ghét tập luyện nhưng lại rất thích leo núi.
Theo VNE
Kiêng mãi cũng... tăng cân!
Hý hoáy viết lại từng trang nhật ký giảm cân, kiểm soát khắt khe khẩu phần ăn trong mỗi bữa hay chăm chỉ tập luyện thường xuyên... nhưng cân nặng của bạn chỉ có tăng chứ không hề nhích giảm?
Bạn đừng vội ngạc nhiên vì có những "thủ phạm" ẩn mặt mà bạn không nghĩ đến sẽ có khả năng phá hoại những kế hoạch giảm cân tưởng chừng như là hoàn hảo.
Ti-vi, smartphone
Đi làm về hay ăn xong bữa tối đã ì ạch "ôm" ti vi, điện thoại, máy tính bảng... chính là những thói quen xấu làm số cân tăng lên và vòng eo thì ngấn mỡ. Lý do đơn giản, dễ hiểu vì 8 tiếng làm việc văn phòng đã không vận động, đến khi về nhà năng lượng và chất béo cũng không có cơ hội tiêu hao thì lấy đâu ra giảm cân, giữ dáng? Tốt nhất, sau khi ăn xong bạn nên rời khỏi nhà, chạy bộ và hít thở lấy không khí trong lành cho một cơ thể khỏe mạnh.
Càng stress... càng ăn
Điều đáng ngạc nhiên là có rất nhiều người khi gặp căng thẳng lại muốn ăn nhiều hơn và đây là nguyên nhân khiến chế độ dinh dưỡng không được kiểm soát và bạn thì ngày càng "mũm mĩm", phì nhiêu hơn. Những lúc stress như thế này, thay vì nạp đồ ngọt, bạn hãy nghĩ ngay đến các loại trái cây và uống thật nhiều nước lọc để giải tỏa bớt mệt mỏi và căng thẳng.
Tận hưởng các ngày nghỉ, du lịch
Những ngày nghỉ dài hay trong các chuyến du lịch bạn luôn có cảm giác vui vẻ, thư giãn và ăn ngon miệng hơn. Chính tâm lý ăn thả ga và tận hưởng những món ăn đặc sản thoải mái sẽ làm bạn dễ dàng béo hơn bao giờ hết. Do đó, bạn nên chú ý ăn vừa phải, giữ đúng lượng thực ăn trong khẩu phần như kế hoạch giảm cân của mình. Đồng thời kết hợp thêm các hoạt động vận động như chạy bộ dài trên bãi biển, bơi lội...
Cú đêm thường xuyên
Do tính chất công việc hay những suy nghĩ trằn trọc không ngủ được dễ biến bạn thành những con cú đêm thường xuyên. Việc mất ngủ, ngủ không đủ giấc vô tình làm tăng lượng hormone kích thích sự thèm ăn của bạn, làm đói bụng đến cồn cào và không thể không ăn cho thỏa cơn đói.
Ngại nói "Không"
Mang tâm lý ngại nên bạn khó lòng nói "không" để từ chối những lời mời đi ăn uống từ bạn bè đồng nghiệp, dù bạn biết nó sẽ ảnh hưởng như thế nào trong kế hoạch giảm cân. Lời khuyên, bạn nên thẳng thắn và cương quyết khi đang thực hiện chế độ ăn kiêng, chắc chắn mọi người sẽ hiểu và tôn trọng bạn.
Bạn nên biết
Một số sản phẩm giảm cân có tác dụng hiệu quả, được đ.ánh giá cao trong việc hỗ trợ giảm cân là Rich Slim, Perfect Slim USA và Super Slim USA.
Các thành phần tự nhiên có trong sản phẩm như: trà xanh, nhụy hoa hồng, vỏ cam, tinh chất hạt cacao...có tác dụng tác động trực tiếp lên quá trình tiêu hóa thức ăn hàng ngày, ngăn chặn quá trình hấp thụ tối đa chất béo dư thừa trong thức ăn, kích thích cơ thể đốt cháy lượng mỡ dư thừa (Mỡ tích tụ ở vùng Bụng- Đùi- Cánh tay) tạo thành năng lượng cho các hoạt động của cơ thể mỗi ngày, đào thải lượng mỡ dư thừa trong cơ thể ra ngoài theo đường nước.
Sản phẩm đã được Bộ Y Tế Việt Nam xác nhận là an toàn.
Theo Eva
'Nghiện' ăn kiêng, cô gái 15 t.uổi chỉ còn da bọc xương Ước mơ có một thân hình hoàn hảo để mặc b.ikini, Emma Walker quyết tâm giảm cân. Song, việc nghiện ăn kiêng đã khiến cô bị sụt cân không thể kiểm soát. Emma Walker (15 t.uổi) từng nặng 51kg. Cô gái trẻ này ước có một thân hình đẹp để diện b.ikini. Vì vậy, cô đã quyết tâm giảm cân. Thật không may,...
