sản xuất hormone melatonin
Khi bạn ngủ ở phòng nhiệt độ mát mẻ, lượng calories được đốt cháy nhiều hơn. Cơ thể bạn trong môi trường lạnh sẽ bắt đầu đốt cháy nhiều năng lượng hơn để duy trì thân nhiệt.
Làm điều này trước khi đi ngủ, bạn sẽ thấy sự khác biệt ngay vào sáng hôm sau
Phong cách sao
06:53:03 18/12/2022Trẻ em Việt Nam và thế giới có xu hướng thức khuya hơn trước, ngủ ít sẽ dễ cáu gắt, uể oải hơn
Sức khỏe
09:15:19 02/11/2022Thủ phạm gây vô sinh không ngờ là đây, ngay trên giường ngủ
Sức khỏe
12:21:36 12/03/2021Uống 4 loại thức uống này trước khi đi ngủ, bạn vừa có thể ngủ ngon hơn mà lại gầy đi rất nhanh
Sức khỏe
11:12:20 09/02/2021Bạn đã biết giờ đi ngủ tốt nhất chưa? Đây là điều chuyên gia khuyên
Sức khỏe
07:08:18 15/01/2021Nhiệt độ phòng ngủ bao nhiêu là tốt nhất để ngủ ngon và giảm cân?
Sức khỏe
20:01:46 06/01/2021Chuyên gia nói gì về ‘giờ đi ngủ tốt nhất’?
Sức khỏe
22:04:17 31/12/2020Tại sao nên ăn 1 quả chuối vào buổi tối trước khi đi ngủ?
Sức khỏe
11:26:21 08/12/2020Tại sao người già ngủ ít?
Sức khỏe
07:51:47 07/12/2020Tắm nước ấm giúp giảm tình trạng trầm cảm hiệu quả
Sức khỏe
12:51:58 09/11/2020Bốn điều dễ làm trước khi ngủ giúp bạn sảng khoái cả ngày
Sức khỏe
09:33:27 24/10/2020Uống 1 thìa mật ong trước khi ngủ điều bất ngờ sẽ xảy ra
Sức khỏe
09:53:35 09/10/2020Lợi ích gây sửng sốt của thói quen bật điều hòa đắp chăn ngủ
Sức khỏe
20:46:39 18/09/2020Bí quyết đẩy lùi chứng mất ngủ nhờ 10 loại thực phẩm dễ tìm
Sức khỏe
18:52:27 26/08/2020Cứ buổi chiều là uể oải, buồn ngủ, phải làm sao?
Sức khỏe
16:56:20 31/07/20205 mẹo trị chứng mất ngủ bạn cần biết
Sức khỏe
15:18:46 19/06/2020Góc giải đáp thắc mắc: Vì sao các bác tài hay ngủ gật, Chữa cháy bằng nước nóng hay lạnh…?
Lạ vui
13:37:51 12/02/2020Muốn đánh bay stress thì chỉ tập thể dục, ngủ đủ giấc thôi sẽ không đủ, bạn cần biết đến sự thật này!
Sức khỏe
14:37:33 23/12/2019Sầu riêng có vô vàn công dụng với sức khỏe mà chị em nên biết
Sức khỏe
12:16:24 25/11/2019Bay quá dài ảnh hưởng đến sức khỏe ra sao?
Sức khỏe
21:52:22 23/10/2019Vì sao những ngày mưa lại khiến ta mệt mỏi và buồn ngủ?
Sức khỏe
15:55:15 02/07/2019Thường xuyên mệt mỏi khi thức dậy có thể là vì một trong 4 nguyên nhân sau
Sức khỏe
10:13:41 03/01/20194 hành động không lành mạnh trước khi ngủ lại chính là nguyên nhân gây tăng cân mà bạn chẳng ngờ tới
Sức khỏe
21:27:35 25/12/2018Làm thế nào để trẻ em ngủ ngon hơn?
Sức khỏe
08:23:07 05/11/20185 việc nên làm vào buổi tối giúp bạn giảm cân đạt hiệu quả rõ rệt
Làm đẹp
15:22:14 19/10/2018Những lý do bạn không nên ngủ với điện thoại
Sức khỏe
13:17:19 25/08/20143 lý do bạn không nên ngủ với điện thoại
Sức khỏe
08:31:48 09/08/2014Tin bài mới nhất
- Nhiều ca nghi mắc sởi và sốt xuất huyết trong những ngày đầu nghỉ tết
- Vụ va chạm máy bay tại Mỹ: Tìm thấy 19 thi thể tại hiện trường
- Xu hướng thể thao kết hợp cộng nghệ trong xã hội hiện đại
- Ngôi làng nghèo bỗng nhiên mở tiệc Tết linh đình nhiều ngày liền, có người nhận lì xì 200 triệu đồng: Nguyên nhân không ai ngờ đến
- MXH bùng nổ tranh cãi về phim của Trấn Thành: Người chê quá ồn ào, người khen bộ ba visual diễn hay bất ngờ
- Sao nam Vbiz về ăn Tết nhưng bị bố mẹ doạ đuổi ra khỏi nhà, chuyện gì đây?
- Bức ảnh ngớ ngẩn khiến Triệu Lộ Tư bị bóc chi tiết "phông bạt" bệnh tật
- Giới trẻ Việt mặc ngày càng hay, ra chất riêng và chẳng "hòa tan" với bất kỳ ai
- Thái Lan kêu gọi đốt nhang, vàng mã online để chống ô nhiễm không khí
Xem nhiều
- Táo Quân 2025 viral khắp MXH: Châm biếm quá sâu cay, một lời thoại gây sốt vì khiến hàng triệu người "nhức nhối"
- Lời khai của phó hiệu trưởng sát hại cô giáo trẻ ở Lào Cai
- HOT: Đúng mùng 1 Tết, phu nhân hào môn Vbiz và chồng đại gia thông báo đã đón con đầu lòng!
- Hot nhất MXH 29 Tết: Trương Bá Chi tái hôn với Tạ Đình Phong, màn tái hợp thế kỷ của năm 2025?
- Chu Thanh Huyền về quê Quang Hải, tự tay vào bếp nếu một món ăn tết mà các cô các mẹ khen hết lời
Tin clip
- Từ Hàn Quốc về mà không báo ai, chàng trai bị mẹ "tát không trượt phát nào"
- Căng nhất mùa Tết: Thí sinh Rap Việt đòi nợ công ty cũ!
- Trung Quốc tung chatbot đấu ChatGPT, cổ phiếu Phố Wall chao đảo bốc hơi 1.000 tỉ
- Nhiều quan chức từng truy tố ông Trump bị sa thải
- Choáng với màn phát lì xì của Trấn Thành: Số tiền khiến dàn sao quá sốc, chỉ 1 nàng hậu nhận cái kết ê chề
- Trấn Thành sẽ làm ra bộ phim doanh thu 1.000 tỷ?
- Nhạc Tết 2025: Đen giữ vững phong độ, các Anh Tài đổ bộ nhưng thiếu hẳn những bản hit mang tầm "quốc dân"?
- Ca sĩ Hiền Thục phát hành 2 MV giới thiệu cảnh đẹp Việt Nam
- Đường dây lừa đảo 13.000 người: Biệt danh ACE của 3 quản lý cấp cao
- Mỹ khởi động kế hoạch tinh gọn bộ máy, viên chức nghỉ việc hưởng 8 tháng lương