Rụng tóc khi lớn tuổi có ngăn được không?

Nhiều người khi bước vào tuổi trung niên bắt đầu nhận thấy mái tóc của mình thưa dần, nhất là ở nam giới.

Tóc sẽ bắt đầu rụng và thưa từ đỉnh đầu đến 2 thái dương, cuối cùng gây hói.

Có rất nhiều nguyên nhân gây rụng tóc ở người trung niên và người già. Nguyên nhân thường thấy nhất là căng thẳng. Yếu tố di truyền cũng góp phần gây rụng tóc, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

Có rất nhiều nguyên nhân gây rụng tóc khi về già, từ căng thẳng, di truyền đến thiếu chất. Ảnh SHUTTERSTOCK

“Có nhiều gien khác nhau liên quan đến rụng tóc”, bác sĩ da liễu Alison Bruce tại tổ chức y tế phi lợi nhuận Mayo Clinic (Mỹ) cho biết.

Nếu một người có gien sẽ rụng tóc khi già thì không thể làm gì để ngăn tóc rụng được. Họ không nên nghĩ rằng do họ ăn uống hay mắc lỗi gì nên mới khiến tóc rụng.

Nếu rụng tóc không do di truyền mà do các nguyên nhân khác thì có thể ngăn chặn hoặc ít nhất là làm chậm quá trình rụng tóc. Ví dụ, cơ thể thiếu hụt một số loại vitamin có thể gây rụng tóc.

Các loại vitamin cần cho mái tóc khỏe mạnh gồm vitamin B, C, D và kẽm. Nếu cơ thể đang thiếu các chất này thì bổ sung đủ có thể kích thích tóc phát triển.

Ngoài ra, thiếu sắt cũng là nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc. Cách điều trị rất đơn giản là bổ sung sắt bằng viên uống và các món ăn giàu sắt như thịt, cá, đậu, trứng, rau lá xanh.

Nếu nguyên nhân rụng tóc do căng thẳng thì hãy làm giảm căng thẳng bằng các biện pháp như nghĩ ngơi, tập luyện thể thao hay thiền. Với những người có nguy cơ sẽ rụng tóc khi về già thì hãy sớm đến tham khảo ý kiến bác sĩ.

Một số loại thuốc không kê đơn cũng có thể điều trị rụng tóc, nhưng cần toa của bác sĩ và tùy mức độ, nguyên nhân gây rụng tóc, theo Healthline.