Rau má: Những tác dụng tuyệt vời và một số lưu ý khi dùng

Rau má là một loài cây quen thuộc trong đời sống hàng ngày. Nhiều người sử dụng loại rau này thông qua nhiều hình thức khác nhau như nấu canh, làm rau sống, làm nước ép hoặc phơi khô.

Tác dụng của rau má với sức khỏe giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc, làm đẹp da, lưu thông máu… Hơn nữa, việc trồng rau má cũng cực kỳ dễ dàng.

Rau má là gì?

Rau má với tên gọi khác lôi công thảo là loại thân bò lan, màu xanh, có rễ ở các đốt, lá hình thận, màu xanh với cuống dài và phần đỉnh lá tròn. Hoa rau má có màu trắng mọc thành các tán nhỏ, tròn gần mặt đất. Mỗi hoa được bao phủ một phần trong 2 lá bắc màu xanh

Lá rau má là phần có giá trị nhất của cây và được sử dụng phổ biến nhất trong dược liệu. Chúng có thể được chế tạo thành gel, kem, viên nang, thuốc mỡ và các hình thức khác để điều trị bệnh. Nồng độ cao của các hợp chất triterpenoid (còn được gọi là saponin) được tìm thấy chủ đạo trong rau má.

Cây rau má là loài thực vật dễ kiếm và có sức sống mạnh mẽ

Các tác dụng của rau má tới sức khỏe

Chứa chất Saponin: Saponin được tìm thấy trong rau má kích thích quá trình chữa lành vết thương. Bằng cách kích thích lưu lượng máu đến các tế bào và chống lại nhiễm trùng, nó có thể nhanh chóng đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương. Cây rau má rất giàu chất chống oxy hóa và chứa saponin giúp cải thiện vẻ ngoài của da. Nhiều công ty mỹ phẩm và dược phẩm đang quan tâm đến nó vì khả năng giảm sự xuất hiện của sẹo, nếp nhăn,

Tăng cường lưu thông máu: Rau má thực sự đóng hai vai trò quan trọng trong hệ thống tuần hoàn. Thứ nhất, chiết xuất thực vật có thể bảo vệ và củng cố các thành mạch máu và mao mạch, ngăn ngừa rò rỉ máu và tối ưu hóa hệ thống tuần hoàn. Thứ hai, cây rau má kích thích dòng chảy của máu, làm tăng oxy trong các bộ phận khác nhau của cơ thể và các hệ cơ quan quan trọng.

Điều trị bệnh vẩy nến: Rau má có thể ức chế sinh sản tế bào sừng ở da. Mặc dù không mạnh, nhưng nó có thể được sử dụng để điều trị bệnh vẩy nến, một chứng rối loạn tăng sinh trên da. Nhiều mỹ phẩm như kem rau má có tác dụng điều trị các bệnh về da, làm da trở nên tươi sáng hơn.

Chống viêm: Cây rau má có đặc tính chống viêm chống lại nhiễm trùng vi khuẩn. Nó cũng giúp giảm sưng và đau do viêm.

Chữa loét dạ dày: Chất Asiaticoside có trong rau má hoạt động như một loại thuốc chống loét dạ dày. Nó làm tăng sự chữa lành tế bào và giảm các vết loét.

Điều trị lo âu và trầm cảm: Công dụng của rau má là tác động tích cực đến các vấn đề lo âu vì nó làm giảm hormone căng thẳng, cortisol và làm tăng mức serotonin và dopamine. Các đặc tính chống viêm của loại thảo mộc này có thể làm giảm các dấu hiệu trầm cảm.

Ngăn ngừa rối loạn thần kinh: Nhiều người dùng rau má bởi nó giải lo âu giúp giảm căng thẳng, từ đó làm dịu hệ thần kinh. Đối với những người bị rối loạn như động kinh, sử dụng cây rau má thường xuyên sẽ cho tác dụng hiệu quả bất ngờ.

Cải thiện trí nhớ: Chiết xuất rau má đã được sử dụng theo truyền thống để cải thiện trí nhớ ở Ấn Độ như là một phương pháp điều trị Ayurveda. Nó làm chậm ảnh hưởng của bệnh Alzheimer, tâm thần phân liệt và chứng mất trí nhớ.

Giải độc cơ thể: Rau má từ lâu đã được biết đến như một loại thuốc lợi tiểu nhẹ có thể kích thích giải phóng các chất độc dư thừa, muối, nước và chất béo từ cơ thể thông qua việc đi tiểu.

Tác dụng của rau má giúp tăng cường lưu thông khí huyết

Các tác dụng của rau má tới làm đẹp

Rửa mặt với nước rau má chữa lành tổn thương: Việc sử dụng nước rau má để rửa mặt vào mỗi buổi sáng không chỉ giúp làm sạch sâu. Mà còn hỗ trợ chữa lành, phục hồi vết thương nhanh chóng, dưỡng da tươi trẻ, mịn màng.

Mặt nạ rau má làm trắng da: Bạn chỉ cần lấy một nắm lá rau má nhỏ, thêm chút nước rồi xay nhuyễn, hoặc giã nhỏ đắp lên mặt. Đặc biệt, với những người có làn da mụn đắp mặt nạ rau má thường xuyên, kết hợp chế độ chăm sóc khoa học sẽ nhanh chóng lấy lại được làn da láng mịn

Tác hại của rau má bạn cần tránh

Phụ nữ có thai và cho con bú, những người trải qua phẫu thuật cũng như những người mắc bệnh gan được khuyến cáo nên tránh rau má. Một số tác dụng phụ phổ biến khi sử dụng loại rau này với những trường hợp trên như:

Dị ứng: Phản ứng dị ứng với thành phần có trong rau má bao gồm nổi nốt đỏ, ngứa hoặc xuất hiện mề đay trên da.

Rối loạn tiêu hóa: Một số có thể bị đau dạ dày, buồn nôn hoặc phân có màu lạ.

Buồn ngủ: Chóng mặt, nhức đầu và buồn ngủ là những tác dụng phụ dễ gặp như một biểu hiện “say rau má” với những đối tượng nêu trên.

Cách trồng và chăm sóc rau má

Rau má là loại cây dễ trồng, dễ sống và nhanh chóng phát triển. Điều kiện không cần quá nhiều khi chỉ cần bạn có đủ diện tích để phát triển loại thực vật này. Chúng ta có thể trồng rau má quanh năm nhưng thời điểm thích hợp nhất để trồng rau má là vào cuối mùa mưa.

Cách trồng rau má: Điều đầu tiên cần thiết nhất để cây rau má phát triển là diện tích trồng. Bạn có thể trồng trên mảnh ruộng nhỏ, trong chậu hoặc đơn giản hơn là bao đất. Rau má là loại cây ưa sáng do đó nếu trồng tại nhà thì nên chọn những nơi có nhiều ánh nắng để giúp mồng tơi phát triển tốt. Đây là loại cây có thân bò sát mặt đất vì vậy rất dễ trồng.

Cách chăm sóc rau má: Nước là điều cần thiết cho rau má nên bạn cần làm nhất là cung cấp đủ nước cho chúng. Thực tế, loại cây này không cần chăm bón kỹ lưỡng bởi ngay cả ở nơi cằn khô chúng cũng có thể sinh trưởng, phát triển tốt. Bạn có thể tưới cho chúng 1 lần/ngày. Lưu ý khi tưới nên để để chế độ vòi phun để nước phân bổ đều và không làm dập nát tán lá.

Theo PV

Khám phá