Quên ăn kiêng hay tập gym đi, mẹo nhỏ này giúp bạn giảm ngay 5kg

Theo dõi VGT trên

Chăng cân la ngươi mâu, ban cung co thê đep lung linh du cân năng, lương mơ thưa vân bao toan.

Quên ăn kiêng hay tâp gym đi, meo nho nay giup ban giam ngay 5kg - Hình 2

Co rât nhiêu cach đê ngươi ta đep lên ma không cân giam cân

Ban đa theo đuôi chê đô ăn kiêng ma ai ai cung công nhân hiêu qua ca nưa năm nhưng kêt qua vân không đươc kha quan cho lăm?

Ban đang miêt mai ơ phong gym đêu như văt chanh tuân 5 buôi nhưng nhưng gi thu đươc thi khac xa vơi lơi đam bao cua cac huân luyên viên hay cac ngôi sao fitness trên mang xa hôi?

Vây thi đây chinh la nhưng gi ban cân: meo giup ban trông thon gon va quyên ru như thê mơi giam tơi 5kg du trên thưc tê ban không phai ngươi đang măc quân ao size nho nhât.

Sharna Valentine, môt stylist chuyên lam viêc vơi cac ngôi sao trên đai truyên hinh Anh quôc đa cho thây sư khac nhau, thâm chi la chênh lêch ro rêt du cung môt con ngươi, môt cơ thê, chi vơi cach tao dang khi chup anh.

Qua thât cư theo cach gơi y cua Sharna thi chăng cân la ngươi mâu, ban cung co thê đep lung linh qua nhưng tâm anh du cân năng, lương mơ thưa vân bao toan:

Quên ăn kiêng hay tâp gym đi, meo nho nay giup ban giam ngay 5kg - Hình 3

Rât nhiêu quy cô găp sai lâm khi chup anh đô bơi, răng cư tương nhin trưc diên vao ông kinh thi se giup khoe ra toan bô ve đep cơ thê. Sư thât không hăn sai, nhưng se hơi phan chu nêu ban không co hinh thê đu đep. Chưa kê đôi sandal buôc dây kha hơp môt nhưng dê khiên chân ban ngăn đi trông thây.

Video đang HOT

Quên ăn kiêng hay tâp gym đi, meo nho nay giup ban giam ngay 5kg - Hình 4

Trong khi ây, nghiêng môt goc 45 đô, lây môt chân lam tru, môt chân kiêng cao va thay sandal buôc dây băng đê xuông se khiên ban trông manh mai, săn chăc va như thê giam tơi 10kg chư không phai chi 5kg.

Quên ăn kiêng hay tâp gym đi, meo nho nay giup ban giam ngay 5kg - Hình 5

Năm trên phao kiêu nay kha thoai mai nhưng dê khiên ban lô bung beo nheo thiêu mui nghiêm trong.

Quên ăn kiêng hay tâp gym đi, meo nho nay giup ban giam ngay 5kg - Hình 6

Hơi ngưa ngươi va duôi chân thât thăng mơi la phương phap “la phăng” bung tôi ưu, chân lai con dai hơn, nuôt hơn.

Quên ăn kiêng hay tâp gym đi, meo nho nay giup ban giam ngay 5kg - Hình 7

Nêu ban chup hinh kiêu nay, ngươi ta se biêt ngay ban đang gia vơ đoc sach chư cha phai thư gian gi, vi trông ban cư gông hêt ca ngươi lên du đang năm duôi thăng.

Quên ăn kiêng hay tâp gym đi, meo nho nay giup ban giam ngay 5kg - Hình 8

Nhưng nêu rươn phân thân trên lên va co môt chân thât tư nhiên như thê đang chơi đua, ban se co môt tâm anh khiên ngươi ta dê chiu khi nhin vao, chưa kê khoe đươc đương cong cơ thê môt cach duyên dang.

Quên ăn kiêng hay tâp gym đi, meo nho nay giup ban giam ngay 5kg - Hình 9

Đưng cô gông ngươi lên đê nhin vao ông kinh vi vô tinh vong hai cua ban cung gâp vao trông rât xâu xi.

Quên ăn kiêng hay tâp gym đi, meo nho nay giup ban giam ngay 5kg - Hình 10

Duôi minh thât thoai mai trên phao, co môt chân đê tao cam giac đây đa hơn cho vong 3 va hop nhe bung, thê thôi la đu khiên bao anh ngây ngât rôi.

Quên ăn kiêng hay tâp gym đi, meo nho nay giup ban giam ngay 5kg - Hình 11

Đăt ông kinh may anh ngang măt khi chup hinh “tư sương” không chi khiên măt ban trông thô hơn va con khiên ban lô moi khuyêt điêm vê cơ thê.

Quên ăn kiêng hay tâp gym đi, meo nho nay giup ban giam ngay 5kg - Hình 12

Giơ may anh hoăc điên thoai lên cao môt chut, nghiêng đâu va nghiêng ngươi môt chut, khuôn măt nhăn nheo va chiêc bung beo nheo đa đươc “hô biên” thanh măt V-line min mang, bung phăng li đang ngương mô!

Quên ăn kiêng hay tâp gym đi, meo nho nay giup ban giam ngay 5kg - Hình 13

Cung môt cơ thê, cung môt “đao cu” la chiêc ghê nhưng cư ngôi thăng băng thê kia thi co khac gi tư hai minh?

Quên ăn kiêng hay tâp gym đi, meo nho nay giup ban giam ngay 5kg - Hình 14

Năm nga ngươi vê phia sau, ươn ngưc, hop bung, môt chân thăng căng, môt chân co lai, nghiêng đâu sang môt bên va mim cươi, ban đa co bưc anh hoan hao rôi đây!

Theo 24h.com.vn

Chỉ 1 bước nhỏ trong bữa ăn mà giúp bạn giảm đến 7kg trong 2 tháng!

Để giảm cân và sở hữu thân hình thon gọn, nhiều người đã áp dụng những chế độ ăn kiêng khắc nghiệt. Tuy nhiên, không phải chế độ ăn kiêng nào cũng có lợi cho sức khỏe và giúp bạn lấy lại được vóc dáng thon gọn như mong đợi.

Một số nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng việc áp dụng chế độ ăn kiêng quá khắc nghiệt không những không có lợi cho sức khỏe mà còn khiến bạn dễ mắc bệnh do thiếu một số chất dinh dưỡng nhất định. Các chuyên gia cho biết, miễn là bạn thay đổi cách ăn, bạn có thể giảm được đến 7kg trong 2 tháng.

Chỉ 1 bước nhỏ trong bữa ăn mà giúp bạn giảm đến 7kg trong 2 tháng! - Hình 2

Theo nghiên cứu từ Đại học New South Wales, ăn bằng tay thay vì dùng đũa, thìa giúp cân bằng não trái và phải, kích hoạt chức năng não từ đó giúp bạn ăn chậm hơn, no lâu hơn. Não bộ mất trung bình 30 phút để cảm nhận rằng bạn ăn đã no.

Chỉ 1 bước nhỏ trong bữa ăn mà giúp bạn giảm đến 7kg trong 2 tháng! - Hình 3

Dùng đũa, thìa, bạn sẽ ăn nhanh hơn, nhiều hơn nhưng sẽ phải mất rất lâu để cảm thấy no và không muốn ăn nữa. Đó là lý do dù bạn đã ăn rất nhiều nhưng vẫn chưa cảm thấy no. Vì vậy, thay vì ăn bằng đũa, thìa, hãy thử ăn bằng tay và nhấm nháp từng chút một. Nếu vẫn chưa cảm thấy no, bạn nên uống nhiều nước canh hơn.

Chỉ 1 bước nhỏ trong bữa ăn mà giúp bạn giảm đến 7kg trong 2 tháng! - Hình 4

Ăn bằng tay thật chậm trong vòng 2 tháng là cách tuyệt hay để bạn giảm cân, giữ dáng. Chúc bạn sớm giảm cân thành công và có được thân hình mảnh mai, thon gọn như mơ ước.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Trào lưu tiêm botox vào bàn chânTrào lưu tiêm botox vào bàn chân
07:43:09 02/03/2025
Loại thực phẩm nào giúp giảm cân hiệu quả nhất?Loại thực phẩm nào giúp giảm cân hiệu quả nhất?
09:04:50 03/03/2025
Cách dưỡng tóc không bị khô xơ, chẻ ngọn tại nhàCách dưỡng tóc không bị khô xơ, chẻ ngọn tại nhà
11:08:49 03/03/2025
Bí kíp làm chậm quá trình lão hóa da tayBí kíp làm chậm quá trình lão hóa da tay
11:11:29 03/03/2025
Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắngBí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng
07:40:10 02/03/2025
Công thức dưỡng da với trà xanhCông thức dưỡng da với trà xanh
11:22:41 03/03/2025
Các bước chăm sóc da toàn diện trong mùa XuânCác bước chăm sóc da toàn diện trong mùa Xuân
11:28:59 03/03/2025

Tin đang nóng

Hòa Minzy nhắn tin Facebook cho "vua hài đất Bắc" Xuân Hinh, ngày hôm sau nhận được điều bất ngờHòa Minzy nhắn tin Facebook cho "vua hài đất Bắc" Xuân Hinh, ngày hôm sau nhận được điều bất ngờ
21:47:59 03/03/2025
Cuộc hôn nhân ngắn nhất showbiz: Sao nữ bị chồng đánh sảy thai rồi vứt trên đường, ly dị sau 12 ngày cướiCuộc hôn nhân ngắn nhất showbiz: Sao nữ bị chồng đánh sảy thai rồi vứt trên đường, ly dị sau 12 ngày cưới
21:38:20 03/03/2025
1 Hoa hậu hàng đầu bị cúm và viêm phổi giống Từ Hy Viên, rơi vào tình trạng nguy hiểm chỉ sau 2 ngày phát bệnh1 Hoa hậu hàng đầu bị cúm và viêm phổi giống Từ Hy Viên, rơi vào tình trạng nguy hiểm chỉ sau 2 ngày phát bệnh
21:03:13 03/03/2025
Clip ô tô lao vào nhà dân, tông bay một phụ nữ đang ngồi xem điện thoạiClip ô tô lao vào nhà dân, tông bay một phụ nữ đang ngồi xem điện thoại
20:35:35 03/03/2025
Diễn viên Trúc Anh đã chia tay bạn trai đạo diễn?Diễn viên Trúc Anh đã chia tay bạn trai đạo diễn?
20:56:37 03/03/2025
Chỉ nhìn tư thế đi, Diệp Vấn đã tiên đoán về cái chết của Lý Tiểu LongChỉ nhìn tư thế đi, Diệp Vấn đã tiên đoán về cái chết của Lý Tiểu Long
20:10:27 03/03/2025
Hành tung kẻ đâm cảnh sát cơ động tử vong ở Vũng TàuHành tung kẻ đâm cảnh sát cơ động tử vong ở Vũng Tàu
22:39:18 03/03/2025
Bắt khẩn cấp nhóm đối tượng khiêng quan tài diễu phốBắt khẩn cấp nhóm đối tượng khiêng quan tài diễu phố
19:19:21 03/03/2025

Tin mới nhất

Cách dùng nha đam trị mụn

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025
Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.
7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025
Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.
7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025
Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.
8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025
Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.
5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025
Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.
Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025
Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.
Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025
Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.
Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025
Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.
Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025
Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.
Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025
Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.
7 loại thực phẩm kết hợp với hạt chia sẽ tăng hiệu quả giảm cân

7 loại thực phẩm kết hợp với hạt chia sẽ tăng hiệu quả giảm cân

09:35:04 27/02/2025
Yến mạch giàu chất xơ và cung cấp carbohydrate giải phóng chậm, giúp ngăn chặn cơn đói. Kết hợp hạt chia với yến mạch tạo ra một bữa ăn thỏa mãn, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy giảm cân.
Tại sao chúng ta lại phải tẩy trang mỗi ngày?

Tại sao chúng ta lại phải tẩy trang mỗi ngày?

09:25:44 27/02/2025
Dù bạn có trang điểm hay không, việc tẩy trang vẫn là một bước quan trọng. Chỉ khi làm sạch da đúng cách, làn da mới dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ những sản phẩm chăm sóc tiếp theo, giúp tối ưu hóa hiệu quả của chu trình chăm sóc da...

Có thể bạn quan tâm

Từ 3/3 - 10/3: 3 con giáp "thổi bay" khó khăn, tài vận bỗng hanh thông rực rỡ, tiền bạc, công danh đều hài lòng

Từ 3/3 - 10/3: 3 con giáp "thổi bay" khó khăn, tài vận bỗng hanh thông rực rỡ, tiền bạc, công danh đều hài lòng

Trắc nghiệm

00:39:41 04/03/2025
Trong những ngày tới, 3 con giáp này lội ngược dòng khó khăn, tiền bạc lẫn công việc đều hanh thông.Top 5 con giáp đường tài vận rực rỡ tháng 3: Công việc gặt hái được nhiều thành tựu
Mỹ nhân Trung Quốc đi tuyên truyền phim mới mà đẹp hết phần thiên hạ: Nhan sắc như nữ thần không một điểm chê

Mỹ nhân Trung Quốc đi tuyên truyền phim mới mà đẹp hết phần thiên hạ: Nhan sắc như nữ thần không một điểm chê

Hậu trường phim

23:53:43 03/03/2025
Trong trang phục nữ tính, sang trọng, tôn lên vẻ ngoài hoàn hảo, Bạch Lộc toát lên thần thái như một nữ thần ngoài đời thực khiến khán giả không thể rời mắt.
Phim Trung Quốc "ngọt như mía lùi" ai xem cũng cười tủm tỉm: Nam chính đẹp ngây ngất, con kiến bò qua cũng phải kinh ngạc

Phim Trung Quốc "ngọt như mía lùi" ai xem cũng cười tủm tỉm: Nam chính đẹp ngây ngất, con kiến bò qua cũng phải kinh ngạc

Phim châu á

23:51:35 03/03/2025
Yêu Em giống như một bản tình ca nhẹ nhàng, yên ả, tình cảm của cặp đôi chính cứ nhẹ nhàng phát triển, mang đến những cảm giác ngọt ngào, hạnh phúc và chữa lành cho khán giả.
Gil Lê - Xoài Non dọn về ở chung nhà?

Gil Lê - Xoài Non dọn về ở chung nhà?

Sao việt

23:46:06 03/03/2025
Sau thời gian úp mở, Gil Lê và Xoài Non gần như đã ngầm xác nhận chuyện tình cảm khi liên tục xuất hiện cùng nhau, dành cho nhau những cử chỉ tình tứ.
Song Joong Ki đỡ mất mặt trước Song Hye Kyo

Song Joong Ki đỡ mất mặt trước Song Hye Kyo

Sao châu á

23:40:20 03/03/2025
Song Joong Ki nở mày nở mặt với chức danh Đại sứ Hiệp hội golf Hoàng gia Anh sau thất bại của bom xịt Bogota: City Of The Lost.
Muốn ly hôn, Cardi B đối mặt với điều kiện 'khó nhằn' từ chồng cũ

Muốn ly hôn, Cardi B đối mặt với điều kiện 'khó nhằn' từ chồng cũ

Sao âu mỹ

23:26:39 03/03/2025
Cardi B đang tìm cách thúc đẩy quá trình ly hôn. Tuy nhiên mọi chuyện có vẻ không dễ dàng, bởi nam rapper sinh năm 1991 đang đưa ra những yêu cầu khiến Cardi B không thể chấp nhận.
Vì sao Hòa Minzy gây sốt?

Vì sao Hòa Minzy gây sốt?

Nhạc việt

23:19:28 03/03/2025
Không đơn thuần là một sản phẩm âm nhạc, Bắc Bling còn là cách giọng ca sinh năm 1995 bày tỏ tình yêu, niềm tự hào về văn hóa, con người tại quê hương.
Ốc Thanh Vân tái xuất gameshow, tiết lộ chuyện chăm sóc mẹ ruột, mẹ chồng

Ốc Thanh Vân tái xuất gameshow, tiết lộ chuyện chăm sóc mẹ ruột, mẹ chồng

Tv show

23:16:30 03/03/2025
Ngoài việc tham gia các sự kiện giải trí, tái xuất ở sân khấu kịch thì mới đây, bà mẹ 3 con gây chú ý khi góp mặt trong chương trình Chị em gỡ rối.
Truy bắt nhanh các đối tượng sử dụng hung khí giải quyết mâu thuẫn

Truy bắt nhanh các đối tượng sử dụng hung khí giải quyết mâu thuẫn

Pháp luật

22:36:34 03/03/2025
Nguyễn Thanh Quang (SN 2009, trú phường Mỹ Phước, TP Long Xuyên) và Đặng Văn Kiệt có mâu thuẫn dẫn đến đánh nhau từ trước.
Đức chịu áp lực lớn vì đoạn tuyệt với năng lượng giá rẻ của Nga

Đức chịu áp lực lớn vì đoạn tuyệt với năng lượng giá rẻ của Nga

Thế giới

22:12:42 03/03/2025
Khi chi phí năng lượng tăng cao gây áp lực lên kinh tế Đức, các lãnh đạo công nghiệp nước này đang trông chờ nối lại nhập khẩu khí đốt Nga nếu hòa bình ở Ukraine được lập lại.
Sao nữ hạng A "số nhọ" từ Grammy đến Oscar: Biểu diễn xuất sắc vẫn ra về trắng tay

Sao nữ hạng A "số nhọ" từ Grammy đến Oscar: Biểu diễn xuất sắc vẫn ra về trắng tay

Nhạc quốc tế

21:58:57 03/03/2025
Giọng ca trời phú của bộ đôi Cynthia Erivo - Ariana Grande toả sáng trên sân khấu Oscar, mang đến màn hoà giọng tuyệt vời, tràn đầy cảm xúc.