Quanh năm chẳng dùng đến lọ kem dưỡng nào nhưng da mặt vẫn căng hồng, khỏe đẹp nhờ uống 5 loại nước ép ‘thần kỳ’ này
Theo Stylecraze, để sở hữu làn da trắng hồng tự nhiên và có sức đề kháng tốt, bạn hãy chăm chỉ bổ sung 5 loại nước ép trái cây sau đây.
Dưới đây, Stylecraze đã liệt kê một số loại nước ép làm cho làn da của bạn trắng hồng tự nhiên và luôn khỏe đẹp.
Cà rốt chứa vitamin A giúp chống lại mụn trứng cá, nếp nhăn, sắc tố và tông màu da không đồng đều. Nước ép từ loại củ này giàu chất xơ giúp giảm bớt sự di chuyển của ruột và bài tiết, do đó làm sạch dạ dày. Điều này giúp tăng cường sức khỏe của làn da.
Cà rốt cũng chứa vitamin C và kali giúp cải thiện độ đàn hồi của da, đồng thời tăng cường tái tạo tế bào mới.
Cà rốt giàu vitamin A cực kỳ tốt đối với sức khỏe và vẻ đẹp của làn da – Ảnh: Internet
Hãy chắc chắn rằng bạn bổ sung nước ép cà rốt mỗi buổi sáng, sau thời gian ngắn, làn da sẽ cải thiện đáng kể.
2. Nước cam
Cam giàu vitamin C có khả năng tăng cường kháng khuẩn, sản xuất collagen giúp da săn chắc – Ảnh: Internet
Cùng với việc cải thiện tâm trạng, nước ép cam còn nâng cao sức khỏe cho làn da.
Loại quả có múi này là nguồn cung cấp axit citric giúp hình thành collagen và elastin trong da. Do đó, chúng làm khô mụn, tăng cường độ săn chắc và cải thiện kết cấu tế bào. Cam còn làm ẩm da và điều trị cháy nắng.
Video đang HOT
Nước ép từ cam còn chứa các chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn và l.ở l.oét da, do đó hạn chế lão hóa sớm.
3. Nước ép dưa leo
Dưa leo là nguồn cung cấp độ ẩm tự nhiên tuyệt vời cho làn da – Ảnh: Internet
Dưa leo làm dịu cơn khát, cấp ẩm giúp làn da luôn ngậm nước.
Trên thực tế, hàm lượng nước cao giúp dưa chuột trở thành nguyên liệu dưỡng ẩm tuyệt vời cho da. Loại quả này cũng giàu silica giúp làn da khỏe đẹp một cách tự nhiên.
Dưa leo có chứa kali, magiê, biotin và vitamin A, B1, C giúp cải thiện tình trạng da vô cùng nhanh chóng.
4. Nước ép gừng
Gừng là một thành phần làm tăng hương vị cho bất kỳ món ăn hoặc đồ uống nào, đồng thời cung cấp cho bạn làn da hoàn hảo. Loại củ này có mùi và hương vị đặc biệt mà nhiều người rất thích.
Gừng điều trị hiệu quả các vấn đề về da vì chúng chứa đến 40 hợp chất chống oxy hóa. Điều này còn giúp bảo vệ da khỏi lão hóa sớm, xỉn màu, chảy xệ và sẹo mụn.
Gừng chứa nhiều chất chống oxy hóa tốt cho quá trình chữa lành và ngăn ngừa lão hóa da – Ảnh: Internet
Nguồn dưỡng chất trong gừng làm giảm độc tố trong tế bào da, cải thiện lưu thông m.áu và cung cấp chất dinh dưỡng nhiều hơn. Do đó tăng cường sức khỏe của làn da một cách nhanh chóng.
5. Nước ép quả lựu
Lựu là thần dược duy trì t.uổi xuân cho làn da phụ nữ – Ảnh: Internet
Lựu mang đến vô vàn điều tuyệt vời cho làn da và sức khỏe. Nước ép từ loại quả này chứa axit punicic và axit béo omega 3 làm ẩm da, tăng độ săn chắc.
Uống nước lựu thường xuyên tăng cường sản sinh tế bào mới, thắt chặt làn da, đồng thời ngăn chặn lão hóa sớm.
Thường xuyên uống 1 trong 5 loại nước ép trái cây tươi bổ dưỡng trên, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu làn da khỏe đẹp, mềm mịn vô cùng dễ dàng.
Theo phunusuckhoe.vn
Những công dụng làm đẹp tuyệt vời của nước ép cà rốt
Cà rốt là thực phẩm quen thuộc của mọi gia đình, đặc biệt làm nước ép cà rốt rất tốt cho cơ thể mà còn làm đẹp da.
Thành phần dinh dưỡng của cà rốt
Không có loại hoa, quả, củ nào chứa nhiều carotene (t.iền vitamin A) như cà rốt, vì vậy chất này đã được đặt tên từ chữ cà rốt (carrot). Lượng carotene ăn vào sẽ được cơ thể chuyển hóa dễ dàng thành vitamin A ở ruột và gan. Vì vậy, nhiều người cho rằng ăn nhiều cà rốt sẽ làm "sáng mắt", tuy nhiên điều này không hoàn toàn đúng, vì vitamin A có tác dụng phòng ngừa bệnh khô mắt, quáng gà, mù lòa ở t.rẻ e.m do thiếu vitamin A chứ không làm người bình thường sáng mắt thêm.
Ngoài ra, cà rốt cũng là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và có nhiều chất bổ khác như các vitamin A, B, C, D, E, K, acid folic, kali và sợi pectin (giúp hạ cholesterol m.áu). Những nguyên tố như canxi, đồng, sắt, magiê, mănggan, phốt pho, lưu huỳnh có trong cà rốt ở dạng dễ hấp thu vào cơ thể hơn bất kỳ dạng thuốc bổ nào. Trong cà rốt còn có nhiều chất chống oxy hóa quan trọng như beta-carotene, alpha-carotene, phenolic axit, glutathione... đã được chứng minh là có khả năng làm giảm nguy cơ mắc phải nhiều bệnh như tim mạch, ung thư...
Tác dụng của nước ép cà rốt
Nước ép cà rốt tốt cho da, tóc là nguyên liệu làm đẹp da rất hiệu quả
Trong cà rốt có hàm lượng lớn vitamin A rất tốt cho cơ thể, vì vậy khi uống nước ép cà rốt sẽ giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch, giúp da không bị viêm nhiễm. Nước ép cà rốt được chị em phụ nữ truyền tai nhau về các bài thuốc làm đẹp da,ngăn ngừa và trị mụn rất hiệu quả.
Khi nước ép cà rốt vào cơ thể, lượng beta caroten giúp làm giảm sự thoái hóa của các tế bào da, cải thiện lượng colagen trong da, nhờ đó giúp giảm các nếp nhăn và ngăn ngừa lão hõa da.
Không chỉ tốt cho da, trên thực tế đã chứng minh nếu bạn uống một ly nước ép cà rốt mỗi ngày còn giúp cho mái tóc chắc khỏe, bóng mượt và giảm rụng tóc.
Nước ép cà rốt giúp giải độc gan hiệu quả
Trong 100 g Cà rốt có chứa khoảng 88g nước , chính vì vậy mà khi ăn cà rốt hoặc uống nước ép cà rốt sẽ rất tốt cho việc giải độc gan, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Từ đó giúp giảm các nguy cơ lắng cặn các khoáng chất trong cơ thể, hình thành sỏi thận.
Chống lão hóa
Cà rốt chứa vitamin C giúp hỗ trợ sản xuất collagen trong cơ thể. Collagen là một loại protein quan trọng cho việc duy trì tính đàn hồi của da. Nó giúp ức chế sự xuất hiện nếp nhăn và ngăn chặn quá trình lão hóa. Vitamin A là một chất chống oxy hóa, cũng tấn công các gốc tự do để ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, nám và màu da không đồng đều.
Bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời
Beta-carotene trong cà rốt là một chất dinh dưỡng rất thân thiện cho da và được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể. Nó giúp sửa chữa các mô da và cung cấp sự bảo vệ chống lại các tia khắc nghiệt của ánh nắng mặt trời. Các chất chống oxy hóa và carotenoids bảo vệ da, giúp để tăng khả năng miễn dịch chống lại ánh nắng mặt trời, chữa lành cháy nắng. Trong thực tế, uống nước ép cà rốt trong mùa hè có tác dụng như đang dùng một loại kem chống nắng tự nhiên.
Chăm sóc cho da khô
Thiếu hụt kali có thể dẫn đến da khô. Cà rốt rất giàu kali, vì vậy, uống nước ép cà rốt có thể ngăn chặn vấn đề này cũng như giữ cho làn da của bạn luôn đủ độ ẩm cẩn thiết.
Theo khỏe và đẹp
Làm trắng răng với cà rốt Ngoài công dụng giúp sáng mắt, cà rốt còn mang nhiều lợi ích cho sức khỏe, làm đẹp, hỗ trợ giảm cân... Ngoài ra, cà rốt còn giúp làm trắng răng tự nhiên. Ăn trực tiếp không qua chế biến là cách làm trắng răng bằng cà rốt hiệu quả nhất. Khi chưa qua chế biến, cà rốt có tính chất giòn và...
