Nếu có tiền sử bị hội chứng trao đổi chất, bạn có thể cần bổ sung quả mâm xôi đen.
Nghiên cứu của các nhà khoa học tại Viện Nghiên cứu quả mâm xôi Gochang và Bệnh viện Anam thuộc Đại học Korea (Hàn Quốc) cho thấy chiết xuất từ quả mâm xôi đen có thể làm giảm đáng kể nguy cơ bị xơ vữa động mạch, dấu hiệu cảnh báo bệnh tim mạch.
Ăn quả mâm xôi đen góp phần làm tăng lượng tế bào tiền thân nội mạc (EPC), giúp sửa chữa và tái tạo các động mạch bị tổn hại. Để rút ra kết luận trên, các chuyên gia khảo sát ở hai nhóm bệnh nhân có hội chứng trao đổi chất. Một nhóm nhận 750 mg chiết xuất mâm xôi đen mỗi ngày và nhóm kia dùng giả dược trong 12 tuần.
Video đang HOT
Nghiên cứu này được công bố trên tờ Journal of Medicinal Food.
Mai Duyên
Theo Thanhnien
Kiểm soát cholesterol bảo vệ tim
Cholesterol được chia thành hai loại: tốt và xấu. Cholesterol tốt, một loại a xít béo được sản xuất trong gan, rất cần thiết để thực hiện nhiều chức năng của cơ thể.
Tỏi là phương thuốc điều trị cholesterol hiệu quả. ẢNH: SHUTTERSTOCK
Cholesterol tốt giúp cơ thể hấp thụ thực phẩm hiệu quả, đồng thời hình thành các hormone. Còn lượng cholesterol tích tụ trong động mạch, làm giảm lưu lượng máu đến tim, gây ra nhiều bệnh tim mạch, bị cho là cholesterol xấu. Thông thường, những lý do gây tích tụ cholesterol xấu là lối sống ít vận động và ăn uống không lành mạnh, đặc biệt là thói quen ăn vặt.
Theo các chuyên gia sức khỏe, có nhiều cách giúp duy trì sự cân bằng cholesterol trong cơ thể, qua đó đẩy lùi chứng rối loạn mỡ máu mà không cần phải lạm dụng thuốc.
Tỏi là phương thuốc điều trị cholesterol hiệu quả. Ăn 2 - 3 tép tỏi mỗi ngày có tác dụng làm giảm cholesterol xấu trong cơ thể.
Rau húng quế có dược tính cao, thường được sử dụng để trị một loạt bệnh viêm loét, tăng cường khả năng miễn dịch và kiểm soát mức cholesterol. Thường xuyên ăn rau húng quế làm giảm cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol tốt trong cơ thể.
Rau mầm có hàm lượng chất xơ cao cùng nhiều hợp chất hữu ích khác có tác dụng ngừa cholesterol khỏi bị mắc kẹt trong các động mạch. Ăn rau mầm cũng giúp giảm cholesterol xấu.
Củ nghệ từ thời cổ đại được dùng để điều trị hàm lượng cholesterol cao trong cơ thể. Nhờ đặc tính kháng viêm, nghệ giúp kiểm soát cholesterol xấu trong cơ thể hiệu quả.
Nhất Linh
Theo Thanhnien
Quả nam việt quất bảo vệ tim Nếu muốn sở hữu quả tim khỏe, bạn nên bổ sung quả nam việt quất vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Quả nam việt quất chứa nhiều chất tốt cho tim mạch - Ảnh: Reuters Nghiên cứu mới đây cho thấy uống 2 ly quả nam việt quất mỗi ngày có thể giúp ngừa bệnh tim mạch. "Quả nam việt quất giàu...
Tin mới nhất
Thuốc điều trị hội chứng đau nhức vùng sọ mặt
08:32:13 15/11/2024
Thuốc chống co giật có ít tác dụng phụ khi so sánh với các loại thuốc giảm đau dài hạn khác. Các tác dụng phụ thường gặp như: Buồn ngủ, chóng mặt, mệt mỏi, buồn nôn, táo bón, khó tập trung, mất thăng bằng hoặc khó phối hợp...
Những người nên hạn chế ăn thịt vịt, biết mà tránh kẻo hại vô cùng
08:29:44 15/11/2024
Cổ vịt được nhiều người yêu thích nhưng bộ phận này cũng là nơi chứa rất nhiều mô bạch huyết, nếu không loại bỏ sạch, có rất nhiều virus gây hại sức khỏe trú ngụ tại đó. Nhiệt độ nấu nướng không thể tiêu diệt chúng, dẫn tới nguy hại cho...
Hội chứng buồn sau sinh có phải là dấu hiệu trầm cảm?
08:28:34 15/11/2024
Đặc biệt, nếu sản phụ là người có tiền sử trầm cảm hoặc đang dùng thuốc chống trầm cảm, cần thông báo với bác sĩ sản phụ khoa ngay từ đầu khi chăm sóc trước khi sinh. Bác sĩ sẽ tư vấn các biện pháp điều trị để ngăn ngừa trầm cảm sau sin...
Nên uống bao nhiêu nước và khi nào để giảm cân?
08:20:15 15/11/2024
Cynthia Sass cho biết thêm, nghiên cứu cho thấy nước có khả năng giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất và mặc dù tác động có thể nhẹ nhưng nó có thể tạo ra tác động lớn hơn theo thời gian.
Bé trai nhập viện chỉ vì một vết loét tròn nhỏ
08:17:41 15/11/2024
Bệnh tiến triển từ nhẹ đến nặng và có thể gây ra các biến chứng: viêm phổi, viêm não màng não, viêm cơ tim... hoặc suy đa phủ tạng, nguy hiểm đến tính mạng nếu không phát hiện và điều trị kịp thời.
Cách làm dịu cơn đau bụng do hội chứng ruột kích thích
08:01:35 15/11/2024
Khi xuất hiện cơn đau bụng, người bệnh thường lo lắng, căng thẳng... Đây chính là điều khiến cơn đau trở nên tồi tệ hơn. Do đó, khi bị đau bụng do IBS, người bệnh nên thực hiện các bài tập thư giãn để phá vỡ chu kỳ lo lắng và đau đớn.
Những tai biến trong và sau nâng ngực chị em cần biết
07:59:14 15/11/2024
Là do tay nghề bác sĩ, phòng mổ không đảm bảo điều kiện vô khuẩn hoặc bệnh nhân không chăm sóc đủ kỹ thì vết thương dễ bị các vi khuẩn, virus tấn công.
Nhiều người dân Hà Nội 'dính độc' kiến ba khoang
07:56:54 15/11/2024
Trước khi ngủ cần quét lại nhà để sạch nền nhà và mắc màn ngủ tránh côn trùng. Khi môi trường mật độ kiến ba khoang nhiều, có thể phun thuốc diệt kiến tồn lưu trên vách tường trong và ngoài nhà.
Cứu sống bệnh nhi người Lào bị viêm phổi nặng
07:52:14 15/11/2024
Phòng CTXH Bệnh viện đã kêu gọi các mạnh thường quân hỗ trợ tiền thuốc, kết nối chương trình Dĩa cơm trên tường Thanh Hóa hỗ trợ suất cơm cho gia đình trong suốt thời gian em nằm điều trị tại Bệnh viện.
Loại quả Việt xuất khẩu sang Mỹ là "kẻ thù" của ung thư
06:41:43 15/11/2024
Từ tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa đến làm đẹp da, loại quả này xứng đáng có mặt trong thực đơn của mỗi gia đình.
Căng thẳng ca đỡ sinh cho thai phụ sốt xuất huyết bất ngờ chuyển dạ
05:44:17 15/11/2024
Vị chuyên gia khuyến cáo phụ nữ mang thai cần đặc biệt chú ý theo dõi sức khỏe, nhất là khi có các triệu chứng bất thường như sốt cao, mệt mỏi hoặc xuất hiện ban trên da.
Tác dụng không ngờ của vỏ quýt đối với sức khỏe
05:42:00 15/11/2024
Ngoài ra, vỏ quýt còn chứa các hợp chất có tác dụng giãn nở mạch máu, giúp giảm huyết áp hiệu quả. Nhờ đó, cơ thể được cung cấp đủ oxy và chất dinh dưỡng, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đột quỵ.