polyphenol

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn táo thường xuyên?

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn táo thường xuyên?

Sức khỏe

16:52:58 07/04/2025
Một quả táo cỡ trung bình chứa khoảng 86% nước và khi tiêu thụ loại thực phẩm này mang đến cảm giác no, giúp giảm lượng calo nạp vào. Bên cạnh đó, táo có hàm lượng chất xơ cao, hỗ trợ cơ thể đạt được lượng chất xơ khuyến nghị mà không c...

Chuyên gia đông y hướng dẫn cách sử dụng lá trà xanh đúng cách

Chuyên gia đông y hướng dẫn cách sử dụng lá trà xanh đúng cách

Sức khỏe

17:09:54 04/04/2025
Lá trà xanh từ lâu được biết đến là vị thuốc quý trong đông y và là thức uống dân gian quen thuộc của người Việt.

Cách làm mặt nạ vỏ xoài dưỡng da, giải nhiệt mùa hè

Cách làm mặt nạ vỏ xoài dưỡng da, giải nhiệt mùa hè

Làm đẹp

11:20:23 01/04/2025
Các chất dinh dưỡng trong quả xoài giúp thúc đẩy làn da khỏe mạnh bằng cách hỗ trợ sản xuất collagen, chống lại tổn thương do gốc tự do, làm giảm các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn ...

Loại rau được đánh giá ‘tốt nhất thế giới’, ở nước ta mọc um tùm như cỏ

Loại rau được đánh giá 'tốt nhất thế giới', ở nước ta mọc um tùm như cỏ

Sức khỏe

21:55:23 08/03/2025
Các nguồn dinh dưỡng hỗ trợ xương phong phú trong chế độ ăn uống, chẳng hạn như canxi, vitamin K và magiê, có thể làm giảm nguy cơ gãy xương và tăng cường sức khỏe tổng thể của xươ...

Mật ong sử dụng theo cách này sẽ ‘vị thuốc đại bổ’ nhưng không phải ai cũng biết

Mật ong sử dụng theo cách này sẽ 'vị thuốc đại bổ' nhưng không phải ai cũng biết

Sức khỏe

11:17:50 31/01/2025
Curcumin trong nghệ có tác dụng kháng viêm mạnh mẽ, giúp làm dịu niêm mạc dạ dày, tá tràng, giảm viêm loét dạ dày tá tràng, hỗ trợ điều trị các bệnh lý về đường tiêu hóa như viêm đ...

Cách chọn serum chống lão hóa

Cách chọn serum chống lão hóa

Làm đẹp

20:56:49 23/01/2025
Retinol ngăn ngừa nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi của da bằng cách tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tái tạo tế bào. Dùng retinol ở độ tuổi 30 sẽ giảm sự phát triển của các dấu hiệu ...

Một loại hợp chất rất tốt cho sức khỏe tim mạch

Một loại hợp chất rất tốt cho sức khỏe tim mạch

Sức khỏe

10:19:31 09/01/2025
Polyphenol là hợp chất tự nhiên có thể ngăn chặn tổn thương gây ra bởi các gốc tự do, giúp giảm nguy cơ gây bệnh.

Giảm cholesterol nhờ ăn nho thường xuyên

Giảm cholesterol nhờ ăn nho thường xuyên

Sức khỏe

15:48:35 17/12/2024
Nhiều người có thể giảm mức cholesterol chỉ bằng cách thay đổi những gì họ ăn. Ăn nho thường xuyên cũng giúp giảm cholesterol.

Phát hiện mới về lợi ích của cà phê với đường ruột

Phát hiện mới về lợi ích của cà phê với đường ruột

Sức khỏe

08:53:16 17/12/2024
Những phát hiện mới này mở ra cơ hội khám phá thêm về tiềm năng của cà phê trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể.

Uống nhiều loại thực phẩm chức năng cùng lúc có sao không?

Uống nhiều loại thực phẩm chức năng cùng lúc có sao không?

Sức khỏe

08:25:35 04/12/2024
Tuân thủ các liều dùng được khuyến nghị và chỉ chọn những sản phẩm chức năng đã được kiểm định và uy tín, được công nhận bởi các cơ quan có thẩm quyền.

Uống hoa đu đủ đực ngâm mật ong hàng ngày có tốt?

Uống hoa đu đủ đực ngâm mật ong hàng ngày có tốt?

Sức khỏe

07:52:56 03/12/2024
Cách làm khác, bạn lấy hoa khô hoặc tươi ngâm với mật ong. Hoa rửa sạch, để ráo nước và cho vào lọ, đổ mật ong ngập và đóng kín nắp để ở nhiệt độ phòng. Ngâm trong thời gian từ 2-3...

Uống nước xạ đen mỗi ngày có tốt?

Uống nước xạ đen mỗi ngày có tốt?

Sức khỏe

04:45:33 15/11/2024
Tuy nhiên, cần lưu ý các thông tin tham khảo để áp dụng cần phải có sự tư vấn của thầy thuốc chuyên môn, đặc biệt với các trường hợp mắc bệnh thận, huyết áp thấp, phụ nữ mang thai,...

Lợi ích không ngờ từ lá chuối khiến nhiều người ngỡ ngàng

Lợi ích không ngờ từ lá chuối khiến nhiều người ngỡ ngàng

Sức khỏe

17:33:48 14/11/2024
Các chất chống oxy hóa và hợp chất chống viêm trong lá chuối hỗ trợ quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể, giúp loại bỏ độc tố và giảm viêm, góp phần cải thiện sức khỏe tổng thể.

Đường nâu có làm bạn tăng cân không?

Đường nâu có làm bạn tăng cân không?

Sức khỏe

08:04:11 28/10/2024
Thành phần kali trong đường nâu có tác dụng làm giảm các cơn đau cơ tử cung, hạn chế co thắt trong thời kỳ kinh nguyệt. Để giảm được cơn đau bụng kinh, bạn có thể pha đường nâu với...

Cách dùng cà phê tẩy tế bào chết giúp da mịn màng

Cách dùng cà phê tẩy tế bào chết giúp da mịn màng

Sức khỏe

21:11:10 22/10/2024
Sau khi vệ sinh da sạch sẽ thì đắp hỗn hợp lên da, giữ nguyên khoảng 10 phút. Sau đó kết hợp động tác massage nhẹ nhàng để tẩy lớp tế bào chết và hỗ trợ dưỡng da.

Ăn táo cả vỏ có lợi gì cho sức khỏe?

Ăn táo cả vỏ có lợi gì cho sức khỏe?

Sức khỏe

06:46:57 11/10/2024
Vỏ táo không chỉ cung cấp chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, mà còn chứa các hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ như polyphenol và quercetin.

Vì sao nên thêm củ dong riềng đỏ vào chế độ ăn của người bị tim mạch?

Vì sao nên thêm củ dong riềng đỏ vào chế độ ăn của người bị tim mạch?

Sức khỏe

10:15:40 21/09/2024
Khi các gốc tự do tích tụ, chúng có thể dẫn đến viêm nhiễm và tổn thương động mạch, từ đó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch và bệnh mạch vành.

Sử dụng hoa đủ đủ đực như nào để tốt cho sức khỏe?

Sử dụng hoa đủ đủ đực như nào để tốt cho sức khỏe?

Sức khỏe

21:19:45 19/09/2024
Hoa đu đủ đực là một loại dược liệu quý giá với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn nên sử dụng đúng cách và tham khảo ý kiến của các chuyên ...

Lợi ích khi uống trà sả vào buổi sáng

Lợi ích khi uống trà sả vào buổi sáng

Sức khỏe

09:54:41 03/09/2024
Uống trà sả có thể giúp làm chậm tác động của các gốc tự do và giúp loại bỏ lượng dư thừa ra khỏi cơ thể. Các đặc tính chống oxy hóa có tác dụng ngăn ngừa căng thẳng oxy hóa.

Ngừa lão hóa và tăng collagen cực đỉnh, bảo sao phụ nữ Hàn rất mê dưỡng da bằng trà xanh

Ngừa lão hóa và tăng collagen cực đỉnh, bảo sao phụ nữ Hàn rất mê dưỡng da bằng trà xanh

Làm đẹp

07:58:49 15/08/2024
Trà xanh không chỉ là một loại đồ uống được ưa chuộng nhờ hương vị thanh nhã và tác dụng tốt cho sức khỏe, mà còn là một nguyên liệu quý giá trong các sản phẩm chăm sóc da.

Loại quả là ‘khắc tinh của ung thư’ lại bổ xương, chỗ nào cũng thấy

Loại quả là 'khắc tinh của ung thư' lại bổ xương, chỗ nào cũng thấy

Sức khỏe

16:52:30 11/08/2024
Quả sung tốt cho mắt vì chứa hàm lượng vitamin A dồi dào. Vitamin A là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho thị lực, giúp duy trì sức khỏe của giác mạc và võng mạc, đồng thời bảo vệ m...

Cách dùng trà xanh làm đẹp tóc và chống rụng

Cách dùng trà xanh làm đẹp tóc và chống rụng

Làm đẹp

10:33:47 07/08/2024
Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là các flavonoid hỗ trợ bảo vệ và phục hồi nang tóc. Từ đó giúp giảm gãy rụng, hỗ trợ kích thích tóc mọc nhanh hơn và giúp mái tóc ...

Thói quen ăn hạt đu đủ hàng ngày có thể cải thiện sức khỏe như thế nào?

Thói quen ăn hạt đu đủ hàng ngày có thể cải thiện sức khỏe như thế nào?

Sức khỏe

11:57:00 06/08/2024
Hạt đu đủ tạo thêm vị giòn tinh tế và vị cay cay, nâng cao hương vị và giá trị dinh dưỡng cho món sinh tố của bạn. Bạn hãy thưởng thức nó như một thức uống giải khát và giải độc bấ...

“Chúc Anh Đài” Đổng Khiết U50 mà da dẻ vẫn căng bóng, khỏe mạnh nhờ 1 loại lá tốt ngang “kem chống nắng tự nhiên”, sản sinh collagen

"Chúc Anh Đài" Đổng Khiết U50 mà da dẻ vẫn căng bóng, khỏe mạnh nhờ 1 loại lá tốt ngang "kem chống nắng tự nhiên", sản sinh collagen

Làm đẹp

18:49:10 11/07/2024
17 năm trôi qua, giờ đây Đổng Khiết đã ở tuổi 44, thế nhưng cả làn da, nhan sắc lẫn kỹ năng diễn xuất của cô vẫn nhận được nhiều lời khen.

Bệnh tim mạch cần sử dụng trà như thế nào?

Bệnh tim mạch cần sử dụng trà như thế nào?

Sức khỏe

07:18:41 03/07/2024
Bên cạnh đó, trà cũng có thể giúp giảm cân, giảm nguy cơ béo phì, một trong những yếu tố dẫn đến bệnh tim mạch. Đồng thời, trà cung cấp Flavonoid chính trong chế độ ăn uống hằng ng...

Rùng mình với thứ nguyên vẹn 2.000 năm trong ngôi mộ cổ

Rùng mình với thứ nguyên vẹn 2.000 năm trong ngôi mộ cổ

Lạ vui

08:19:21 27/06/2024
Trong một hầm mộ cổ ở Tây Ban Nha là thứ giống như bình rượu vang đỏ kỳ quái, 2.000 năm không bị bốc hơi. Sự thật đằng sau còn đáng sợ hơn.

Loại quả ăn đều đặn mỗi ngày giúp giảm mỡ máu, ngăn ngừa đột quỵ

Loại quả ăn đều đặn mỗi ngày giúp giảm mỡ máu, ngăn ngừa đột quỵ

Sức khỏe

20:26:05 23/06/2024
Hàm lượng cholesterol (mỡ máu) cao là yếu tố nguy cơ chính gây ra bệnh tim và đột quỵ. Tuy nhiên, tăng cường ăn táo có thể giúp giảm chỉ số này.

Lá mơ lông – gia vị chữa bệnh không phải ai cũng biết

Lá mơ lông - gia vị chữa bệnh không phải ai cũng biết

Sức khỏe

13:12:40 23/06/2024
Nghiên cứu chứng minh rằng lá mơ lông chứa nhiều hợp chất chống viêm, kháng khuẩn như flavonoid, polyphenol, giúp giảm viêm họng, ho, sổ mũi, các triệu chứng thường gặp của bệnh cả...

Hầu hết người Việt đều đang lãng phí ‘một vị thuốc quý’ khi ăn vải

Hầu hết người Việt đều đang lãng phí 'một vị thuốc quý' khi ăn vải

Sức khỏe

12:40:01 01/06/2024
Hàm lượng polyphenol cao có trong hạt vải thiều có thể góp phần cải thiện độ đàn hồi, thúc đẩy quá hydrat hóa (quá trình bổ sung độ ẩm) cho làn da, đồng thời làm giảm sự xuất hiện ...

Người bị đau dạ dày nên ăn gì?

Người bị đau dạ dày nên ăn gì?

Sức khỏe

21:28:01 28/05/2024
Đối với người bị đau dạ dày, việc ăn uống thường trở nên khó khăn hơn. Do đó, chế độ ăn uống, các thực phẩm được khuyến khích để giúp giảm bớt tình trạng đau dạ dày là điều ưu tiên...

Lợi ích của quả vải đối với sức khỏe

Lợi ích của quả vải đối với sức khỏe

Sức khỏe

09:42:26 21/05/2024
Quả vải có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa, sức khỏe tim mạch, hệ miễn dịch và sức khỏe làn da.

Mật ong có nhiều lợi ích nhưng cần lưu ý khi dùng

Mật ong có nhiều lợi ích nhưng cần lưu ý khi dùng

Sức khỏe

11:06:59 20/05/2024
Mật ong từ lâu đã được biết đến như một nguyên liệu tự nhiên quý giá, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.

8 khắc tinh gan nhiễm mỡ trong loại củ có trong phở, món xào

8 khắc tinh gan nhiễm mỡ trong loại củ có trong phở, món xào

Sức khỏe

11:22:10 22/04/2024
Vì vậy, các hợp chất này có tiềm năng ứng dụng cao trong việc chống lại MASLD, bao gồm chiết xuất các hợp chất để đưa vào thuốc/thực phẩm bổ sung lẫn ăn trực tiếp.

Những loại trà giúp giải nhiệt, tốt cho sức khỏe trong mùa nắng nóng

Những loại trà giúp giải nhiệt, tốt cho sức khỏe trong mùa nắng nóng

Sức khỏe

16:47:52 13/04/2024
Trà bạc hà có thể mang lại những lợi ích đặc biệt cho những người tập trung vào việc giảm mức testosterone, chẳng hạn như một số người được chẩn đoán mắc hội chứng buồng trứng đa n...

Thực phẩm tốt cho tim được bác sĩ khuyên ăn để sống thọ hơn

Thực phẩm tốt cho tim được bác sĩ khuyên ăn để sống thọ hơn

Sức khỏe

08:56:46 29/03/2024
Một bác sĩ đã tiết lộ một món ăn tốt cho tim, tăng cường vi khuẩn đường ruột và thậm chí giúp bạn sống thọ hơn.

Chuyên gia dinh dưỡng: Đây là 4 loại trái cây tốt nhất cho sức khỏe

Chuyên gia dinh dưỡng: Đây là 4 loại trái cây tốt nhất cho sức khỏe

Tin nổi bật

07:27:11 15/03/2024
Mặc dù loại trái cây nào cũng đều có lợi, nhưng có 4 loại trái cây được các chuyên gia dinh dưỡng cho là tốt nhất cho sức khỏe, theo trang tin sức khỏe Parade.

Loại lá quen thuộc mọc bạt ngàn ở Việt Nam được ví như ‘nhân sâm của người nghèo’

Loại lá quen thuộc mọc bạt ngàn ở Việt Nam được ví như 'nhân sâm của người nghèo'

Sức khỏe

14:10:35 08/03/2024
Không được dùng rễ đinh lăng với liều cao bởi sẽ bị say thuốc và xuất hiện cảm giác mệt mỏi, nôn mửa, tiêu chảy. Đặc biệt, khi sử dụng rễ đinh lăng phải dùng những cây đã có từ 3-5...

4 loại quả giúp Hà Hồ U40 vẫn trẻ trung mơn mởn

4 loại quả giúp Hà Hồ U40 vẫn trẻ trung mơn mởn

Làm đẹp

17:38:31 23/02/2024
Quả bơ và việt quất thường xuất hiện trong bữa ăn hàng ngày của bà mẹ ba con Hồ Ngọc Hà, đem lại lợi ích về sức khỏe và làn da khỏe đẹp.

5 siêu thực phẩm của Nhật Bản

5 siêu thực phẩm của Nhật Bản

Sức khỏe

08:25:30 08/01/2024
Tuổi thọ cao cũng như tỷ lệ béo phì thấp của Nhật Bản đã củng cố danh tiếng nguồn thực phẩm lành mạnh của đất nước này. Thực đơn ăn tốt cho sức khỏe bao gồm rau tươi, cá, thực phẩm...

Loại thực phẩm nảy mầm cực tốt cho sức khỏe

Loại thực phẩm nảy mầm cực tốt cho sức khỏe

Sức khỏe

14:53:19 19/12/2023
Không phải bất kỳ loại thực phẩm nào nảy mầm cũng đều có hại, dưới đây là một số loại thực phẩm nảy mầm cực tốt cho sức khỏe.

Loại cây dại nhưng là vị thuốc ‘quý như vàng’

Loại cây dại nhưng là vị thuốc 'quý như vàng'

Sức khỏe

08:50:08 15/11/2023
Xạ đen là loại cây thuốc quý vì chứa các hợp chất có tác dụng phòng chống nhiều bệnh khác nhau, trong đó có ung thư.

Những lợi ích kỳ diệu của lá ổi với việc làm đẹp

Những lợi ích kỳ diệu của lá ổi với việc làm đẹp

Làm đẹp

16:51:57 31/03/2023
Với mụn đầu đen, dùng lá ổi rửa sạch, nhã nhuyễn, thêm một chút nước ấm. Dùng dung dịch hỗn hợp này để rửa mặt hàng ngày. Bạn có thể dùng bã lá ổi chà vào những vết thâm, mụn.

5 thực phẩm sẵn trong nhà giúp bạn ngăn ngừa nếp nhăn

5 thực phẩm sẵn trong nhà giúp bạn ngăn ngừa nếp nhăn

Làm đẹp

11:49:15 20/11/2022
Cà chua, quả mọng, trứng gà, vitamin E... là thực phẩm đơn giản giúp bạn ngăn ngừa nếp nhăn tại nhà

5 loại hạt tốt nhất giúp bạn trẻ lâu

5 loại hạt tốt nhất giúp bạn trẻ lâu

Sức khỏe

08:30:10 31/10/2022
Những gì bạn ăn là những gì bạn trở thành, và nếu bạn ăn những thực phẩm tốt, bạn có thể khỏe mạnh và trẻ trung theo tuổi tác

Mùa thu không nên bỏ qua loại quả này, không chỉ ngon mà còn “đại bổ”

Mùa thu không nên bỏ qua loại quả này, không chỉ ngon mà còn "đại bổ"

Ẩm thực

13:58:28 27/10/2022
Đậu bắp có hàm lượng calo thấp nhưng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Vitamin C trong đậu bắp giúp hỗ trợ chức năng miễn dịch khỏe mạnh

Chuyên gia: 2 loại trái cây hàng đầu để giảm cholesterol cho bạn

Chuyên gia: 2 loại trái cây hàng đầu để giảm cholesterol cho bạn

Sức khỏe

08:27:42 18/10/2022
Chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu của Anh Rob Hobson, người được trao giải Nhà tư vấn dinh dưỡng của năm trong Giải thưởng Y tế Toàn cầu và Dược phẩm Y tế Tư nhân năm 2022, đã làm nổi...

Khoa học: Loại rau tốt nhất cho sức khỏe đường ruột của bạn

Khoa học: Loại rau tốt nhất cho sức khỏe đường ruột của bạn

Sức khỏe

12:00:34 03/09/2022
Ví dụ, trái cây và rau (và một số loại ngũ cốc nguyên hạt) có chứa polyphenol, là những hợp chất giúp cải thiện hàng rào bảo vệ đường ruột của bạn

Khoa học nói gì về ảnh hưởng của cà phê đối với huyết áp?

Khoa học nói gì về ảnh hưởng của cà phê đối với huyết áp?

Sức khỏe

05:43:37 24/08/2022
Cà phê có lợi cho sức khỏe của bạn một cách đáng ngạc nhiên theo nhiều cách.Cà phê chứa polyphenol (chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp ngăn ngừa bệnh tật trong cơ thể), có thể cải thi...

Trà và cà phê: Thức uống nào tốt cho sức khoẻ hơn?

Trà và cà phê: Thức uống nào tốt cho sức khoẻ hơn?

Sức khỏe

11:16:56 09/08/2022
Lượng caffeine được coi là an toàn cho con người là 400mg mỗi ngày. Một tách cà phê (240ml) chứa trung bình 95mg caffeine. Trong khi đó một tách trà đen với kích cỡ tương tự chỉ ch...

Bác sĩ chia sẻ lợi ích rau củ màu tím giúp khỏe đẹp, ngăn ngừa ung thư

Bác sĩ chia sẻ lợi ích rau củ màu tím giúp khỏe đẹp, ngăn ngừa ung thư

Sức khỏe

21:37:04 03/08/2022
Rau củ màu tím chứa nhiều vitamin và các chất chống oxy hóa như anthocyanidin, flavonoid, polyphenol... giúp chống lão hóa, ngăn chặn tích tụ độc tố, tốt cho tiêu hóa, ngăn ngừa un...