phương pháp giảm đau cơ bắp

Kiệt sức về tinh thần còn nguy hiểm hơn kiệt sức về thể chất

Khi não và hệ thống thần kinh của bạn phải hoạt động quá mức có thể dẫn tới trạng thái kiệt sức về tinh thần. Đây là một trong những vấn đề phổ biến ở thế kỉ 21, khi mà những áp lực về công việc, gia đình, dịch bệnh,.. đè nặng lên mỗi n...

Chỉ 5 phút xoa tai: Hãy xem 6 điều “đáng giá” xảy ra với toàn bộ cơ thể

Với chỉ khoảng ít phút xoa bấm vùng tai, có tới 6 tác dụng kỳ diệu làm thay đổi tình trạng đau và mệt mỏi của bạn. Sức khỏe sẽ được cải thiện nhiều chỉ với động tác đơn giản.

Điều gì xảy ra nếu bạn không uống đủ nước khi tập thể dục?

Nhiều người cho rằng uống nước trong và sau khi tập thể dục có thể gây hại cơ thể. Tuy nhiên, đó lại là quan niệm sai lầm.

Điểm danh 6 sai lầm dễ mắc phải khi chạy bộ

Tưởng như là đơn giản nhưng vẫn có không ít người gặp những sai lầm dễ mắc phải khi chạy bộ dẫn đến mất cơ, chấn thương hay nghiêm trọng hơn là những vấn đề về tim mạch khi chạy bộ...

Nếu bạn bỗng tăng cân đột ngột chỉ trong 1 – 2 ngày, đây có thể là 4 nguyên nhân mà bạn chẳng ngờ đến

Tự nhiên thấy cân nặng thay đổi cũng là dấu hiệu đáng gờm mà bạn không nên chủ quan bỏ qua đâu nhé!

Các triệu chứng Lupus ban đỏ ‘thầm lặng’ bạn không nên bỏ qua

Bệnh tự miễn dịch này rất khó chẩn đoán vì nó khá giống rất nhiều bệnh khác. Nếu bạn có các triệu chứng của bệnh lupus này, có lẽ đã đến lúc tìm đến vị bác sỹ của mình.

Mắc bệnh lạ khiến gương mặt biến dạng, người phụ nữ chấp nhận trở thành trò cười cho thiên hạ để kiếm tiền nuôi con

Mặc dù sở hữu khuôn mặt khác thường nhưng người phụ nữ này đã vượt qua nghịch cảnh để có thể nuôi dưỡng các con nên người.

Bác sĩ lý giải hiện tượng chuột rút: Nguyên nhân và cách xử lý

Theo bác sĩ Nguyễn Đăng Lâm khoa khám bệnh, Bệnh viện Quận Thủ Đức, TP.HCM, chuột rút không ảnh hưởng tới sức khoẻ nhưng nó có thể ảnh hưởng tới bất động tạm thời.

4 dấu hiệu cảnh báo cơ bắp đang yếu vì ít vận động

Ở nhà thường xuyên vìCovid-19cộng với lối sống ít hoạt động sẽ khiến cơ bắp suy yếu. Cơ yếu không chỉ ảnh hưởng đến vận động mà còn dễ gây mệt mỏi.

Nỗi đau của gia đình bệnh nhân ung thư qua đời giữa đại dịch Covid-19

Mỗi khi tôi nhắm mắt, tôi lại thấy cảnh con trai mình đang phải một mình chiến đấu để giành lại sự sống. Tôi đau đớn và bàng hoàng vì không thể ở bên cạnh người thân yêu của mình k...

Bi Rain tập luyện ra sao để giảm 10 kg và duy trì body 6 múi?

Dù đã bước sang tuổi 37, nam nghệ sĩ vẫn duy trì chế độ tập luyện nghiêm ngặt để giữ cơ thể săn chắc.

10 triệu chứng cảm cúm thông thường bạn cần biết

Cảm cúm là một dạng nhiễm virus phổ biến, đặc biệt vào thời điểm giao mùa. Đôi khi cảm cúm có thể dẫn đến viêm phổi hoặc viêm xoang.

Bà bầu ăn củ riềng được không?

Không chỉ mang lại hương vị thơm ngon đặc biệt cho các món ăn, củ riềng còn có tác dụng trị bệnh mà không phải ai cũng biết. Vậy bà bầu ăn củ riềng được không?

Những điều cần biết về giảm sốt nhanh tại nhà

Sốt cao không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải mà còn làm tăng nguy cơ co giật ở trẻ. Để giúp giảm sốt nhanh hiệu quả tại nhà, nên "bỏ túi" ngay những bước dưới đây.

Tỏi đen: Ăn đúng là ‘thần dược’, ăn sai độc hơn thạch tín

Tỏi đen có thể coi là một trong những thần dược cho sức khỏe. Thế nhưng không phải ai cũng có thể ăn được tỏi đen và nếu ăn không đúng cách, có thể khiến loại thực phẩm này trở thà...

Khi thấy 4 điều này, người tập gym hãy đổi huấn luyện viên

Huấn luyện viên cá nhân đóng vai trò quan trọng giúp người tập gym có thể đạt được mục tiêu tập luyện. Nhưng trong một số trường hợp, việc thay đổi huấn luyện viên cá nhân là cần t...

Uống sữa thừa khiến trẻ sơ sinh nhiễm khuẩn đường ruột, người tím tái

Sinh con bằng phương pháp sinh mổ ở tuần thứ 38 tại bệnh viện Đa khoa khu vực Phúc Yên (Vĩnh Phúc), chị Nguyễn Thị Ngọc Anh (Đại Thịnh, Mê Linh, Hà Nội) vỡ òa trong hạnh phúc khi n...

Massage bằng lửa: Cách hữu hiệu đẩy lùi bệnh đau xương cốt

Một nhà trị liệu đang áp dụng phương pháp massage bằng lửa để giúp khách hàng giảm đau cơ, đau nhức xương tại thành phố Gharbeya, Ai Cập.

Lưu ý cách ăn quả cherry an toàn

Quả anh đào (cherry) có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, loại quả này cũng có thể gây ngộ độc nếu không sử dụng đúng cách.

Những thứ nào giúp tăng cường miễn dịch?

Trà nóng với mật ong, Probiotic,... là những cách giúp tăng cường miễn dịch. Tuy nhiên, bấy nhiêu đó là chưa đủ, theo Reader.Vitamin D không phải là thuốc để tăng cường miễn dịch /...

Mắc bệnh lạ, chàng trai 25 tuổi mắc kẹt trong hình hài cậu bé

Không chỉ chịu đau khắp cơ thể, chàng trai Ba Lan còn luôn bị người khác nghi ngờ về tuổi thật khi xuất trình thẻ căn cước.

Phương pháp giảm đau cơ bắp hiệu quả cho các cầu thủ

Tập luyện hoặc 90 phút thi đấu căng thẳng có thể khiến các cầu thủ mệt mỏi, căng cơ. Ngâm mình trong bồn tắm đá lạnh là phương pháp có thể giúp cơ thể hồi phục hiệu quả.

Cô gái 21 năm bị bệnh không khỏi, đến khi người nhà tìm thấy bí mật dưới tầng hầm mới biết nguyên nhân

Năm 2011, Dana Anhalt được chẩn đoán bị đau cơ bắp, khiến cô nằm trên giường cả năm trời. Tình trạng bệnh ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn.

8 thực phẩm vô hại trở thành có hại nếu bạn sử dụng quá “liều”

Mọi người đều biết rằng bất kỳ loại thực phẩm nào và bất kỳ loại thuốc nào cũng chỉ hữu ích khi bạn không ăn hoặc uống quá nhiều. Nếu bạn lạm dụng chúng, hậu quả xảy ra sẽ trở nên ...

Tìm hiểu về Salmonella – hung thủ gây chứng ngộ độc kinh khủng nhất

Là một trong những loại vi khuẩn gây bệnh phổ biến nhất, nhưng có lẽ không nhiều người biết đến Salmonella.

9 dấu hiệu cơ thể báo động cần detox cơ thể ngay

Mỗi ngày, cơ thể chúng ta phải tiếp xúc với rất nhiều hóa chất, bụi bẩn. Do đó, nếu gặp phải các dấu hiệu sau thì bạn nên chủ động tìm đến những phương pháp detox cơ thể ngay.

Đinh hương sẽ tuyệt vời hơn khi kết hợp với chanh

Lợi ích của cây đinh hương đã được biết đến từ lâu. Nó có thể được sử dụng để ngăn ngừa một số tình trạng xấu của sức khỏe.

Những dấu hiệu nhận biết cơ thể thiếu vitamin D

Vitamin D có tác dụng giúp cơ thể hấp thu hiệu quả can xi từ thực phẩm. Nếu thiếu vitamin D, bạn dễ có nguy cơ bị loãng xương và một số triệu chứng sau:

Lợi ích của hạt lựu

Hạt lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh như polyphenol và anthocyanin vốn được tìm thấy trong rượu vang đỏ.

Những lợi ích khi từ bỏ thực phẩm đóng hộp

Giảm nhức đầu, ngủ ngon, da sáng... là những lợi ích khi chúng ta từ bỏ thói quen dùng thực phẩm đóng hộp.

Ẩn họa từ rau răm, rau má, ngải cứu

Thứ gì dùng nhiều cũng không tốt, rau răm, ngải cứu, rau má cũng vậy.

Bài tập giúp giảm đau cổ

Khi bạn ngồi trước màn hình máy tính hàng giờ liền, bạn sẽ cảm thấy cơn đau mạnh ở cổ và vùng vai. Thực hiện các bài tập cho cổ sẽ giúp đẩy lùi cơn đau.

Giải pháp nào để đẩy lùi stress?

Stress đã trở thành một căn bệnh của xã hội hiện đại. Stress là phản ứng của cơ thể trước bất cứ một yêu cầu, áp lực hay yếu tố tác động nào đe dọa đến sự tồn tại lành mạnh của con...

3 động tác đơn giản đánh bại đau cơ

Thời tiết thay đổi khiến chứng thấp khớp hay phần cơ của bạn trở nên đau nhức bất thường. Duy trì sức khỏe và độ dẻo dai cho các cơ bắp chỉ với 3 động tác đơn giản.

10 kiểu tắm chữa bệnh độc đáo

Tắm làm cho cơ thể sạch sẽ và tạo cảm giác dễ chịu sau một ngày lao động mệt nhọc. Gần đây người ta còn phát minh ra nhiều kiểu tắm mới, sử dụng các loại thảo dược, bột yến mạch, n...

Hoa quả chữa bệnh

Tất cả chúng ta đều biết bệnh nhân thường có khẩu vị kén ăn, đặc biệt là hoa quả có tính mát, vậy thì các loại bệnh khác nhau nên dùng loại hoa quả nào?