phương pháp ép cân

Bí quyết giữ dáng của người nổi tiếng

Nhiều ngôi sao không sở hữu vóc dáng thon gọn nhưng khi xuất hiện lại gây bất ngờ với thân hình chuẩn. Với sao Việt, việc giữ dáng, ép cân là cả một nghệ thuật.

Á hậu Hoàn vũ Trà My giảm 10kg nhờ… nước mía

Côchỉ ăn một bữa vào buổi sáng, uống nước mía khi đói và uống nước chanh mật ong hàng ngày. Do áp lực lớn từ cuộc thi, cô buộc phải dùng đến cách giảm cân khắc nghiệt này. Còn thôn...

Xông khô bằng cồn: Bí quyết giảm 16kg sau khi sinh của ca sỹ Thu Thủy

Sau khi sinh, để giảm 16kg trong vòng 4 tháng, ngoài việc cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ, áp dụng chế độ ăn không tinh bột, nịt bụng, tập yoga... còn một bí quyết đặc biệt giúp g...

Hoàng Thuỳ đổ mồ hôi, sôi nước mắt để… tăng cân

Trong khi các người mẫu khác phải nhịn ăn, tập luyện để ép cân thì Hoàng Thuỳ phải lên lịch tập và thay đổi chế độ ăn uống để tăng lên khoảng 5kg.

Sao Hàn ép cân để giữ sự nổi tiếng

Sức ép về vẻ đẹp bên ngoài khiến Yuri, nhóm SNSD, Bi (Rain), Lee Hyori... tìm mọi cách để giảm cân.

Kiêng mãi cũng… tăng cân!

Hý hoáy viết lại từng trang nhật ký giảm cân, kiểm soát khắt khe khẩu phần ăn trong mỗi bữa hay chăm chỉ tập luyện thường xuyên... nhưng cân nặng của bạn chỉ có tăng chứ không hề n...

'Nghiện' ăn kiêng, cô gái 15 tuổi chỉ còn da bọc xương

Ước mơ có một thân hình hoàn hảo để mặc bikini, Emma Walker quyết tâm giảm cân. Song, việc nghiện ăn kiêng đã khiến cô bị sụt cân không thể kiểm soát.

Chân Tử Đan ép cân để đóng 'Diệp Vấn 3'

Gần đây xuất hiện trước truyền thông, Chân Tử Đan - ngôi sao võ thuật hàng đầu châu Á - khiến không ít người hâm mộ kinh ngạc vì vẻ ngoài gầy gò hơn trước.

Thực đơn ăn kiêng yến mạch giúp giảm 3-5 kg một tuần

Phương pháp kiêng khem này sẽ hỗ trợ bạn xuống cân nhanh và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn rất nhiều.

Giảm 2kg/ tuần với thực đơn ăn kiêng 5 ngày

5 Day 1500 Calorie Diet Meal Plan là phương pháp ăn kiêng trong 5 ngày với lượng calo đưa vào cơ thể mỗi ngày dừng ở mức 1.500 calo. Bình thường, một người lớn cần nạp trung bình 2...

Hành trình giảm 15cm vòng eo của nữ doanh nhân U40

Sinh năm 1974, giữ chức Giám đốc công ty Tân Phương Thủy về sản xuất, gia công thời trang xuất nhập khẩu, chị Tina Thủy là mẫu hình phụ nữ thành đạt trong xã hội. Tuổi tác và thay ...

Bạn có muốn giảm 2,2kg/tuần nhờ thanh lọc cơ thể?

Bạn có cảm giác mình nặng nề hơn sau kỳ nghỉ lễ vừa qua? Sau đây là cách thanh lọc cơ thể - một phương pháp không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn làm giảm cân hiệu quả

Nguyên tắc "vàng" giúp bạn giảm cân thành công

Giảm cân chưa bao giờ là đơn giản đối với bất kỳ một cá nhân nào, để mang lại hiệu quả rất cần có thời gian, công sức có khi là cả tiền bạc và sự quyết tâm của bạn nữa. Tự đặt ra n...

7 lý do giúp trái cây thành "tuyệt phẩm" giảm cân

Trái cây là một loại thực phẩm rất tốt giúp bạn giảm cân. Ăn trái cây, cơ thể bạn được bổ sung dinh dưỡng, nhiều vitamin khoáng chất mà không hề tăng cân.

8 giải pháp cứu "bụng mỡ" cho dân văn phòng

"Cứu" vòng 2 khỏi tình trạng xồ xề không quá khó. Đối với những nhân viên văn phòng trước khi tìm đến các phương pháp trị liệu thì các bạn có thể áp dụng những bí quyết giảm mỡ bụn...

Ham giảm béo, một thiếu nữ thành "bộ xương" nặng 23kg

Một cô gái 22 tuổi tên là Rebekah Clegg đã phải trải qua những ngày tháng kinh hoàng đối mặt với chứng biếng ăn do do lao vào chế độ giảm cân cấp tốc thiếu khoa học có tên Special ...

Quá trình giảm 10kg ngoạn mục của nữ doanh nhân

Ngay khi biết bản thân bị thừa cân, cơ thể có nhiều dấu hiệu mệt mỏi, chị Thu Hằng, Giám đốc công ty cổ phần truyền thông IFM (Thời báo kinh tế Việt Nam) đã tìm tới bác sĩ dinh dưỡ...

10 bài tập "đầu bảng" hỗ trợ giảm cân cực tốt

Những bài tập step aerobic tác động chính và chân, hông và mông - những khu vực cơ thể mà phái nữ luôn muốn đốt mỡ. Đừng bỏ qua một thể dục này, giai điệu hay cũng bước chân nhanh ...

Don Nguyễn giảm được 5kg trong 10 ngày

Nhờ quen biết với một chị bạn trong ngành giải trí và cố ấy cũng là một chuyên gia thẩm mỹ, Don Nguyễn được "mách nước" về nguyên nhân hình thành cũng như cách cải thiện chứng "béo...

Giảm 5 kg một tuần nhờ thực đơn ăn kiêng yến mạch

Yến mạch là người bạn vàng cho những nàng muốn ép cân bởi chúng chứa lượng lớn chất xơ hòa tan, tạo cảm giác no lâu, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể khỏe mạ...

Bí quyết tập luyện giảm 14kg của Hoa hậu Kỳ Duyên

Để có thể giảm 14kg chỉ trong vòng 3 tháng, Kỳ Duyên phải tập luyện 3 tiếng mỗi ngày cùng với chế độ ăn hạn chế tối đa.

Quyết tâm giảm cân vì bị chồng chê béo khi đang "yêu"

Thứ 4 tuần vừa qua, một show diễn thời trang với sự tham gia của các chân dài quá khổ đã được tổ chức tại Singapore. Sau buổi trình diễn, Annie Chan, một trong số các người mẫu đã ...

4 kỳ tích tăng, giảm cân của thí sinh Hoa hậu VN

Trước khi đến với cuộc thi Hoa hậu Việt Nam, Nguyễn Cao Kỳ Duyên từng là một cô bé mũm mĩm, với cân nặng tới gần 70 kg. Với quyết tâm giảm cân để tham dự đấu trường nhan sắc cấp qu...

Muốn giảm cân, đừng chạy theo xu hướng

Những chuyên gia đã được Julia Belluz phỏng vấn đều nói rằng, thực sự, các chế độ ăn khác nhau: low-carb, kiêng chất béo, kiểm soát calo, atkis... đều có kết quả tương đương nhau.

Giảm béo chỉ trong 60 phút để đón Giáng sinh và năm mới

Béo phì do nhiều nguyên nhân và thường gặp ở những người có thói quen ăn uống, sinh hoạt không điều độ như thức khuya, trong đó bao gồm cả quá trình lão hóa. Khi còn trẻ thì việc g...

Cặp song sinh mũm mĩm hóa mỹ nam nhờ giảm cân

Vừa qua, hình ảnh của cặp song sinh Uyển Tử Văn và Uyển Tử Hào đã được đăng tải trên các trang tin Trung Quốc. Cặp sinh đôi đẹpt rai này dấy lên một cơn sốt trong cộng đồng mạng ch...

Người phụ nữ 200 kg cố giảm béo vì nằm vỡ bồn tắm

Một phụ nữ tên là Bríanán McEnteggart sống tại Anh quốc vừa lập nên kỳ tích giảm cân khi giảm từ cân nặng gần 210 kg xuống còn hơn 80 kg trong vòng một năm rưỡi.

Cô gái béo hóa mỹ nữ số 1 Nhật Bản nhờ giảm cân

Trong làng giải trí xứ sở hoa anh đào, Ayase Haruka là một tên tuổi đình đám. Cô làm mẫu từ năm 12 tuổi và nhanh chóng nổi tiếng nhờ vẻ đẹp tự nhiên, trong sáng và cơ thể quyến rũ....

Giảm nửa tạ, nữ sinh 9X được ca ngợi là nữ thần

Xia Yan, cô nữ sinh năm thứ 4 của Học viện Mỹ thuật An Khánh được cư dân mạng Trung Quốc tôn vinh là nữ thần nhờ kỳ tích giảm từ gần 100 cân xuống còn 50 kg.

Hậu họa từ trào lưu "xương khô" ở Trung Quốc

Song Học là một cô gái đến từ Tô Châu, tình Giang Tô, Trung Quốc. Song Học bắt đầu ý thức mạnh về ngoại hình và bắt đầu lao vào chiến dịch giảm cân nghiêm ngặt ngay từ khi cô mới 1...

10 nguyên tắc chạy bộ giúp tôi giảm cân nhanh

Bạn đã mất bao công sức chạy bộ mà vẫn không giảm được cân? Vậy bạn có thể tham khảo cách chạy bộ giảm cân của tôi.

Chế độ giảm cân của Jennifer Lawrence

Diễn viên The Hunger Games tập yoga, các bài cardio, squats... đồng thời kiểm soát chế độ ăn với nhiều rau, hoa quả và cá.

4 phương pháp giảm cân phổ biến ở Hàn Quốc

Ăn kiêng bằng ức gà, dùng miếng dán giảm cân, tập boxing... là những cách ép cân rất được ưa chuộng tại xứ sở kim chi.

Nguyễn Thị Loan: 'Tôi sai lầm khi cố nhịn ăn để giảm cân'

Hoa hậu Biển 2010 chia sẻ, do thiếu hiểu biết cô từng ép cân bằng cách ăn rau củ cả tuần, khiến cơ thể mệt mỏi, stress và dẫn đến chứng cuồng ăn.

Chế độ giảm cân khắc nghiệt của sao Hollywood

Hàng ngày chỉ ăn rau, củ quả hoặc uống nước thanh lọc cơ thể là những cách ép cân hà khắc mà Victoria Beckham, Anne Hathaway... thực hiện.

Giảm cân vẫn đảm bảo dinh dưỡng với 5 Factor Diet

5 Factor Diet là thực đơn ăn kiêng nổi tiếng của các ngôi sao hàng đầu Hollywood với ưu điểm giảm cân mà không gây mất cân bằng dinh dưỡng.

Bí quyết giảm cân nhanh chóng của mỹ nhân xứ Hàn

Song Hye Kyo ép cân bằng cách uống nước chanh, Park Bom chỉ ăn rau diếp. Còn Kim Sun Ah không ăn, không ngủ để nhanh lấy lại vóc dáng.

"Choáng" cân nặng quá khứ của hot girl Sài Gòn

Cô gái này từng nặng hơn 70kg nhưng sau đó đã giảm cân thành công và hiện tại đã là một hot girl xinh đẹp.

Kỷ lục giảm 111 kg của chàng mập 8X

Chàng trai người Anh khiến giới truyền thông và nhiều người kinh ngạc vì giảm từ 197 kg xuống còn 86 cân trong hai năm.

Hoàng Thùy gây choáng vì 'khoe' ngực phẳng lì

Mới đây trên trang cá nhân của mình, Quán quân Vietnams Next Top Model 2011 bất ngờ đăng tải bức ảnh cô nàng chụp cận cảnh vòng 1 gần như không có của cô. Sau khi chia sẻ công khai...