Phương pháp đơn giản kích thích trí thông minh đa giác quan cho bé từ 0-3 tháng tuổi

Theo dõi VGT trên

Dưới đây là phương pháp kích thích trí thông minh đa giác quan cho bé từ 0 đến 3 tháng tuổi mà mẹ nên áp dụng hàng ngày.

Phương pháp đa giác quan là thông qua việc sử dụng nhiều giác quan cùng một lúc, bé sẽ học tập các kiến thức nhanh hơn và ghi nhớ lâu hơn. Chính vì thế ngay từ khi trẻ vừa sinh ra 0-3 tháng tuổi các bậc cha mẹ nên biết cách kích thích các giác quan của trẻ.

Một số cách làm cực hay, đơn giản mà lại rất hiệu quả sau đây mẹ có thể tham khảo.

Phát triển khả năng thị giác cho bé

Con người thu nhận 80% thông tin về thế giới xung quanh qua đôi mắt. Nếu bé có khả năng quan sát tốt thì bé sẽ biết thêm nhiều kiến thức về thế môi trường xung quanh hơn. Muốn phát triển khả năng nhìn mẹ cần giúp bé thực hiện các việc sau đây:

Phương pháp đơn giản kích thích trí thông minh đa giác quan cho bé từ 0-3 tháng tuổi - Hình 1

- Cho bé nhìn xa và gần để điều tiết mắt.

- Nếu bé dưới 1 tháng tuổi, mẹ có thể cho bé nhìn những bức ảnh kẻ đen trắng 3 phút mỗi ngày để giúp tăng khả năng tập trung. Điều này sẽ giúp bé học tập tốt hơn khi lớn lên.

- Nếu trong vòng 6 tháng đầu bé đã chán với những bức ảnh kẻ sọc đen trắng, mẹ chuyển sang cho bé nhìn các bức ảnh với sọc nhỏ hơn từ 2 đến 6cm.

- Khi bé không hứng thú mẹ không nên ép bé nhìn tiếp. Hãy cho bé nghỉ một thời gian.

Phát triển khả năng thính giác cho bé

Âm thanh hàng ngày giúp phát triển cảm xúc tình cảm cho bé. Phát triển khả năng nghe sẽ giúp cho bé có thể học ngôn ngữ nhanh hơn sau này. Để phát triển thính giác cho bé mẹ nên làm các việc sau:

- Mẹ cho bé nghe nhạc mỗi ngày trước khi đi ngủ. Cho bé nghe đa dạng thể loại với âm lượng khác nhau.

Video đang HOT

- Nói chuyện và kể truyện thường xuyên để bé quen với tiếng nói của mọi người.

- Khi đi chơi hay thay đồ cho bé, mẹ cũng có thể nói chuyện với bé để giới thiệu các đồ vật hay việc làm sắp tới để bé hiểu thêm về từ ngữ.

- Tập cho bé nghe nói thầm ở khoảng cách nửa mét rồi tăng dần khoảng cách.

- Tập cho bé nghe nói to ở khoảng cách 5m.

- Tập cho bé nghe nhiều tiếng động có cường độ âm thanh lớn nhỏ khác nhau. Mẹ có thể chuẩn bị 10 vỏ bia. Trong vỏ bia đựng sỏi, cát để cho bé nghe các âm thanh khác nhau. Điều này sẽ giúp bé phân biệt cường độ tiếng động.

- Tập cho bé nghe các tiếng động khác nhau từ tiếng người nói đến tiếng động vật, xe cộ.

- Tập cho bé nghe âm thanh trong nhà và ngoài thiên nhiên để bé có thể phân biệt môi trường khác nhau.

Phát triển khả năng xúc giác cho bé

Xúc giác rất quan trọng với trẻ sơ sinh vì nó giúp bé khám phá thế giới xung quanh. Trong những tháng đầu sau sinh, bé thích dựa vào người lớn để tìm kiếm cảm giác thoải mái. Việc rèn luyện xúc giác sẽ giúp bé phản ứng linh hoạt hơn với các tình huống khác nhau. Khi vừa sinh ra, bé đã có khả năng tìm vú mẹ để bú.

Sau đây là các bài tập nâng cao xúc giác cho bé mà mẹ có thể áp dụng:

- Mẹ có thể massage cho bé hàng ngày để tăng khả năng cảm nhận cho bé. Sự tiếp xúc giữa mẹ và bé giúp bé cảm thấy được an ủi.

- Mẹ nên để núm vú chạm vào các vị trí khác nhau trên mặt bé như môi, miệng, má, hàm, cằm. Việc này giúp bé có thể học được cách điều chỉnh núm vú mẹ khi bú.

- Mẹ ũng nên dùng ngón tay, khăm mềm để chạm nhẹ vào hàm trên và hàm dưới của bé. Bé sẽ phân biệt được sự khác nhau giữa núm vú và ngón tay, khăn.

- Tập cho bé làm chạm vào các đồ vật khác nhau trong nhà để giúp bé cảm nhận được mọi vật tốt hơn.

Phát triển khả năng vị giác cho bé

Phương pháp đơn giản kích thích trí thông minh đa giác quan cho bé từ 0-3 tháng tuổi - Hình 2

Vị giác của bé được hình thành từ khi sinh ra. Trẻ sơ sinh thường thích hương vị ngọt ngào tự nhiên như vị sữa mẹ. Ngay cả khi bé đã sẵn sàng ăn dặm thì bé vẫn có xu hướng thích đồ ăn ngọt như trái cây và khoai lang hơn. Sở thích ăn uống của bé có thể phát triển trước cả khi sinh ra. Vì vậy mẹ nên ăn uống lành mạnh và đa dạng trong thời kì mang thai.

Bé sơ sinh tiếp tục nếm được mùi vị sữa mẹ biến đổi khác nhau qua đồ ăn mẹ sử dụng nên mẹ cũng nên tiếp tục ăn đa dạng các loại thức ăn khác nhau khi cho con bú.

Để giúp bé làm quen với các mùi vị khác nhau mẹ có thể cho bé nếm thử một ít nước lạnh, mát, ấm, ngọt, mặn và chua để bé nhận biết được các mùi vị khác nhau. Điều này sẽ giúp kích hoạt vị giác của bé.

Phát triển khả năng khứu giác cho bé

Mẹ có thể giúp bé phát triển khả năng phân biệt mùi bằng cách cho bé ngửi các mùi hương khác nhau từ trái cây, hoa quả, bánh kẹo, thức ăn…

Ngoài ra mẹ cũng có thể cho bé ra ngoài thiên nhiên để nhận biết được các mùi sống động khác nhau như mùi cây cối, mùi đất, mùi không khí…

Linh Hồ

Theo www.phunutoday.vn

Kích thích chàng chốn phòng the

Việc tạo cảm xúc cho chuyện ái ân chốn phòng the luôn là một thử thách đối với các chị em phụ nữ. Để nắm giữ trái tim của "chàng", bạn không cần phải cố ép mình tạo ra những điều mới lạ. Hãy kích thích chàng trong chuyện ấy bằng cách đánh thức 5 giác quan của chàng.

Kích thích chàng chốn phòng the - Hình 1

ảnh minh họa

1. Thị giác

Hãy cố gắng thu hút thị giác của chàng bằng vẻ đẹp của mình.Phụ nữsau khi kết hôn thường ít quan tâm tới vẻ bề ngoài. Họ vẫn nghĩ rằng chồng không để ý tới những điều đó và thản nhiên mặc bồđồ ngủnhàu nhĩ đi khắp nhà hay vô tư với những món khoái khẩu khi "vòng eo bánh mì" ngày càng báo động. Việc tập luyện thể dục, thể thao, ăn uống khoa học là cách để bạn giữ gìn được thân hình gọn gàng, săn chắc.

Tất nhiên, vẻ đẹp của ngườiphụ nữkhông hẳn chỉ là nhan sắc trời cho hay số đo ba vòng chuẩn như cácngười mẫunội y, phong thái tự tin, giàu sức sống mới là những gì dễ ghi lại dấu ấn trong tâm trí chàng nhất.

Để làm được điều này, chị em nên thường xuyên tạo cho mình thời gian nghỉ ngơi và thư giãn, giúp cơ thể được "sạc" lại năng lượng, tinh thần từ đó cũng trở nên thoải mái, phấn chấn. Ngoài ra, quần áo, vệ sinh cũng là điều rất quan trọng. Dù làvợ chồngnhưng sự luộm thuộm, cẩu thả của bạn sẽ làm chàng rất dễ chán ngán.

2. Khứu giác

Theo các nhà khoa học, khứu giác là cơ quan dễ đánh thức sự đam mê ở phái mạnh nhất. Hãy tạo cho mình một mùi hương thật riêng, thật đặc trưng, mùi của chính bạn để chàng nhớ mãi. Không nhất thiết phải dùng đếnnước hoabởi nó dễ gây cảm giác không tự nhiên, chỉ cần một chút hương tinh dầu thơm lưu trên quần áo, chiếc khăn bạn choàng sẽ khiến chàng ấn tượng, nhớ nhung, mong ngóng và... say mê lúc nào không biết.

3. Xúc giác

Người đàn ông nào cũng muốn được "chạm" vào một cô nàng có làn da mịn màng, tràn đầy sức sống. Hãy chú ý chăm sóc da toàn thân bằng cách ngủ sâu, đủ giấc và bổ sung vitamin tự nhiên bằng trái cây, rau củ. Massage định kỳ hàng tuần hoặcđắp mặt nạthiên nhiên cũng là cách hiệu quả để giữ làn da luôn sáng và tươi trẻ.

4. Thính giác

Không chỉphụ nữmới yêu bằng tai mà ngay cả các quý ông cũng vậy, chàng có thể dễ dàng bị "hạ gục" trước những lời nói yêu thương nhẹ nhàng, êm ái. Chàng sẽ luôn mong đến lúc gặp bạn nếu tối tối được nghe những lời thủ thỉ đầy yêu thương, dưới ánh đèn mờ ảo trong căn phòng ấm cúng. Và tất nhiên, với một bà vợ lúc nào trên giường cũng càu nhàu về chuyện con cái, tiền nong thì anh ấy sẽ chỉ mong "yêu" nhanh cho xong chuyện.

5. Vị giác

"Đường đến tráitimcủa đàn ông đi qua dạ dày", do đó, bạn hãy tận dụng điểm này để "níu giữ" tráitimngười đàn ông của mình. Hãy chú ý tới nhà bếp hơn bằng các món ăn ngon tự tay bạn chế biến, học hỏi thêm một vài món có thể kích thích ham muốn của chàng. Bạn hãy chuẩn bị một hộp chocolate. Ham muốn sẽ tăng lên vì mùi vị của chocolate giúp giải phóng serotonin trong não - loại hormone bao gồm cảm giác thư giãn và hứng thú, tương tự như khi phải lòng ai đó. Sự đầu tư của bạn chắc chắn sẽ không vô ích.

Theo PNSK

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Cục trưởng Xuân Bắc nói gì về Hòa Minzy mà gây bão mạng?Cục trưởng Xuân Bắc nói gì về Hòa Minzy mà gây bão mạng?
13:59:42 04/03/2025
Thăng vượt cấp hàm cho chiến sĩ công an hy sinh khi làm nhiệm vụThăng vượt cấp hàm cho chiến sĩ công an hy sinh khi làm nhiệm vụ
12:50:30 04/03/2025
Ảnh chụp từ camera trong biệt thự vào nửa đêm hé lộ cuộc sống không như tưởng tượng của nàng dâu hào mônẢnh chụp từ camera trong biệt thự vào nửa đêm hé lộ cuộc sống không như tưởng tượng của nàng dâu hào môn
15:01:18 04/03/2025
Bé gái bất ngờ rơi xuống sông khi đang đi học về, diễn biến sau đó khiến dân mạng bủn rủn chân tayBé gái bất ngờ rơi xuống sông khi đang đi học về, diễn biến sau đó khiến dân mạng bủn rủn chân tay
13:29:48 04/03/2025
Con gái 13 tuổi của Ảnh hậu Lý Tiểu Lộ kêu cứuCon gái 13 tuổi của Ảnh hậu Lý Tiểu Lộ kêu cứu
15:39:07 04/03/2025
Mạc Anh Thư gặp sự cố hậu ly hôn Huy KhánhMạc Anh Thư gặp sự cố hậu ly hôn Huy Khánh
14:03:29 04/03/2025
Nam Em thành trò hềNam Em thành trò hề
16:59:38 04/03/2025
Tìm đồ trong tủ thờ phát hiện 1 chiếc hộp cũ, cô gái bật khóc khi thấy tờ giấy với dòng chữ viết tay, hé lộ bí mật giấu kín suốt 11 nămTìm đồ trong tủ thờ phát hiện 1 chiếc hộp cũ, cô gái bật khóc khi thấy tờ giấy với dòng chữ viết tay, hé lộ bí mật giấu kín suốt 11 năm
13:30:31 04/03/2025

Tin mới nhất

Còn nhiều băn khoăn về chứng nhận giỏi cấp tỉnh với học sinh điểm IELTS cao

Còn nhiều băn khoăn về chứng nhận giỏi cấp tỉnh với học sinh điểm IELTS cao

13:01:46 21/12/2022
Việc Hà Tĩnh công nhận học sinh (HS) giỏi cấp tỉnh với HS có điểm IELTS cao đang được dư luận quan tâm. Nhiều giáo viên phổ thông và giảng viên dạy Ngoại ngữ thể hiện băn khoăn trước việc này
Việc thực hiện chương trình, SGK mới còn nhiều khó khăn

Việc thực hiện chương trình, SGK mới còn nhiều khó khăn

12:01:38 21/12/2022
Tiếp tục chương trình giám sát chuyên đề Việc thực hiện Nghị quyết số 88/2014/QH13 và Nghị quyết số 51/2017/QH14 của Quốc hội về đổi mới chương trình, SGK giáo dục phổ thông trên địa bàn tỉnh Bà Rịa-Vũng Tàu , sáng 20/12, Đoàn Đại biểu ...
Cấp phép tổ chức thi chứng chỉ HSK trở lại

Cấp phép tổ chức thi chứng chỉ HSK trở lại

11:01:38 21/12/2022
Theo thông báo mới của Bộ GD&ĐT chứng chỉ tiếng Trung (HSK) đã được cấp phép tổ chức duy nhất tại ĐH Thành Đông (Hải Dương)
Banner tìm hiểu ngày 22/12 của Trường ĐH Tôn Đức Thắng in hình lính Mỹ

Banner tìm hiểu ngày 22/12 của Trường ĐH Tôn Đức Thắng in hình lính Mỹ

10:45:40 21/12/2022
Trường ĐH Tôn Đức Thắng (TP.HCM) đang làm rõ trách nhiệm việc cơ sở ở Bảo Lộc đăng trên fanpage banner tìm hiểu truyền thống ngày 22/12 nhưng in hình lính Mỹ
Nhiều tỉnh cho học sinh nghỉ Tết hơn 10 ngày, Hà Nội lý giải nghỉ 8 ngày

Nhiều tỉnh cho học sinh nghỉ Tết hơn 10 ngày, Hà Nội lý giải nghỉ 8 ngày

10:36:43 21/12/2022
Lịch nghỉ tết của học sinh Hà Nội thiết kế theo quy định của Nhà nước. Nếu cho nghỉ thêm, hàng nghìn học sinh mầm non, tiểu học không ai trông nom vì bố mẹ vẫn phải đi làm
Trường ĐH Kiên Giang dự kiến tuyển hơn 1.600 chỉ tiêu năm 2023

Trường ĐH Kiên Giang dự kiến tuyển hơn 1.600 chỉ tiêu năm 2023

10:01:37 21/12/2022
Năm 2023 Trường ĐH Kiên Giang tuyển sinh 22 ngành, trong đó có 2 ngành mới, dự kiến 1.675 chỉ tiêu. Trường ĐH Kiên Giang vừa tổ chức Hội nghị Tổng kết công tác tuyển sinh năm 2022 và đề ra các giải pháp, phương hướng để nâng cao hiệu qu...
Trường Đại học Hồng Đức nâng cao chất lượng đào tạo sinh viên ngành giáo dục mầm non

Trường Đại học Hồng Đức nâng cao chất lượng đào tạo sinh viên ngành giáo dục mầm non

08:06:29 21/12/2022
Cùng với các ngành đào tạo khác, trong những năm qua, Trường Đại học (ĐH) Hồng Đức không ngừng đổi mới công tác quản lý, xây dựng và hoàn thiện nội dung chương trình đào tạo ngành giáo dục mầm non (GDMN) với mục tiêu đào tạo những giáo ...
Học sinh Hà Giang nghỉ Tết Quý Mão 12 ngày, từ 27 tháng Chạp

Học sinh Hà Giang nghỉ Tết Quý Mão 12 ngày, từ 27 tháng Chạp

07:59:41 21/12/2022
UBND tỉnh Hà Giang quyết định cho học sinh trên toàn tỉnh bắt đầu nghỉ học từ ngày 18/1 đến hết ngày 29/1/2023. Ngày 19/12, Chủ tịch UBND tỉnh ban hành Quyết định số 2341/QĐ-UBND về việc cho trẻ mầm non, học sinh, sinh viên các cơ sở gi...
Nhiều tiết dạy sáng tạo tại hội thi giáo viên dạy giỏi Hà Nội

Nhiều tiết dạy sáng tạo tại hội thi giáo viên dạy giỏi Hà Nội

07:59:05 21/12/2022
Ngày 20/12, Sở Giáo dục và Đào tạo Hà Nội tổ chức tổng kết hội thi giáo viên dạy giỏi thành phố cấp Trung học cơ sở năm học 2022-2023
Trường Đại học Kinh tế Quốc dân công bố Đề án tuyển sinh đại học năm 2023

Trường Đại học Kinh tế Quốc dân công bố Đề án tuyển sinh đại học năm 2023

07:58:36 21/12/2022
Chiều ngày 20.12, Trường Đại học Kinh tế Quốc dân đã công bố Đề án tuyển sinh đại học năm 2023. Theo đó, nhà trường tuyển sinh 60 mã ngành/chương trình với 6200 chỉ tiêu đại học chính quy
Tuyển sinh 2023: Đại học Kinh tế Quốc dân công bố đề án tuyển sinh

Tuyển sinh 2023: Đại học Kinh tế Quốc dân công bố đề án tuyển sinh

07:57:38 21/12/2022
Năm 2023, Trường đại học Kinh tế Quốc dân giữ nguyên 4 phương thức tuyển sinh và có sự thay đổi về chỉ tiêu mỗi phương thức để phù hợp tình hình thực tế
Cần cẩn trọng lựa chọn nhân sự, ra đề thi

Cần cẩn trọng lựa chọn nhân sự, ra đề thi

07:56:12 21/12/2022
Một kỳ thi học sinh giỏi được tổ chức tốn rất nhiều công sức, tâm huyết của nhiều nhà giáo, học sinh và tốn kém tiền bạc nhưng cũng là một hoạt động khuyến tài quan trọng của giáo dục địa phương. Vậy nên cấp tổ chức cần cẩn trọng trong ...

Có thể bạn quan tâm

Ngày sinh âm lịch của người có nhiều phúc phần, nhiều may mắn nên cả đời nhàn tênh

Ngày sinh âm lịch của người có nhiều phúc phần, nhiều may mắn nên cả đời nhàn tênh

Trắc nghiệm

18:31:53 04/03/2025
Theo tử vi, ngày sinh âm lịch không chỉ ghi lại điểm khởi đầu cuộc đời của một người mà còn ẩn chứa vô vàn ý nghĩa bí ẩn.
Thấy người đàn ông chạm vào vai vợ khi hát song ca, chồng rủ bạn gây án

Thấy người đàn ông chạm vào vai vợ khi hát song ca, chồng rủ bạn gây án

Pháp luật

18:23:02 04/03/2025
Ngày 4/3, Tòa án nhân dân tỉnh Phú Yên mở phiên tòa sơ thẩm tuyên phạt bị cáo Trần Văn Thông (35 tuổi) 9 năm 6 tháng tù và bị cáo Lê Ngọc Dũng (36 tuổi, cùng trú huyện Tuy An, tỉnh Phú Yên) 5 năm 6 tháng tù về tội Giết người.
Á hậu gen Z ở penthouse, vướng tin bí mật sinh con tiếp tục tậu nhà mới ở tuổi 25

Á hậu gen Z ở penthouse, vướng tin bí mật sinh con tiếp tục tậu nhà mới ở tuổi 25

Sao việt

18:08:54 04/03/2025
Loan Kiều Loan thông báo dọn khỏi căn penthouse sau 2 năm sinh sống tại đây. Nàng hậu gửi lời cảm ơn khi được chúc mừng vừa mua thêm nhà mới
Khuyên lưỡi rơi vào dạ dày khi ăn cơm

Khuyên lưỡi rơi vào dạ dày khi ăn cơm

Sức khỏe

18:07:55 04/03/2025
Nếu không lấy kịp thời, dị vật có thể đâm thủng đường tiêu hóa, nặng hơn thì có thể gây nhiễm khuẩn, áp xe trung thất hay trong ổ bụng, viêm phúc mạc, diễn biến nặng nguy cơ đe dọa tính mạng.
Chàng trai trẻ xây dựng một khu vườn lan hồ điệp chỉ với "0 đồng", khiến cư dân mạng phải thốt lên: Sao mình không nghĩ ra nhỉ?

Chàng trai trẻ xây dựng một khu vườn lan hồ điệp chỉ với "0 đồng", khiến cư dân mạng phải thốt lên: Sao mình không nghĩ ra nhỉ?

Sáng tạo

18:07:23 04/03/2025
A Lý, một thanh niên đến từ Quảng Châu, rất thích hoa lan hồ điệp. Chàng trai này có ba hoặc bốn chậu hoa ở nhà, nhưng luôn cảm thấy rằng chúng hơi ít và luôn mơ ước có được 1 khu vườn lan hồ điệp.
Người đàn ông trổ tài bắt rắn khổng lồ bằng tay không và cái kết bất ngờ

Người đàn ông trổ tài bắt rắn khổng lồ bằng tay không và cái kết bất ngờ

Lạ vui

18:05:42 04/03/2025
Vừa qua một người đàn ông tại chợ Khlong Toei, Bangkok đã trở thành hiện tượng mạng xã hội nhờ khả năng bắt rắn bằng tay không vô cùng chuyên nghiệp và gan dạ.
Người đàn ông Việt lấy vợ Triều Tiên được nhiều người ngưỡng mộ, đã qua đời

Người đàn ông Việt lấy vợ Triều Tiên được nhiều người ngưỡng mộ, đã qua đời

Netizen

18:03:40 04/03/2025
Ông Phạm Ngọc Cảnh, người từng gây xúc động bởi mối tình đẹp như cổ tích với người vợ Triều Tiên, đã qua đời ngày 26/2.
Nam ca sĩ gây án trong vụ hiếp dâm cấp độ đặc biệt vắng mặt trong phiên thẩm vấn, lý do là gì?

Nam ca sĩ gây án trong vụ hiếp dâm cấp độ đặc biệt vắng mặt trong phiên thẩm vấn, lý do là gì?

Sao châu á

17:56:53 04/03/2025
Những diễn biến mới xoay quanh bê bối tình dục của nam ca sĩ nhà SM Entertainment tiếp tục thu hút sự quan tâm của dư luận.
Adrien Brody: Nam diễn viên 2 lần giành giải Oscar và kỷ lục vô tiền khoáng hậu

Adrien Brody: Nam diễn viên 2 lần giành giải Oscar và kỷ lục vô tiền khoáng hậu

Hậu trường phim

17:47:17 04/03/2025
Adrien Brody đã làm nên lịch sử khi trở thành nam diễn viên trẻ nhất từng đoạt giải Oscar ở tuổi 29 với bộ phim The Pianist (2002).
Anh Tài "mỏ hỗn" chứng nào tật nấy với fan, chê dự án FC làm tặng mình rồi lại vội xin lỗi

Anh Tài "mỏ hỗn" chứng nào tật nấy với fan, chê dự án FC làm tặng mình rồi lại vội xin lỗi

Nhạc việt

17:15:00 04/03/2025
Hành động và phát ngôn của Tăng Phúc khiến anh lại một lần nữa vướng vào tranh cãi. Động thái này không chỉ khiến netizen bất bình mà còn khiến không ít Pifarm cảm thấy buồn.
Bản nhạc phim hot nhất 2025 từng gây sốt khắp MXH, lý do gì "trắng tay" tại Oscar?

Bản nhạc phim hot nhất 2025 từng gây sốt khắp MXH, lý do gì "trắng tay" tại Oscar?

Nhạc quốc tế

17:09:42 04/03/2025
Defying Gravity do Cynthia Erivo thể hiện đánh động tới cảm xúc người xem nhờ phần lyrics biểu đạt sự tự do, khát khao được phá vỡ giới hạn, xiềng xích mà xã hội áp đặt lên Elphaba