“Phú Sát Hoàng hậu” Tần Lam tự tin khoe vòng eo 58cm ở tuổi 41 nhờ áp dụng 7 tips này

Ở tuổi 41, rất khó để phái đẹp giữa được vóc dáng thon gọn với vòng eo nhỏ đến khó tin như Tần Lam.

Tần Lam – Hoàng hậu Phú Sát, mỗi lần được nhắc đến là một lần công chúng thực sự choáng ngợp trước nhan sắc tươi trẻ, rạng ngời. Dù biết cô là “mỹ nhân không tuổi nhưng thật sự không thể ngờ vòng eo của Tần Lam lại nhỏ đến mức này, Tần Lam tuổi 41 sở hữu vòng eo thon 58cm, đây là điều mà gái đôi mươi cũng khó mà theo kịp.

Sở hữu vòng eo thon siêu thực, Tần Lam lại rất ít khi phô diễn vóc dáng cô lúc nào cũng kín đáo chuẩn mực trong những bộ cánh tôn dáng và kín đáo. Ở tuổi 41, rất khó để phái đẹp giữa được vóc dáng thon gọn với vòng eo nhỏ đến khó tin như Tần Lam.

Bí quyết để nàng “Phú Sát” giữ được vóc dáng thon gọn và nhan sắc tươi trẻ suốt bao nhiêu năm qua, Tần Lam luôn áp dụng 7 tips cụ thể rõ ràng này để giữa vóc dáng luôn cân đối, thon thả. Nhờ vào cách chăm sóc cơ thể cẩn thận mà làn da của cô lúc nào cũng căng tràn rạng rỡ, chẳng chút dấu hiệu lão hóa. 7 bí quyết cơ bản của Tần Lam đó là:

#1. Chia nhỏ bữa ăn trong ngày, mỗi bữa ăn 1 lượng nhỏ (chia thành 5 – 6 bữa) để cơ thể không có cảm giác đói.

#2. Ăn uống chậm rãi từ tốn

#3. Uống nhiều nước và ăn nhiều rau xanh

#4. Hạn chế đường và muối trong chế độ ăn hàng ngày

# 5. Uống trà xanh để giảm cân, trẻ hóa làn da.

#6. Tập thể dục đều đặn mỗi ngày.

#7. Luôn hóp bụng mọi lúc mọi nơi.

Tần Lam đặc biệt tâm đắc với tips số 7 đó là luôn hóp bụng mọi lúc mọi nơi vì đây là cách cải thiện tình trạng gù lưng và hỗ trợ tạo vòng 1 đẹp. Ngoài ra cách này còn giúp dáng đi thêm nhẹ nhàng thanh tao hơn. Hóp bụng và duy trì nhịp thở đều đặn, về lâu dài khả năng cao là vòng bụng còn xuất hiện cơ bụng chứ eo thon bụng phẳng đã là gì.

Đây là thói quen mà rất nhiều những chuyên gia, HLV thể hình, giáo viên Yoga của cô hướng dẫn. Vì vậy mà bất kỳ hoạt động nào trong ngày Tần Lam cũng cố gắng hóp bụng và hít thở đều đặn để có được vòng eo như mọi người đã thấy.