“Phú Sát hoàng hậu” Tần Lam trẻ đẹp như gái đôi mươi nhờ vào duy trì chế độ ăn cực đơn giản

Theo dõi VGT trên

Dù đã nghót nghét 40 nhưng sắc vóc của Tầm Lam vẫn thuộc hàng mỹ nhân trong làng giải trí Hoa ngữ trong khi nhiều mỹ nhân khác đã lộ rõ dấu hiệu lão hóa, tăng cân.

Tần Lam đã không còn là cái tên quá xa lạ với mọt phim Hoa ngữ. Bén duyên với làng giải trí từ năm 19 tuổi, nhờ ngoại hình cân đối cùng gương mặt sáng và đôi mắt thu hút, Tần Lam đã góp mặt trong rất nhiều bộ phim như “Hoàn Châu Cách Cách 3″, “Thiết Liên Hoa”, “Điền Tứ Xuyên”, “Một thoáng mộng mơ”…

Phú Sát hoàng hậu Tần Lam trẻ đẹp như gái đôi mươi nhờ vào duy trì chế độ ăn cực đơn giản - Hình 1

Tần Lam hiện tại đã bước sang tuổi 38. Có tin đồn lan truyền trên Internet rằng cô nàng thực sự sinh năm 1979, lớn hơn 2 tuổi so với tuổi được công bố. Tuy nhiên, nhìn vào vẻ ngoài xinh đẹp mặn mà và vóc dáng săn chắc, thon gọn của nữ diễn viên, ít ai nghĩ được rằng cô đã gần chạm đến độ tuổi 40. Tần Lam nhận được nhiều lời khen ngợi về nhan sắc bên cạnh những người đồng nghiệp cùng tuổi.

Phú Sát hoàng hậu Tần Lam trẻ đẹp như gái đôi mươi nhờ vào duy trì chế độ ăn cực đơn giản - Hình 2

Cứ nghĩ rằng, để đạt đến nhan sắc đỉnh cao thế này, hẳn là Tần Lam phải kì công chăm sóc lắm. Nhưng trên thực tế, những mẹo giữ dáng, dưỡng nhan của cô lại không hề khó áp dụng chút nào.

Đặc biệt, dù sở hữu chiều cao 166cm nhưng Tần Lam chỉ nặng 40kg với vóc dáng mảnh mai, nuột nà chẳng thua gì các thiếu nữ. Để giảm cân, giữ dáng nuột nà đến vậy, Tần Lam chia sẻ rằng cô rất quan tâm đến chế độ ăn uống, tập luyện của mình. Nữ diễn viên thường lựa chọn chế độ ăn uống với thành phần ít chất béo như bột yến mạch, trái cây, nước ép trái cây. Ngoài ra, Phú Sát Hoàng hậu thường uống nhiều nước và tập thể dục đều đặn mỗi ngày.

Ngoài ra, Tần Lam chia sẻ rằng dưới đây là 3 loại thực phẩm mà cô luôn cho vào “danh sách đen” và rất hiếm khi động vào.

Đồ chiên, xào

Phú Sát hoàng hậu Tần Lam trẻ đẹp như gái đôi mươi nhờ vào duy trì chế độ ăn cực đơn giản - Hình 3

Khi được chiên, thực phẩm sẽ hấp thụ dầu và năng lượng trong thực phẩm cũng tăng lên đáng kể. Theo nghiên cứu, năng lượng của thực phẩm sẽ tăng 30% sau khi được chiên. Không những thế, khi chiên thực phẩm, nhiều chất dinh dưỡng bị mất đi và nhiều chất gây ung thư sẽ được sản sinh. Vì vậy, Tần Lam khuyên bạn nên hạn chế ăn đồ chiên, xào.

Video đang HOT

Thực phẩm nhiều đường

Phú Sát hoàng hậu Tần Lam trẻ đẹp như gái đôi mươi nhờ vào duy trì chế độ ăn cực đơn giản - Hình 4

Cho dù đó là thực phẩm có đường hoặc đồ uống có đường, bạn cũng không nên ăn thường xuyên trong quá trình giảm cân. Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo một người trưởng thành không nên tiêu thụ quá 25 gram đường mỗi ngày. Tuy nhiên, lượng đường trong 1 chai đồ uống nhỏ đã có thể vượt quá giới hạn này. Ngoài hàm lượng calo cao, thực phẩm có đứa có thể khiến lượng đường trong máu tăng lên, khiến chất béo dễ tích tụ hơn.

Thực phẩm nhiều tinh bột

Thực phẩm chứa nhiều tinh bột như mì, gạo là một trong số những thực phẩm chứa lượng calo cao nhất. Đây là một trong số thực phẩm bạn nên tránh xa nếu bạn có dự định giảm cân, giữ dáng.

Hạ Anh

Theo phunutoday.vn

Đã 50 tuổi nhưng Jennifer Lopez vẫn trẻ đẹp chẳng thua gái đôi mươi, chế độ ăn và tập chính là chìa khóa quan trọng

Tuân theo chế độ ăn uống và tập luyện khoa học chính là cách mà nàng ca sĩ nổi tiếng này luôn giữ được body săn chắc.

Còn nhớ cách đây ít lâu, Jennifer Lopez (J.Lo) tỏa sáng tại sàn diễn Versace ở Tuần lễ thời trang Milan khi tái hiện lại bộ váy lịch sử mà cô đã mặc cách đây 20 năm. Nhìn từng bước catwalk của cô, ai cũng trầm trồ bởi ở tuổi 50, nàng ca sĩ vẫn giữ được vẻ trẻ trung cùng body săn chắc cực nóng bỏng.

Đã 50 tuổi nhưng Jennifer Lopez vẫn trẻ đẹp chẳng thua gái đôi mươi, chế độ ăn và tập chính là chìa khóa quan trọng - Hình 1

Đã 50 tuổi nhưng Jennifer Lopez vẫn trẻ đẹp chẳng thua gái đôi mươi, chế độ ăn và tập chính là chìa khóa quan trọng - Hình 2

Dưới đây là toàn bộ bí quyết giữ dáng của Jennifer Lopez:

Uống nhiều nước mỗi ngày

Uống nước chính là thói quen hàng ngày của Jennifer Lopez, cô chia sẻ: "Uống nhiều nước, đặc biệt là trước khi tập luyện, có thể thúc đẩy bạn tập luyện. Tôi thường uống nhiều nước, đặc biệt là trước và sau khi tập luyện, điều này sẽ giúp hạn chế tình trạng mất nước, kiệt sức trong khi tập".

Đã 50 tuổi nhưng Jennifer Lopez vẫn trẻ đẹp chẳng thua gái đôi mươi, chế độ ăn và tập chính là chìa khóa quan trọng - Hình 3

Không uống đồ uống có chứa caffeine và bia rượu

Jennifer Lopez cho biết cô ấy đã không nạp chút caffeine nào trong nhiều năm qua. Nếu có uống cà phê thì J.Lo cũng chọn loại đã khử caffeine. Và để giữ cho nhan sắc và vóc dáng, cô cũng đã không sử dụng bia rượu trong nhiều năm qua.

Đã 50 tuổi nhưng Jennifer Lopez vẫn trẻ đẹp chẳng thua gái đôi mươi, chế độ ăn và tập chính là chìa khóa quan trọng - Hình 4

Ăn sạch

Khi nói đến chế độ ăn, Jennifer Lopez khá nghiêm khắc với bản thân. Cô tập trung vàp chế độ ăn uống cân bằng, giàu chất dinh dưỡng, và đã cắt bỏ tất cả các thực phẩm chế biến sẵn hay các thực phẩm nhiều đường và chất bảo quản. Thực phẩm yêu thích của cô là rau xanh, trái cây, ngũ cốc và cá các loại, cô cũng thay các thực phẩm có chứa nhiều tinh bột như bánh mỳ trắng, cơm... bằng gạo nâu, khoai lang hay hạt quinoa.

Đã 50 tuổi nhưng Jennifer Lopez vẫn trẻ đẹp chẳng thua gái đôi mươi, chế độ ăn và tập chính là chìa khóa quan trọng - Hình 5

Đặc biệt, Jennifer Lopez còn chia sẻ thêm bí quyết giữ dáng, đó là hãy uống nhiều nước trong suốt bữa ăn để dạ dày cảm thấy no và tự động bạn sẽ ăn ít lại.

Đã 50 tuổi nhưng Jennifer Lopez vẫn trẻ đẹp chẳng thua gái đôi mươi, chế độ ăn và tập chính là chìa khóa quan trọng - Hình 6

Ăn vặt lành mạnh

Thay vì ăn những món ăn dễ tăng cân và không tốt cho nhan sắc như bim bim, bánh kẹo ngọt, các món ăn nhanh, được đóng gói sẵn... thì Jennifer Lopez ưu tiên chọn đồ ăn nhẹ lành mạnh giữa các bữa ăn. "Tôi luôn mang theo trái cây và rau để ăn nhẹ giữa các bữa ăn" - nữ ca sĩ chia sẻ.

Đã 50 tuổi nhưng Jennifer Lopez vẫn trẻ đẹp chẳng thua gái đôi mươi, chế độ ăn và tập chính là chìa khóa quan trọng - Hình 7

Không bao giờ ngừng tập luyện

Không bao giờ quên tập luyện hàng ngày và cách tốt nhất để tạo năng lượng bắt đầu 1 ngày mới chính là bằng 1 bài tập thể dục buổi sáng. Jennifer Lopez không tập luyện kiểu "cưỡi ngựa xem hoa" mà luôn lên lịch tập cho mình hàng ngày. Bí quyết mà J.Lo tiết lộ giúp cô kiên trì tập luyện mỗi ngày là tìm sự mới mẻ trong mỗi bài tập, ví dụ như thay đổi động tác, dụng cụ, địa điểm, thậm chí cô còn thay đổi cả huấn luyện viên. Ngoài ra, theo J.Lo thì bạn cũng nên tập kết hợp nhiều bài tập khác nhau để đỡ nhàm chán.

Đã 50 tuổi nhưng Jennifer Lopez vẫn trẻ đẹp chẳng thua gái đôi mươi, chế độ ăn và tập chính là chìa khóa quan trọng - Hình 8

Đã 50 tuổi nhưng Jennifer Lopez vẫn trẻ đẹp chẳng thua gái đôi mươi, chế độ ăn và tập chính là chìa khóa quan trọng - Hình 9

Mỗi ngày, cô sẽ tập các bài tập riêng cho từng vùng hay nhóm cơ. Ví dụ Jennifer Lopez sẽ chia các bài tập theo các ngày trong tuần và có thể mỗi bài tập lại tập với các huấn luyện viên khác nhau để tạo sự đổi mới, tránh nhàm chán trong khi tập luyện. Bên cạnh đó, cô luôn tạo động lực cho bản thân và luôn tự nhủ rằng việc tập luyện sẽ giúp cơ thể dẻo dai và duy trì được tuổi thanh xuân hiệu quả nhất.

Đã 50 tuổi nhưng Jennifer Lopez vẫn trẻ đẹp chẳng thua gái đôi mươi, chế độ ăn và tập chính là chìa khóa quan trọng - Hình 10

Theo afamily.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Lý Hương lần đầu diễn thời trang cùng con gái 'xinh như hoa hậu'Lý Hương lần đầu diễn thời trang cùng con gái 'xinh như hoa hậu'
10:57:19 10/03/2025
Hoa hậu Hương Giang đọ vẻ quyến rũ bên dàn mỹ nhân ViệtHoa hậu Hương Giang đọ vẻ quyến rũ bên dàn mỹ nhân Việt
17:46:27 09/03/2025

Tin đang nóng

Tro cốt của diễn viên Quý Bình chưa được rải xuống biển theo di nguyện, lý do là gì?Tro cốt của diễn viên Quý Bình chưa được rải xuống biển theo di nguyện, lý do là gì?
06:45:18 11/03/2025
Drama dồn dập: "Ông hoàng" Châu Kiệt Luân đánh bài thua hơn 3.500 tỷ, phải thế chấp 3 biệt thự và 1 máy bay riêng?Drama dồn dập: "Ông hoàng" Châu Kiệt Luân đánh bài thua hơn 3.500 tỷ, phải thế chấp 3 biệt thự và 1 máy bay riêng?
13:04:40 11/03/2025
Sao Việt 11/3: Bạn gái kém 36 tuổi mặc hở bạo dự sự kiện cùng Việt AnhSao Việt 11/3: Bạn gái kém 36 tuổi mặc hở bạo dự sự kiện cùng Việt Anh
08:06:12 11/03/2025
Nữ chính 'Cha tôi, người ở lại' gần 30 tuổi gây sốt với vai nữ sinh lớp 10 trong veoNữ chính 'Cha tôi, người ở lại' gần 30 tuổi gây sốt với vai nữ sinh lớp 10 trong veo
07:03:59 11/03/2025
Hình ảnh Quý Bình thời điểm điều trị u não lần đầu được công bố, còn nói 1 câu gây nghẹn ngàoHình ảnh Quý Bình thời điểm điều trị u não lần đầu được công bố, còn nói 1 câu gây nghẹn ngào
12:58:17 11/03/2025
Được đón dâu lúc nửa đêm, cô gái Trà Vinh có trải nghiệm nhớ đờiĐược đón dâu lúc nửa đêm, cô gái Trà Vinh có trải nghiệm nhớ đời
09:40:27 11/03/2025
Báo Trung: Gia đình Kim Sae Ron nắm giữ 200 ảnh tình cảm của con gái và Kim Soo Hyun, có cả bằng chứng yêu năm 16 tuổi?Báo Trung: Gia đình Kim Sae Ron nắm giữ 200 ảnh tình cảm của con gái và Kim Soo Hyun, có cả bằng chứng yêu năm 16 tuổi?
11:34:47 11/03/2025
Tuyên bố gây sốc của Kim Soo Hyun: "Lúc 41 tuổi tôi muốn cưới cô gái 21, vợ tương lai phải nguyện chết vì tôi"Tuyên bố gây sốc của Kim Soo Hyun: "Lúc 41 tuổi tôi muốn cưới cô gái 21, vợ tương lai phải nguyện chết vì tôi"
11:28:12 11/03/2025

Tin mới nhất

Hậu giảm cân, nhan sắc của 'công chúa' Selena Gomez ngày càng thăng hạng

Hậu giảm cân, nhan sắc của 'công chúa' Selena Gomez ngày càng thăng hạng

07:38:12 07/03/2025
Sau hành trình giảm cân đầy nỗ lực, Selena Gomez đã khiến người hâm mộ không khỏi trầm trồ trước vẻ ngoài rạng rỡ và phong cách thời trang ngày càng tinh tế, quyến rũ.
Cảnh trong MV Hòa Minzy vài giây nhưng trang phục cả trăm triệu đồng

Cảnh trong MV Hòa Minzy vài giây nhưng trang phục cả trăm triệu đồng

12:56:34 06/03/2025
Nhằm giúp Hòa Minzy tiết kiệm chi phí, một số trang phục được chuyển lên trước theo đoàn xe của stylist và ê kíp. Sau đó, những phục trang cho ngày quay cuối cùng sẽ được vận chuyển lên sau.
Đã tìm ra 3 mỹ nhân Việt mặc quần jeans đẹp nhất mùa xuân năm nay

Đã tìm ra 3 mỹ nhân Việt mặc quần jeans đẹp nhất mùa xuân năm nay

11:38:24 06/03/2025
Quần jeans cũng phủ sóng phong cách của các mỹ nhân Việt sành điệu. Họ có nhiều cách phối đồ khác nhau để tạo nên những outfit thời thượng, sang xịn mịn.
Cựu hot girl 35 tuổi mà trông như 25, cao 1m60 nhưng lên đồ siêu tôn dáng

Cựu hot girl 35 tuổi mà trông như 25, cao 1m60 nhưng lên đồ siêu tôn dáng

13:37:12 05/03/2025
Sam là hot girl đình đám một thời, đặc biệt trong những năm 2008 - 2009. Thời điểm đó, Sam gây thương nhớ với nhan sắc baby, ngọt ngào, tựa như búp bê vậy.
Ariana Grande và dàn mỹ nhân Hollywood khoe vẻ sang trọng trên thảm đỏ

Ariana Grande và dàn mỹ nhân Hollywood khoe vẻ sang trọng trên thảm đỏ

09:40:49 05/03/2025
Xuất hiện ở sự kiện quan trọng, các nữ diễn viên thường lựa chọn trang phục thanh lịch, đắt giá kết hợp cùng những món trang sức cao cấp.
Lý Nhã Kỳ sang trọng, tỏa sáng khi 'dát' kim cương dự sự kiện

Lý Nhã Kỳ sang trọng, tỏa sáng khi 'dát' kim cương dự sự kiện

12:56:24 04/03/2025
Lý Nhã Kỳ không chỉ nổi tiếng với vẻ đẹp không tuổi và gu thời trang đẳng cấp, mà còn được biết đến là một nữ doanh nhân sở hữu khả năng giao tiếp khéo léo và thông minh.
Bật mí về chiếc váy gây 'sốt' trong đám cưới Hà Trúc và bạn trai cơ trưởng

Bật mí về chiếc váy gây 'sốt' trong đám cưới Hà Trúc và bạn trai cơ trưởng

10:28:15 03/03/2025
Điểm nhấn của bộ trang phục là chi tiết những lớp ren được xếp lên nhau, tạo hiệu ứng khi di chuyển. Đây chính là điều mà nhà thiết kế và cô dâu đã giấu kín, nhằm tạo bất ngờ cho chú rể trong khoảnh khắc trọng đại
Angelababy tái xuất, rạng rỡ đón tuổi mới hậu 'phong sát ngầm'

Angelababy tái xuất, rạng rỡ đón tuổi mới hậu 'phong sát ngầm'

15:44:34 02/03/2025
Trải qua nhiều thăng trầm, Angelababy vẫn luôn nỗ lực không ngừng để khẳng định vị thế của mình trong làng giải trí. Sự trở lại mạnh mẽ của cô được kỳ vọng sẽ mang đến nhiều bất ngờ và thành công mới.
Karina bị chê mặc đồ an toàn, kém nổi bật so với nữ thần tượng 20 tuổi

Karina bị chê mặc đồ an toàn, kém nổi bật so với nữ thần tượng 20 tuổi

11:40:02 02/03/2025
Tại show diễn Prada Thu - Đông 2025 ở Milan, sự lựa chọn trang phục của Karina không được đánh giá cao, thậm chí có phần mờ nhạt hơn Gawon (MEOVV).
Sao Hàn trẻ trung hơn tuổi nhờ chăm diện 5 món thời trang

Sao Hàn trẻ trung hơn tuổi nhờ chăm diện 5 món thời trang

06:39:39 01/03/2025
Trang phục đóng vai trò quan trọng trong việc nâng tầm diện mạo. Điều này có nghĩa là, khi lựa chọn trang phục khéo léo, vẻ ngoài của chị em không chỉ sành điệu hơn mà còn toát lên sự tươi trẻ, ngọt ngào.
"Nữ hoàng công sở" Hàn Quốc gợi ý cho phụ nữ trên 40 tuổi 4 kiểu trang phục đẹp từ xuân sang hè

"Nữ hoàng công sở" Hàn Quốc gợi ý cho phụ nữ trên 40 tuổi 4 kiểu trang phục đẹp từ xuân sang hè

11:01:41 28/02/2025
Phong cách của Han Ji Min toát lên sự thanh lịch, sang trọng dù chỉ xoay quanh những item quen thuộc đối với chị em. Muốn mặc đẹp từ xuân sang hè, nàng công sở nên tham khảo 4 kiểu đồ sau đây của Han Ji Min trong phim Love Scout .
Song Hye Kyo lên đồ an toàn nhưng hơi nhạt nhoà, Mina hoá tiểu thư tại show diễn Fendi

Song Hye Kyo lên đồ an toàn nhưng hơi nhạt nhoà, Mina hoá tiểu thư tại show diễn Fendi

10:56:07 28/02/2025
Yuqi xuất hiện với diện mạo xinh xắn trong mái tóc lob ngắn màu vàng uốn xoăn rối cùng biểu cảm tươi tắn, rạng rỡ. Nữ thần tượng diện set đồ tông nude họa tiết nữ tính, trẻ trung tôn lên đôi chân thon dài nuột nà.

Có thể bạn quan tâm

Một cô gái độc thân 25 tuổi nên sống một cuộc sống tinh tế như thế nào?

Một cô gái độc thân 25 tuổi nên sống một cuộc sống tinh tế như thế nào?

Netizen

13:49:17 11/03/2025
Trong thời đại mà chủ nghĩa tiêu dùng đang lên ngôi như hiện nay, để nâng cao chất lượng cuộc sống, chúng ta không ngừng mua sắm, từ vật dụng cần thiết đến những thứ không thực sự cần thiết chỉ để thỏa mãn cảm xúc nhất thời.
Sốc: Kim Soo Hyun bị tố dồn ép, gián tiếp đẩy Kim Sae Ron đến hoảng loạn bằng 1 hành động nhẫn tâm

Sốc: Kim Soo Hyun bị tố dồn ép, gián tiếp đẩy Kim Sae Ron đến hoảng loạn bằng 1 hành động nhẫn tâm

Sao châu á

13:46:41 11/03/2025
Sáng 11/3, dẫn lời từ truyền thông Hàn Quốc, tờ Sohu cho biết Kim Soo Hyun chính là người gián tiếp đẩy Kim Sae Ron đến cái chết.
Jennie tốn tiền tỷ đọ dáng cùng siêu sao người Anh: Nhạc hay, visual "tràn màn hình" nhưng fan vẫn tiếc nuối 1 đều

Jennie tốn tiền tỷ đọ dáng cùng siêu sao người Anh: Nhạc hay, visual "tràn màn hình" nhưng fan vẫn tiếc nuối 1 đều

Nhạc quốc tế

13:41:30 11/03/2025
Jennie và Dua Lipa đẹp ná thở trong từng khung hình. Visual vừa có sự cổ điển, vừa ngọt ngào quyến rũ của bộ đôi khiến dân tình trầm trồ.
Làm giả giấy tờ nguồn gốc đất để mua bán, lừa đảo hơn 170 tỷ đồng

Làm giả giấy tờ nguồn gốc đất để mua bán, lừa đảo hơn 170 tỷ đồng

Pháp luật

13:16:53 11/03/2025
Nhận tiền từ Nguyên, các đối tượng trên còn chuyển cho nhau, hoặc chuyển cho các đối tượng khác như Nguyễn Thị Tâm, Nguyễn Văn Tý, Lê Phát Đạt, Đào Việt Anh, Ngô Duy Tùng, Nguyễn Thế Quan, Phạm Quang Cường.
Tử vi ngày 11/3/2025 của 12 cung hoàng đạo: Song Ngư đào hoa vượng khí

Tử vi ngày 11/3/2025 của 12 cung hoàng đạo: Song Ngư đào hoa vượng khí

Trắc nghiệm

13:15:08 11/03/2025
May mắn thay, vận trình tình cảm của Song Ngư lại có những chuyển biến tích cực. Đào hoa vượng khí mang đến nhiều cơ hội mới cho những người còn độc thân.
Bí ẩn nhất hiện nay: Chi Pu và Quỳnh Anh Shyn có thật sự làm lành?

Bí ẩn nhất hiện nay: Chi Pu và Quỳnh Anh Shyn có thật sự làm lành?

Sao việt

13:09:47 11/03/2025
Cư dân mạng soi động thái gây chú ý của Chi Pu và Quỳnh Anh Shyn sau loạt khoảnh khắc ôm hôn thân thiết ở đám cưới của Salim.
Con rể xuống tay khiến bố mẹ vợ tử vong: Lạnh sống lưng với vẻ mặt bình thản khi bị bắt

Con rể xuống tay khiến bố mẹ vợ tử vong: Lạnh sống lưng với vẻ mặt bình thản khi bị bắt

Thế giới

13:00:09 11/03/2025
Cuối cùng, nghi phạm bị tóm gọn trên tuyến đường châu Á, gần cầu vượt khu vực Chai Nat - Takhli, thuộc xã Suea Hok, huyện Mueang, tỉnh Chai Nat.
Bắc Giang: Hai cháu bé đuối nước thương tâm

Bắc Giang: Hai cháu bé đuối nước thương tâm

Tin nổi bật

12:32:48 11/03/2025
Anh L đã hô hoán hàng xóm cùng gia đình xuống ao vớt các cháu và đưa đi bệnh viện để cấp cứu. Tuy nhiên, do không phát hiện, cấp cứu kịp thời nên hai cháu nhỏ đã tử vong.
Ăn cá bổ dưỡng nhưng tránh 4 loại có thể gây ung thư

Ăn cá bổ dưỡng nhưng tránh 4 loại có thể gây ung thư

Sức khỏe

12:22:10 11/03/2025
Ngoài ra, cá nướng thường được chiên hoặc áp chảo, chất dinh dưỡng trong cá sẽ bị phá hủy ở nhiệt độ cao, làm giảm đáng kể giá trị dinh dưỡng của cá. Do đó, nên giảm tần suất ăn cá nướng và lựa chọn phương pháp nấu ăn lành mạnh hơn.
Người đàn ông nhặt được 'vỏ sò' sau đó phát hiện ra mình may mắn khi còn sống

Người đàn ông nhặt được 'vỏ sò' sau đó phát hiện ra mình may mắn khi còn sống

Lạ vui

12:18:53 11/03/2025
Một người lặn biển ở Biển Đỏ của Ai Cập nghĩ rằng mình đã bắt gặp một vỏ sò tuyệt đẹp, nhưng sau đó mới nhận ra mình may mắn như thế nào khi còn sống.
Độ tuổi nào là thời điểm thích hợp để bắt đầu sử dụng collagen?

Độ tuổi nào là thời điểm thích hợp để bắt đầu sử dụng collagen?

Làm đẹp

11:57:35 11/03/2025
Collagen không chỉ hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch bằng cách thúc đẩy hoạt động của các lợi khuẩn, mà còn giúp cải thiện vấn đề táo bón và duy trì làn da căng mịn. Đặc biệt hơn, collagen còn góp phần nâng cao hiệu suất hoạt động của não ...