phòng gym công cộng

3 bài tập này giúp bạn ngăn ngừa và giảm đau lưng

Đau lưngcó thể gây khó khăn khi vận động. Tuy nhiên, các chuyên gia tin rằng với những người bị đau lưng dưới, tập luyện phù hợp có vai trò rất quan trọng giúp phục hồisức khỏelưng.

Hà Nội sắp thêm 14 điểm Wi-Fi công cộng miễn phí

14 điểm truy cập Wi-Fi công cộng sẽ được triển khai trong năm 2020, tập trung ở các du lịch, danh lam thắng cảnh, di tích lịch sử.

Hậu giảm cân, Miu Lê lên khung hình khiến dân tình dậy sóng

Từng bị chọc ghẹo vì mũm mĩm, Miu Lê hiện thực hóa giấc mơ giảm cân và đạt được mục đích khi lên khung hình nào cũng khiến dân tình dậy sóng.

Hương Trần than thở vì gặp triệu chứng lạ khi tập gym

Hương Trần - vợ cũ của diễn viên Việt Anh - thời gian qua đã dành không ít thời gian cho việc tập gym, duy trì vóc dáng. Tuy nhiên, sự thay đổi xấu về mặt sức khoẻ đã làm cô không ...

Cô gái gây sốt chỉ bởi hình ảnh quay lưng vẫn phô trọn thân hình “bom di động”

Rossy là người đẹp Hàn Quốc nổi tiếng trên mạng xã hội với vóc dáng nảy nở, dù không lộ mặt vẫn gây chú ý.

Bí quyết tập luyện của 2 người đẹp mình đồng da sắt

Rất nhiều cô gái Hàn Quốc đã góp phần xây dựng chuẩn đẹp mới, săn chắc, khỏe khoắn dù bị đánh giá đi ngược vẻ nữ tính.

HLV Hàn Quốc hướng dẫn bài tập giúp giảm 5cm mỡ bụng chỉ sau 5 phút tập luyện

Chẳng phải tốn nhiều thời gian nhưng vẫn có được vòng eo đẹp thì đây chính là bài tập đáng để thử ngay và luôn.

8 động tác đứng giúp giảm cân tại nhà

Nếu không có thời gian đến phòng gym, bạn có thể thực hiện các bài tập dưới đây để cải thiện vóc dáng.

“Nấm lùn xinh nhất nước Anh” gây choáng vì tỷ lệ cơ thể siêu tưởng, như nữ thần đời thực

Demi từng dính tin đồn dao kéo thẩm mỹ để có vẻ ngoài nóng bỏng như hiện tại.

Giảm mỡ đùi ngay tại nhà: Hãy tham khảo 7 bài tập do huấn luyện viên gợi ý dưới đây

Không cần đến phòng gym, bạn có thể thực hiện những động tác đơn giản này ngay tại nhà để giảm mỡ đùi.

Từng bị gọi bà cô vì béo ú, Triệu Vy hậu giảm cân giảm luôn cả tuổi thật

Nhìn Triệu Vy hậu giảm cân khoe khéo cơ bụng săn chắc cùng dung nhan trẻ hết phần thiên hạ, bảo sao dân tình không xuýt xoa ngưỡng mộ.

“Cô giáo lấy học trò kém 12 tuổi” cơ bụng trùng điệp, khiến chồng si mê

Khánh Thi gợi cảm hút mắt khi mặc đồ bơi 2 mảnh. Trong chuyến du lịch cùng gia đình mới đây, Khánh Thi khiến người hâm mộ không thể rời mắt với vóc dáng chuẩn từng centimet.

Vũ Khắc Tiệp khoe body 6 múi, khẳng định mình đẹp trai

Kể đến những ông bầu khét tiếng trong làng chân dài Việt Nam thì hẳn không thể bỏ qua Vũ Khắc Tiệp. Anh là người đàn ông đứng sau dàn người mẫu đình đám Ngọc Trinh, Quỳnh Hương, Li...

Khánh My tự nhận “vòng 3 trái đào” đẹp nhất Việt Nam

Khánh My đã dùng gym thay đổi chỉ số cơ thể, trong đó ấn tượng nhất là vòng 3. Chỉ số cơ thể của người đẹp ban đầu với 3 vòng: 85-64-91cm, sau đó thay đổi thành 88-59-100cm và tới ...

Hành hung bạn thân vì Pokemon GO, một game thủ 56 tuổi bị bắt

Game thủ Pokemon GO 56 tuổi cho biết: Tôi đã rất tức giận khi ông ta đi trước và lấy được địa điểm lý tưởng trong phòng Gym.

Bi Rain và dàn sao Hàn tiết lộ cách giảm cân

Bi Rain cho biết anh giảm 10 kg trong 3 tháng nhờ tập Tabata.Để có diện mạo ấn tượng hơn trên sân khấu, các sao nam Hàn Quốc đã chăm chỉ tập luyện thể hình.

Cô gái cơ bắp trở thành biểu tượng thể hình

Từng bị thiếu cân, Kiki Vhyce quyết định tập gym để có vóc dáng săn chắc và quyến rũ.

Cô Kim chứng minh đẳng cấp “đệ nhất siêu vòng 3 thế giới” không phải hư danh

Người đẹp tiếp tục gây bão khi diện bikini bé xíu khoe hình thể phồn thực và tạo dáng bá đạo.

Con gái “nữ hoàng cảnh nóng” miệt mài trong phòng gym để giữ dáng đẹp như vẽ

Luyện tập và ăn uống chính là công thức đơn giản để đẹp của Thanh Tú.Con gái Kiều Trinh tên thật là Nguyễn Thanh Tú, sinh năm 1997.

6 bài tập tốt nhất cho người mới tập gym

Nhiều người hào hứng đến phòng gym nhưng ngay sau đó phát hiện họ không biết nên tập bài nào và tập sao cho đúng. Họ thử tập rất nhiều động tác nhưng chỉ sau vài tuần thì chán nản ...

Bật cười khi bắt gặp những hành động hài hước ở chốn công cộng

Ở chốn công cộng thỉnh thoảng chúng ta vẫn bắt gặp được những hình ảnh khác thường như thế này.

Vòng 3 sẽ được nâng tự nhiên nếu kiên trì tập 3 động tác này mỗi tối

Nếu đang gặp phải tình trạng vòng 3 chảy xệ, mặc quần jeans kém đẹp thì các nàng hãy cải thiện bằng cách tập 3 động tác này mỗi tối.

Đang đẩy tạ nặng 100kg thì bất ngờ bị cậu nhóc “troll”, nam thanh niên rơi tạ, suýt thì mất mạng

Một tình huống troll bất ngờ từ cậu nhóc ở phòng thể hình nhưng suýt thì mang tới hậu quả vô cùng nặng nề khi anh chàng đang tiến hành đẩy tạ.

Khách sạn 5 sao trong thành phố rẻ chưa từng có

Du khách có thể trải nghiệm dịch vụ của khách sạn cao cấp trong thời gian 10h - 16h với giá từ 1.160.000 đồng.

Bí quyết tập luyện có vòng 3 căng đầy một mét của Khánh My

Để có được vòng 3 căng đầy, bài tập chủ đạo giúp Khánh My cải thiện vòng 3 là squat. Người đẹp đặc biệt yêu thích squat vì không chỉ giúp vòng 3 cải thiện mà còn có thể tập ở bất k...

Ngại đến phòng gym mùa COVID, có 6 bài tập với đồ vật trong nhà giúp bạn đốt mỡ

Dùng các đồ vật trong nhà làm dụng cụ tập, bạn sẽ vẫn đốt mỡ, tăng cơ như thường mà không phải đến phòng gym trong thời gian cần hạn chế ra ngoài do dịch COVID-19.

Di sản xe cáp San Francisco

Dù chỉ thịnh hành trong 30 năm, nhưng hệ thống xe cáp tại San Francisco, Mỹ.

Đức: Lợn rừng bất ngờ xuất hiện ‘tàn phá’ bãi biển công cộng

Mới đây, một đoạn video được đăng tải trên Facebook ghi lại cảnh một con lợn rừng bất ngờ xuất hiện và tàn phá bãi biển công cộng, làm cho người dân hoảng loạn.

Khỏi âu lo về đôi chân to như “cột đình”, học ngay Chi Pu bí quyết có đùi thon chân gọn nhờ chạy bộ đúng cách!

Đôi chân thon, dài không thua kém bất kì siêu mẫu nào là điều khiến Chi Pu hãnh diện nhất.

Nhan sắc của mỹ nhân khiến thiếu gia vua sòng bài Macau dứt tình mãi không xong

Dù hơn bạn trai 3 tuổi nhưng Trần Oánh vẫn không hề kém cạnh khi sánh đôi.

Người đàn ông xương chi chít lỗ rỗng tổ ong vì bệnh ung thư

Người đàn ông Trung Quốc vào viện vì gãy xương nhưng bác sĩ phát hiện xương của bệnh nhân chi chít những lỗ rỗng như tổ ong.

Chỉ mất 10 phút mỗi ngày để có vòng 2 như ý

Mỡ bụng luôn khiến các chị em tự ti khi lên đồ. Hãy dành 10 phút mỗi ngày thực hiện các bài tập dưới đây để có vòng 2 thon gọn hơn.

Phùng Thiệu Phong bị ‘bóc phốt’ đến phòng gym chỉ lo tự sướng

Sau khi bị chê xập xệ, già nua thì Phùng Thiệu Phong đã dằn mặt bằng hình ảnh thân hình thon gọn tại phòng gym.

Phát hiện lý do vì sao nam giới đến phòng gym tập thể hình

Phát hiện từ nghiên cứu dưới đây có thể giúp các chuyên giasức khỏevà huấn luyện viên thể dục cải thiện tần suất đếnphòng gymtập thể dục của học viên.

Đức Phúc và Erik sở hữu body săn chắc khác xưa hoàn toàn

Thời gian gần đây, gia đình Hoa dâm bụt gồm bộ ba Hoà Minzy, Đức Phúc và Erik thu hút nhiều sự chú ý của công chúng. Không chỉ có được sự nghiệp thăng tiến mà những hoạt động cuộc ...

4 năm để có vòng 3 tăng 11 cm như cô gái Phan Thiết đang hot mạng xã hội

Thân hình gây mê của cô là thành quả của 4 năm tập gym.Nguyễn Phương Trang sinh năm 1994, được biết tới với biệt danh hot girl phòng gym xinh nhất Phan Thiết.

Văn Lâm đi tập cũng diện đồ như fashionista, than thở thèm phở và bún chả

Thủ môn Đặng Văn Lâm phải chờ hơn 1 tháng nữa mới có thể cùng Muangthong United thi đấu những trận đấu chính thức của mùa giải 2020.

6 bài tập gym dễ thực hiện tại nhà trong mùa dịch

Không đến phòng gym, bạn vẫn có thể tận dụng đồ dùng trong nhà để luyện tập thể lực, giúp duy trì thân hình săn chắc.

Khánh My đeo khẩu trang, mặc đồ tập gym kín mít nhưng ôm sát vẫn quá gợi cảm

Dù mặc bồ đồ tập kín mít nhưng Khánh My vẫn khoe được đường cong trứ danh.

Độc lạ nhà vệ sinh công cộng trong suốt có thể nhìn xuyên thấu từ bên ngoài

Những dãy nhà vệ sinh công cộng đang được lắp đặt ở Nhật Bản gây xôn xao khi được thiết kế trong suốt, có thể nhìn xuyên thấu từ bên ngoài.

Thế giới sẽ ra sao nếu xe đạp biến mất?

Khi không có xe đạp, mọi người bắt đầu sử dụng phương tiện công cộng hoặc cá nhân nhiều hơn. Điều này có thể làm mức độ ô nhiễm môi trường tăng lên.

Bắt gặp những hành động khó đỡ với các bức tượng trên phố

Với các du khách hài hước thì các bức tượng nơi công cộng cũng biến thành nơi để họ sáng tạo những bức ảnh bá đạo.

Cô giáo mầm non Nghệ An chỉ cách để có thân hình được ví như báu vật

Cô giáo trẻ xứ Nghệ tiết lộ bí quyết để có thân hình quyến rũ.Hằng Nguyễn là một huấn luyện viên thể hình có kinh nghiệm nhiều năm với bộ môn gym, cô sở hữu body quyến rũ.

Bí quyết làm đẹp của “thiên nga múa” Mary Helen Bowers

Mary Helen Bowers nổi tiếng với những vũ điệu ballet uyển chuyển và thanh thoát.

Berlin biến địa điểm công cộng thành quán bar

Chính quyền thành phố hy vọng việc tạo ra chỗ vui chơi hợp pháp sẽ hạn chế được các bữa tiệc chui từ người dân trong Covid-19.

Review trường đại học tương lai để ‘tăng mood’ trước kỳ thi tốt nghiệp 2k2 nhé!

Thay vì giam mình trong vô vàn nỗi sợ thì tại sao không khám phá ngay trường đại học tương lai của mình qua những chiếc ảnh không thể lung linh hơn. Chúng sẽ giúp bạn phấn chấn hơn...

‘Hãy lắng nghe cơ thể bạn’ có nghĩa là gì?

Đến phòng gym, yoga hay xem chương trìnhsức khỏetrên phương tiện truyền thông, chúng ta thường nghe các huấn luyện viên, chuyên gia nhắc đi nhắc lại câu hãy lắng nghe cơ thể bạn. N...

“Nữ hoàng phòng gym” Sài thành “gây sốt” với mốt quần tập “tí hon”, nội y dây

Nữ gymer chuộng quần bó chẽn, lộ nửa vòng 3 ở phòng gym.Câu chuyện chọn đồ tập cho các nữ gymer chưa khi nào nguội, dù ở nước ngoài hay Việt Nam. Một gương mặt mới trong làng gymer...

Chợ cá giữa bãi tắm trung tâm ở Vũng Tàu

Hoạt động mua bán hải sản diễn ra ngay trung tâm bãi tắm công cộng thuộc khu vực Bãi Sau, Vũng Tàu, nơi có nhiều du khách đang tắm biển, vui chơi.

Shakira giữ dáng bằng… ván trượt

Ở tuổi 43, nữ ca sĩ người Colombia vẫn giữ được vóc dáng vạn người mê. Nhưng ít ai biết rằng Shakira hầu như không phải đến phòng gym để sở hữu ba vòng đáng mơ ước.