phòng gym công cộng

Nên đi tập tại phòng Gym hay mua máy để luyện tập ở nhà?

Sự phát triển của khoa học, công nghệ cùng đó là con người ngày càng bận rộn hơn. Chúng ta có ít thời gian dành cho bản thân và gia đình. Chính vì điều đó, hãy thu xếp thời gian chăm sóc bản thân, nhưng nên tự tập Gym ở nhà hay đến phòn...

Nóng mắt với hình ảnh đôi nam nữ vô tư ’sưởi ấm’ cho nhau trong hẻm vắng

Khoảnh khắc này hiện đang được bàn tán khá rôm rả vì mức độ táo bạo của nó.

Tác dụng ít biết của mỡ trong cơ thể

Việc đổ mồ hôi trong phòng gym cùng nỗ lực ăn uống lành mạnh với mục tiêu giảm mỡ của đa số người tập đang vô tình khiến chúng ta nhìn nhận về mỡ khá tiêu cực.

Nữ thần golf xứ Hàn “khốn khổ” vì sở hữu thân hình nóng bỏng

Luôn được chú ý bởi phong cách quyến rũ song nữ golf thủ Hàn Quốc lại cảm thấy khốn khổ vì điều đó. Cô mong mọi người quan tâm nhiều hơn đến thành tích và sự nghiệp như một nguồn đ...

Bí quyết giúp ái nữ ông Donald Trump giữ vóc dáng nóng bỏng

Không thể phủ nhận rằng dù đã là bà mẹ 3 con nhưng Ivanka Trump, ái nữ ông Donald Trump, vẫn giữ được vóc dáng quyến rũ của một siêu mẫu. Bí quyết giữ dáng của Ivanka là tập luyện ...

“Kim siêu vòng 3 Hàn” khiến người hâm mộ ngỡ ngàng vì vóc dáng không tưởng

Không chỉ sở hữu gương mặt xinh đẹp, Na Eun còn có vóc dáng mà nhiều người mơ ước.

‘Gái một con’ Anh Thư thiêu đốt mọi ánh nhìn khi diện bikini phô đường cong nóng bỏng

Không kém cạnh các mỹ nhân Việt khác, ở tuổi 38 Anh Thư vẫn giữ được sắc vóc khiến dân tình phải trầm trồ.

Vòng 3 dáng trái đào như tạc tượng nhờ gym của 2 cô giáo Nghệ An, Bạc Liêu

2 cô giáo nổi tiếng mạng xã hội vì siêu vòng 3, đẹp như tạc tượng. Hằng Nguyễn là một huấn luyện viên thể hình có kinh nghiệm nhiều năm với bộ môn gym, cô sở hữu body quyến rũ.

“Quái vật” The Rock sở hữu cặp đùi “đá tảng” nhờ bí quyết khiến ai cũng sững sờ

Để có được thân hình cuồn cuộn cơ bắp, The Rock luôn phải tập luyện chăm chỉ với tinh thần kỷ luật thép.

Giảm 38 kg, cô giáo Thái Lan bất ngờ nổi tiếng trên mạng

Trước khi thay đổi với vẻ ngoài khỏe khoắn, cân đối như hiện tại, Sarocha Sangpirun từng có quá khứ bị trêu chọc vì thân hình quá khổ.

Thảo Nhi Lê, Hana Giang Anh, Julia Doan… khoe mái tóc “ngẫu hứng”, giản dị mà đẹp bất ngờ

Thảo Nhi Lê, Hana Giang Anh... đều đang khoe các kiểu tóc ngẫu hứng của năm 2020: Tóc buông nhẹ trong nắng, tóc tung bay chào ngày mới... để ủng hộ con gái tự tin với lựa chọn của ...

Vẻ bốc lửa khó cưỡng của những nữ golf thủ nổi tiếng thế giới

Không chỉ được biết đến với tài năng chơi golf của mình, những nữ golf thủ dưới đây còn khiến fan hâm mộ ngẩn ngơ bởi vẻ ngoài cực hấp dẫn.

“Nàng Quyên” Vũ Ngọc Anh khẳng định uống nước mía không béo, vòng eo siêu mỏng có được là do đâu?

Vũ Ngọc Anh cho rằng không cần phải quá kiêng kị đồ ngọt bởi những tác dụng bất ngờ của nó đối với cơ thể những người siêng tập luyện.

Không cần phòng gym, người phụ nữ vẫn giảm được hơn 63 kg

Vào thời điểm nặng nhất, trọng lượng của bà Julie Backhouse, 54 tuổi, lên đến hơn 153 kg. Tuy nhiên, bà đã giảm được hơn 63 kg bằng cách tập luyện tại nhà mà không cần đếnphòng gym...

Liam Hemsworth kéo tạ 50 kg giữa trời nắng

Nam diễn viên rèn luyện thể lực dưới trời nắng nhằm tăng cường đốt cháy năng lượng.

5 cô gái cơ bắp từng bị miệt thị ngoại hình

Nhiều nữ lực sĩ, huấn luyện viên thể hình vấp phải sự chế giễu về cơ thể lực lưỡng giống đàn ông.

Cựu vương Overwatch kiêm ngôi sao VALORANT gặp tai nạn hy hữu trong phòng gym

Jay sinatraa Won đã dính chấn thương ở vùng mắt do bị băng kháng lực đập vào trong buổi tập gym vào hôm qua (15/10), Theo Sinatraa, sự việc không diễn biến nghiêm trọng và có vẻ nh...

Chàng trai nhịn ăn 48 tiếng để giảm 5,5 kg

Anton Danyluk đã ăn kiêng và nỗ lực tập gym nhằm đẩy nhanh tốc độ giảm cân.

Sơn Mông Lép chỉ ra 6 sai lầm khiến các chàng “yếu đuối” trong phòng gym

Vì sao buổi tập gym của bạn lại mang đến cảm giác mệt, đuối, không bền sức? Sơn Mông Lép bật mí 6 lí do và cách để các gymer có thể tránh tình trạng yếu đuối này.

Giảm 50 kg nhờ ăn 5 bữa mỗi ngày

Một năm đầu tập luyện theo Youtube và kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể trong khoảng 1.400 - 1.600 mỗi ngày đã giúp Ashley giảm được 41 kg.

Tập tạ trong phòng gym một mình, cậu bé bị tạ đè chết

Cậu bé Ben Shaw cố nâng khối lượng tạ nặng 98 kg. Tuy nhiên, cậu không đủ sức và khiến thanh tạ đòn đè xuống người, chèn vào cổ. Xung quanh phòng gym không có ai nên 30 phút sau mọ...

Anh chàng mê gym trở thành ‘bảo mẫu’

Lưu Ninh Thành muốn làm ở phòng gym nhưng cuộc gặp tình cờ đã khiến anh chàng thành giáo viên mầm non.

PT bật mí chế độ giảm cân của Rebel Wilson

Rebel Wilson gọi năm 2020 là Năm của sức khỏe nên đến phòng gym ít nhất 5 buổi mỗi tuần kết hợp ăn uống cân bằng, hạn chế đường ngọt và gluten.

Diệu Nhi tăng 2 kg khi ở nhà dưỡng da

Để cải thiện vóc dáng và tăng cường sức khỏe, Diệu Nhi vẫn giành thời gian tập yoga hoặc kết hợp các bài tập thể lực với việc tập mông, đùi, bụng tại phòng gym.

Ăn mặc hớ hênh khi tham gia show thực tế, nữ thần streamer suýt gặp sự cố “lộ hàng” khi vòng một liên tục “rung lắc”

Tập thể dục, hay tới các phòng gym dần dần đã trở thành thói quen của nhiều người. Đối với nhiều đấng mày râu, tới phòng gym không chỉ để rèn luyện sức khỏe, mà còn để có dịp ngắm ...

Những sai lầm khiến bạn không thể giảm cân khi tập gym

Dù có kinh nghiệm tập trong nhiều tháng, thậm chí vài năm, một số người vẫn không đạt được kết quả như ý.

2 cô giáo có vòng 3 tuyệt đẹp: Có người thi hoa hậu, số đo chỉ xếp sau Mai Phương Thuý

Cả 2 cô giáo đều chăm chỉ thực hiện động tác squat để vòng 3 săn chắc. Hằng Nguyễn là một huấn luyện viên thể hình có kinh nghiệm nhiều năm với bộ môn gym, cô sở hữu body quyến rũ....

Người đẹp “siêu vòng ba” Huỳnh Vy diện váy ngắn ôm sát cơ thể, hiển hiện đường cong đẹp lung linh

Một lần nữa, Huỳnh Vy cho thấy bản thân xứng danh mỹ nhân siêu vòng 3 khi đã tận dụng tối đa vẻ đẹp của sắc vóc - là kết quả của quá trình tập luyện kiên trì.

4 mẹo ít người biết giúp tập gym dễ dàng hơn

Có người đến phòng gym tập luyện gần như trở thành thói quen không thể thiếu. Ngược lại, có người cần nhiều nỗ lực để duy trì. Một số mẹo nhỏ có thể giúp tập gym dễ dàng hơn dù bạn...

3 điều cần biết để chống lại bệnh tiểu đường bằng tập thể dục

Ăn uống lành mạnh là một trong những yêu cầu then chốt đểkiểm soát tiểu đường. Tuy nhiên, chế độ ăn lành mạnh sẽ khó phát huy hiệu quả tốt nhất nếu không kết hợp với tập luyện thườ...

Bài tập giảm cân, giữ dáng dành riêng cho ‘mẹ bỉm sữa’: Không cần đến phòng tập, vẫn trông được con

Kiên trì tập luyện 7 động tác dưới đây ngay tại nhà, mẹ bỉm sữa sẽ giảm cân nặng đáng kể. Điểm hay của phương pháp tập luyện này là bạn không cần đến phòng gym và vẫn trông được co...

Đổ nhiều mồ hôi khi tập gym có thực sự tốt không?

Một buổitập gymhiệu quả có thể làm cơ thể đổ rất nhiều mồ hôi. Tuy nhiên, không phải lúc nào đổ nhiều mồ hôi cũng là tốt.

Phát hiện phòng chứa bí mật bên dưới đường tàu điện ngầm

Thanh tra công ty MTA, công ty chịu trách nhiệm về giao thông công cộng ở New York, cho biết 3 nhân viên đã tạo ra một phòng ngầm bất hợp pháp bên dưới đường ray ở Grand Central Te...

Để bắt bóng hay, Đặng Văn Lâm biến thành “con nghiện” phòng gym

Thủ môn Đặng Văn Lâm nhấn mạnh để có màn trình diễn tốt trên sân cỏ, anh đã phải đổ mồ hôi rất nhiều với thời lượng lên tới cả ngàn tiếng đồng hồ trong phòng gym.

Phát hiện “siêu ba vòng” mới nổi xứ Hàn, mặt xinh dáng đẹp, du học thạc sĩ ở Pháp

Jsol không chỉ xinh đẹp, nổi bật với vóc dáng ấn tượng mà còn khiến nhiều người trầm trồ khi du học tại Pháp.

“Thánh nữ” sở hữu vòng 1 là hình mẫu chuẩn ở Nhật Bản từng suýt trở thành cô giáo

Sayaka Tomaru tuy không cao, dáng người cũng chẳng mấy thon thả nhưng lại được yêu bởi vẻ tròn xinh, gợi cảm.

Mặc áo lộ eo, cô gái Mỹ bị dọa đuổi khỏi phòng gym

Mặc áo tập crop top để lộ phần eo, Julia Maren (Mỹ) phải lựa chọn giữa việc bị buộc rời khỏi phòng gym hoặc mặc thêm đồ dài hơn.

Mặc đồ ôm sát đi chạy bộ, hot girl body chữ S mắc lỗi trang phục lộ hết vòng ba

Diện bộ đồ thể thao có phần khỏe khoắn, năng động và trẻ trung nhưng hot girl này lại để lộ vòng ba vì mắc lỗi quen thuộc.

Muốn giảm cân khỏe đẹp, học ngay loạt bí quyết của ‘thánh ăn’ Yang Soo Bin

Nữ Youtuber Mukbang nổi tiếng Hàn Quốc - Yang Soo Bin vừa chia sẻ loạt ảnh giảm cân thành công khiến nhiều người phải ngỡ ngàng. Cô nàng cũng chia sẻ những bí quyết riêng của bản t...

“Nữ hoàng phòng gym” tiết lộ về “kho” áo ngực gợi cảm

Phụ nữ thường đầu tư bao nhiêu tiền để mua nội y? Với quan niệm, nội y mặc ở trong thôi mà cần gì phải đầu tư nhiều tiền mua mặc cho uổng - là suy nghĩ của rất nhiều chị em.

“Nấm lùn xinh nhất nước Anh” sở hữu thân hình thần Vệ Nữ cũng phải ghen tị

Demi khẳng định, vẻ ngoài của cô hoàn toàn tự nhiên và là kết quả của việc thừa hưởng gene tốt, tập luyện chăm chỉ và ăn uống khoa học.

“Cô y tá của Lương Thế Thành” chỉ cách giữ body đẹp từng gây rắc rối vì quá bốc lửa

Lucy Như Thảo sở hữu thân hình cân đối nhờ thói quen chăm sóc nhan sắc kỹ lưỡng.

Cô gái Khánh Hòa nỗ lực từ gầy đen như “bộ xương di động” trở thành “nữ hoàng nội y”

Cô là thí sinh có vòng eo nhỏ nhất trong loạt nhan sắc dự thi Hoa hậu Việt Nam 2020.

Thúy Diễm theo mốt đầm pastel

Diễn viên Thúy Diễm lăng xê đầm xuyên thấu màu pastel với chất liệu voan lưới.

“Nữ thần phòng gym” Đức dáng đẹp như vẽ làm 6,4 triệu người mê có cả thủ thành Liverpool

Pamela Reif sở hữu vóc dáng chuẩn đẹp như được tạo tác khiến không người trầm trồ.

Diễn viên ‘Đại gia Gatsby’ lộ cơ bụng 6 múi

Joel Edgerton để lộ thân hình săn chắc khi đang thay áo trên bãi biển Bondi, Australia.

Quốc Trường: ‘Tôi tập gym 5 buổi/tuần để có cơ bụng 6 múi’

Nam diễn viên cho biết anh thường xuyên vận động, kết hợp ăn uống điều độ nhằm duy trì hình thể đẹp.

Mẹ 3 con tiết lộ cách giảm 45kg trong 13 tháng

Georgia Malbrough, 27 tuổi sống tại Louisiana, Mỹ từng nặng 104 kg. Bà mẹ 3 con quyết tâm bước vào hành trình giảm 45kg trong 13 tháng với cách đơn giản nhưng đầy hiệu quả.

Fernando Torres mở rộng chuỗi phòng gym

Fernando Torres, cựu tiền đạo Liverpool, mới đây đã cho mở thêm phòng gym 9 fitness (9 lấy theo số áo đấu của anh) tại khu vực La Finca, Madrid.

3 bài tập này giúp bạn ngăn ngừa và giảm đau lưng

Đau lưngcó thể gây khó khăn khi vận động. Tuy nhiên, các chuyên gia tin rằng với những người bị đau lưng dưới, tập luyện phù hợp có vai trò rất quan trọng giúp phục hồisức khỏelưng...