Phát hiện dấu hiệu suy buồng trứng sớm để can thiệp kịp thời
Thời kỳ tiền mãn kinh ở nữ giới thường xuất hiện vào độ tuổi 45 trở đi. Tuy nhiên, nhiều người ngay từ độ tuổi 20-30 đã cảm thấy cơ thể xuất hiện nhiều dấu hiệu giống như đang bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, sau khi thăm khám mới biết bản thân bị suy buồng trứng sớm.
Buồng trứng là một bộ phận thuộc hệ thống sinh dục của nữ giới, đảm nhận nhiệm vụ sản xuất trứng cũng như tạo ra các hormone sinh dục nữ, đặc biệt là estrogen và progesterone. Bộ phận này đóng vai trò quan trọng trong quá trình thụ thai, điều hòa kinh nguyệt và phát triển vú.
Suy buồng trứng sớm hay còn gọi là suy buồng trứng nguyên phát là một rối loạn xảy ra khi buồng trứng của phụ nữ ngừng hoạt động sớm (hơn bình thường). Ở những phụ nữ bị tình trạng này, buồng trứng ngừng sản xuất trứng trước tuổi 40. Trong khi tuổi thông thường để ngừng sản xuất trứng, được gọi là mãn kinh, là khoảng 50.
Khi buồng trứng ngừng hoạt động và ngừng sản xuất trứng, chúng cũng không còn sản xuất các hormone bao gồm cả estrogen. Phụ nữ có mức estrogen thấp có nguy cơ mắc một số vấn đề sức khỏe.
Ảnh minh họa.
Bên trong buồng trứng là những túi nhỏ, được gọi là nang. Chúng giữ trứng khi trứng lớn lên và trưởng thành. Các bé gái thường được sinh ra với khoảng 2 triệu “hạt giống” biến thành các nang này, kéo dài qua thời kỳ mãn kinh.
Nếu bị suy buồng trứng sớm, các nang trứng sẽ cạn kiệt (bác sĩ có thể gọi đây là sự suy giảm) hoặc không hoạt động bình thường (còn gọi là rối loạn chức năng). Tình trạng này có thể xảy ra nhiều hơn nếu mẹ hoặc chị gái của bạn cũng gặp phải tình trạng này.
Nguyên nhân gây suy buồng trứng sớm có thể do rối loạn tự miễn, do đang trong giai đoạn hóa trị và xạ trị, rối loạn di truyền và nhiễm sắc thể, bao gồm hội chứng Fragile X và hội chứng Turner do nhiễm virus…
2. Dấu hiệu nhận biết suy buồng trứng sớm
ThS.BS Trịnh Thị Thúy, chuyên khoa Sản (Bệnh viện Nam học và hiếm muộn Hà Nội) cho biết: Suy buồng trứng sớm là một trong những nguyên nhân dẫn đến vô sinh ở nữ giới. Vì vậy, chị em cần lắng nghe cơ thể, phát hiện các dấu hiệu của suy buồng trứng sớm để kịp thời can thiệp. Suy buồng trứng sớm có những dấu hiệu tương tự mãn kinh như:
Video đang HOT
Rối loạn kinh nguyệt: Kinh không đều, không chuẩn chu kì, mất kinh, lượng kinh nguyệt thất thườngTriệu chứng bốc hỏa: Đột ngột thấy nóng bức vào ban đêm, bắt đầu từ mặt rồi lan ra phần cổ ngực đến toàn cơ thể, kèm theo đó là tim đập nhanhVã mồ hôi, mất ngủ: Toàn thân toát mồ hôi, ớn lạnh, mệt mỏi, ngủ không ngon giấc, thức dậy nhiều lần trong đêm… khiến chị em cảm thấy mệt mỏiRối loạn cảm xúc: Tính tình thay đổi thất thường, hay buồn bã, cáu gắt, lo lắng thái quá, thậm chí rối loạn cảm xúcGiảm ham muốn: “Cô bé” không thể tiết đủ chất nhờn để bôi trơn, đau rát khi quan hệ tình dục, bị viêm nhiễm và mắc các bệnh phụ khoa.Da và tóc mỏng: Da mỏng, nhăn, khô, sạm và tóc khô xơ, gãy rụng, yếu ớt do nội tiết có sự thay đổi bất thường
Khi có dấu hiệu suy buồng trứng cần đến khám tại cơ sở y tế chuyên khoa.
Chẩn đoán kịp thời suy buồng trứng sớm sẽ giúp kịp thời điều trị vô sinh nữ, giảm thiểu các nguy cơ mắc bệnh loãng xương, tim mạch, bệnh lý phụ khoa. Điều trị suy buồng trứng sớm cũng góp phần điều trị tâm sinh lý, lấy lại cảm giác thoải mái khi quan hệ, chất lượng đời sống tình dục được cải thiện.
3. Những biến chứng nào liên quan đến suy buồng trứng sớm?
Suy buồng trứng nguyên phát có thể làm giảm nồng độ estrogen. Sự giảm này có thể dẫn đến sự phát triển sớm của bệnh loãng xương, bất thường lipid và bệnh tim.
Hầu hết phụ nữ bị suy buồng trứng nguyên phát đều bị vô sinh (không thể có thai). Các bác sĩ có thể giúp một số phụ nữ mắc bệnh này mang thai thông qua các phương pháp điều trị như hiến trứng và thuốc hỗ trợ sinh sản.
Suy buồng trứng sớm thường không thể ngăn ngừa được, tuy nhiên, những phụ nữ có nguy cơ như trên 35 tuổi, trong gia đình có thành viên cũng bị suy buồng trứng sớm, bị rối loạn tự miễn dịch… có thể được xác định trong một số trường hợp. Vì vậy khi có dấu hiệu suy buồng trứng sớm cần đi khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và điều trị thích hợp. Lúc này, người phụ nữ có thể chọn theo đuổi việc bảo tồn khả năng sinh sản hoặc mang thai nhanh hơn.
Phụ nữ nếu thấy kinh nguyệt ra ít thì đừng "tham lam" ăn 4 món, nên bổ sung 3 thực phẩm để bồi bổ buồng trứng, chống lão hoá sớm
Nếu gặp tình trạng kinh nguyệt ra ít mà chị em không điều độ chế độ ăn uống sinh hoạt thì cũng rất dẫn đến tình trạng kinh nguyệt ngày càng ít, có thể gây suy buồng trứng sớm.
Có thể nói, đối với phụ nữ, kinh nguyệt là "phong vũ biểu" của sức khỏe thể chất. Kinh nguyệt xuất hiện mỗi tháng một lần để đảm bảo chu kỳ kinh nguyệt diễn ra bình thường và có lợi cho sức khỏe của nữ giới. Hơn nữa, trong cuộc sống, thông qua biểu hiện của kinh nguyệt cũng có thể hiểu được tình hình sức khỏe của người phụ nữ.
Một số chị em lâu dần có hiện tượng kinh nguyệt ra ít, không đều. Thực chất đây cũng là biểu hiện của sự thoái hóa của tử cung hoặc buồng trứng. Nếu gặp tình trạng này mà chị em không điều độ chế độ ăn uống sinh hoạt thì cũng rất dẫn đến tình trạng kinh nguyệt ngày càng ít, có thể gây suy buồng trứng sớm, không có lợi cho sức khỏe.
Phụ nữ có kinh nguyệt ít dần, thận trọng với 4 món ăn, tốt nhất tránh ăn nhiều để buồng trứng không bị lão hoá sớm
1. Đồ ăn cay có tính kích thích
Trong cuộc sống, nhiều người không ăn cay là cảm thấy không ngon miệng, giống như thể đồ ăn cay có tính kích thích họ vậy.
Tuy nhiên, những đồ ăn cay nóng có tính kích thích tương đối như vậy sẽ không chỉ gây rối loạn nội tiết trong cơ thể mà còn khiến kinh nguyệt kém đi, dẫn đến lượng kinh nguyệt ra ít, không có lợi cho sức khỏe. Vì vậy, đối với một số bạn nữ có lượng kinh nguyệt ra ít thì tốt nhất không nên tham ăn loại thực phẩm này, đề phòng buồng trứng bị suy sớm.
2. Cố gắng không chạm vào đồ ăn lạnh
Tiêu thụ nhiều đồ ăn lạnh không chỉ khiến khí ẩm xâm nhập, gây lạnh trong tử cung mà còn ảnh hưởng đến tuần hoàn máu kinh bình thường, gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều. Nó sẽ ảnh hưởng đến việc thải ra máu bẩn, làm giảm lượng máu kinh, khiến tình trạng đau bụng kinh nặng hơn, rất bất lợi cho sức khỏe của chị em.
Vì vậy, tốt hơn hết chị em không nên động vào các loại thức ăn như thức ăn sống và lạnh để chăm sóc tử cung tốt hơn.
3. Tránh xa những đồ ăn nhiều dầu mỡ càng tốt
Ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ khiến tích tụ mỡ trong cơ thể, gây béo phì. Không những thế, món ăn này còn tăng gánh nặng cho dạ dày và kích thích kinh nguyệt của phụ nữ dẫn đến tình trạng bất thường và lượng kinh nguyệt ra ít, không tốt cho sức khỏe của chị em. Vì vậy, đối với những món ăn nhiều dầu mỡ như vậy, tốt nhất chị em không nên tham lam, nhờ vậy có thể giúp chăm sóc tử cung và buồng trứng tốt hơn.
4. Tránh xa các loại sô cô la, cà phê
Uống nhiều cà phê sẽ dẫn đến việc nạp quá nhiều caffein trong cà phê. Nó không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng của chính bạn mà còn phá hủy quá trình chuyển hóa carbohydrate, từ đó dẫn đến tình trạng ngực bị căng. Nó cũng sẽ ảnh hưởng đến lưu lượng kinh nguyệt bình thường của phụ nữ và gây ra vấn đề kinh nguyệt ra ít, đẩy nhanh hiện tượng lão hóa sớm.
Phụ nữ có kinh nguyệt ra ít nên bổ sung 3 món có thể điều hòa kinh nguyệt, bồi bổ buồng trứng, chống suy buồng trứng sớm
1. Nho khô
Là món ăn vặt phổ biến trong cuộc sống, nho khô không chỉ có tác dụng chống oxy hóa mà còn giúp chị em chống lại sự xuất hiện của lão hóa. Đồng thời, nó còn có thể bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, thúc đẩy hoạt động của estrogen trong cơ thể. Nhờ đó làm tăng lượng kinh nguyệt, cải thiện vấn đề kinh nguyệt ra ít, giúp chị em điều hòa kinh nguyệt, bồi bổ buồng trứng và chống suy sớm.
2. Sầu riêng
Sầu riêng được mệnh danh là "vua của các loại trái cây". Ăn sầu riêng không những giúp chị em thanh nhiệt giải độc cơ thể mà còn có thể thúc đẩy quá trình lưu thông máu và loại bỏ huyết ứ, thúc đẩy quá trình bài tiết chất độc khỏi tắc nghẽn trong tử cung. Nhờ đó có thể điều hòa kinh nguyệt, cải thiện tình trạng đau bụng kinh và kinh nguyệt không đều, chăm sóc sức khỏe của tử cung và buồng trứng, ngăn ngừa buồng trứng sớm.
3. Uống trà saffron
Phụ nữ có kinh nguyệt ra ít cũng có thể uống trà saffron. Saffron có giá trị y học rất cao. Nó có tác dụng thúc đẩy quá trình lưu thông máu và loại bỏ huyết ứ, thúc đẩy quá trình lưu thông máu, đẩy nhanh quá trình chuyển hóa chất độc và rác thải, giúp chị em điều hòa kinh nguyệt, cải thiện vấn đề kinh nguyệt ra ít. Đồng thời, nó có thể làm giảm đau bụng kinh, chăm sóc sức khỏe của tử cung và buồng trứng của phụ nữ, tránh cho buồng trứng bị sa sớm.
4 bài tập duy trì sức khỏe và cải thiện chuyện chăn gối cho quý bà Ngoài thực phẩm bổ dưỡng thì những bài tập thể dục phù hợp sẽ là "thần dược" hữu ích cải thiện chăn gối cho quý bà thời kỳ mãn kinh. Thời kỳ tiền mãn kinh hoặc mãn kinh ở phụ nữ thường bắt đầu từ sau 40 tuổi. Lúc này, cơ thể phụ nữ có nhiều sự thay đổi và ảnh hưởng rất...