Phạm Hương, Lan Khuê giữ dáng trước giờ G
Để chuẩn bị cho hai cuộc thi sắc đẹp lớn nhất hành tinh, Phạm Hương và Lan Khuê rất chăm chỉ tập luyện và chọn chế độ ăn uống khoa học
Trước khi lên đường tham dự cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2015 tại Mỹ, Phạm Hương tuân thủ chế độ ăn kiêng và tập gym khá nghiêm ngặt theo sự hướng dẫn của huấn luyện viên nước ngoài. Người đẹp chia sẻ cô bị quản lý rất chặt, mỗi bữa ăn đều phải chụp hình lại gửi cho huấn luyện viên kiểm tra xem có ổn không. Thực đơn của Phạm Hương trong giai đoạn này chủ yếu là các loại rau củ quả, đồ ăn không dầu mỡ, không tẩm ướp gia vị. Phạm Hương chỉ ăn một chút cơm vào bữa trưa, thường là cơm gạo lứt và đặc biệt nói không với tinh bột vào bữa tối.
Chế độ ăn của Phạm Hương chủ yếu gồm rau củ và cá hấp.
Bên cạnh chế độ ăn kiêng, Phạm Hương cũng rất tích cực tập luyện. Cô dành 2 giờ mỗi sáng và 1 giờ mỗi chiều để tập luyện cùng huấn luyện viên. Các bài tập tăng cường sức mạnh của cơ bắp, t.iêu d.iệt mỡ thừa là ưu tiên hàng đầu của người đẹp.
Nhờ ăn kiêng và tập luyện hợp lý mà Phạm Hương đã có được thân hình săn chắc, gợi cảm.
Phạm Hương chia sẻ, dù ăn uống kiêng khem khá vất vả nhưng cô không hề bị sút cân và thấy mệt mỏi. Ngược lại, chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp làn da của cô cải thiện từng ngày.
Lan Khuê nằm lòng công thức ăn kiêng ‘Ăn sáng như bà hoàng, ăn trưa như nông dân và ăn tối như nô tì’.
Đại diện Việt Nam tại Miss World 2015, Lan Khuê, “nằm lòng” công thức ăn kiêng “Ăn sáng như bà hoàng, ăn trưa như nông dân và ăn tối như nô tì”. Người đẹp chia sẻ, cô lựa chọn thực đơn đa dạng để không biến việc ăn uống thành gánh nặng. Lan Khuê luôn cố gắng đảm bảo các bữa ăn đủ tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết, bao gồm cả tinh bột, chất đạm, chất béo và chất xơ. Ngoài ba bữa chính, Khuê ăn thêm các bữa phụ, chủ yếu là rau và trái cây. Món “khoái khẩu” của Lan Khuê là rau và các loại cá. Cô hạn chế ăn thịt, đặc biệt là các món chiên, xào.
Video đang HOT
Lan Khuê chia sẻ bữa sáng yêu thích của cô gồm đầy đủ chất dinh dưỡng.
Mỗi ngày, Lan Khuê dành 1 giờ để tập luyện cùng huấn luyện viên riêng. Bài tập yêu thích của Khuê là dancesport. Người đẹp ưa chuộng các bài tập có tốc độ cao, tiêu đốt năng lượng hiệu quả.
Theo ngôi sao
"Gigi Hadid phiên bản béo" gây sốt vì quá đẹp và sexy
"Bản sao nặng cân" của Gigi Hadid có vẻ đẹp nữ tính và tròn đầy, quyến rũ.
Iskra Lawrence hiện là chân dài đang rất "hot" trong giới người mẫu ngoại cỡ. Cô có thân hình vô cùng quyến rũ và khuôn mặt có nhiều đường nét giống chân dài 9X Gigi Hadid.
Iskra Lawrece năm nay 25 t.uổi đến từ vùng Worcestershire, là một người mẫu béo thành công và một nhà hoạt động đấu tranh cho vẻ đẹp cơ thể con người. Cô gia nhập làng người mẫu từ năm 13 t.uổi sau khi được phát hiện từ cuộc tìm kiếm gương mặt triển vọng của ELLE. Người đẹp được coi là "Gigi Hadid phiên bản mập" này muốn thay đổi nhận thức của ngành công nghiệp thời trang và hướng phụ nữ tới hình ảnh cơ thể tích cực.
Iska Lawrence (ảnh trên) được xem là bản sao nặng cân của Gigi Hadid (ảnh dưới)
Iskra Lawrence có gương mặt rất xinh đẹp, đầy đặn, phúc hậu. Cô cao 1m75, ngực cỡ 34D, eo khá thon chỉ 76 cm và vòng 3 lên tới 1,1 m. Dù nặng cân nhưng với tỷ lệ người hấp dẫn, Iskra vẫn có một thân hình đẹp tựa đồng hồ cát. Hiện cô đang là người mẫu cỡ 14 (người mẫu thông thường có cỡ 0 - 4). Và khi gia nhập làng chân dài, thay vì giảm cân, Iskra quyết định sống với đúng con người của mình.
"Khi tôi ký hợp đồng với công ty chủ quản, họ đã giúp tôi nhận ra rằng mình có thể trở thành người mẫu thành công với phân khúc kích cỡ cơ thể này. Vì thế tôi tập trung rèn luyện mình tốt nhất có thể, làm việc chăm chỉ hơn, tập luyện chăm chỉ để cảm thấy khỏe mạnh" - Iskra chia sẻ.
Gương mặt đẹp tựa thiên thần của nàng mẫu béo
Chân dài xinh đẹp này thừa nhận mình không bỏ ăn kiêng từ 6 năm trước và cảm thấy hạnh phúc vì không phải bận tâm về lượng calo nạp vào cơ thể. Tuy nhiên để giữ gìn sắc đẹp, cô vẫn duy trì thói quen ăn uống lạnh mạnh, tốt cho sức khỏe và không kiêng khem.
"Tôi thích uống sinh tố rau củ quả tươi xanh mỗi ngày nhưng cũng tự khoản đãi mình bằng những bữa pizza" - Cô tiết lộ.
Hiện nay Iskra Lawrence đang làm việc cho Tổ chức chống biếng ăn tâm thần. Cô tham gia vào Dự án cơ thể (Body Project) để hướng dẫn về cách chống chứng biếng ăn, căn bệnh gây ra tỷ lệ t.ử v.ong cao.
Thân hình đầy sức sống của người đẹp 25 t.uổi
Iskra Lawrence rất yêu cơ thể của mình và không bao giờ xóa những vết rạn da trên người bằng công cụ chỉnh ảnh trước khi đăng hình lên mạng xã hội. Thông điệp về cơ thể mà nữ người mẫu ngoại cỡ 25 t.uổi nhận nhiều phản hồi tích cực.
Iskra tuy là một người mẫu béo nhưng cô hướng tới cuộc sống khỏe mạnh. Mỗi tuần cô tập luyện 3 - 4 lần và mỗi lần 2 tiếng hoặc hơn. Để làm nóng cơ thể cô thường tập những bài như nhảy đệm, chống đẩy, nhảy dây. Cô cũng thường tập tạ để cơ thể săn chắc. Người đẹp tập các động tác squat (đứng lên ngồi xuống), lunge (bước gập gối), leg press (đạp đùi) cùng tạ.
Cô rất chăm chỉ tập luyện giữ dáng
Chân dài ngoại cỡ Iskra Lawrence cũng có ấn tượng tốt đẹp về Gigi Hadid. Iskra Lawrence yêu thích cách Gigi Hadid truyền tải thông điệp về tình yêu với cơ thể trước những lời chê bai về vóc dáng đầy đặn. Cả Gigi và Iskra đều là những trường hợp về vóc dáng không chỉ gợi cảm mà còn khỏe khoắn.
Vẻ đẹp đầy đặn, căng mọng như trái táo
Cô không xóa những vết rạn da trên cơ thể
Chân dài 25 t.uổi muốn truyền tải thông điệp ý nghĩa về cơ thể
Theo 24h
3 cô giáo yoga nổi tiếng với thân hình quá gợi cảm 3 cô giáo yoga nhận được những lợi ích tuyệt vời từ bộ môn thể dục đòi hỏi sự dẻo dai và cân bằng. Mẫu Kỳ Di Nhã Mẫu Kỳ Di Nhã được mệnh danh là "Cô giáo yoga xinh đẹp nhất Trung Quốc". Người đẹp sinh năm 1992 nổi tiếng với thân hình hoàn mỹ, gương mặt quyến rũ và khả năng...