Phạm Hương, Lan Khuê giữ dáng trước giờ G
10 mẫu móng sưởi ấm ngày đông giá
10 màn ‘xuống tóc’ đắt giá nhất năm 2015Để chuẩn bị cho hai cuộc thi sắc đẹp lớn nhất hành tinh, Phạm Hương và Lan Khuê rất chăm chỉ tập luyện và chọn chế độ ăn uống khoa học
Trước khi lên đường tham dự cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2015 tại Mỹ, Phạm Hương tuân thủ chế độ ăn kiêng và tập gym khá nghiêm ngặt theo sự hướng dẫn của huấn luyện viên nước ngoài. Người đẹp chia sẻ cô bị quản lý rất chặt, mỗi bữa ăn đều phải chụp hình lại gửi cho huấn luyện viên kiểm tra xem có ổn không. Thực đơn của Phạm Hương trong giai đoạn này chủ yếu là các loại rau củ quả, đồ ăn không dầu mỡ, không tẩm ướp gia vị. Phạm Hương chỉ ăn một chút cơm vào bữa trưa, thường là cơm gạo lứt và đặc biệt nói không với tinh bột vào bữa tối.
Chế độ ăn của Phạm Hương chủ yếu gồm rau củ và cá hấp.
Bên cạnh chế độ ăn kiêng, Phạm Hương cũng rất tích cực tập luyện. Cô dành 2 giờ mỗi sáng và 1 giờ mỗi chiều để tập luyện cùng huấn luyện viên. Các bài tập tăng cường sức mạnh của cơ bắp, tiêu diệt mỡ thừa là ưu tiên hàng đầu của người đẹp.
Nhờ ăn kiêng và tập luyện hợp lý mà Phạm Hương đã có được thân hình săn chắc, gợi cảm.
Phạm Hương chia sẻ, dù ăn uống kiêng khem khá vất vả nhưng cô không hề bị sút cân và thấy mệt mỏi. Ngược lại, chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp làn da của cô cải thiện từng ngày.
Lan Khuê nằm lòng công thức ăn kiêng ‘Ăn sáng như bà hoàng, ăn trưa như nông dân và ăn tối như nô tì’.
Đại diện Việt Nam tại Miss World 2015, Lan Khuê, “nằm lòng” công thức ăn kiêng “Ăn sáng như bà hoàng, ăn trưa như nông dân và ăn tối như nô tì”. Người đẹp chia sẻ, cô lựa chọn thực đơn đa dạng để không biến việc ăn uống thành gánh nặng. Lan Khuê luôn cố gắng đảm bảo các bữa ăn đủ tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết, bao gồm cả tinh bột, chất đạm, chất béo và chất xơ. Ngoài ba bữa chính, Khuê ăn thêm các bữa phụ, chủ yếu là rau và trái cây. Món “khoái khẩu” của Lan Khuê là rau và các loại cá. Cô hạn chế ăn thịt, đặc biệt là các món chiên, xào.
Video đang HOT
Lan Khuê chia sẻ bữa sáng yêu thích của cô gồm đầy đủ chất dinh dưỡng.
Mỗi ngày, Lan Khuê dành 1 giờ để tập luyện cùng huấn luyện viên riêng. Bài tập yêu thích của Khuê là dancesport. Người đẹp ưa chuộng các bài tập có tốc độ cao, tiêu đốt năng lượng hiệu quả.
Theo ngôi sao
"Gigi Hadid phiên bản béo" gây sốt vì quá đẹp và sexy
"Bản sao nặng cân" của Gigi Hadid có vẻ đẹp nữ tính và tròn đầy, quyến rũ.
Iskra Lawrence hiện là chân dài đang rất "hot" trong giới người mẫu ngoại cỡ. Cô có thân hình vô cùng quyến rũ và khuôn mặt có nhiều đường nét giống chân dài 9X Gigi Hadid.
Iskra Lawrece năm nay 25 tuổi đến từ vùng Worcestershire, là một người mẫu béo thành công và một nhà hoạt động đấu tranh cho vẻ đẹp cơ thể con người. Cô gia nhập làng người mẫu từ năm 13 tuổi sau khi được phát hiện từ cuộc tìm kiếm gương mặt triển vọng của ELLE. Người đẹp được coi là "Gigi Hadid phiên bản mập" này muốn thay đổi nhận thức của ngành công nghiệp thời trang và hướng phụ nữ tới hình ảnh cơ thể tích cực.
Iska Lawrence (ảnh trên) được xem là bản sao nặng cân của Gigi Hadid (ảnh dưới)
Iskra Lawrence có gương mặt rất xinh đẹp, đầy đặn, phúc hậu. Cô cao 1m75, ngực cỡ 34D, eo khá thon chỉ 76 cm và vòng 3 lên tới 1,1 m. Dù nặng cân nhưng với tỷ lệ người hấp dẫn, Iskra vẫn có một thân hình đẹp tựa đồng hồ cát. Hiện cô đang là người mẫu cỡ 14 (người mẫu thông thường có cỡ 0 - 4). Và khi gia nhập làng chân dài, thay vì giảm cân, Iskra quyết định sống với đúng con người của mình.
"Khi tôi ký hợp đồng với công ty chủ quản, họ đã giúp tôi nhận ra rằng mình có thể trở thành người mẫu thành công với phân khúc kích cỡ cơ thể này. Vì thế tôi tập trung rèn luyện mình tốt nhất có thể, làm việc chăm chỉ hơn, tập luyện chăm chỉ để cảm thấy khỏe mạnh" - Iskra chia sẻ.
Gương mặt đẹp tựa thiên thần của nàng mẫu béo
Chân dài xinh đẹp này thừa nhận mình không bỏ ăn kiêng từ 6 năm trước và cảm thấy hạnh phúc vì không phải bận tâm về lượng calo nạp vào cơ thể. Tuy nhiên để giữ gìn sắc đẹp, cô vẫn duy trì thói quen ăn uống lạnh mạnh, tốt cho sức khỏe và không kiêng khem.
"Tôi thích uống sinh tố rau củ quả tươi xanh mỗi ngày nhưng cũng tự khoản đãi mình bằng những bữa pizza" - Cô tiết lộ.
Hiện nay Iskra Lawrence đang làm việc cho Tổ chức chống biếng ăn tâm thần. Cô tham gia vào Dự án cơ thể (Body Project) để hướng dẫn về cách chống chứng biếng ăn, căn bệnh gây ra tỷ lệ tử vong cao.
Thân hình đầy sức sống của người đẹp 25 tuổi
Iskra Lawrence rất yêu cơ thể của mình và không bao giờ xóa những vết rạn da trên người bằng công cụ chỉnh ảnh trước khi đăng hình lên mạng xã hội. Thông điệp về cơ thể mà nữ người mẫu ngoại cỡ 25 tuổi nhận nhiều phản hồi tích cực.
Iskra tuy là một người mẫu béo nhưng cô hướng tới cuộc sống khỏe mạnh. Mỗi tuần cô tập luyện 3 - 4 lần và mỗi lần 2 tiếng hoặc hơn. Để làm nóng cơ thể cô thường tập những bài như nhảy đệm, chống đẩy, nhảy dây. Cô cũng thường tập tạ để cơ thể săn chắc. Người đẹp tập các động tác squat (đứng lên ngồi xuống), lunge (bước gập gối), leg press (đạp đùi) cùng tạ.
Cô rất chăm chỉ tập luyện giữ dáng
Chân dài ngoại cỡ Iskra Lawrence cũng có ấn tượng tốt đẹp về Gigi Hadid. Iskra Lawrence yêu thích cách Gigi Hadid truyền tải thông điệp về tình yêu với cơ thể trước những lời chê bai về vóc dáng đầy đặn. Cả Gigi và Iskra đều là những trường hợp về vóc dáng không chỉ gợi cảm mà còn khỏe khoắn.
Vẻ đẹp đầy đặn, căng mọng như trái táo
Cô không xóa những vết rạn da trên cơ thể
Chân dài 25 tuổi muốn truyền tải thông điệp ý nghĩa về cơ thể
Theo 24h
3 cô giáo yoga nổi tiếng với thân hình quá gợi cảm 
3 cô giáo yoga nhận được những lợi ích tuyệt vời từ bộ môn thể dục đòi hỏi sự dẻo dai và cân bằng. Mẫu Kỳ Di Nhã Mẫu Kỳ Di Nhã được mệnh danh là "Cô giáo yoga xinh đẹp nhất Trung Quốc". Người đẹp sinh năm 1992 nổi tiếng với thân hình hoàn mỹ, gương mặt quyến rũ và khả năng...
Tin liên quan
Chế độ ăn giúp Phạm Hương tự tin diện bikini
Bí mật vóc dáng của "người đàn ông sexy nhất thế giới"
Bí quyết để sexy hoàn hảo như các người mẫu nội y
Gigi Hadid tập 3 buổi mỗi ngày cho Victoria's Secret show
Chế độ ăn 'khác người' của Hoa hậu Phạm Hương
Thực đơn giúp da đẹp, dáng thon của Phạm Hương
Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47
Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08
Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58
Con gái hoa hậu Thùy Lâm gây sốt: Visual chấn động, hơn mẹ ở 1 điểm?03:06
Dọn nhà đón Tết: Mẹ đảm chia sẻ cách lau nhà sạch bong sáng bóng chỉ với 1 thứ mà ai cũng có!00:35
Á hậu Myanmar chê Nawat: lên chức mới, CEO MIG bị tung tin bất lợi MXH dậy sóng?03:33
Lọ Lem đi 3h sáng chưa về, Quyền Linh tìm đến tận nơi chỉ để làm điều này!03:10Tiêu điểm
Cách chọn serum chống lão hóa
Cách chọn và dùng kem dưỡng da an toàn
Cách sử dụng retinol cho da mụn
5 cách làm đẹp với sữa tươi không đường
Dương Tử cuối cùng cũng tìm thấy giao điểm với makeup
Thụy Vân tiết lộ bí quyết ăn Tết mà không sợ béo
Có nên nhịn đói để giảm cân?
5 món makeup cơ bản giúp bạn tỏa sáng trong dịp Tết Nguyên ĐánTin đang nóng
Không phải Trấn Thành - Hà Hồ, đây mới là người đứng sau tiết mục gây bão mạng của Minh Hằng
'Hoàng tử' Barron Trump gây sốt trong lễ nhậm chức của cha
Cưỡng bức rồi chi 14 tỷ bịt miệng nạn nhân, sao nam quốc dân đột ngột giải nghệ
Những loài vật di chuyển chậm nhất hành tinh
Người yêu hot boy của Thiều Bảo Trâm "dứt tình" sau hơn nửa tháng đường ai nấy điTin mới nhất
8 thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, rạng rỡ đón Tết
Làm gì để cải thiện nếp nhăn sống mũi?
Lưu ý khi dùng dầu gội trị gàu
7 cách tẩy da chết môi đơn giản, tiết kiệm tại nhà
Cách lựa chọn sữa rửa mặt
7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung
Rộn ràng làm đẹp đón Tết
Cách khắc phục tóc chẻ ngọn
Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?
Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?
Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu
Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả
Có thể bạn quan tâm
Sơ tán trên 31.000 người do đám cháy rừng mới ở Los Angeles
Thế giới
08:41:17 24/01/2025
Biết tôi được nhận hơn 70 triệu thưởng Tết kèm thai sản, bố dượng liền nhắn một tin khiến tôi khóc suốt đêm
Góc tâm tình
08:39:28 24/01/2025
Nữ chính phim Việt giờ vàng bị chê là thảm họa thời trang, netizen van nài "nhìn Park Min Young mà học hỏi"
Phim việt
08:39:03 24/01/2025
Du khách thích thú ngắm hoa tớ dày nhuộm hồng Mù Cang Chải
Du lịch
08:31:07 24/01/2025
Phim Trung Quốc tưởng không hay mà hay không tưởng: Netizen khen xuất sắc nhất đầu 2025, nữ chính diễn phong thần viral khắp MXH
Phim châu á
08:29:00 24/01/2025
Nam thần Vbiz gây sốc vì nhìn như người rừng, diện mạo xấu đến mức netizen nhận không ra
Hậu trường phim
08:26:33 24/01/2025
Phía Hà Hồ lên tiếng màn "tái hợp" với Minh Hằng: Làm rõ thái độ 2 bên, hé lộ loạt chi tiết sốc về ồn ào "chèn ép" 7 năm trước!
Sao việt
08:16:24 24/01/2025
Khởi tố nhóm nhận tiền mua búp bê Baby Three nhưng không giao hàng
Pháp luật
07:51:32 24/01/2025
Lần này thì cư dân mạng khó chê được Ý Nhi
Phong cách sao
07:45:39 24/01/2025
CSGT chặn đường tài xế xe chạy đêm... mời cà phê
Tin nổi bật
07:30:05 24/01/2025
Nữ khách hàng trong vụ "shipper bị đánh tử vong" kể cụ thể sự việc, bày tỏ rất hối hận
Giảm 9kg, "cơ trưởng đẹp trai nhất Việt Nam" flex thứ ai cũng choáng trong đám cưới với "phú bà" U30
Chồng kiếm tiền tỷ, vợ Quang Hải đắn đo không dám mua túi Hermes 600 triệu, tiết lộ số tiền trong tài khoản cuối năm
Tai nạn trên cao tốc Long Thành - Dầu Giây, ùn tắc dài đến tận TPHCM
Nữ diễn viên Việt từng được khen đẹp đúng chuẩn khuôn vàng thước ngọc, giờ U60 nhan sắc thế nào?
Choáng ngợp trước thông tin của "Tiểu Công chúa Nhà Trắng" 13 tuổi: Không chỉ có ông ngoại là Tổng thống, ông nội là tỷ phú
"Bà trùm" từng 9 lần cưới Thanh Bạch: Vừa ăn xong, gọi nhân viên xếp hàng phát tiền
Bảo Thanh khoe sổ đỏ, NSND Hồng Vân trẻ đẹp không ngờ
Ngày mẹ chồng nhập viện, em dâu vẫn bận rộn đi du lịch nhưng chỉ một câu nói của cậu con trai 16 tuổi, em ấy liền tỉnh ngộ