Phạm Băng Băng “lộ nguyên hình” bà cô U40 nhăn nheo, bụng “xổ” mỡ không gì che đậy

Không ít lần Phạm Băng Băng bị tố cáo vòng hai kém thon, bụng ngấn mỡ khiến cô bị đồn là mang thai.

Phạm Băng Băng tham gia một sự kiện mới đây và bị tố cáo vòng hai kém thon thả.

Phạm Băng Băng vẫn được nhắc đến như đệ nhất mỹ nhân Trung Hoa. Người đẹp không chỉ sở hữu diện mạo xinh đẹp, sắc sảo, kiêu kỳ mà còn có vóc dáng gợi cảm. Tuy nhiên, hiện tại cô đã 39 tuổi, không thể tránh khỏi quy luật lão hóa dù Phạm Băng Băng nổi tiếng biết bảo dưỡng nhan sắc.

Ngoài vấn đề về làn da kém săn chắc, xuất hiện nhiều nếp nhắn, mỹ nhân họ Phạm còn nhiều lần bị tố cáo vòng hai kém thon. Thậm chí, mỡ bụng của Phạm Băng Băng nhiều tới mức người ta đồn đoán người đẹp đang mang thai.

Không ít lần Phạm Băng Băng bị chụp lại khoảnh khắc lộ bụng mỡ trên thảm đỏ.

Một “rổ” bụng mỡ khi bước vào tuổi 30, 40

Khi bước đến tuổi 30, 40 phái đẹp bắt đầu mất dáng. Nguyên nhân là bởi sự suy giảm dần progesterone và estrogen. Quá trình chuyển hóa năng lượng cũng chậm lại làm việc giảm cân, giữ dáng trở nên khó khăn hơn. Người ở tuổi này còn dễ bị tích mỡ, béo bụng, tăng cân không kiểm soát dù ăn ít hay có vận động.

Ngoài ra, trọng lượng cơ bắp của bạn theo thời gian cũng giảm đi bởi vậy mà cơ thể càng kém săn chắc. Chưa kể đến một số trường hợp phụ nữ đã trải qua sinh nở khiến việc về dáng sau sinh càng không dễ thực hiện.

Càng có tuổi, phụ nữ càng khó giữ dáng cũng như giảm cân để lấy lại thân hình đẹp.

“Cuộc chiến” không khoan nhượng với mỡ thừa

Mặc dù, để có được thân hình như thuở đôi mươi không phải dễ dàng nhưng phụ nữ với “bản năng” làm đẹp mạnh mẽ luôn có “vũ khí” để thách thức sự già nua, béo xấu. Trước hết bạn nên thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học bởi chúng không chỉ tác động tích cực tới vóc dáng mà còn cả tổng thể sức khỏe.

Thực đơn hàng ngày nên có nhiều rau, củ quả, hạn chế ăn tinh bột và chất béo nhất là mỡ động vật đồng thời bổ sung thêm nhiều loại đạm tốt. Bạn nên cẩn trọng trọng việc lựa chọn thực phẩm có chất lượng. Mỗi bữa không nên ăn quá nhiều mà cần ăn đủ và có chất. Ngoài ra, bạn hãy uống nhiều nước để có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Trước hết, bạn nên bắt đầu bằng việc thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học.

Tiếp đó, muốn giảm cân, giữ dáng không thể không luyện tập. Nếu bạn đã có thói quen rèn luyện thể hình trước đó, hãy cố gắng duy trì luyện tập. Còn nếu chưa từng làm quen với việc này bạn hãy bắt đầu với những bài tập đơn giản như đi bộ, đạp xe, tập thể dục mỗi sáng hoặc có thể lựa chọn tới phòng gym hoặc tập yoga.

Bên cạnh đó, hãy giữ cho mình một tinh thần thoải mái, hạn chế căng thẳng, sống vui vẻ, chú ý thời gian nghỉ ngơi. Đây là phương pháp làm đẹp từ bên trong và vô cùng bền vững mà nhiều người thường bỏ qua.

Cùng với đó là việc bạn chăm chỉ rèn luyện thể hình cũng như giữ cho mình một thái độ tích cực.