Pha nước chanh leo theo cách này, mỡ thừa chẳng mấy chốc mà bị “thổi bay”, da dẻ thêm mịn màng

PV07:28 02/10/2022

Chanh leo chứa nhiều vitamin , khoáng chất tốt cho cơ thể. Bạn có thể uống nước chanh leo với mật ong vừa tăng cường sức khỏe , vừa đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Nước chanh leo mật ong

Chanh leo(hay còn gọi là chanh dây) có chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra, chất xơ, nước và axit trong loại quả này còn có tác dụng đốt cháy và đào thải chất béo ra ngoài cơ thể. Uống nước chanh leo sẽ hỗ trợ quá trình chao đổi chất, giúp hạn chế cảm giác thèm ăn, đốt mỡ nhanh hơn. Từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Ngoài ra sử dụng nước chanh leo còn ngăn ngừa bệnh tim mạch, chống nhiễm trùng.

Xung quanh phần hạt chanh leo có một phần cơm bao quanh. Phần này có mùi thơm tự nhiên, chứa chất xơ, tốt cho cơ thể. Do đó, chúng ta có thể ăn cả hạt chanh leo mà không cần bỏ đi.

Để pha nước chanh leo giảm cân rất đơn giản.

Ảnh minh họa

Hãy chuẩn bị khoảng 2-4 quả chanh leo, hai muỗng mật ong. Tùy theo khả năng uống được đồ chua hay không mà bạn có thể gia giảm lượng chanh theo khẩu vị.

Cắt chanh leo làm đôi và tách lấy phần ruột. Pha 500ml nước ấm với hai muỗng mật ong nguyên chất. Đổ chanh leo vào nước mật ong vào khuấy đều là có thể thưởng thức.

Những lưu ý khi uống nước chanh leo giảm cân

Video đang HOT

Bạn không nên uống nước chanh leo quá chua hoặc quá ngọt vì sẽ làm hại dạ dày hoặc mất hiệu quả tăng cân. Ngoài ra, không uống loại nước này khi đói.

Trong quá trình giảm cân, bạn cần đảm bảo thực đơn ăn uống khoa học, đủ chất, tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Để tăng hiệu quả giảm cân, giúp cơ thể săn chắc bạn nên kết hợp ăn uống với một chế độ tập luyện thể dục thể thao phù hợp.

Những loại nước vừa là "thần dược" phòng bệnh, vừa chống lão hóa giúp da hồng hào, trắng mịn

Những loại nước uống quen thuộc không chỉ giúp chúng ta có một sức khỏe tốt mà còn có khả năng làm chậm quá trình lão hóa, để chị em duy trì được vẻ tươi trẻ mỗi ngày.

Nước trà xanh

Trà xanhđược dân gian sử dụng làm nước uống, nước tắm có tác dụng làm dịu da khi bị rôm sảy, mẩn ngứa.

Không những thế, trà xanh có tác dụng thanh lọc cơ thể và sát trùng nhờ chứa hoạt chất dạng kháng sinh tự nhiên. Trong lá trà xanh còn chứa polyphenols - một chất chống oxy hóa, giúp hạn chế sự phát triển của các nhóm tế bào ung thư.

Nước ép cà rốt

Cà rốt là thực phẩm chứa nhiều chất xơ và các loại chất dinh dưỡng, vitamin tốt cho cơ thể. Uống nước ép cà rốt là một cách tốt để bảo vệ sức khỏe bởi loại thực phẩm này có tác dụngchống oxy hóa, ngăn chặn tổn thương tế bào, phòng ngừa nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.

Ảnh minh họa

Cà phê

Cà phê giúp bạn tỉnh táo và làm việc hiệu quả hơn. Ngoài ra, chất caffein có trong cà phê còn có khả năng bảo vệ cơ thể chống lại chứng viêm mãn tính. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, thường xuyên uống cà phê còn có khả năng làm giảm nguy cơ bị ung thư da.

Nước

Nước là sản phẩm không thể thiếu đối với sức khỏe của con người. Nước chiếm khoảng 70% khối lượng cơ thể và đóng vai trò quan trọng đối với sự vận hành của các bộ phận trong cơ thể, nuôi dưỡng làm da. Khi cơ thể thiếu nước, da bạn sẽ trở nên khô ráp và xuất hiện nhiều nếp nhăn.

Việc uống đủ nước còn giúp loại bỏ các độc tố có hại ra khỏi cơ thể, giúp chúng ta duy trì vẻ ngoài tươi trẻ.

Nước dừa

Nước dừa chứa nhiều khoáng chất và chất điện giả, cần thiết cho sự chuyển hóa axit amin, lipit và carbohydrate, từ đó cải thiện sự phân phối các chất dinh dưỡng nhận được từ thực phẩm. Bên cạnh đó, nước dừa có chứa một loại hormone thực vật gọi là cytokinin. Chất này giúp thúc đẩy tăng trưởng tế bào và chống ung thư.

Nước ép bưởi

Nước ép bưởi chứa nhiều vitamin C. Chất này cần thiết cho quá trình sản xuất collagen làm tăng khả năng đàn hồi và giữ cho da luôn mềm mại. Việc uống một ly nước ép bưởi mỗi ngày sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa.

Ngoài ra, retinol - một chất chống oxy hóa rất tốt có trong bưởi còn giúp phục hồi làn da bị tổn thương và điều trị nám da.

Cà chua

Cà chua giàu glutathione, vitamin C và các chất natri, phốt pho, canxi, kali, magie và lưu huỳnh. Các chất này giúptăng cường sức đề kháng, chống oxy hóa tốt.

Nước đỗ đen

Đỗđengiúp lưu trữ một lượng lớn năng lượng dưới dạng carbohydrate. Loại hạt này còn rất giàu vitamin và khoáng chất có thể tăng cường khả năng phòng chống ung thư, nâng cao sức khỏe.

Ngoài ra, đỗđen chứa nhiều chất xơ, protein, và các vitamin như vitamin A, canxi, sắt và mangan. Hàm lượng flavonoid cao trong đậu đen còn có khả năng làm giảm cholesterol trong máu.

Uống nước đỗđen và ăn đỗđen còn là phương pháp giảm cân hiệu quả hiện đang được nhiều chị em áp dụng.

Nước chanh leo

Chanh leo giàu axit amin, vitamin A, C và các chất chống oxy hóa. Loại nước này không chỉ giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa mà còn có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư. Sử dụng một lượng thích hợp nước chanh leo mỗi ngày giúp bạn có một làn da khỏe mạnh và giấc ngủ tốt hơn.

Rau diếp

Rau diếp giàu chlorophyll có khả năng ngăn ngừa tế bào ung thư phát triển. Loại rau này còn chứa lưu huỳnh, clo, silic và B complex giúp mọc tóc và duy trì làn da khỏe mạnh.

Không thể ngờ loại nước này lại có công dụng trắng da tuyệt vời đến vậy! Chị em không thử thì phí quá! Chỉ cần thêm chút thao tác cùng vài nguyên liệu quen thuộc là có ngay ly nước cam chanh leo ngon ngọt xuất sắc rồi. Món nước cam chanh leo mà chúng tôi gợi ý cho bạn trong bài viết này không phải chỉ là nước ép cam trộn chung với nước chanh leo. Nước cam chanh leo nè. Nguyên liệu cần chuẩn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Sao nghĩ ra câu hát "hết kháng chiến con còn chưa về, mẹ ơi vui lên, mẹ có đứa con anh hùng" hay thế nhỉ?04:43

Khoảnh khắc Mỹ Tâm đặt tay lên ngực áo, hát về Tổ quốc ở đại lễ 2/9 gây sốt02:15

Mỹ Tâm cất giọng đầy nội lực, cùng Double2T "rực cháy" ở concert quốc gia04:39

Đây rồi màn đồng diễn được mong chờ nhất Đại lễ 2/9: Dàn nghệ sĩ hát liên khúc Khí Phách Việt Nam, Mỹ Tâm làm rung động triệu trái tim!13:13

Sao nam Vbiz cầu hôn bạn trai ngoài ngành sau 12 năm hẹn hò?02:01

Mỹ Tâm gây sốt13:13

Khối Quân nhân Trung Quốc hát vang "Như có Bác trong ngày đại thắng"00:55

Trọn bộ hình như "hình cưới" của Đen Vâu và Hoàng Thuỳ Linh: Ánh mắt nhà trai nhìn "nóc nhà" lạ quá!00:44

Gần 100 triệu người ùa vào xem Hoắc Kiến Hoa ôm hôn Lâm Tâm Như00:28

Không phải Duyên Quỳnh hay Võ Hạ Trâm, "cha đẻ" chọn đây mới là người hát Viết Tiếp Câu Chuyện Hoà Bình ấn tượng nhất05:11

Puka và Gin Tuấn Kiệt lần đầu hé lộ hình ảnh hiếm của nhóc tỳ01:00

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách làm đẹp bằng lá tía tô đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho làn da

13:55:31 02/09/2025

Mật ong có khả năng giữ ẩm giúp duy trì độ ẩm tự nhiên cho da và làm mềm da. Mật ong được sử dụng trong các bệnh về da như bệnh chàm, vẩy nến làm khô da sẽ giúp da mềm mịn và giảm được tình trạng bong tróc, sần sùi.

Giữ dáng và tăng đề kháng mỗi ngày với nước gừng, tỏi và chanh

13:53:33 01/09/2025

Không chỉ là những gia vị quen thuộc trong gian bếp, tỏi, gừng và chanh khi kết hợp lại còn trở thành thần dược tự nhiên giúp tăng cường đề kháng, thanh lọc cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa.

Lợi ích bất ngờ từ lòng trắng trứng gà

12:16:34 31/08/2025

Kali trong lòng trắng trứng có tác dụng cân bằng huyết áp, đồng thời giúp ngăn ngừa đông máu và bảo vệ tim mạch. Một số nghiên cứu cho thấy, các dưỡng chất trong lòng trắng còn hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn.

Squat bao nhiêu lần mỗi ngày mới giúp giảm mỡ sau 40 tuổi?

11:20:26 31/08/2025

Đây là những nhóm cơ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì khả năng vận động, giúp người sau 40 tuổi tránh được tình trạng teo cơ do tuổi tác.

Quầng thâm dưới mắt Cảnh báo thiếu hụt vitamin và khoáng chất bạn không nên bỏ qua

11:17:47 31/08/2025

Những dưỡng chất này giữ vai trò thiết yếu trong vận chuyển oxy, tái tạo collagen và duy trì độ bền thành mạch. Khi cơ thể không được cung cấp đầy đủ, vùng da vốn mỏng manh dưới mắt dễ lộ mạch máu, sạm màu và trở thành vùng tối trên khu...

Những loại trái cây cấp ẩm, làm đẹp da từ bên trong

12:43:35 30/08/2025

Các loại quả như dưa hấu (92% nước), dưa chuột (96%) và dứa (85%) là nguồn bổ sung nước dồi dào. Ăn những loại quả này không chỉ giúp giải khát mà còn hỗ trợ cung cấp độ ẩm cần thiết cho tế bào da, từ đó duy trì làn da mềm mại và tươi t...

Uống gì vào buổi sáng để giảm cân hiệu quả?

11:49:06 30/08/2025

Buổi sáng là thời điểm vàng để khởi động quá trình trao đổi chất. Chỉ với những thức uống đơn giản, bạn có thể dễ dàng đốt mỡ và nạp đầy năng lượng cho cả ngày.

Thực phẩm giúp tăng collagen và giảm nếp nhăn tự nhiên

10:46:12 30/08/2025

Vitamin E kết hợp với vitamin C hỗ trợ phục hồi và tái tạo collagen, trong khi axit béo omega-3 giúp duy trì độ mềm mại, ẩm mượt cho da. Chất béo lành mạnh còn có tác dụng giảm viêm, một yếu tố làm chậm quá trình lão hóa da.

Hai nhóm trái cây giúp chống lão hóa, làm đẹp da từ bên trong

12:16:56 29/08/2025

Các chất chống oxy hóa trong trái cây như vitamin C, vitamin E, flavonoid và polyphenol hoạt động như những lá chắn bảo vệ, có khả năng trung hòa và vô hiệu hóa gốc tự do.

Hai thời điểm tốt nhất nên ăn trái cây giúp đẹp da, giảm cân

10:26:58 28/08/2025

Hiện nay còn nhiều quan điểm khác nhau về thời điểm tốt nhất để ăn trái cây. Tuy nhiên, có hai thời điểm được xem là lý tưởng nhất, nhằm tối ưu hóa lợi ích cho làn da và chống lão hóa.

Ngừng ăn sau 6 giờ tối có giúp giảm cân?

05:02:14 28/08/2025

Nguyên tắc cơ bản của giảm cân là lượng calo nạp vào cơ thể phải ít hơn lượng calo tiêu thụ. Sau 6 giờ tối, đa số chúng ta nghỉ ngơi, ít vận động, dẫn đến năng lượng tiêu hao giảm. Nếu ăn nhiều vào thời điểm này, phần calo dư thừa dễ ch...