oxy hóa cao

Cách khắc phục tình trạng thiếu sắt cho người ăn chay

Ngũ cốc nguyên hạt thường chứa nhiều sắt hơn ngũ cốc tinh chế. Trong đó yến mạch là loại ngũ cốc nguyên hạt phổ biến nên có trong chế độ ăn uống để bổ sung sắt.

Lợi ích sức khỏe của chất chống oxy hóa trong cà phê

Cà phê có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh. Những người uống cà phê có nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2 thấp hơn 23 - 50%. Mỗi cốc hàng ngày có liên quan đến vi...

Không khí ô nhiễm, ăn gì giúp phổi khỏe mạnh?

Cà chua là một trong những nguồn thực vật giàu lycopene nhất, đây là loại caroten liên quan đến việc cải thiện chức năng phổi. Dùng nhiều cà chua góp phần ngăn ngừa suy giảm chức n...

Thiếu vitamin nào dễ khiến tóc thưa mỏng, gãy rụng?

Ngoài ra, một số chất bổ sung vitamin có thể ảnh hưởng đến các loại thuốc khác bạn đang sử dụng. Luôn tham khảo ý kiến bác sỹ, trước khi đưa ra bất kỳ quyết định nào liên quan đến ...

Mật ong trộn cùng một loại hạt là “thuốc bổ thượng hạng”: Ăn mỗi sáng giúp xương khớp chắc khỏe, bổ tim mạch

Cụ thể, vừng chứa rất nhiều kẽm - dưỡng chất quan trọng giúp cơ thể sản sinh ra collagen, tăng cường các mô cơ, tóc và da. Trong vừng còn có lượng lớn polyphenol thực vật với tác d...

Chuyên gia chỉ ra sai lầm khi ăn chuối nhất định phải tránh

Chưa hết, lợi ích của chuối chín không dừng lại ở đó, chúng còn cung cấp năng lượng cần thiết, góp phần giúp xương chắc khỏe hơn và thậm chí hỗ trợ mức huyết áp khỏe mạnh hơn.

Chanh dây chỉ lấy hạt mà bỏ hết đi quá phí, chẳng khác ném cả đống chất bổ vào thùng rác

Mặc dù chưa có nghiên cứu quy mô lớn nào khẳng định công dụng y học của vỏ chanh dây, nhưng chất chống oxy hóa và pectin có trong nó thực sự có lợi cho sức khỏe con người, vì vậy v...

Thực phẩm giúp chống viêm sau tiêm vaccine Covid-19

Thực phẩm tác dụng chống viêm thường là rau họ cải; các loại hạt như hạnh nhân, óc chó; các loại cá như cá thu, cá hồi..., thích hợp dùng sau tiêm vaccine Covid-19.

Loại bỏ kháng sinh trong thực phẩm bằng lò vi sóng

Sử dụng lò vi sóng để loại bỏ các chất kháng sinh, chế biến cùng những nguyên liệu có tính oxy hóa cao để xử lý chất độc hay rửa rau bằng natri cacbonnat... là những mẹo để loại bỏ...

Ngày nào cũng loại quả này có thể ngừa ung thư, giảm khả năng bị đột quỵ

Xoài là một trong những siêu thực phẩm cung cấp dinh dưỡng và mang hương vị tuyệt vời. Xoài có thể được ăn theo đủ mọi cách như sấy khô hoặc làm sinh tố. Không những thế ăn xoài mỗ...

Lợi ích của chuối chưa chín với sức khỏe

Chuối xanh, còn được gọi là chuối chưa chín, có vị đắng (do hàm lượng tannin cao). Chuối xanh chứa nhiều tinh bột, khoảng một nửa là tinh bột kháng.

Nên điều trị nám từ bên trong

Lời khuyên từ các chuyên gia làm đẹp và bác sĩ da liễu: bạn nên điều trị nám từ bên trong bằng cách bổ sung vitamin và các loại dưỡng chất có khả năng chống oxy hóa cao.

Bí quyết trị nám tại nhà cho chị em

Trong điều trị nám da điều quan trọng nhất là xác định nguyên nhân hình thành nám và tình trạng hiện tại của da. Khi đã xác định đúng tình trạng da hiện tại quá trình điều trị nám ...

Những thực phẩm giúp tăng cường sản xuất tinh binh

Không cần tới những biện pháp cải thiện đắt đỏ và phức tạp, quý ông vẫn có thể làm tinh binh của mình hùng hậu hơn chỉ bằng những thực phẩm sau.Điều bạn cần hiện nay là nên thay đổ...