Ô nhiễm bụi min PM 2.5: Sát thủ vô hình
Trong bài viết này, chúng ta sẽ tham khảo một số nghiên cứu khoa học nói về tác hại của bụi mịn PM2.5 khi chúng xâm nhập vào cơ thể con người.
Các hạt bụi cực nhỏ có thể phá hủy cơ chế tự bảo vệ và miễn dịch từ bên trong tế bào.
Theo nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học, những hạt bụi cực nhỏ (bụi mịn PM2.5 là các hạt bụi có đường kính 2,5 micromet hoặc nhỏ hơn) có thể xâm nhập vào tế bào cơ thể người, phá hủy cơ chế tự bảo vệ và miễn dịch từ bên trong tế bào. Ngoài việc gây nên một loạt những căn bệnh cấp tính, chúng cũng gây độc hại cho những cơ quan quan trọng như phổi, tim, não…
Các nhà khoa học đã dùng hạt carbon đen siêu nhỏ và ion kim loại để mô phỏng bụi mịn PM2.5 trong thí nghiệm, họ phát hiện ra hạt carbon đen có thể hấp thụ và mang theo ion kim loại đi vào tổ chức của phổi, chứng minh PM2.5 là có độc tính đối với hệ hô hấp.
Đây là lần đầu tiên các nhà khoa học quan sát được hiện tượng PM2.5 có thể “xâm lấn” vào trong tế bào. Nghiên cứu được thực hiện bởi phòng thí nghiệm vật lý sinh học của Viện nghiên cứu vật lý ứng dụng Thượng Hải thuộc Học viện Khoa học Trung Quốc đại lục và vừa được tập san quốc tế “Carbon” đăng tải.
Cơ chế độc hại đặc trưng của PM2.5:
Phá hủy tế bào miễn dịch của cơ thể
Tế bào bạch cầu của người. (Shutterstock).
Theo thông tin trên website của Viện nghiên cứu này, sau khi hạt carbon đen mang một số lượng lớn ion kim loại đi vào tế bào bạch cầu (loại Macrophage) trong cơ thể, chúng sẽ phá hủy cơ chế tự thực cân bằng bên trong tế bào, gây rối loạn chức năng tự thực và tiêu thể (lysosome) của tổ chức phổi.
Tế bào tự thực là một loại cơ chế tự bảo vệ của cơ thể: khi bên trong cơ thể xuất hiện protein xấu hoặc trạng thái đói, tế bào tự thực sẽ tự tiến hành tiêu hóa những chất có hại, hỗ trợ chuyển hóa, sinh ra năng lượng. Cuộc nghiên cứu này cho thấy thành phần trong bụi mịn PM2.5 sẽ phá hủy cơ chế sản sinh này, tạo ra độc tính.
Hấp thu nhiều chất độc hại vào cơ thể
Nghiên cứu này cho biết, cơ chế độc hại này là đặc trưng của các hạt PM2.5, hoàn toàn khác với PM10 và các loại ô nhiễm khác. Do PM2.5 có kích thước nhỏ và tổng diện tích bề mặt lớn, chúng dễ hấp thụ các chất ô nhiễm trong không khí nên độc tính mạnh hơn và cũng nguy hại hơn PM10.
Giáo sư bác sĩ Trương Hữu Bình chủ nhiệm bệnh viện Đồng Nhân Bắc Kinh thuộc Đại học Y dược Thủ đô cho biết, chất độc trong bụi đi vào cơ thể người sẽ gây khí thũng phổi (emphysema – là tình trạng tổn thương thành phế nang phổi, phế nang mất tính đàn hồi và giữ không khí lại, gây ra phổi ứ khí). Đây là một trong những triệu chứng và biểu hiện của bệnh tắc nghẽn phổi mãn tính (COPD) không thể chữa được.
Video đang HOT
PM2.5 vào máu có thể gây nhồi máu cơ tim
Kích thước bụi mịn và khả năng gây tổn hại của từng loại. (ảnh qua SlideShare).
Ông Trương Hữu Bình cho biết, PM2.5 có tính gây bệnh cao hơn PM10. Thường thì những hạt PM4.7-10 chỉ có thể vào mũi và hệ hô hấp, tự bản thân cơ thể có thể ho ra để giảm nhẹ mức tổn thương. Nhưng nếu hạt nhỏ hơn thì sẽ đi vào khí quản và phế quản, thậm chí là phần cuối phế quản và máu, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe.
Ngoài ra, các hạt như PM0.1, PM0.5, PM1, PM2.5 sẽ thẩm thấu vào phế nang, ảnh hưởng đến chức năng trao đổi khí của phế nang. Ông Trương Hữu Bình cho biết, sau khi vào phế nang, chúng có thể vượt qua vách ngăn khí-máu (blood-gas barrier) để đi vào hệ tuần hoàn và gây bệnh, thậm chí chúng còn có thể ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh.
Chủ nhiệm khoa tim mạch bệnh viện Nhân dân thuộc đại học Bắc Kinh, giáo sư bác sĩ Hồ Đại Nhất cũng chia sẻ rằng, ở trong môi trường bụi bặm giống như “mìn được chôn” trong tim, “trong khoảng thời gian ngắn có thể khiến chỗ tắc mạch máu bình thường không nghiêm trọng đột nhiên bị vỡ, tạo ra nghẽn mạch, gây nên nhồi máu cơ tim cấp tính”.
Làm tăng nhanh tỉ lệ chết vì bệnh tim và cao huyết áp
Tài liệu của Học viện y tế cộng đồng thuộc đại học Harvard đã chứng minh những chất độc hại có trong bụi không chỉ gây nhồi máu cơ tim mà còn dẫn đến thiếu máu hoặc tổn thương cơ tim. Hoa Kỳ đã khảo sát 25.000 người bị bệnh tim hoặc tim không khỏe và phát hiện ra sau khi PM2.5 tăng lên 10 g/m3 thì tỉ lệ thiệt mạng của người bệnh sẽ tăng 10% – 27%.
Giáo sư Học viện Y tế cộng đồng thuộc đại học Y Bắc Kinh, ông Phan Tiểu Xuyên đã phát biểu trong luận văn của mình rằng: “PM2.5 tăng 10 g/m3 thì số bệnh nhân cấp cứu vì bệnh cao huyết áp sẽ tăng 8%, các bệnh về tim mạch cũng tăng lên”.
Ở Trung Quốc mỗi giờ đồng hồ có 183 người chết do khói bụi.
Bụi “lên não” hoặc khiến não thoái hóa
Ngoài ra, một nghiên cứu được đăng trên tuần san “PNAS” vào 7/2016 lại khiến truyền thông cũng như người dân Trung Quốc đại lục chú ý, tạo nên đề tài nóng trên weixin: Liệu bụi có “lên não” hay không?
Báo cáo được viết bởi nhóm nghiên cứu dẫn đầu là giáo sư Barbara Maher đến từ đại học Lancaster (Anh) đã tìm ra chứng cứ đáng tin cậy chứng minh số lượng lớn những hạt sắt nano trong não đến từ môi trường bên ngoài (tức không khí ô nhiễm) chứ không sinh ra từ bản thân cơ thể người. Giáo sư Barbara Maher cho rằng những hạt sắt nano này có thể có liên quan đến chứng thoái hóa não.
Sát thủ vô hình
Năm 2017, chương trình có tên “Bụi Trung Quốc làm người dân bị sặc, 180 ca tử vong mỗi giờ” được phát trên truyền hình Nga đã trích dẫn số liệu thống kê được báo “The Economist” công bố, số liệu này cho thấy ở Trung Quốc mỗi giờ đồng hồ có 183 người chết do khói bụi, tức là có khoảng 4.300 người thiệt mạng mỗi ngày, 1,6 triệu mỗi năm.
Theo Khoa Học/khoe365
Thêm những thực phẩm giàu probiotic này vào chế độ ăn uống sẽ có hiệu quả trị mụn trứng cá tuyệt vời
Probiotic là một loại vi khuẩn sống có lợi cho sức khỏe. Không chỉ hỗ trợ tiêu hóa, chúng còn giúp tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tật.
Mối liên hệ giữa probiotic và mụn trứng cá
70% tế bào miễn dịch trên cơ thể nằm trong hệ tiêu hóa. Vi khuẩn đường ruột hỗ trợ các tế bào T phát triển bằng cách giúp chúng phân biệt mô trên cơ thể và chất lạ. Ruột cũng có chức năng xác định loại thực phẩm nào cần đi qua niêm mạc ruột và hấp thụ vào cơ thể.
Lợi khuẩn probiotic lactobacillus paracasei giúp giảm viêm và kích ứng da.
Jessica Weiser, chuyên gia y khoa về da liễu tại New York Dermatology Group cho biết, khi vi khuẩn trong đường ruột mất cân bằng, tình trạng này có thể khiến các tế bào miễn dịch suy giảm nghiêm trọng, dẫn đến các vấn đề như mụn trứng cá, chứng đỏ mặt, chàm và các bệnh rối loạn về da khác.
Sự mất cân bằng này cũng làm tổn thương niêm mạc ruột, khiến các chất kích thích và độc tố giải phóng vào máu, kéo theo viêm nhiễm, phát ban và làm da nhạy cảm.
Công dụng của probiotic
Probiotic giúp cân bằng hệ vi sinh vật trong đường ruột. Chúng làm giảm viêm và mất cân bằng oxy hóa, ngăn ngừa mụn trứng cá, kích ứng và phát ban.
Nghiên cứu trên tạp chí Nông nghiệp và hóa thực phẩm Hoa Kỳ đã tiến hành phân tích về mối quan hệ giữa probiotic với mụn trứng cá. Kết quả của nghiên cứu cho thấy, sau 12 tuần uống lợi khuẩn lactobacillus, 56 người nhận thấy mụn trứng cá đã giảm đáng kể.
Một nghiên cứu khác đã chỉ ra, lợi khuẩn probiotic lactobacillus paracasei giúp giảm viêm và kích ứng da. Theo Joel Schlessinger, bác sĩ da liễu kiêm cố vấn y khoa tại trung tâm RealSelf, các loại lợi khuẩn khác như axit lactic có khả năng kháng mầm bệnh gây mụn trứng cá.
Bôi kem dưỡng da chứa men vi sinh enterococcus faecalis trong 8 tuần làm giảm tổn thương da do viêm hơn 50% so với sử dụng giả dược.
Probiotic giúp cân bằng hệ vi sinh vật trong đường ruột.
Cách bổ sung probiotic
Bạn có thể tăng cường loại lợi khuẩn này bằng cách sử dụng thực phẩm bổ sung, tiêu thụ thức ăn hoặc dùng các sản phẩm chăm sóc da giàu probiotic. Sau một thời gian, bạn sẽ nhận thấy tần suất bùng phát mụn trứng cá thay đổi rõ rệt. Dưới đây là một số lưu ý về probiotic:
Khi bắt đầu bổ sung lợi khuẩn này vào chế độ ăn uống, hãy quan sát kĩ phản ứng của cơ thể nhằm tránh tác dụng phụ không mong muốn.
Nếu muốn tăng cường probiotic bằng thuốc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Đồng thời, đọc kỹ hướng dẫn ghi trên nhãn mác sản phẩm.
Sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa lợi khuẩn này có nhãn mác và thương hiệu rõ ràng.
Bạn có thể tăng cường loại lợi khuẩn này bằng cách sử dụng thực phẩm bổ sung, tiêu thụ thức ăn hoặc dùng các sản phẩm chăm sóc da giàu probiotic.
Những loại thực phẩm giàu probiotic
Bổ sung probiotic qua chế độ ăn uống vừa tự nhiên không gây hại cho sức khỏe vừa tiết kiệm chi phí so với sử dụng thực phẩm bổ sung. Lợi khuẩn này có thể trực tiếp đi qua đường tiêu hóa và dễ dàng hấp thụ vào cơ thể. Một số thực phẩm giàu probiotic dễ dàng thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày bao gồm
Rau dưa lên men: Bạn có thể dễ dàng mua rau củ sống như bắp cải, củ cải đường, cà rốt, hành tây, bí, dưa chuột để muối tại nhà.
Kimchi: Món ăn xứ Hàn này vừa sở hữu hương vị tuyệt vời vừa bảo vệ sức khỏe đường ruột vô cùng hiệu quả.
Nếu không có điều kiện bổ sung loại lợi khuẩn này qua thực phẩm, bạn có thể sử dụng thực phẩm bổ sung.
Kombucha: Đây là một loại trà lên men vừa tăng cường probiotic vừa giúp làm đẹp da. Bạn có thể tìm mua Kombucha ở siêu thị hoặc cửa hàng tạp hóa gần nhà.
Sản phẩm từ sữa: Các loại sữa lên men như sữa chua, kefir là nguồn cung cấp probiotic tuyệt vời. Một cốc sữa chua hoặc buttermilk có thể giúp bảo vệ làn da và hệ tiêu hóa hiệu quả.
Nguồn: Stylecraze
Khốn khổ với không khí độc hại ở thủ đô Mông Cổ Là một trong những thành phố ô nhiễm nhất thế giới, không khí tại thủ đô Ulaanbaatar của Mông Cổ độc hại đến mức nhiều gia đình phải đưa con về quê sống để bớt đau bệnh. Nhiều người phải đưa con cái về quê để tránh tình trạng ô nhiễm ở Ulaanbaatar - REUTERS Mông Cổ nổi tiếng với những thảo nguyên...