Ở nhà vì dịch: “Triển Chiêu” tập như máy, “Dương Quá” bảo toàn cỡ ngực 107cm

Hà Gia Kính, Huỳnh Hiểu Minh chăm chỉ tập luyện giữ gìn body nam tính, cường tráng.

1. Huỳnh Hiểu Minh sáng tạo tập gym ngay tại gia

Ảnh chụp Huỳnh Hiểu Minh chăm chỉ tập ở nhà vì không thể tới phòng gym.

Vì tình hình dịch bệnh diễn biến phức tạp, Huỳnh Hiểu Minh cũng như nhiều ngôi sao Hoa ngữ khác đang tạm ngưng công việc, ở nhà nghỉ ngơi. Mặc dù vậy, “Dương Quá cường tráng nhất màn ảnh” không hề lơ là việc luyện tập giữ dáng, nâng cao sức khỏe. Anh chăm chỉ thực hành các bài tay không mỗi ngày (chống đẩy, tập liên hoàn chân tay), thậm chí còn sáng tạo bằng cách dùng bình đựng nước để hỗ trợ việc tập tạ.

Động tác tập liên hoàn chân tay giúp vận động toàn thân, nâng cao sức khỏe của Huỳnh Hiểu Minh.

Huỳnh Hiểu Minh dùng bình nước để làm tạ tập tại nhà. Anh còn gợi ý loại nước uống gồm chanh và mật ong, sinh tố thanh long, chuối, gừng giúp mọi người nâng cao hệ miễn dịch.

Sau 15 năm đóng Thần điêu đại hiệp, Huỳnh Hiểu Minh trông vẫn điển trai, trẻ trung và phong độ. Thậm chí những múi cơ của anh còn săn chắc, đồ sộ hơn trước kia. Với cỡ ngực 42 inch (khoảng 107cm), 6 múi bụng nổi cuồn cuộn, đôi chân vạm vỡ, Huỳnh Hiểu Minh rất đắt show chụp hình nội y nam. Tờ On khen ngợi anh sở hữu vẻ ngoài nam tính chẳng khác gì CR7, David Beckham.

Khi được hỏi phương pháp tập luyện để có được cơ bụng 6 múi ấn tượng như vậy, anh chia sẻ ngắn gọn như sau: “Thực ra tôi là người thích tất cả các môn thể thao, đặc biệt là các môn yêu cầu cao về thể lực như đá bóng, đánh bóng rổ. Cơ thể tôi lúc nào cũng trong trạng thái hoạt động hết công suất.” Ngoài ra, anh tiết lộ bản thân thừa hưởng loại gen ưa thích vận động từ bố, hoạt bát từ nhỏ nên cơ thể ít mỡ thừa, săn chắc, khỏe khoắn.

Huỳnh Hiểu Minh được khen cơ bắp sánh ngang CR7, Beckham.

2. Hà Gia Kính trẻ trung, hăng say tập luyện ở tuổi 61

Hiếm ai ở tuổi 61 mà còn trẻ trung, vạm vỡ như “Triển Chiêu” Hà Gia Kính. Đã gần 30 năm kể từ ngày bộ phim Bao thanh thiên lên sóng nhưng vẻ ngoài của Hà Gia Kính không có nhiều đổi khác. Chính vì thế, nhiều người không ngần ngại gọi anh là nam thần không tuổi.

Bí quyết trẻ khỏe của Hà Gia Kính là vận động mọi lúc mọi nơi, bất kỳ khi nào có thể. Nam diễn viên cho hay, hễ có thời gian rảnh là anh luyện tập thể dục thể thao. Có lúc trời mưa to không thể ra ngoài tập, anh chạy bộ trong phòng và tập thái cực quyền.

Thời gian này ở nhà vì dịch bệnh cũng vậy, anh hăng say tập luyện và còn quay lại clip hướng dẫn cho mọi người làm theo. Bởi việc tập luyện có thể giúp nâng cao sức khỏe, sức đề kháng.

Hà Gia Kính hướng dẫn các bài tập tại gia cho người hâm mộ.

Nam diễn viên là người đam mê tập luyện từ thời niên thiếu.

Trong cuộc sống thường nhật, “Triển Chiêu 61 tuổi” phân một ngày ra 2 giai đoạn, sảng khoái vào buổi sáng và thư thái vào buổi tối. Sáng sớm, anh dành 20 phút để luyện tập, nạp năng lượng cho một ngày làm việc. Còn buổi tối sau bữa ăn, anh dùng 30 phút để đi bộ giúp cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra nhanh hơn. Đôi khi, có thời gian, Hà Gia Kính sẽ đi bơi hoặc đi bộ trăm bước để kéo dài tuổi thọ và lưu giữ nét trẻ trung.

Thân hình săn chắc, nổi múi cơ của Hà Gia Kính ở hiện tại khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Anh Đào