Ở nhà chống dịch, nhờ chế độ ăn kiêng của Jennie (BlackPink), cô nàng vlogger xứ Hàn giảm 2,5kg chỉ sau 3 ngày
Do ảnh hưởng của dịch bệnh, cô nàng vlogger Beni gặp khó khăn trong việc đi tập bên ngoài và tăng liền 2 – 3kg chỉ sau 4 ngày. Tuy nhiên, sau khi áp dụng chế độ ăn kiêng của Jennie (BlackPink), cân nặng của cô đã giảm 2,5kg chỉ sau 3 ngày.
Là một food vlogger với lượng lớn video mukbang triệu views, nhiều người tỏ ra ngạc nhiên khi Beni luôn giữ được vóc dáng cân đối như vậy. Để làm được điều đó, cô nàng cũng chia sẻ rằng bản thân mình phải nhịn ăn và tập thể dục rất nhiều. Tuy nhiên, trong thời gian gần đây, do ảnh hưởng của dịch bệnh, việc tập luyện tại phòng tập của cô gặp nhiều khó khăn. Trong khi đó, Beni vẫn phải liên tục thực hiện các video mukbang để phục vụ nhu cầu của người xem.
Beni cũng chia sẻ rằng thời gian trước, cô đã thử áp dụng chế độ ăn chay để cố gắng duy trì cân nặng nhưng việc chỉ ăn chay mà không tập luyện cũng rất khó có hiệu quả, đặc biệt là khi những đồ ăn trong video mukbang của cô chứa hàm lượng calo cao. Do đó, chỉ sau 4 ngày, cô nàng đã tăng liên tục khoảng 2 – 3kg, buộc Beni phải giảm cân nhanh để lấy lại thân hình cân đối trước khi quá muộn.
Vì vậy, cô nàng đã chọn thử nghiệm chế độ ăn kiêng của Jennie (BlackPink) trong 3 ngày. Theo đó, chế độ ăn uống của Beni sẽ áp dụng là:
- Bữa sáng: Salad bơ và đồ uống giải độc.
- Bữa trưa: Ăn bất cứ thứ gì mình muốn.
- Bữa tối: Ăn bất kỳ thứ gì nhưng phải ít natri (muối).
Vì không thể đi tập ở phòng tập hay chạy bộ ngoài trời, cô nàng chọn cách tập luyện với máy đạp xe trong vòng 1 – 2 tiếng.
Trước khi thực hiện chế độ ăn kiêng của Jennie, cân nặng của Beni 62,75kg với chiều cao 173cm.
Ngày 1:
- Bữa sáng: Đồ uống giải độc “nhà làm” của Beni là sinh tố rau và trái cây, bao gồm cà chua, xoài, dưa hấu và chuối. Vì bơ trong nhà chưa chín nên cô nàng thay nó bằng trứng, từ salad bơ thành salad trứng với rau diếp và ớt chuông. Vì ở nhà chống dịch, Beni cũng bắt đầu nghiên cứu và học về kinh thánh qua Zoom, điều này giúp cô nàng giải tỏa căng thẳng tốt hơn.
Video đang HOT
- Bữa trưa: Cơm chiên keto (bông súp lơ sẽ thay thế cho cơm, rang cùng với trứng, kim chi và một số loại rau khác), canh đậu phụ và nước nho trắng có ga.
- Bữa tối: Sữa chua Hy Lạp trộn cùng 3 giọt hương liệu tự nhiên (0kcal), cacao ngòi, thanh protein 6 lớp và 1 củ khoai lang luộc.
- Trước khi đi ngủ: Beni sẽ tập luyện với máy đạp xe trong khoảng 1 tiếng.
Ngày 2:
- Bữa sáng: Tương tự ngày 1.
- Bữa trưa: Beni đi ăn cùng người quen với salad và một số món ăn Hàn Quốc, có vẻ cô nàng đã ăn khá nhiều.
- Bữa tối: 1 quả trứng ốp la, 1 lát bánh mì nướng phết 1 ít mứt việt quất (45kcal) và đồ uống giải độc “nhà làm” còn thừa lại từ bữa sáng.
- Trước khi đi ngủ: Beni sẽ tập luyện với máy đạp xe trong khoảng 1,5 – 2 tiếng.
Ngày 3:
- Bữa sáng: Salad bơ và đồ uống giải độc. Học kinh thánh đã trở thành thói quen hàng ngày trong những ngày ở nhà chống dịch của Beni, cô nàng cũng muốn học hỏi thêm tiếng Anh từ việc học kinh thánh và hy vọng có thể đi du lịch châu Âu khi Covid-19 hoàn toàn kết thúc.
- Bữa trưa: Cơm chiên keto, 1 miếng phô mai nướng và kim chi.
- Bữa tối: 2 lát bánh mì phết sữa chua Hy Lạp, thanh protein 6 lớp và đồ uống giải độc “nhà làm” còn thừa lại từ bữa sáng.
- Trước khi đi ngủ: Beni sẽ tập luyện với máy đạp xe trong khoảng 2 tiếng.
Kết quả: Cô nàng giảm thành công 2,5kg chỉ sau 3 ngày.
Đánh giá về chế độ ăn kiêng này, Beni cho biết: ” Đối với tôi, chế độ ăn kiêng của Jennie chỉ là việc ăn những thực phẩm lành mạnh. Tôi không cảm thấy áp lực gì, bữa sáng là bữa ăn duy nhất bạn không thể thay đổi các món ăn, nhưng bữa trưa thì bạn có thể ăn bất cứ thứ gì mình thích và bữa tối chỉ cần lưu ý ăn ít natri là được. Tôi cho rằng chế độ ăn kiêng này khá thích hợp để kết hợp với việc tập luyện cường độ cao và thực hiện trong thời gian dài “.
Bên cạnh đó, cô cũng chia sẻ: ” Mình trước đây vốn có rất nhiều mụn xung quanh miệng nhưng nhờ chế độ ăn kiêng này mà chúng đã biến mất “.
Tuy nhiên, một bất lợi của chế độ ăn kiêng này là vì bữa trưa và bữa tối không có thực đơn cụ thể nên bạn có thể bị mất kiểm soát.
Nguồn và ảnh: BENI , u.beni_
Vũ Trụ Ở Nhà Không La Cà là chuỗi các nội dung, hoạt động do Kenh14.vn, người nổi tiếng và độc giả cùng chung tay xây dựng, đóng góp để chúng ta cùng VUI – KHỎE vượt qua mùa dịch.
Chiến dịch mang đến thông điệp: Ở nhà chống dịch, tự giác bảo vệ sức khỏe bản thân để giảm tải áp lực lên hệ thống y tế cộng đồng. Đặc biệt, khác với những nội dung, thông tin về Covid-19 đã xuất hiện quá nhiều trên các trang tin, báo đài thì Vũ Trụ Ở Nhà Không La Cà sẽ tiếp cận, đưa tin, nhắc nhở độc giả hành động theo cách thức hoàn toàn mới, trendy đậm chất Kenh14.vn.
Vũ Trụ Ở Nhà Không La Cà là sự hợp sức của các “tinh cầu” bao gồm các mục thuộc Kenh14.vn. Bạn muốn giải trí và tỏa sáng ở lĩnh vực nào, chúng tôi đều có thể mang đến. Chuỗi hoạt động bao gồm: Miss Ở Nhà, Truy Tìm Bạn Cũ, Đấu Giá Đồ Sao, Đẹp Cùng Sao, House Tours, Oke Giải Đố, Sao’s Suggestion.
Đơn giản – lạc quan – vui vẻ, với Vũ Trụ Ở Nhà Không La Cà , tất cả chúng ta, dù phải ở nhà nhưng vẫn có thể hạnh phúc và thoải mái sẻ chia mọi điều.
Nữ sinh trường Kinh tế có gương mặt đẹp 'không góc chết' cùng thành tích học tập đáng mơ ước
Không chỉ gây chú ý bởi gương mặt hoa hậu, Vũ Minh Anh - sinh viên năm 2 của Đại học Kinh tế Quốc dân còn sở hữu thành tích học tập tốt.
Cô gái Vũ Minh Anh, sinh năm 2001 hiện đang là sinh viên năm 2 chuyên ngành Quan hệ công chúng tại Đại học Kinh tế Quốc dân. Sở hữu chiều cao 1m65 cùng lợi thế về gương mặt thanh tú, vóc dáng cân đối, nữ sinh này dễ dàng chiếm được thiện cảm từ mọi người xung quanh ngay từ lần gặp đầu tiên.
Minh Anh sở hữu gương mặt đẹp và làn da trắng sứ không tì vết.
Ngoài nhan sắc nổi bật, Minh Anh còn gây ấn tượng bởi thành tích học tập đáng ngưỡng mộ. Suốt 12 năm học, cô nàng luôn đạt danh hiệu học sinh xuất sắc, từng là thủ khoa trong kì thi vào cấp 3. Do có niềm đam mê với các môn tự nhiên, Minh Anh luôn giành được điểm cao ở các môn Toán, Lý, Hóa. Đặc biệt, nữ sinh này từng nhiều lần đạt giải Nhì, Ba tại các kỳ thi học sinh giỏi Toán và Anh Văn cấp tỉnh.
Chia sẻ về bí quyết học tập của mình, Minh Anh cho biết: "Từ lúc bước vào THPT, em thấy niềm đam mê các môn tự nhiên trong mình lớn hơn, em tập trung dành nhiều thời gian để rèn luyện, trau dồi thêm. Song song việc học trên lớp, em kết hợp với việc tiếp cận phương pháp học online, từ đó mang lại hiệu quả tốt và tích lũy thêm được rất nhiều kiến thức bổ ích".
Gương mặt đẹp "không góc chết" của Minh Anh
Bước chân vào Đại học Kinh tế Quốc dân với 26 điểm khối A1, Minh Anh một lần nữa khẳng định được năng lực và nỗi lực theo đuổi đam mê của mình. Những kỳ học tại trường đại học vừa qua, nữ sinh xứ Thanh đều đạt kết quả tốt với GPA loại giỏi.
Ngoài thành tích học tập đáng ngưỡng mộ, Minh Anh còn được bạn bè yêu quý bởi tính cách thân thiện, hòa đồng và năng nổ tham gia các hoạt động tập thể của trường, lớp.
"Trước đây em sống chung với bố mẹ, nhưng từ lúc lên đại học em muốn thay đổi bản thân, vươn ra khỏi vùng an toàn. Việc sống độc lập, đương đầu với áp lực và khó khăn là điều mà bất kỳ ai cũng phải đối diện dù sớm hay muộn nên em thấy hoàn toàn bình thường. Chắc chắn với con gái, đặc biệt với sinh viên như em thì việc có cám dỗ là điều không tránh khỏi nhưng sự lựa chọn là ở mỗi người thôi", Minh Anh chia sẻ.
Được biết, nữ sinh 10X này còn có niềm đam mê với lĩnh vực thời trang. Hiện tại, Minh Anh đang là mẫu ảnh độc quyền của nhiều shop thời trang và cũng đang tự kinh doanh, sở hữu riêng cho mình một cửa hàng thời trang.
Chính vì thế, mặc dù đang là sinh viên nhưng cô nàng đã tự chủ về tài chính, tự trang trải học phí, hỗ trợ thêm cho gia đình. Dự định sau khi tốt nghiệp, Minh Anh sẽ tập trung vào việc xây dựng và phát triển thương hiệu thời trang riêng.
Trước quan niệm của một số người cho rằng con gái nhan sắc dễ "thả thính" đại gia, Minh Anh cho rằng: "Đã là đại gia thì bản thân người đàn ông đã phải cố gắng và tạo sự khác biệt với một thời gian không ít ỏi. Nếu một người phụ nữ có vẻ đẹp, tri thức và bản lĩnh thì việc họ đến với nhau một cách chân chính theo em nghĩ cũng không có gì là quá đáng hay sai trái, vì họ xứng đáng thôi!".
Là một nữ sinh nổi bật với ngoại hình, tri thức cùng kỹ năng giao tiếp khéo léo, thông minh, Minh Anh được nhiều người kỳ vọng sẽ ghi danh trong một cuộc thi nhan sắc. Đây cũng là ước muốn mà cô gái này ấp ủ thực hiện trong thời gian tới.
"Hiện tại, em vẫn còn phải trau dồi bản thân về kiến thức lẫn các kỹ năng, hy vọng mọi người đã và đang yêu quý em sẽ tiếp tục theo dõi và ủng hộ em trong thời gian sắp tới", Minh Anh nói.
Ảnh: NVCC
Xôn xao danh sách bình chọn các food reviewer "kém chất lượng" nhất, loạt cái tên đình đám bị lọt top Cuộc bình chọn các food reviewer "kém chất lượng" đang khiến dân mạng quan tâm. Tối 27/04, trong nhóm Hội review đồ ăn có tâm (một cộng đồng review ẩm thực với hơn 666k thành viên trên Facebook) xuất hiện bài đăng bình chọn các food reviewer bị đánh giá là "kém chất lượng" nhất. Sau 1h đăng tải, poll thu hút hàng...