nước uống giúp ngủ ngon

Thoát cảnh ngồi xe lăn sau tiêm tế bào gốc

Bác sĩ Nguyễn Tôn Ngọc Huỳnh, Giám đốc chuyên môn Bệnh viện DNA chẩn đoán bệnh nhânbị thoái hóa khớp gối giai đoạn 3. Lớp sụn khớp đã bị tổn thương nhiều, gai xương xuất hiện làm khớp bị biến dạng gây ảnh hưởng vận động.

Uống 1 ngụm mật ong vào đúng “khung giờ vàng” này, lợi ích còn quý hơn cả nhân sâm thượng hạng

Nếu uống mật ong, bạn hãy chọn cho mình thời gian tốt nhất tùy theo mục đích của mình. Hãy cùng tìm hiểu xem đâu là khung giờ tốt nhất để uống mật ong hằng ngày.

Khi người già… “hồi xuân”

Nếu như trước kia, 50, 60 tuổi đã được coi là các bậc cao niên thì ngày nay, độ tuổi ấy, nhiều người vẫn vô cùng trẻ trung và thực sự bung lụa sau khi... nghỉ hưu.

Vợ còn dấu hiệu trong trắng nhưng rất thành thạo chuyện gối chăn

Đêm đầu tiên của vợ chồng tôi vô cùng hồi hộp và háo hức. Tôi không thiếu kinh nghiệm, nhưng vì nghĩ vợ mình lần đầu chắc sẽ có nhiều bỡ ngỡ khó khăn nên tôi cố gắng để tránh tâm l...

Mới đầu năm học, rình rập chục khoản thu

Mặc dù đã được hướng dẫn thu các khoản theo quy định, nhưng Trường THCS Tiến Lộc (huyện Hậu Lộc, Thanh Hóa) vẫn thu cả chục khoản ngoài quy định.

Các loại nước uống hoa quả giúp thải độc gan cực tốt

Với một số công thức tự chế nước uống hoa quả giúp thải độc gan từ các loại trái cây quen thuộc hàng ngày, bạn có thể thanh lọc cơ thể hiệu quả và giúp gan khỏe mạnh hơn.

Tác dụng an thần của trà hoa cúc

Uống trà khi vừa thức dậy, sau bữa ăn ít nhất 30 phút và trước khi đi ngủ ít nhất 30 phút giúp ngủ ngon, làm đẹp, dịu thần kinh.

Ăn cá mỗi ngày cơ thể sẽ thay đổi ra sao?

Cá rất giàu canxi và protein tốt cho cơ thể, là một món ăn rất quen thuộc trong mâm cơm hàng ngày. Ăn cá thường xuyên bạn sẽ thu được những lợi ích bất ngờ về sức khỏe.

Giải độc kim loại nặng trong cơ thể bằng thực phẩm

Kim loại nặng thường được tìm thấy trong tự nhiên. Chúng thâm nhập vào cơ thể qua đường không khí, nước uống và thức ăn. Nếu không kịp thời loại bỏ những kim loại nặng trong cơ thể...

Lạc quan giúp ngủ ngon hơn

Thiếu ngủ đang trở thành vấn đề lớn trong cộng đồng. Chất lượng giấc ngủ kém có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm nguy cơ béo phì, tăng huyết áp và tăng nguy cơ tử vong ...

Hàng ngày mẹ mát-xa cho bé theo các bước sau sẽ giúp con khỏe mạnh, ngủ ngon và lớn nhanh như thổi

6 bước mát-xa cho bé đơn giản dưới đây sẽ giúp các cha mẹ thực hiện một cách dễ dàng liệu pháp giúp con bạn không những thư giãn, ngủ ngon, phát triển trí não mà còn thêm gắn bó vớ...

Sự bận rộn giúp bạn sống lâu hơn

Mới đây, các nhà nghiên cứu Mỹ phát hiện những người sống bận rộn có chủ đích như có nhiều việc cần làm cho kế hoạch trong tương lai, thường ngủ ngon hơn và ít có vấn đề về mất ngủ...

Tâm sự nhói lòng của nữ giảng viên đại học xinh đẹp mắc ung thư

Tôi từng nghĩ, nếu còn một ngày để sống, tôi sẽ vét hết số tiền trong nhà, đưa toàn thể gia đình đi Đà Lạt, sẽ ôm hôn con trai cả ngày! Tôi cũng sẽ ôm mẹ, ôm chồng...

Siêu bão quái vật Dorian tiến về Canada sau khi càn quét Mỹ, Bahamas

Dorian dự kiến sẽ đổ bộ vào bang Nova Scotia trong ngày 7/9 sau khi tàn phá khủng khiếp Bahamas và quét qua vùng ven biển Đông Nam Mỹ.

Không tiếp tục duy trì căn-tin trong trường học

Báo An Giang nhận được đơn của ông Đỗ Minh Tiến (ngụ phường Mỹ Quý, TP. Long Xuyên) thay mặt gia đình, phản ánh: năm học 2019-2020, Ban Giám hiệu Trường THCS Mỹ Quý không cho đấu t...

Chiêu trò bán hồng sâm Hàn Quốc với giá “cắt cổ”: Chỉ cần uống sâm thải độc, mọi bệnh tật sẽ tiêu tan?!

Theo lời quảng cáo, hằng ngày, các cụ chỉ cần uống 1-2 thìa hồng sâm sẽ thải độc toàn bộ cơ thể, ngăn ngừa được ung thư, ngăn loãng xương, ngăn xơ vữa động mạch, cảm cúm, ngủ ngon,...

Sơ chế nha đam thế nào mới đúng cách?

Là một loại thực vật phổ biến và quen thuộc với chị em phụ nữ. Nhưng không phải ai cũng biết sơ chế, sử dụng nha đam đúng cách.

Hình ảnh 2 em bé ngủ gật gù trong lớp học khiến ai cũng buồn cười: “Đúng là bạn thân, thân ai người nấy gật”

Một điểm đáng yêu của lũ trẻ đó là chúng có thể ngủ ở bất cứ nơi đâu và bất cứ hoàn cảnh nào, ví dụ như đang đi siêu thị, đang chơi, đang ngồi ăn...

Xử lý như thế nào khi bị chó tấn công?

Chó bắt đầu tấn công người thì luôn có những biểu hiện cảnh báo trước mà nhiều người thường không để ý như nhe răng, gầm gừ, lông lưng dựng lên...

Tại sao nhiều người đắp mền khi ngủ, cả khi trời nóng?

Nhiệt độ bên ngoài lên tới 40 độ C và bạn chuẩn bị đi ngủ. Đột nhiên, bạn nhận ra đã quên một thứ gì đó và phải dậy đi lấy mền.

5 bí quyết để có giấc ngủ ngon

Mất rất nhiều thời gian nằm trên giường mà giấc ngủ không tới. Ngủ thường tỉnh giấc. Khi tỉnh giấc khó ngủ trở lại...

Những vật dụng nên mang theo trên máy bay để ngủ ngon

Khi cố ngủ trên máy bay, bạn sẽ gặp rất nhiều trở ngại bởi không gian ồn ào, nhiều ánh sáng, chật chội khó chịu.Ngủ trên máy bay cũng giống như bất kỳ kỹ năng nào khác, bạn cần phả...

Món ăn bài thuốc từ quả bí ngô

Ăn bí ngô có thể giảm đau đầu chóng mặt, đẹp da, sáng mắt, trị tiểu đường, chữa sán xơ mít, giúp ngủ ngon.

Nữ ca sĩ xinh đẹp gây sốc vì dán kín miệng khi ngủ, sự thật về kỹ thuật Buteyko phía sau khiến chúng ta choáng váng hơn nhiều

Ca sĩ Andien khẳng định, việc dán miệng khi ngủ giúp cô ngủ ngon hơn, ngăn chặn tình trạng khô họng, thậm chí thoát khỏi chứng hôi miệng.

Nở rộ dịch vụ cho thuê ghế trước cổng trường ĐH Kiến trúc ngày thi môn Năng khiếu

Một dịch vụ tuy ít người biết nhưng rất rầm rộ vào mỗi mùa thilà dịch vụ cho thuê ghế nhựa cao (loại ghếcó chiều cao lớnhơnghế có sẵn trong phòng thi).

Người dân Hà Nội hào hứng sử dụng máy lọc nước thông minh nơi công cộng

Ngày 28-6, nhiều máy lọc nước thông minh đã được lắp đặt trên một số tuyến phố ở Hà Nội để cung cấp nước uống miễn phí nhằm góp phần đáp ứng nhu cầu thiết yếu trong tiết trời oi bứ...

Cách làm sinh tố kiwi đơn giản mà ngon tuyệt

Các mẹ muốn đổi vị cho bé hãy ghi nhớ công thức làm sinh tố kiwi đơn giản dưới đây giúp con vừa đổi món lại cung cấp vitamin C hiệu quả.

Sợ học sinh ôn thi căng thẳng, giáo viên phát cho mỗi em cốc C sủi hàng ngày kèm công thức của từng môn học

Thầy cô giáo trường THPT Thới Lai (Cần Thơ) đã nghĩ ra phương pháp độc đáo vừa giúp học sinh nhớ lại kiến thức, vừa đỡ căng thẳng, mệt mỏi trong mùa hè này.

Lưu ý khi dùng nước thanh nhiệt từ cây cỏ

Thật khó có thể kể hết các loại nước giải khát mang tính công nghiệp trên thị trường hiện nay, nhưng xu hướng lựa chọn và tự chế biến nước uống giải nhiệt từ những cây cỏ theo kinh...

Không còn lo đau lưng và mất ngủ với những tư thế yoga đơn giản này

Các động tác yoga giúp tăng cường lưu thông máu, trị đau phổi, đau lưng, đau đầu và giúp bạn ngủ ngon hơn.

Những điều kỳ diệu đến với cơ thể nếu bạn bỏ rượu bia trong 28 ngày

Con số này không phải ở một người nghiện rượu bia mà chỉ đơn giản là họ ngồi cùng bạn bè và nhâm nhi chút đỉnh, hoặc muốn thư giãn giữa tuần nên uống một chút, hoặc uống một ly rượ...

Những thảo dược chữa mất ngủ hiệu quả nhanh chóng

Mất ngủ không chỉ ảnh hưởng đến những sinh hoạt hàng ngày mà còn khiến cho tình trạng sức khỏe của chúng ta bị giảm sút. Để có giấc ngủ ngon, bạn hãy thử dùng một số thảo dược chữa...

Nghe chuyên gia tiết lộ những điều mẹ cần lưu ý ngay trong tuần đầu tiên sinh em bé

Những người mẹ khi mới sinh con chắc chắn sẽ không thể tránh được những bối rối, bỡ ngỡ, nhất là trong tuần đầu tiên. Chuyên gia sẽ giúp đưa ra những lưu ý để mẹ chủ động hơn trong...

Phụ nữ ngực nhỏ hay to cũng đừng “thả rông” suốt ngày, chuyên gia đồ trong đã cảnh báo về sự nguy hiểm của nó rồi đấy

Hóa ra việc không mặc áo ngực để thả rông vòng 1 suốt cả ngày lại không phải là ý tưởng hay ho như nhiều người vẫn nghĩ.

Xiaomi sắp bán smartphone thông qua máy bán hàng tự động tại Ấn Độ

Về cơ bản, Mi Express Kiosk thực sự là một chiếc máy bán hàng tự động, tuy nhiên nó được dùng để bán các sản phẩm của Xiaomi thay vì đồ ăn hay nước uống.

Khó ngủ làm tăng nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt

Những người mắc chứng rối loạn giấc ngủ có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt cao gấp 1,35 lần so với những người ngủ ngon.

7 bí quyết để cải thiện trí nhớ

Mặc dù không gì có thể đảm bảo chắc chắn là sẽ ngăn ngừa được tình trạng giảm trí nhớ hoặc sa sút trí tuệ, nhưng một số hoạt động nhất định có thể giúp ích. Hãy cân nhắc 7 cách đơn...

Lời khuyên cho việc cắt giảm đường

Bệnh tim mạch, béo phì, tiểu đường đều có thể bắt đầu từ chế độ ăn uống. Kéo theo đó là vô số các nguy cơ khác về sức khỏe, nếu bạn tiêu thụ quá nhiều đường.

Nhiệt độ càng cao càng thích ra đường, chỉ có thể là 6 chòm sao này

Cùng xem đâu là những cung hoàng đạo mà trời càng nóng lại càng thích ra đường nhé!

Bí quyết mát xa, tập luyện để An Dĩ Hiên, Lê Tư mãi trẻ đẹp

Dù đã ở độ tuổi U40, U50, 2 nàng Triệu Mẫn đình đám vẫn trẻ đẹp như gái son.Bộ phim Tân Ỷ thiên đồ long ký 2019 đangtạo cơn sốt màn ảnh nhỏ và Triệu Mẫn là một trong những vai diễn...

Uống loại nước này mỗi ngày khiến hàm răng của cậu bé 2 tuổi bị hư hại nghiêm trọng

Trái cây thơm ngon rất giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất, nên được nhiều người lựa chọn. Đối với trẻ nhỏ, khả năng nhai vẫn còn kém, không thể ăn hoa quả một cách trực tiếp, do ...

5 lợi ích bất ngờ của việc tắm nước lạnh mỗi ngày

Nhiều người trong chúng ta có thể không quen với việc tắm nước lạnh vào sáng sớm hoặc buổi tối. Trên thực tế, tắm mát bằng nước lạnh thực sự có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Lời khuyên cho người bị tiểu đường khi đi du lịch

Ai cũng thích đi du lịch và khám phá những địa điểm mới! Tuy nhiên, có một số bệnh và tình trạng sức khỏe có thể ngăn bạn đi du lịch.

Những điều cần làm ban ngày để buổi tối ngủ sâu giấc

Tập thể dục, ăn sáng lành mạnh, ngủ trưa và tắm nước nóng, đêm bạn sẽ ngủ ngon giấc.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn giảm bớt cà phê và trà?

Cà phê và trà đều có lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng có tác dụng phụ của nó. Vì vậy khi giảm bớt hai loại thức uống này thì cơ thể sẽ rơi vào những tình huống sau, theo Reader.

Hoàng Phúc hoá mẹ ghẻ đầy duyên dáng trong Tiếu Lâm Nhạc Hội

Trong đêm thi cuối cùng của chủ đề Ca dao Tục ngữ, nhóm Kịch Nắng đã mang đến một câu chuyện về mối quan hệ giữa người mẹ ghẻ và con chồng, qua đó gửi gắm thông điệp nhiều ý nghĩa.

6 lợi ích sức khỏe khi giảm tiêu thụ caffeine

Đừng hoảng hốt, vì chúng tôi không có ý nói bạn phải tránh xa caffeine. Tuy nhiên, đừng bỏ qua những lợi ích sức khỏe dưới đây nếu bạn hạn chế hoặc sống không caffeine!

Lợi ích của chocolate với sức khỏe

Chocolate tạo cảm giác hưng phấn, giảm nguy cơ ung thư, đột quỵ, tốt cho tim mạch, ngủ ngon hơn...

Điều kỳ diệu gì xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn mật ong trước khi đi ngủ?

Chúng ta đều biết rằng mật ong có thể được sử dụng để ngừa cảm lạnh và giữ ẩm cho làn da. Nhưng có thể bạn không biết các nhà khoa học còn ví mật ong là một siêu thực phẩm vì nhiều...

Những ảnh hài hước trong ngày 29/1

Thần kê lên phố, dũng sĩ diệt gà, thuốc trị bệnh nhát gan... là những khoảnh khắc vui nhộn khiến người xem bật cười.