nước uống giúp ngủ ngon

Hóa ra thói quen mang tất đi ngủ vào mùa lạnh lại không hề có hại như bạn nghĩ

Giấc ngủ thì rất cần thiết cho hoạt động bình thường của não và cơ thể. Thế nhưng, bàn chân lạnh có thể là lý do khiến bạn trằn trọc suốt đêm.

Nhiệt độ phòng ngủ bao nhiêu là tốt nhất để ngủ ngon và giảm cân?

Khi ngủ, não sẽ điều chỉnhnhiệt độcơ thể xuống mức thấp hơn. Giống như bạn có một bộ điều nhiệt bên trong cơ thể.

Bà bầu uống sữa tươi không đường được không?

Thay vì ngán ngẩm với sữa bầu, bà bầu có thể thay đổi khẩu vị bằng cách tìm kiếm dòng sữa mới lạ, cung cấp đa dạng dinh dưỡng cho con. Sữa tươi không đường vì thế trở thành sự lựa ...

Thanh niên mang cả đồ ăn nước uống “cắm rễ” chờ người yêu đi shopping khiến dân mạng phì cười, nhìn ra xa mới thấy có biết bao kẻ cùng cảnh ngộ

Toàn là các thanh niên chiều vợ, chiều người yêu cả thôi đấy nhé, các cô gái tha hồ mà hãnh diện đi!

Trôi nổi trên biển băng âm 33 độ C suốt 24 giờ, 2 ngư dân vẫn sống

Hai ngư dân ở Nga không may bị mắc kẹt và trôi nổi trên biển băng ởvùng biển Bắc Cực. Họ phải chịu đựng cái lạnh âm 33 độ C suốt 24 giờ. Mặc dùthời tiếtkhắc nghiệt nhưng hai ngư dâ...

Có nên đeo tất chân khi ngủ?

Các nghiên cứu chỉ ra,đi tấtchân vào ban đêm giúp bạn dễ ngủ hơn. Nguyên nhân là do đi tất làm ấm chân của bạn. Khi chân ấm, nó sẽ gửi thông điệp lên não để giảm nhiệt độ cơ thể, c...

5 lợi ích bất ngờ nếu uống sữa trước khi ngủ nhiều người không biết

Sữa là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng tốt cho xương, trí não và sức khoẻ. Lợi ích của nó sẽ nhân đôi nếu bạn uống trước khi ngủ.

Đình chỉ cơ sở bán trú bị phản ánh chửi bới, đánh đập học sinh

Sáng nay 19-12, ông Khưu Mạnh Hùng - trưởng Phòng GD-ĐT Q.12, TP.HCM - cho biết đã đình chỉ cơ sở bán trú Anh ngữ Nguồn Sáng (phường Hiệp Thành) vì hoạt động chui và chủ cơ sở có h...

Điều gì xảy ra cho cơ thể khi dừng hoàn toàn việc ăn đường?

Sự ngọt ngào của đường chiều chuộng cảm xúc hứng khởi khi ăn, nhưng ẩn chứa bên trong nguy cơ mắc nhiều loại bệnh nghiêm trọng.

Điều gì xảy ra khi phụ nữ không mặc áo ngực khi ngủ?

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, không mặc áo ngực sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở phụ nữ. Ngoài ra, không mặc áo ngực đi ngủ sẽ giúp cơ thể được thoải mái hơn, n...

Đêm nào cũng nhỏ vài giọt dầu gió vào lòng bàn chân, các cơ quan trong cơ thể bạn sẽ được bảo vệ, tốt không kém “đan dược”

Chỉ cần bôi dầu gió vào lòng bàn chân trước khi ngủ, cơ thể sẽ thư giãn, ngủ ngon hơn và phòng ngừa bệnh tốt.

6 dấu hiệu cho thấy bạn đang giảm cân lành mạnh

Giảm cânlà một quá trình diễn ra chậm chạp và mệt mỏi. Trong khi bạn thích giảm được vài ký, cuộc hành trình khiến bạn trở nên mệt mỏi và mệt mỏi hơn.

Tôi đã sai khi không yêu vẫn cưới

Lúc đó tôi chỉ nghĩ lấy người như anh cuộc sống sẽ bình yên bởi thấy anh và những người trong gia đình anh hiền lành, thương yêu nhau.

Nghỉ tập gym quá lâu, cần bao lâu để khôi phục lại sức mạnh như trước?

Bắt đầu tập luyện trở lại sau vài tháng bỏ tập là điều không hề dễ dàng, dù là tập gym, chạy bộ hay nhiều hình thức tập luyện khác. Khi nghỉ tập, sức mạnh và sức bền có thể giảm xu...

Bình Hương – điểm check-in mới nổi ở Quảng Ninh

Được ví như Đà Lạt thu nhỏ, Bình Hương với đồi núi hoang sơ đang vào mùa cỏ cháy là điểm lý tưởng check-in dịp cuối tuần.

Giấc ngủ chất lượng làm giảm nguy cơ suy tim

Ngủ ngon không chỉ giúp cơ thể tỉnh táo và hoạt động tốt mà còn giảm 42% nguy cơ suy tim, theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chíCirculationcủa Hiệp hội Tim mạch Mỹ mới đây.

Màu chăn của con ảnh hưởng trí thông minh, ngủ ngon, các nhà khoa học thấy màu này “lợi” nhất

Thị giác là cơ quan thụ cảm đầu tiên, trong đó, màu sắc có tác động lớn nhất đối với quá trình cảm nhận thế giới xung quanh.

Thời điểm “vàng” ăn trái cây hấp thụ nhiều vitamin nhất cho cơ thể

Ăn trái cây mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe nếu bạn biết nắm bắt thời điểm vàng để cung cấp trái cây bổ sung vitamin hàng ngày cho cơ thể hấp thu tốt nhất.

Loại trái cây giúp bạn ngủ ngon hơn

Anh đào chua và nước ép của loại quả này rất giàu khoáng chất, vitamin, giúp bạn dễ ngủ và sâu giấc hơn.

Trắng đêm trông con mà sáng dậy bị em chồng xỉa xói về làm bà hoàng, tôi có hành động nhẹ nhàng đủ khiến “giặc bên Ngô” nín bặt

Em chồng tỉnh dậy, không thấy cơm nước gì nên bực bội trút giận lên chị dâu, nhưng chỉ vài lời đáp trả của tôi khiến con bé im re.

Cách kéo dài thời gian quan hệ tự nhiên không cần dùng thuốc: Khoa học đã chứng minh cực hiệu quả!

Bài tập này giúp tăng cường cơ sàn chậu, được chứng minh là giúp kéo dài thời gian quan hệ tình dục.

Đừng nghiện cà phê nữa nhé, vì bạn sẽ nhận được vô vàn lợi ích cho cơ thể đấy!

Tùy thuộc vào thói quen lựa chọn loại cà phê, bạn có thể giảm cân khi không uống cà phê nữa. Một nghiên cứu được công bố vào năm 2017 trên tạp chíY tế công cộng chothấy khoảng 2/3 ...

Đi bộ đường dài tốt cho thể chất và tinh thần

Trong số các hình thức vận động, đi bộ đường dài trong môi trường tự nhiên được các chuyên gia khuyến nghị.

4 loại cá trẻ càng ăn càng tăng IQ, 5 loại ăn vào dễ hỏng não lại độc chết người

Những đứa trẻ ăn cá ít nhất 1 lần mỗi tuần đạt điểm cao hơn trong những cuộc trắc nghiệm về chỉ số thông minh (IQ) và ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, không phải loại cá nào cũng giúp trẻ ...

3 kiểu phụ nữ khiến cánh đàn ông ngán ngẩm đến mức “chạy mất dép”

Có 3 kiểu phụ nữ khiến cánh đàn ông dị ứng nhất và sẵn sàng chạy mất dép khi gặp phải.

Nguyên tắc ăn tối của người Nhật để kéo dài tuổi thọ và không bị béo phì

Nhật Bản là quốc gia có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới trong nhiều năm qua. Vậy đâu là bí quyết để người Nhật trường thọ, ăn đủ chất mà không bị béo phì? Cùng tìm hiểu một v...

Ôm ấp là cách tốt để kéo dài tuổi thọ và cảm hóa người anti mình nhưng cái ôm “giả trân” thì không

Trong bài viết này, chị em còn được hướng dẫn cách nhận dạng cái ôm giả trân nữa đấy.

Những suy nghĩ “kỳ lạ” của đàn ông khi lên giường: 3 bí mật được hé lộ từ những người trong cuộc khiến phụ nữ chắc chắn phải “giật mình”

Khi lên giường, đàn ông đôi khi ôm những tâm tư sâu kín mà phụ nữ khó lòng hiểu thấu hết.

Chỉ với hỗn hợp cực dễ làm này đặt dưới lưỡi khi ngủ, tỉnh dậy cơ thể bạn sẽ tràn đầy năng lượng, khỏe mạnh

Sử dụng mật ong theo cách này chắc chắn sẽ giúp bạn ngủ ngon, thậm chí với những người mất ngủ lâu năm cũng phát huy tác dụng mà không phải uống một viên thuốc nào.

Sử dụng trà tâm sen như thế nào để tăng cường sức khỏe?

Từ xưa đến nay, trà tâm sen vốn được coi như một vị thuốc chữa bệnh, tăng cườngsức khỏehiệu quả nhờ những giá trị dinh dưỡng vượt trội không ngờ.

4 thói quen sống mang lại phúc lộc, tài danh và may mắn cho mỗi người

Cuộc sống được đo bằng chiều rộng chứ không phải chiều dài. Phước lành của bản thân liên quan mật thiết với thói quen của con người.

Muốn giảm cân, trước khi ngủ nên uống gì?

Trà thì là, nước ép bạc hà, nước ép dưa chuột,...là những loại thức uống chúng ta có thể uống trước khi ngủ để hỗ trợ giảm cân.

Điều gì sẽ xảy ra nếu 5 ngày liền bạn không có nước uống?

Năm 1944, hai nhà khoa học đã tự làm một thí nghiệm trên cơ thể mình. Họ đã ngừng uống nước trong 3 ngày. Một người đã trụ được đến ngày thứ 4 trước khi cơ thể rơi vào trạng thái n...

Quảng Bình: Đoàn cứu trợ 6 người bị lật thuyền rơi xuống dòng lũ dữ

May mắn, lực lượng kiểm ngư khi đang đi hỗ trợ bà con vùng lũ đã phát hiện và kịp thời cứu 6 người trong đoàn cứu trợ lên thuyền an toàn.

Tình làng nghĩa xóm trong ngày mưa lũ tại miền Trung

Hiện nay, tại một số tỉnh miền Trung do ảnh hưởng nặng nề từ bão lũ nên lương thực, nước uống rất thiếu thốn.

Cô giáo lên mạng kêu cứu và bữa cơm cháy đen ở trường mầm non vùng lũ

Hiện tại, hơn 100 người dân đang chen chúc tránh lũ tại Trường mầm non Lê Duẩn, Cẩm Xuyên, Hà Tĩnh. Cô giáo Nguyễn Thị Thu Hà lên mạng kêu cứu vì gạo, nước uống và thức ăn sắp cạn ...

Biến nước thải thành nước uống ở Namibia

Biến nước thải thành nước sạch là một trong những chương trình tái chế nước thải đầu tiên trên thế giới ở Windhoek, Namibia.

Sạt lở vùi 22 chiến sĩ ở Đoàn 337: Tiễn các anh về trong cơn mưa nặng hạt

Sau một đêm tạm dừng vì việc cứu hộ không đảm bảo an toàn, mờ sáng 19/10, khoảng 500 người cùng nhiều máy móc tiếp tục đào bới, tìm 8 quân nhân đang bị vùi lấp. Hiện, nhiều xe cứu ...

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ngừng uống cà phê?

Khi ngừng uống cà phê, bạn có thể gặp phải một số tác dụng phụ như đau đầu, khó tập trung hay bị táo bón.

3 loại thực phẩm là “cực phẩm” cho bữa tối, ăn thường xuyên ngủ ngon hơn

Với bữa tối, bạn phải ăn làm sao để cung cấp đúng, đủ lượng dinh dưỡng cần thiết và mang lại giấc ngủ ngon. Nếu bạn không biết phải ăn gì, 3 loại thực phẩm này chính là cực phẩm dà...

Chia tay rồi, ai cười, ai khóc

Thật ra, chia tay cũng không quá đáng sợ, chỉ là cuộc sống mất đi một cái gì đó vốn đã quá thân thuộc với mình khiến thế giới trở nên vắng hơn.

Những câu chuyện “dở khóc dở cười” khi nội soi dạ dày đại tràng

Gần 20 năm công tác trong lĩnh vực nội soi tiêu hóa, BS CKII Phạm Thái Sơn (Trưởng đơn vị Thăm dò chức năng Nội soi - Hệ thống Y tế Thu Cúc) từng chứng kiến không ít câu chuyện cườ...

Người sống thọ, sống khỏe 3 bộ phận này sẽ có “màu đỏ”

Điểm chung thường thấy ở những người sống thọ đó là các cơ quan trong cơ thể thường tương đối khỏe mạnh, tốc độ lưu thông máu tốt, biểu hiện là có màu đỏ hồng hào.

Mở điện thoại chúc bạn gái ngủ ngon, chàng trai bất ngờ phát hiện mình bị ‘cắm sừng’

Thông qua ứng dụng theo dõi vị trí smartphone bằng GPS, một anh chàng tại Nhật Bản đã phát hiện mình bị bạn gái cắm sừng.

Loại trà làm từ trứng vịt của người Indonesia

Teh talua có nguồn gốc ở vùng Minangkabau, Tây Sumatera, Indonesia. Thức uống được nhiều người ưa thích bởi vị đắng của trà quyện với lòng đỏ trứng và sữa đặc béo ngậy.

Tiểu đêm nhiều lần: ‘Nỗi buồn’ chỉ mẹ bầu mang thai tháng cuối mới thấu hiểu

Càng mang thai về những tháng cuối, mẹ bầu càng thấu hiểu nỗi buồn mang tên: tiểu đêm nhiều lần.

Chàng trai 18 tuổi phải chạy thận vì mỗi ngày đều uống thứ nước vạn người mê

Chàng trai trẻ 18 tuổi tên là Lý Khải, gần đây vì uống nhiều nước có ga đã phải nhập viện cấp cứu và chạy thận nhân tạo.

Chọn nước uống tốt cho cơ thể

Uống nước tinh khiết dài ngày, cơ thể sẽ thiếu vi chất, đào thải khoáng trong cơ thể. Vậy uống nước khoáng có tốt hơn không?

Việc thiếu ngủ ‘cướp’ đi khả năng cảm nhận niềm vui của chúng ta

Nếu bạn không thấy niềm vui và đánh giá cao những khoảnh khắc tốt đẹp và trải nghiệm tích cực trongcuộc sống, lý do có thể đến từgiấc ngủ. Kiểm tra lại xem dạo này bạn có ngủ ngon ...

Ngày nào tôi cũng nấu món cháo này mang đi làm ăn trưa, vừa nhẹ bụng chẳng lo tăng cân lại tốt cho sức khỏe

Để bữa trưa thêm phong phú, tôi thường kết hợp món cháo này với các loại đồ mặn hay rau củ hấp, xào khác nhau, ăn ngon, đủ chất mà không bị nặng bụng.