‘Núi đôi’ chảy xệ, sai lầm từ những thói quen…
Mặc sai cỡ áo lót, thiếu nước và cân nặng lên xuống thất thường là những yếu tố khiến vòng một của phái đẹp nhanh bị chảy xệ.
Không phải lúc nào bạn cũng có thể đổ tại trọng lực gây ra hiện tượng ngực chảy xệ. Dưới đây là 5 thói quen làm xấu ‘núi đôi’ do GoodHouseKeeping liệt kê.
‘Núi đôi’ chảy xệ, sai lầm từ những thói quen…(Ảnh minh họa: Internet)
Mặc áo ngực sai cỡ
Một số nghiên cứu chỉ ra nếu chiếc áo lót không vừa vặn và không đủ sức nâng đỡ, bộ ngực của bạn sẽ từ từ chảy xệ. Hãy dành thời gian thử áo lót trước khi mua để chắc chắn tìm được món đồ chuẩn cỡ.
Bên cạnh đó, một công trình năm 2013 phát hiện phụ nữ ‘thả rông’ ít bị xệ hơn những người thường xuyên mặc áo ngực.
Không uống đủ nước
Video đang HOT
Thiếu nước khiến không chỉ da mặt mà cả da ngực xấu đi trông thấy.
Không bảo vệ ngực khỏi ánh mặt trời
Nếu thích mặc áo ba lỗ, bạn hãy nhớ bôi kem chống nắng. Ánh mặt trời có thể gây tổn thương và đẩy nhanh quá trình lão hóa của bộ ngực.
Hút thuốc
Một nghiên cứu kéo dài 8 năm kết luận thuốc lá góp phần làm xấu ‘núi đôi’ vì phá vỡ elastin, loại protein đem lại vẻ ngoài trẻ trung cho làn da.
Cân nặng lên xuống thất thường
Khi bạn giảm cân, bộ ngực là nơi nhỏ đi đầu tiên vì chứa nhiều chất béo. Thay đổi chế độ ăn cùng cân nặng liên tục khiến da vòng một mất độ đàn hồi dẫn đến chảy xệ.
Theo Minh Nhật/Vnexpress.net
4 hành động hàng ngày dưới đây giúp giảm nguy cơ ung thư vú
Có rất nhiều cuộc đi bộ chữa bệnh (do đi bộ là một trong những cách hỗ trợ chữa ung thư vú) đã được tổ chức trong thời gian này và người tham gia là những phụ nữ đã hoặc đang chiến đấu với căn bệnh này.
Họ mặc chiếc áo thun màu hồng khi đi bộ trên đường và đồng hành với họ còn có gia đình, bạn bè, bác sỹ, y tá.
Những cuộc đi bộ nâng cao nhận thức Ai có khả năng dễ mắc ung thư vú? như vậy diễn ra mỗi năm để gây chú ý cho căn bệnh mà hầu hết phụ nữ đều sợ hãi. Hàng triệu USD đã được quyên góp và chi tiêu cho các nghiên cứu về ung thư vú. Nhưng về phòng tránh nó như thế nào? Và đâu là nguyên nhân dẫn tới gia tăng số người mắc ung thư vú hàng năm?
Nguyên nhân gây ra ung thư vú?
Có vài giả thuyết và nghi ngờ được đưa ra. Chẳng hạn như chúng ta tiếp xúc với môi trường chất độc gây rối loạn nội tiết tố. Chuỗi thức ăn chế biến sẵn, hóa chất, phụ gia, dư lượng thuốc trừ sâu và biến đổi gen. Phụ nữ phải chịu đựng căng thăng trong thời gian dài. Nhiều hóa chất trong các sản phẩm chăm sóc da và mỹ phẩm đều được suy đoán là nguyên nhân. Mà không chỉ ung thư vú, những dạng ung thư khác cũng ngày càng gia tăng.
Vì vậy, bạn có thể làm những gì hôm nay để bảo vệ mình và làm giảm nguy cơ phát triển ung thư vú?
4 bước để giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: đó là chế độ ăn nhiều rau hữu cơ không tinh bột như bông cải xanh, súp lơ, cải bắp, cải bruxen, củ cải, rau arugula.
Chú ý đến sản phẩm chăm sóc da: thay thế tất cả các sản phẩm chăm sóc da của bạn bằng các sản phẩm tự nhiên và hữu cơ. Tự làm xà phòng, sử dụng dầu dừa extra-virgin như kem dưỡng ẩm tự nhiên. Tìm kiếm những công ty chuyên sản xuất sản phẩm từ thành phần tự nhiên, không dùng hóa chất độc hại. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo website của các nhóm hoạt động bảo vệ môi trường để tìm danh sách các sản phẩm an toàn.
Bỏ sử dụng áo ngực có gọng: bởi vì nó có thể cản trợ hệ bạch huyết lưu thông quanh ngực.
Duy trì tối ưu lượng vitamin D
Hãy chắc chắn bạn đã tối ưu mức độ hấp thụ vitamin D bởi lẽ nó giúp hệ thống miễn dịch chiến đấu chống lại ung thư vú. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, nhiều phụ nữ sống sót sau khi bị ung thư vú khi lượng vitamin D của họ đạt tối đa và mức độ đó là từ 50-75. Nếu ít hơn, hãy xem xét bổ sung vitamin D ngay.
Mặc dù đây là 4 hành động dễ dàng thực hiện, song chúng rất hiệu quả. Ngoài ra bạn còn có thể tập thể dục, quản lý căng thẳng, ngủ đủ giấc và thường xuyên xét nghiệm sàng lọc ung thư vú.
K.Trâm
(Theo Health)
Theo Suckhoedoisong.vn
Cách nhận biết bạn đang mặc áo ngực sai kích cỡ Nếu gọng áo khiến bạn đau và dây áo để lại dấu hằn trên vai, bầu áo để lộ ngực... có nghĩa chiếc áo ngực đang mặc không đúng với size vòng 1 của bạn. Khoảng 80% phụ nữ mặc áo ngực sai cỡ, trong đó có 70% chọn áo quá chật còn 10% dùng kích áo quá lớn so với size của...