Nữ người mẫu có cơ bụng 6 múi nhờ đam mê tập gym
Jade Cargill sở hữu nhiều múi cơ săn chắc không thua kém các vận động viên thể hình.
Jade Cargill (sinh năm 1992) đến từ Florida, Mỹ. Theo Koko, cô là influencer kiêm người mẫu thể thao nổi tiếng trên mạng xã hội. Jade được nhiều người biết đến với thân hình gợi cảm, cơ bắp săn chắc thể hiện qua những tấm ảnh cô chia sẻ. Ảnh: @ms_cargill.
Jade tốt nghiệp đại học chuyên ngành Bóng rổ vào năm 2014. Cô gặt hái nhiều thành công trong sự nghiệp thể thao. Ngoài ra, nữ người mẫu còn sở hữu bằng thạc sĩ được chứng nhận về lĩnh vực tâm lý trẻ em. Hiện cô làm chủ doanh nghiệp, huấn luyện viên thể hình và là bà mẹ một con năng động. Ảnh: @ms_cargill.
Jade Cargill muốn động viên, hướng dẫn khách hàng trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình về tinh thần và thể chất. Cô xây dựng website riêng nhằm đưa ra các chương trình tập luyện, kế hoạch ăn uống lành mạnh. Ảnh: @ms_cargill.
Video đang HOT
Nữ huấn luyện viên gây chú ý bởi cơ thể quyến rũ, khỏe khoắn. Bên cạnh đó, bụng và nhiều khu vực khác trên người cô nổi rõ từng múi cơ săn chắc. Ảnh: @ms_cargill.
Jade Cargill thường đăng tải nhiều video tập thể dục tại nhà cũng như ở phòng gym. Cô thực hiện đa dạng bài tập hướng đến nhiều nhóm cơ khác nhau như ngực, cánh tay, bụng, mông, đùi… Ảnh: @ms_cargill.
Một số bài tập Jade ưa chuộng như lunge, gập bụng, đạp xe trên không, xoay eo… Tại phòng thể hình, cô xây dựng cơ bắp bằng cách nâng tạ nặng. Bên cạnh đó, bà mẹ một con cũng chuộng những bài tập không sử dụng tạ nhằm tăng cường độ dẻo dai, linh hoạt. Ảnh: @ms_cargill.
Vào mùa dịch bệnh, nữ huấn luyện viên tận dụng sân vườn cho việc rèn luyện thể lực. Cô trang bị thảm để tập plank chống đẩy, gập bụng, nằm đá chân tư thế cắt kéo… Ảnh: @ms_cargill.
Jade Cargill không e ngại tiết lộ khuyết điểm hình thể. Cô chia sẻ làn da bị co giãn nhiều sau khi sinh con gái. Nhờ chăm tập thể dục, bà mẹ vẫn sở hữu vóc dáng quyến rũ, không mỡ thừa. Ảnh: @ms_cargill.
Chàng trai Nhật Bản giảm 70 kg trong một năm
Ruibozu đã ghi lại hành trình giảm cân của mình và đăng tải lên mạng xã hội. Theo 9GAG, tháng 5/2019, chàng trai người Nhật Bản - Ruibozu - quyết định thay đổi bản thân bằng việc giảm cân.
Anh hiểu được những điều không tốt khi cơ thể tích tụ mỡ thừa, dễ gây nên các bệnh lý như tim mạch, tiểu đường...
Cân nặng của anh đạt đến con số 140 kg và giảm được hơn 70 kg trong vòng một năm. Anh đã tìm cách tạo động lực cho mọi người bằng việc ghi lại hành trình giảm cân khổ cực trong thước phim đăng tải trên mạng xã hội.
Ruibozu giảm 70 kg trong vòng một năm. Ảnh: 9GAG.
Bên cạnh đó, Ruibozu còn chia sẻ các bí quyết, bài tập phù hợp với mức cân nặng trong từng thời điểm. Anh nói rằng tập gym và ăn uống lành mạnh là điều bản thân cần thực hiện nghiêm khắc suốt quãng đời còn lại.
Những bài tập ưa chuộng của chàng trai chính là hít đất, gập bụng và nâng tạ bằng nhiều hình thức khác nhau với số lần tăng theo từng thời điểm. Mỗi ngày, anh đều cố gắng đi bộ tối đa 2 giờ, kết hợp cùng các bài tập nhảy dây để tiêu hao lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.
Ruibozu cũng chuyển sang chế độ ăn uống với bông cải xanh, ức gà và các loại thực phẩm chứa ít calories.
Nhiều người để lại bình luận khen ngợi sự cố gắng của anh bên dưới mỗi clip. Tài khoản @xxElie bày tỏ: "Nhìn vào Ruibozu, tôi thấy được sự kiên trì và quyết tâm của anh. Tôi sẽ lấy đó làm động lực để giảm cân, thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh từ hôm nay".
Hiện tại, chàng trai Nhật tự tin với cơ thể của mình. Ảnh: 9GAG.
Thừa cân, béo phì tạo áp lực lớn đến hệ xương khớp gây nguy cơ thoái hóa, đau xương khớp khiến việc đi lại, vận động trở nên khó khăn. Bệnh càng nặng khi chỉ số cơ thể càng tăng.
Lượng mỡ thừa trên cơ thể còn khiến con người dễ mắc các căn bệnh như xơ cứng mạch thần kinh, huyết áp cao, tiểu đường, tim mạch, gan và máu nhiễm mỡ, bệnh gout... Theo nghiên cứu của các chuyên gia sức khỏe, mỡ thừa làm giảm dung tích phổi, chèn ép lên cơ quan thông khí phổi gây ra tình trạng khó thở.
Giảm mỡ thừa không chỉ giúp vóc dáng đẹp mà còn bảo vệ sức khỏe. Ảnh: Heath Zone.
Trở thành người mẫu nhờ chăm tập gym Roxy Sullivan cho biết cuộc sống của cô giờ thay đổi theo hướng tích cực hơn. Roxy Sullivan (31 tuổi, đến từ Cardiff, xứ Wales) là huấn luyện viên thể hình cá nhân kiêm người mẫu bikini. Theo Daily Mail, Roxy từng bị mụn trứng cá, không trang điểm và ít giao tiếp với mọi người. Tại trường đại học, cô theo ngành...
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Độ tuổi nào là thời điểm thích hợp để bắt đầu sử dụng collagen?

Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?
Có thể bạn quan tâm

Ăn cá bổ dưỡng nhưng tránh 4 loại có thể gây ung thư
Sức khỏe
12:22:10 11/03/2025
Người đàn ông nhặt được 'vỏ sò' sau đó phát hiện ra mình may mắn khi còn sống
Lạ vui
12:18:53 11/03/2025
Trúng số độc đắc đúng ngày 11/3/2025, 3 con giáp giàu lên trông thấy, tiền tiêu không phải nghĩ
Trắc nghiệm
11:58:49 11/03/2025
Báo Trung: Gia đình Kim Sae Ron nắm giữ 200 ảnh tình cảm của con gái và Kim Soo Hyun, có cả bằng chứng yêu năm 16 tuổi?
Sao châu á
11:34:47 11/03/2025
Ấn tượng với hình ảnh nữ chiến sĩ công an trình diễn áo dài
Thời trang
11:09:29 11/03/2025
Hành trình yêu thương, biết ôn cùng tiktoker Nguyễn Phương Anh
Netizen
10:37:00 11/03/2025
Giáo hoàng Francis đã vượt qua giai đoạn nguy kịch
Thế giới
10:16:57 11/03/2025
Sergio Ramos lại tỏa sáng ở giải VĐQG Mexico
Sao thể thao
10:14:48 11/03/2025
Cấp cứu một ngư dân bị cá biển có độc đâm vào chân tại Trường Sa
Tin nổi bật
09:53:48 11/03/2025
Hòn đảo tỷ phú với những bãi biển đẹp ngỡ ngàng
Du lịch
09:18:23 11/03/2025