“Nữ hoàng dao kéo” Park Min Young có khối bí quyết giữ dáng đáng học hỏi, đặc biệt là công thức thu nhỏ chân
Tạm bỏ qua những lùm xùm về việc dao kéo của “thư ký Kim” thì tất thảy mọi người đều phải công nhận Park Min Young quá xinh và vóc dáng thì khó chê vào đâu được.
Sau thành công của Thư Ký Kim Sao Thế, tên t.uổi của Park Min Young đã trở lại thời kỳ hào quang rực sáng. Mặc dù nhận được nhiều ý kiến trái chiều về việc dao kéo trên khuôn mặt nhưng không thể phủ nhận, ngoại hình hiện tại của Park Min Young quá xuất sắc và gần như không có góc c.hết. Mới đây, khi xuất hiện tại buổi họp báo ra mắt bộ phim Her Private Life, nhan sắc của “ nữ hoàng dao kéo” lại gây thương nhớ vì quá ngọt ngào và quyến rũ.
Từ kiểu tóc đến cách trang điểm, cho tới phong cách ăn mặc, Park Min Young đều làm rất hoàn hảo. Tuy nhiên, để giữ gìn được nhan sắc tuyệt đối như vậy thì Park Min Young còn phải quan tâm rất nhiều đến chuyện ăn uống và tập luyện. Nếu bạn nghĩ cô gái này phần lớn chỉ dựa vào các phương pháp dao kéo để làm đẹp thì nhầm to rồi đó. Cùng xem qua một số bí quyết giữ dáng đáng học hỏi được chính “thư ký Kim” chia sẻ luôn nhé!
Ăn táo để giảm cân
Từng có thời kỳ, Park Min Young rất tự ti vì ngoại hình thừa cân của mình. Sau đó, cô quyết định lựa chọn phương pháp Apple Diet để giảm cân. Lúc đó, táo chính là loại thực phẩm thường xuất hiện trong các bữa ăn hàng ngày của cô.
Ban đầu, Park Min Young cũng tự nhận mình chưa quen với chế độ ăn kiểu này nhưng cô vẫn cố gắng kiên trì thực hiện. Sau một tháng, Park Min Young thấy cơ thể mình nhẹ nhõm, thoải mái hơn và cân nặng cũng giảm xuống một chút.
Uống nhiều nước lọc
Việc làm này tưởng chừng như rất đơn giản nhưng không phải ai cũng nhớ thực hiện nó đều đặn hàng ngày. Để nhớ uống đủ nước mỗi ngày, Park Min Young thường mang theo một chai nước riêng cất trong túi. Cô cố gắng duy trì việc uống đủ từ 2 – 2,5 lít nước hàng ngày để giúp cơ thể đào thải độc tố ra ngoài hiệu quả. Nhờ đó, làn da cũng trở nên sáng khỏe, tươi tắn hơn.
Chăm chỉ dùng kem chống nắng trước khi ra đường
Kem chống nắng chính là vật bất ly thân của Park Min Young. Cô chia sẻ mình đã có thói quen bôi kem chống nắng đều đặn từ hồi còn học trung học và duy trì điều này tới tận bây giờ. Việc chăm chỉ dùng kem chống nắng cũng giúp làn da của Park Min Young được bảo vệ trước những yếu tố thời tiết bên ngoài nên giảm hẳn các dấu hiệu lão hóa sớm.
Hạn chế trang điểm nhiều
Nếu không có lịch trình gì, Park Min Young thường để mặt mộc để giúp làn da có thời gian được nghỉ ngơi. Khi cần trang điểm, cô cũng hạn chế việc đ.ánh phấn quá mức và đi theo phong cách trang điểm tự nhiên. Sau mỗi ngày, Park Min Young đều thực hiện việc tẩy trang kỹ càng để bảo vệ làn da của mình tốt nhất.
Dành thời gian massage để thu nhỏ bắp chân
Ngày trước, Park Min Young luôn rất tự ti vì đôi chân thô kệch, to béo của mình. Sau đó, cô dành thời gian chạy trên máy tập hàng ngày để giúp bắp chân săn chắc, gọn gàng hơn. Ngoài ra, Park Min Young cũng dành ra những phút rảnh rỗi mỗi tối để thực hiện các động tác massage làm thon nhỏ bắp chân. Hãy thử học theo công thức thu nhỏ chân được Park Min Young chia sẻ ngay sau đây nhé!
- Động tác 1: Dùng hai tay giữ bắp chân, ấn nhẹ hai ngón cái lên phần bắp chân này. Đồng thời, bạn vuốt nhẹ ngón cái sang hai bên. Thực hiện động tác này khoảng 10 nhịp mỗi lần rồi đổi chân.
- Động tác 2: Bạn giữ phần trên của bắp chân, dùng hai ngón tay cái vuốt theo hình tròn ngược chiều nhau từ trên xuống dưới một cách nhịp nhàng. Thực hiện động tác này khoảng 10 – 15 nhịp mỗi lần rồi đổi chân.
- Động tác 3: Bạn đan chéo hai bàn tay lại vào nhau, sau đó siết chặt phần cơ đùi cả trên lẫn dưới. Với những người có phần đùi to quá khổ sẽ cần dùng nhiều lực hơn. Thực hiện động tác này trong khoảng 2 phút sau đó đổi chân.
- Động tác 4: Ở phía ngoài đùi sẽ có tổng cộng 4 huyệt, bạn dùng các nắm tay gõ nhẹ nhàng lần lượt 4 huyệt này trong khoảng 5 phút để giúp thư giãn và đ.ánh tan mỡ thừa ở bắp chân.
- Động tác 5: Bạn thả lỏng hai chân của mình, hai tay vẫn nắm chặt. Dùng lực của những nắm tay để kéo từ dưới mắt cá chân lên trên phần đùi và làm ngược lại. Thực hiện động tác này khoảng 5 phút để thu về hiệu quả cao nhất.
Theo afamily.vn
Tự tin khoe hình hở bạo, Thuý Vi bị hỏi móc chuyện tăng cân, hút mỡ, và thực tế thì...
Đăng hình khoe dáng nuột, Thúy Vi bị dân tình hỏi móc chuyện tăng cân, hút mỡ. Tuy nhiên, có lẽ vóc dáng hiện tại của cô nàng chính là câu trả lời rõ ràng nhất rồi!
Thúy Vi từng gây sốt mạng xã hội với màn "đập đi xây lại" quá đỗi ngoạn mục.
Thuý Vi vốn được biết đến là cô nàng từng lột xác siêu ngoạn mục sau ca đại tu nhan sắc ở t.uổi 17. Bỗng chốc trở thành hotgirl nổi tiếng mạng xã hội sau scandal đời tư và màn "đập đi xây lại" lung linh, hình ảnh của Thuý Vi liên tục nhận được sự quan tâm, chú ý của cộng đồng mạng. Và tất nhiên, cô nàng vốn không thể tránh khỏi sự săm soi đến từng chân lông kẽ tóc của các "thánh soi" mạng xã hội.
Còn nhớ trong suốt một thời gian, vóc dáng ngày càng phát tướng, đặc biệt là vòng eo ngấn mỡ của Thuý Vi từng trở thành chủ đề nóng khiến dân tình cứ mãi bàn tán xôn xao. Điều này dường như đã gây ra ảnh hưởng không nhỏ tới Thuý Vi, khiến cô nàng quyết định tìm tới "dao kéo" một lần nữa. Cụ thể Thuý Vi đã tìm tới phương pháp hút mỡ để cải thiện vóc dáng. Thậm chí, cô nàng còn mạnh dạn công khai cả hình ảnh quá trình hút mỡ lên mạng xã hội như một cách đáp trả cho những bình luận tiêu cực của dân mạng về vóc dáng cô nàng.
Sau khi liên tục bị dân tình soi mói bởi vóc dáng có phần sồ sề, Thúy Vi đã quyết định đi hút mỡ bụng và công khai hình ảnh quá trình "dao kéo" lên mạng xã hội.
Và cho tới thời điểm hiện tại, dường như người ta vẫn chẳng thể quên được cách cải thiện vóc dáng siêu nhanh gọn mà Thuý Vi từng lựa chọn. Điều này được thấy rõ qua dòng bình luận của một cư dân mạng để lại phía dưới bức hình mà Thuý Vi mới đăng tải gần đây.
Chuyện là mới đây, Thuý Vi đã đăng tải lên trang Facebook cá nhân bức hình pose dáng cực quyến rũ với b.ikini. Ngực tấn công, mông phòng thủ, màn tạo dáng khoe trọn từng ưu điểm tuyệt vời ở body của Thuý Vi giúp cô nàng thu về hàng nghìn lượt like và rất nhiều bình luận khen ngợi từ các fan. Tuy nhiên bên cạnh những lời có cánh được gửi tới Thuý Vi, có một dòng bình luận "ngược dòng" gây chú ý hơn cả. Theo đó, khi chứng kiến bức hình của Thuý Vi, người này đã để lại câu hỏi cực xoáy: "Sắp đến kì đi hút mỡ chưa em?".
Thúy Vi tự tin "pose" dáng, khoe trọn body nuột nà cùng ba vòng bốc lửa.
Rất nhiều người yêu quý Thúy Vi đã để lại bình luận khen ngợi dành cho cô nàng.
Bình luận "ngược dòng" của một cư dân mạng gây chú ý hơn cả.
Nghe đến đây, chắc hẳn nhiều người sẽ ngay lập tức kéo lại nhìn bức hình của Thuý Vi để kiểm chứng một lần nữa vóc dáng cô nàng ở thời điểm hiện tại. Tuy nhiên thì... có vẻ như mọi thứ vẫn ổn đấy chứ. Thậm chí được biết, trước khi chia sẻ bức hình này, Thuý Vi còn lên mạng xã hội than thở về chuyện tăng cân sau kỳ nghỉ lễ. Thế nhưng rõ ràng, dẫu không hoàn hảo như body của mấy cô siêu mẫu ngoài kia, vóc dáng hiện tại của Thúy Vi cũng khá vừa vặn rồi. Vậy có chăng, câu bình luận kia chỉ là một lời bông đùa của cư dân mạng?
Dạo gần đây, dường như Thúy Vi đã dần ý thức hơn trong việc giữ gìn vóc dáng. Thế nên, cô nàng luôn cực kỳ tự tin khoe trọn vóc dáng thon gọn trong từng khung hình chụp trước gương.
Mà thôi, có là gì thì cũng kệ đi, bởi quan trọng hơn cả là phong độ vóc dáng đang dần ổn định của Thúy Vi. Sau ca hút mỡ hồi năm ngoái, Thúy Vi đã có ý thức hơn trong việc giữ gìn vóc dáng. Cụ thể, để duy trì vóc dáng thon gọn, Thúy Vi đã áp dụng những phương pháp làm đẹp vô cùng lành mạnh, bao gồm:
- Điều chỉnh chế độ ăn lành mạnh
Việc quan trọng đầu tiên cần lưu ý để có thể duy trì vóc dáng và cân nặng lý tưởng là áp dụng một chế độ ăn lành mạnh. Nói một cách cụ thể hơn, một chế độ ăn lành mạnh luôn bao gồm nhiều rau xanh, trái cây cùng các loại hạt (đậu, hạt điều,...). Và tất nhiên, muốn duy trì cân nặng lý tưởng, các cô gái nên hạn chế nạp vào cơ thể đồ ngọt, đồ chứa nhiều tinh bột, đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ,...
- Kết hợp uống nước ép cần tây
Công thức nước uống cần tây giảm mỡ bụng, bao gồm: 10 cây cần tây - 1 quả chanh - 100ml nước lọc - thìa cafe muối - Đá viên.
Từng tiết lộ trên mạng xã hội, Thúy Vi cho rằng nước ép cần tây chính là "bài thuốc" tuyệt vời giúp cô nàng giảm mỡ bụng. Được biết, cần tây không chỉ là nguyên liệu sử dụng trong nấu nướng mà hơn nữa, cần tây còn mang tới cho cơ thể rất nhiều những dưỡng chất thiết yếu, giúp phòng chống một số bệnh nguy hiểm, đặc biệt là chứng huyết áp cao. Bên cạnh đó, được biết trong cần tây có chứa nhiều nước, khoảng là chất xơ - loại chất chỉ đem tới cảm giác no chứ không cung cấp calo. Cụ thể,100g cần tây chỉ chứa khoảng 11 calories. Do đó, nguyên liệu này vốn rất có lợi cho việc giảm cân. Nước cần tây nếu được uống đều đặn sẽ giúp đ.ánh bay mỡ bụng, đem lại cho chị em vóc dáng thon gọn và cân đối hơn.
- Tập gym
Một trong những phương pháp tập luyện được nhiều người, bao gồm cả Thúy Vi, ưa chuộng hơn cả là gym. Tập gym không chỉ giúp đ.ánh bay mỡ thừa mà hơn nữa, phương pháp này còn giúp hình thành lượng cơ cần thiết cho cơ thể, khiến vóc dáng trở nên thon gọn, săn chắc và khỏe khoắn hơn. Bên cạnh đó, gym còn đem tới rất nhiều những lợi ích khác nữa cho chị em phụ nữ, điển hình có thể kể tới là khả năng cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol, phòng bệnh tai biến mạch m.áu não, nhồi m.áu cơ tim, cao huyết áp, xơ vữa động mạch,...; tránh được các bệnh như loãng xương, tiểu đường, béo phì, ung thư,...; đem tới tinh thần sảng khoái, hưng phấn;...
Gym là phương pháp tập luyện mà Thúy Vi lựa chọn để duy trì vóc dáng thon gọn.
Bảo Hân
Theo eva.vn
Top các Idol Kpop công khai phẫu thuật thẩm mỹ được netizen khen ngợi vì quá thành công Phẫu thuật thẩm mỹ là vấn đề khá tế nhị và hiếm có Idol nào công khai. Tuy nhiên, top Idol này lại được cư dân mạng khen tới tấp vì phẫu thuật quá thành công. Phẫu thuật thẩm mỹ để có được diện mạo hoàn mỹ vốn không còn là chuyện xa lạ tại một đất nước chuộng ngoại hình như Hàn...