Nữ HLV thể hình Hàn Quốc từng tăng 20 kg vì mắc bệnh suy giáp
Giảm cân thành công, Hwang Soo Hyun trở thành HLV thể hình nổi tiếng mạng xã hội, truyền động lực cho những người bị mắc căn bệnh giống mình.
Hwang Soo Hyun ( Hàn Quốc) phát hiện bị suy tuyến giáp cách đây 3 năm. Căn bệnh làm cho lượng hormone trong cơ thể mất cân bằng, khiến Soo Hyun tăng cân chóng mặt, vượt ngoài tầm kiểm soát.
Từ một cô gái có thân hình cân đối, cô rơi vào trầm cảm vì sự nặng nề của cơ thể và thể trạng ngày càng giảm sút.
“Thời gian đầu, khi tăng cân đột ngột, tôi luôn mặc cảm, tự ti với mọi người xung quanh. Tôi không biết làm thế nào để tình hình tốt lên”, Soo Hyun nói.
Sau lần khám định kỳ tại bệnh viện, qua lời khuyên của bác sĩ, cô mới bắt đầu ăn kiêng và tập những bài thể dục đơn giản để phục hồi sức khỏe.
Hwang Soo Hyun kết hợp ăn kiêng cùng tập luyện mỗi ngày.
Hwang Soo Hyun kết hợp tập gym, pilates và yoga. Mỗi ngày, Soo Hyun dành 1-2 tiếng để thực hiện các bài tập giúp cơ săn chắc.
Ngoài ra, cô còn xây dựng cho bản thân một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, hạn chế ăn vặt, bớt đồ chiên rán, tăng rau xanh trong các bữa ăn.
Video đang HOT
“Nhờ thời gian sinh hoạt hợp lý, tinh thần của tôi cũng tốt lên đáng kể. Tôi cảm thấy cân nặng đang dần trở về mức bình thường và sức khỏe ổn định hơn”, Hwang Soo Hyun chia sẻ.
Trong quá trình giảm cân, nhận ra bản thân có niềm đam mê lớn với bộ môn thể hình, cô nàng đã xin nghỉ việc ở văn phòng và đăng ký các khóa học lấy chứng chỉ HLV pilates và yoga.
Năm 2018, Soo Hyun tham dự IFBB Pro League Monster Gym Korea Open và nhận được nhiều sự quan tâm. Soo Hyun cho biết qua cuộc thi cô muốn truyền động lực đến những người mắc căn bệnh giống mình.
“Tôi muốn truyền sự can đảm của mình cho những người cũng đang mắc chứng suy giáp. Chỉ cần cố gắng mỗi ngày một chút, bệnh tật rồi cũng sẽ được đẩy lùi nên mọi người đừng quá lo lắng, hãy luôn giữ vững tinh thần lạc quan”, cô nói.
Hwang Soo Hyun xinh đẹp và tự tin hơn khi kiểm soát được cân nặng.
Nhờ kiên trì và nỗ lực, Soo Hyun giảm được 20 kg trong vòng một năm. Cân nặng hiện tại của cô nàng là 45 kg.
Với kinh nghiệm của mình, Soo Hyun đang xây dựng một kênh cá nhân giúp phái nữ giảm cân khoa học và ăn kiêng đúng cách. Các video hướng dẫn của Hwang Soo Hyun được nhiều dân mạng đón nhận, phản hồi tích cực. Cũng nhờ vậy, số lượng học viên đăng ký lớp thể hình online của cô ngày một tăng lên.
“Thực tế, tôi luôn cảm thấy có động lực hơn khi đọc hay nghe những câu chuyện từ những người nghị lực, dám đối mặt với khó khăn để vượt qua nó. Vì vậy tôi hy vọng mọi người sẽ biết đến câu chuyện của mình và kiên trì, quyết tâm hơn trong việc giảm cân”, nữ HLV chia sẻ với Naver Sports .
3 nữ giáo viên nóng bỏng lấn sân làm người mẫu, HLV thể hình
Có ngoại hình nóng bỏng, gợi cảm, những nữ giáo viên như Sim So-yeon, Kim Keun Hye, Sarah Kim nhận được sự ủng hộ lớn khi lấn sân làm người mẫu, HLV thể hình.
Sim So-yeon là nữ giảng viên môn thiết kế đồ họa. Cô nổi tiếng trong cộng đồng mạng Hàn Quốc với màn "lột xác" nhờ giảm cân. Từ một người có thân hình mũm mĩm, nặng 74 kg, sau thời gian kiên trì tập luyện và ăn kiêng, So-yeon đã giảm 20 kg để sở hữu vóc dáng gợi cảm đáng mơ ước.
So-yeon cho hay cô giảm cân chủ yếu nhờ tập thể dục mỗi ngày, không uống rượu bia, nước ngọt, nước có ga. Mới đầu, nữ giáo viên thấy hụt hẫng vì trong các bữa ăn chung, khi bạn bè uống rượu với nhau, cô chỉ có thể uống nước lọc hoặc nước trái cây. Song sau một thời gian kiên trì, So-yeon nhận ra việc ngừng uống rượu bia khiến cô thoải mái, bớt mệt mỏi hơn trước.
"Điều hạnh phúc nhất là tôi có thể diện những trang phục bó sát, những chiếc váy nhỏ xinh mà bấy lâu vẫn ao ước. Tôi tự tin khi nhìn thấy mình trong gương", cô chia sẻ về thành quả hậu giảm cân. Hiện bên cạnh công việc chính, So-yeon còn trở thành người mẫu thể hình được yêu mến. Cùng sự nổi tiếng, cô thu hút thêm lượng lớn học viên đến với lớp của mình.
Xuất thân là một giáo viên thanh nhạc, Kim Keun Hye khiến nhiều người bất ngờ khi lấn sân làm người mẫu thể hình. Cô tốt nghiệp khoa Sư phạm Âm nhạc, ĐH quốc dân Hàn Quốc và có thời gian làm giáo viên thanh nhạc tại một trường cấp 3. Gương mặt xinh như diễn viên cùng dáng người chuẩn mẫu, cô gặt hái nhiều thành công trong lĩnh vực mới.
Keun Hye có chiều cao 1,70 m. Cô từng chia sẻ chỉ có một năm tập luyện thể hình trước khi tham gia vào các cuộc thi lớn. Thân hình săn chắc với cơ bụng 6 múi hoàn hảo của người đẹp xứ Hàn khiến nhiều người ngưỡng mộ. Keun Hye coi chuyện từ một giáo viên thanh nhạc lấn sân làm người mẫu thể hình là điều thú vị. Cô hào hứng khi thách thức bản thân, nỗ lực để giữ dáng chuẩn, thân hình cơ bắp.
Nữ giáo viên tạo tiếng vang khi giành giải "Miss bikini" tại MaxQ Musclemania Orient 2018. Phong thái tự tin, cách trình diễn cuốn hút, chuyên nghiệp của cô nhận đánh giá tích cực. Có được vị trí cao, sau chương trình, Keun Hye có thêm nhiều lời mời hợp tác, xuất hiện trên các tạp chí danh tiếng. Cô cũng trở thành HLV thể hình cá nhân được yêu mến.
Sarah Kim là nữ giáo viên nóng bỏng nổi tiếng Hàn Quốc. Cô hiện giảng dạy môn tiếng Anh tại một trường học ở quận Gangnam, Seoul. Cô có thể giao tiếp thông thạo 4 ngôn ngữ: Anh, Hàn, Tây Ban Nha và Pháp.
Trang cá nhân của người đẹp xứ kim chi hút gần 300.000 follower và con số đang không ngừng tăng lên. Sarah thường xuyên khoe hình ảnh đi du lịch, chơi thể thao hay diện trang phục gợi cảm.
Sarah cũng lấn sân làm người mẫu ảnh. Cô được một số nhãn hàng mời hợp tác, trong đó chủ yếu là thương hiệu thời trang công sở và các trang phục thể thao.
Món "trứng vịt trước khi nở" của Việt Nam khiến nhiều người Hàn đi từ "chết khiếp" đến "chết mê" Với nhiều người, đây là món ăn vừa ngon, vừa bổ dưỡng. Tiếp tục chuỗi series những món ăn Việt Nam khiến người Hàn "khiếp sợ" nhưng lại thích mê chính là món trứng vịt lộn mà nhiều người bạn đến từ xứ sở kim chi thường gọi bằng cái tên "món trứng vịt trước khi nở". Không chỉ với người Hàn mà...