Nỗi lòng hội thích hô hào rồi để đó: Kêu đi ngủ sớm thì chắc chắn thức khuya, nói giảm cân thì càng giảm càng béo
Kì lạ thực sự đấy, chẳng hiểu sao mà có những điều bạn hô hào cho đã rồi cuối cùng chẳng thể thực hiện được.
Định nghĩa mục tiêu là gì? Là những gì bạn mong muốn làm được, là những gì bạn đặt ra để có cái mà phấn đấu, có cái mà chinh phục, có cái mà hoàn thành. Tuy nhiên, nếu cứ đặt ra mục tiêu mà đều đạt được thì nghe cũng hơi chán nhỉ, kiểu cuộc đời toàn người ưu tú quá rồi đấy! Thế nên mới sinh ra hội những người thích đặt mục tiêu, thích hô hào cho đã rồi… để đó.
Có những quyết tâm mãi mãi chỉ là quyết tâm trong đầu mà không được hiện thực hóa thành cái gì hết, thậm chí càng làm càng hỏng bét. Nghe cũng tội mà thôi cũng kệ, đúng không cả nhà?
Dăm ba cái quyết tâm, cứ gặp crush là vứt sang một bên hết!
Thì thực ra mình cũng chỉ nói sang năm chứ có nói rõ năm nào đấy, mấy bạn buồn cười thế nhỉ?
Có một sự thực ngược đời là rất nhiều người trong chúng ta chỉ giỏi giảm cân bằng miệng và mọi kế hoạch giảm cân đều đổ bể ngay ngày thứ 2 nên tình trạng càng giảm càng béo mới phổ biến thế
Huhu, tay nhanh hơn não là có thật nè bà con. Đã dặn lòng không mua mà đấy mấy món be bé xinh xinh một cái là tay cứ tự động cho vô giỏ thôi
Cái câu chuyện ăn ít để tiết kiệm nghe nó thực sự xa vời lắm, từ bỏ đi mấy bồ
Mỗi lần kêu thôi thức thêm 5 phút là thực tế ngồi loay hoay thêm 1 tiếng, cứ thế mà trời sáng từ bao giờ chẳng hay
Người ta có bài hát “Giấc mơ chỉ là giấc mơ” còn sáng tác dành riêng cho bạn chắc phải đổi thành “Quyết tâm chỉ là quyết tâm”
Có quyết tâm dài được cả năm trời, có quyết tâm kiên trì được 1 tháng và cũng có những người chỉ cần sau 1 đêm là quên mất tiêu hôm trước mình vừa tự hứa sẽ làm gì rồi
Lương đến và lương đi như những gì đã sắp đặt…
Ngộ nghĩnh nhỉ? Lạ lùng nhỉ? Vì sao thế nhỉ?
Theo Trí Thức Trẻ
Học theo “bà chủ Hotel Del Luna” IU, vlogger Hàn Quốc gây ấn tượng với chế độ ăn giảm 3kg sau 3 ngày
Lấy IU làm nguồn cảm hứng để xây dựng kế hoạch giảm cân với chế độ ăn thiên về rau củ, cô gái này khiến cộng đồng mạng bất ngờ với số cân nặng mình đã giảm được.
Hotel Del Luna đang là bộ phim giúp IU lấy lại hào quang và danh tiếng của mình. Cũng vì vậy, những thứ liên quan đến IU như trang phục, cách trang điểm hay bí quyết giữ dáng của cô nàng cũng nhanh chóng trở thành đề tài nóng ở xứ sở kim chi. Mới đây, cô nàng vlogger người Hàn - Yu Jeong (tài khoản Instagram: @1_yu_jeong) đã lấy cảm hứng từ chế độ ăn kiêng chỉ toàn rau củ của IU để xây dựng cho mình một kế hoạch giảm cân trong thời gian ngắn.
Vlogger Yu Jeong.
Kênh Youtube của Yu Jeong với 375.852 người follow.
Yu Jeong cho biết cô rất ngưỡng mộ thân hình mảnh mai, thon gọn của IU. Vì thế, nàng vlogger quyết định áp dụng một chế độ ăn kiêng trong vòng 3 ngày. Dưới đây là thực đơn ăn kiêng của Yu Jeong:
- Bữa sáng: 1 quả táo.
- Bữa trưa: 1 miếng ức gà 1 hộp sữa.
- Bữa tối: Một đĩa rau xà lách khoai tây hấp nước ép cà chua (2 quả cà chua).
Công thức này đã thay đổi một chút so với thực đơn mà IU chia sẻ. Yu Jeong bổ sung thêm thịt nạc và thay thế khoai lang bằng khoai tây để phù hợp với khẩu vị của mình.
Trước đó, Yu Jeong nặng 47,6kg nhưng lại có phần bụng không được gọn gàng, săn chắc. Trong ngày đầu tiên thực hiện chế độ ăn này, Yu Jeong vẫn cảm thấy bình thường. Tuy nhiên tới buổi tối, cô bắt đầu lên cơn đói dữ dội nên đã uống thêm 1 ly nước ép cà chua và ăn 2 quả cà chua nữa.
Sang tới ngày hôm sau, Yu Jeong chia sẻ: "Khi tôi ra khỏi giường, tôi cảm thấy đói hơn nhiều so với tưởng tượng của mình. Sau bữa ăn trưa, cơn đói tăng dần nên tôi đã ăn thêm dưa chuột vào bữa tối". Tới cuối ngày, khi bước lên bàn cân, Yu Jeong thấy mình đã giảm thêm được 1kg nhưng cơ thể thì rệu rã, mệt mỏi hơn.
Vào ngày thứ 3, Yu Jeong thức dậy và ăn sáng với một quả táo như 2 ngày trước đó. Thông thường, Yu Jeong không có thói quen ăn sáng nên việc ăn sáng với một quả táo như vậy giúp cô cảm thấy cơ thể mình trao đổi chất tốt hơn.
Sang đến ngày thứ tư, Yu Jeong quyết định dừng chế độ ăn kiêng này vì cô đã giảm được 3kg so với ngày đầu tiên. Gương mặt của Yu Jeong nhỏ gọn hơn, nhưng cô nhận thấy mình vừa trải qua những ngày phải đối diện với tình trạng chóng mặt, thiếu m.áu, đói lả người, sức mạnh cơ bắp cũng giảm xuống. Vì vậy, Yu Jeong nghĩ rằng mình cần tìm tới một chế độ ăn kiêng lành mạnh hơn để bảo vệ sức khỏe.
Sau quá trình giảm cân, Yu Jeong quyết định ngừng hẳn thói quen ăn đêm và duy trì việc ăn sáng đều đặn. Qua 3 ngày không ăn đêm, cô cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm, bụng dạ dễ chịu, thoải mái hơn. Cuối cùng, Yu Jeong rút ra kết luận và khuyên mọi người rằng: "Chế độ ăn kiêng này chỉ dành cho những người đang muốn giảm cân trong trường hợp khẩn cấp, còn nếu không thực sự cần thiết thì bạn vẫn nên tìm đến những chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh kết hợp với việc tập luyện đều đặn mỗi ngày".
Theo Trí thức trẻ
Không phải cứ ăn rau củ quả là giảm cân, bạn cần chọn đúng loại ít calories Táo, bưởi, đu đủ... là những thức quả ngon, chứa ít calories và đường, rất tốt cho kế hoạch giảm cân. Vienne Theo ngoisao.net
