Nối lại tóc dài, chân dài Ngọc Trinh ngày càng chăm khoe ngực đầy eo thon
Lê Ngọc Trinh là một trong những nữ diễn viên Vbiz, từng nổi như cồn vì được xem là bản sao của “Nữ hoàng nội y” nhờ đôi mắt to tròn, khuôn miệng nhỏ xinh và chiếc má bầu bĩnh.
Trước khi bén duyên với phim ảnh, cô từng giành giải á hậu Áo dài Việt Nam 2017 và tham gia Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam cùng năm đó nhưng không giành được thứ hạng cao.
Thời gian trước, mỹ nhân 9X từng “gây sốt” MXH khi cạo trọc đầu đi tù vì bị bạn trai “cắm sừng”. Từ khi không còn mái tóc dài mượt mà, người hâm mộ không khỏi tiếc nuối cho nhan sắc ngọt ngào của Ngọc Trinh.
Bẵng đi vài tháng sau khi vượt qua khủng hoảng, Ngọc Trinh đã nối tóc và trở lại Vbiz với diện mạo càng xinh đẹp, quyến rũ.
Không dừng lại ở đó, sau lần ở ẩn và comeback, Ngọc Trinh dường như còn táo bạo hơn trong việc phô diễn sắc vóc mượt mà trên trang cá nhân.
Còn nhớ thời gian trước, chân dài sinh năm 1996 đã thổi bùng tranh cãi, thậm chí phản cảm vì tung ảnh bán nude trong bồn tắm, để lộ ngực đầy và còn cố tình dùng tay để o ép khiến dân tình không khỏi đỏ mặt.
Video đang HOT
Và kể từ sau bức ảnh gây tranh cãi đó, Ngọc Trinh cũng chú ý hơn đến việc xây dựng hình ảnh gợi cảm một cách tinh tế bẳng việc khoe da thịt nhẹ nhàng hơn.
Đơn cử như mới đây nhất khi tung ảnh đi hẹn hò buổi tối, Ngọc Trinh diện áo croptop trễ nải, khoe triệt để ngực căng đầy và vòng eo “con kiến” vạn người mê.
Được biết, người đẹp họ Lê sở hữu đường cong vóc dáng khá chuẩn chỉnh. Cô có số đo 3 vòng hấp dẫn: 85 – 56 – 92 (cm). Trong đó, vòng eo 56cm là con số cực nhỏ, hiếm có mỹ nhân showbiz nào có được.
Trong những bức ảnh hiếm hoi thả dáng với bikini, vóc dáng nuột nà và quyến rũ của chân dài 9X khiến dân tình càng ngắm càng say.
Vốn là người đẹp có body “mình dây” nên Lê Ngọc Trinh không thích kiểu quá gầy vì dễ thiếu sức sống. Vì vậy, cô không cần ăn kiêng khắt khe mà chọn ăn đủ bữa, đủ dưỡng chất với nhiều nhóm thực phẩm khác nhau.
Ngoài ra, để duy trì vóc dáng nuột nà, Lê Ngọc Trinh cố gắng duy trì tập luyện đều đặn để giúp 3 vòng cân đối và hấp dẫn.
Đặc biệt, Ngọc Trinh yêu thích nhất là bài tập plank. Mỗi khi bận rộn, cô đều dành 3 phút để luyện. Đây là bài tập giúp kích thích tất cả các nhóm cơ cốt lõi bao gồm cơ ngang bụng, cơ thẳng bụng, cơ chéo bụng ngoài và cơ mông.
Lướt story Ngọc Trinh "tóm" ngay được 3 động tác plank siêu dễ tập giúp cô nàng lấy lại vòng eo 58 thần tốc
Ngọc Trinh thì quá nổi tiếng trong khoản giữ gìn vóc dáng hoàn hảo rồi và mới đây cô nàng còn chia sẻ một vài động tác plank mà mình thực hiện tại nhà nữa đấy.
Cứ nhắc tới những động tác giảm béo bụng thì chắc chắn plank chính là bài tập muôn thuở được gọi tên. Bạn chỉ cần dành ra khoảng vài phút mỗi ngày để thực hiện tư thế plank cũng đã giúp thu về hiệu quả cao hơn so với bài tập gập bụng hay hít đất đấy. Điều kì diệu hơn là plank không chỉ tác động vào vòng 2 mà cả mông, đùi đều được luyện tập giúp săn chắc hơn.
Nói về chuyện tập plank thì mới đây, trong đoạn story Instagram mà Ngọc Trinh chia sẻ, cô nàng hé lộ bản thân thường tập 3 tư thế plank tại nhà. Thậm chí, nếu chăm tập luyện hàng ngày thì bạn cũng có thể sớm lấy lại số đo 3 vòng hoàn hảo như Ngọc Trinh đấy. Cùng xem "nữ hoàng nội y" đã thực hiện những động tác plank nào nhé!
Tư thế 1 (Tư thế plank cơ bản):
Cách thực hiện:
- Chống hai khuỷu tay và hai mũi chân xuống sàn nhà.
- Từ từ nâng người lên, để lòng bàn chân tạo với mặt đất một góc 90 độ.
- Hông, lưng và vai tạo thành một đường thẳng.
Giữ nguyên tư thế này trong khoảng 1 phút.
Tư thế 2:
Cách thực hiện:
- Bắt đầu ở tư thế plank cơ bản, nhưng tay chống thẳng xuống sàn thành tư thế plank cao.
- Từ từ hạ tay phải xuống thảm tập, tiếp đó là tay trái, trở về tư thế plank cẳng tay ban đầu.
Đảo ngược và trở về bước 1, thực hiện động tác này trong vòng 1 phút.
Tư thế 3:
Cách thực hiện:
- Bắt đầu ở tư thế plank cơ bản.
- Từ từ vung tay phải ra sau rồi lại đặt khuỷu tay phải xuống và chuyển sang tay trái
- Đảo ngược và trở về bước 1, thực hiện động tác này trong vòng 1 phút.
Ngọc Trinh mất eo 56 cm trong mùa dịch Nữ hoàng nội y thú nhận đã qua thời ăn hoài không mập và đang tích cực tập luyện mỗi ngày để cải thiện cân nặng 50 kg cùng vòng eo 60 cm. Không phải mỹ nhân duy nhất sở hữu eo thon nhưng biệt danh "vòng eo 56" đã gắn liền với Ngọc Trinh nhiều năm nay. Thậm chí, Nữ hoàng nội...