Những tư thế ngủ không mê nổi

Thùy Dương15:46 03/10/2011

Theo dõi VGT trên

Điều cốt yếu của giấc ngủ là mang lại sự thư thái cho thân chủ. Do vậy… việc cười là việc của người!

Tiện ích của cái sự… dài…

Giấc ngủ nữ siêu nhân tí hon

Không chỉ có xe hai bánh mới cần… chân chống

Ai vượt mặt em được?

Tênh hênh nhưng không hề hớ hênh

Bậc kỳ tài

Cũng có thể gọi là đi nhanh về chậm được

Giấc ngủ công sở. Có ai giật mình không ta?

THeo BĐVN

Những tư thế khiến ngực chảy sệ

Một bộ ngực săn chắc luôn là niềm mơ ước của các Eva. Nhưng chỉ cần tư thế không phù hợp cũng khiến bộ ngực bị chảy sệ.

Ngủ gục trên bàn

Ngủ gục trên bàn khiến cơ vùng ngực mỏi rời.

Tư thế thường thấy này của chị em văn phòng dễ khiến vòng một bị tỳ mạnh vào cạnh bàn, cơ vùng ngực và lưng mỏi rã rời. Nếu tình trạng này tiếp diễn lâu dài sẽ khiến vòng một mất dần sự săn chắc vốn có, thậm chí gây ra những biến chứng nguy hiểm khác.

Nằm sấp

Nằm sấp sẽ khiến vòng một dễ bị chảy sệ.

Nên hạn chế tối đa tư thế này, tốt nhất là nằm nghiêng sang bên phải, nếu không "tòa thiên nhiên" của bạn sẽ bị ép chặt xuống mặt giường bởi sức nặng của cả cơ thể. Đây là tư thế khiến vòng ngực của bạn nhanh chảy sệ và nhão cơ nhất.

Khoanh tay trước ngực

Khoanh tay trước ngực khiến bộ ngực phải gánh thêm trọng lượng cơ thể.

Nhiều phụ nữ có thói quen khoanh tay trước ngực hoặc gù lưng khiến vòng một phải gánh thêm trọng lượng của cơ thể. Do vậy, hãy thả lỏng hai tay xuôi theo chân, thường xuyên vươn vai, tập tư thế thẳng ngực giúp cải thiện khuôn hình săn gọn cho vòng một.

Cong lưng

Hãy cố gắng giữ tư thế thẳng lưng giúp cho vòng một phát triển khỏe mạnh

Cường độ gấp gáp của công việc khiến bạn phải ngồi lỳ bên màn hình vi tính, phần lưng chịu sức nặng lớn của cơ thể, khiến quá trình tuần hoàn kém lưu thông. Nếu trong khi ngủ tư thế co quắp gây cong vẹo phần sống lưng tái diễn sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự phát triển của cơ vùng ngực.

Do vậy, cần thường xuyên luyện tập tư thế thẳng lưng. Khi mệt nên dựa vào tường hoặc đứng dậy đi lại vài phút giúp vòng một thoải mái và phát triển khỏe mạnh.

Theo PNO

Những thói quen xấu chị em nên sửa Rất nhiều thói quen là những nguyên nhân gây hại sức khỏe của chị em và phần nhiều trong số đó là những thói quen ít ai ngờ tới. 1. Nheo mắt, dụi mắt Nheo mắt khi nhìn sẽ gây xuất hiện nếp nhăn ở đuôi mắt. Nheo mắt theo thói quen còn làm cho cơ bắp vùng mắt mệt mỏi, đầu đau,...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: ngủ gục

Xem thêm Share

Xem nhiều

Bé trai khóc thét khi rơi thẳng từ mái nhà xuống đất: Đoạn camera khiến gia chủ run rẩy00:47

Người mẹ run rẩy, gào thét khi thấy con sốt cao, co giật vì cúm A: Lời cảnh báo sức khỏe trước tình hình dịch cúm00:59

Clip kinh hoàng: Khoảnh khắc chiếc xe khách lật đổ trên đường vào nửa đêm khiến 29 người thương vong tại Phú Yên00:16

1 nhân vật nổi tiếng đang livestream thì người yêu nhờ lấy khăn tắm, sợ lộ bí mật nên ra tín hiệu ngay: 12s ngượng ngùng thấy rõ00:23

Tình trạng đáng lo của Quỳnh Lương khi đang bầu 3 tháng02:07

Tranh cãi giọng hát của Hoa hậu Thùy Tiên trong MV Top 1 Trending đang làm mưa làm gió Vpop05:01

Phản ứng đầu tiên của ca sĩ Lynda Trang Đài trước tin bị bắt vì trộm cắp vặt04:13

Ý tưởng gây sốc của Tổng thống Trump về Dải Gaza08:59

Đàm Vĩnh Hưng được tặng vàng, Nhật Kim Anh cúng Thần Tài sung túc00:55

Lễ thành đôi của Vũ Cát Tường và bạn gái: Giới hạn hơn 100 khách, 1 chi tiết lạ chưa từng có01:27

Dàn Anh Trai "chiến" nhau cực căng: Quang Hùng MasterD bị đánh bại05:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Người đàn ông cứu được con mèo đã kinh ngạc khi biết sự thật về sinh vật này

22:24:48 06/02/2025

Trong một diễn biến ấm lòng và đầy bất ngờ, những gì tưởng chừng là một cuộc giải cứu mèo con đã trở thành câu chuyện đầy thú vị.

Hơn 2,8 tỷ đồng quay lại với chủ sau 8 tháng bị bỏ quên ở bãi đỗ xe

11:04:51 06/02/2025

Một vali đầy tiền mặt trị giá khoảng 2,8 tỷ đồng đã được trả lại cho chủ nhân sau 8 tháng được tìm thấy tại bãi đỗ xe.

Bắt sống 'quái thú' dài 6m ẩn nấp trong nhà vệ sinh

11:04:05 06/02/2025

Theo Newsflare, con trăn dài 6m được một nhân viên dọn dẹp khu chung cư phát hiện khi thò đuôi qua lỗ nhỏ trong nhà vệ sinh. Người này đã nhanh chóng báo tin cho lực lượng chức năng tới xử lý.

Các hẻm núi lớn được khắc lên mặt trăng trong chớp mắt

10:21:58 06/02/2025

Hẻm núi lớn (Grand Canyon) ở bang Arizona của Mỹ phải mất hàng triệu năm mới tượng hình, trong khi hai hẻm núi kích thước tương tự được khắc lên bề mặt mặt trăng chỉ trong vòng 10 phút.

Phát hiện thiên hà 9 vòng, nhiều nhất từ trước đến nay

21:53:27 05/02/2025

Kính viễn vọng Hubble của Cơ quan Hàng không Vũ trụ Mỹ (NASA) đã chụp được ảnh hồng tâm của vũ trụ, đó là thiên hà khổng lồ LEDA 1313424 với tổng cộng 9 vòng bao quanh.

Chuyện ít biết về người canh giữ 2 con voi vàng nguyên khối vua Hàm Nghi ban

10:42:06 05/02/2025

Qua lời giới thiệu của lãnh đạo xã Phú Gia, chúng tôi đến gặp ông Phan Hùng Vỹ ở thôn Phú Hồ, ngỏ ý muốn được chiêm ngưỡng bảo vật vua ban.

Nữ nhân viên bị sa thải vì không đủ năng lực làm việc: Tòa án tuyên bố công ty phải bồi thường hơn 127 triệu đồng

08:14:20 05/02/2025

Công ty đã kháng cáo và kiện lên tòa án cấp cao hơn nhưng vẫn phải bồi thường nữ nhân viên này. Nữ nhân viên được ký hợp đồng vô thời hạn bất ngờ bị sa thải

Cô gái nhai gãy đôi chiếc nhẫn cầu hôn mà bạn trai giấu trong bánh kem

08:13:29 05/02/2025

Muốn tạo bất ngờ cho người yêu bằng màn cầu hôn lãng mạn, chàng trai bối rối khi chiếc nhẫn bí mật giấu trong bánh kem bị cô bạn gái đói bụng nhai gãy đôi.

Đám cưới "ông cháu" gây sốc: Cụ ông 75 tuổi linh đình rước cô dâu mới tròn 15 về dinh, phản ứng của hai bên gia đình càng bất ngờ

08:11:53 05/02/2025

Một cặp đôi mới cưới tại Indonesia đã trở nên nổi tiếng vì khoảng cách tuổi tác quá lớn của họ. Khi biết khoảng cách tuổi của cặp đôi lên tới 60 tuổi, cư dân mạng đã vô cùng bàng hoàng.

Phát hiện mã di truyền tuyệt chủng có trước ADN?

07:13:14 05/02/2025

Các nhà khoa học từ lâu cho rằng họ nắm rõ hướng tiến hóa của mã di truyền cho phép sự sống xuất hiện trên trái đất, nhưng kết quả nghiên cứu mới có thể đảo ngược hiểu biết này.

Cảnh kinh dị giữa lòng thành phố lớn nhất thế giới: Thủ phạm gần gũi đến không ngờ

16:49:05 04/02/2025

Ở các thành phố lớn, vấn đề chuột ngày càng trở nên nhức nhối khi số lượng loài gặm nhấm này bùng nổ với tốc độ đáng lo ngại.

Cả làng bảo vệ 'hòn đá vía', xem như báu vật ở xứ Thanh

06:59:14 04/02/2025

Cứ vào mỗi dịp Tết, người dân tộc Thái ở xã Sơn Thủy, huyện Quan Sơn (Thanh Hóa) lại đến hòn đá ở giữa làng xin vía . Hòn đá này người dân địa phương xem như báu vật .