Những thực phẩm giúp da sáng mịn
Bạn muốn có làn da mịn màng, hồng hào, giàu tính đàn hồi? Hãy coi trọng chế độ ăn uống, bổ sung những thực phẩm lành mạnh để giúp cơ thể khỏe mạnh.
Bổ sung thực phẩm có chứa Vitamin C
Nếu không có vitamin C, bạn sẽ không có collagen giúp da đàn hồi.
Vitamin C có công dụng làm mờ vết sạm da, làm mờ đốm nâu và vết nám. Ngoài ra vitamin C còn có tác dụng ngăn chặn sự hình thành và làm mờ sắc tố melanin.
Thực phẩm giúp bạn luôn tỏa sáng
Bổ sung vitamin C còn giúp bạn chữa lành sẹo lõm hoặc tái tạo da sau quá trình bị mụn, hỗ trợ collagen, tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da.
Nó còn giúp ức chế tăng tiết nhờn, se nhỏ lỗ chân lông.
Bổ sung vitamin C từ thực phẩm: thường có trong các loại trái cây, rau xanh. Cách này được sử dụng phổ biến và an toàn hơn là thoa trực tiếp vitamin C nguyên chất vào vùng da cần điều trị. Cần sử dụng đều đặn trong thời gian dài mới có tác dụng.
Video đang HOT
Bổ sung thực phẩm có chứa vitamin E
Vitamin E có tác dụng ngăn ngừa các bức xạ của tia cực tím từ ánh nắng mặt trời. Khi sử dụng vitamin E chăm sóc da sẽ làm giảm các vết đỏ da, tẩy đi các tế bào bị cháy nắng, các tổn thương từ các tia UV-B…
Vitamin E còn có hiệu quả trong việc làm giảm nếp nhăn trên da và có khả năng giữ ẩm tuyệt vời, giúp ngăn ngừa sự mất nước qua da, làm tăng độ ẩm tự nhiên của da.
Ngoài ra, vitamin E còn làm tăng khả năng lành vết thương. Loại vitamin này rất cần thiết cho sự phát triển của collagen trong da, giúp da duy trì ổn định và khỏe mạnh.
Bổ sung vitamin E từ thực phẩm: hạnh nhân, củ cải, hạt dẻ, rau cải xanh, rau chân vịt, dầu thực vật, quả bơ, đu đủ, … là những thực phẩm giàu vitamin E.
Bổ sung thực phẩm có chứa vitamin B
Vitamin B cần thiết cho sự chuyển hóa protein, xây dựng các tế bào má.u, tăng cường chức năng miễn dịch, tổng hợp nội tiết tố, hệ thống tĩnh mạch chức năng.Vitamin B kiểm soát lượng dầu bài tiết ra và ngăn chất nhờn trên da của bạn; ngăn vảy da và viêm da, có thể trợ giúp trong việc hình thành collagen. Những ai gặp một số vấn đề như bệnh vảy nến, viêm da… nên chú ý cung cấp nhiều vitamin B cho da và cơ thể của bạn.
Bổ sung vitamin B từ thực phẩm:gia cầm, cá, ngũ cốc nguyên hạt, đậu khô, chuối, thịt, các sản phẩm sữa, rau lá xanh là những thực phẩm giàu vitamin B.
Theo Alobacsi
Điều trị khiếm khuyết da với vitamin C
Vitamin C đang được các chuyên gia da liễu sử dụng trong điều trị nhiều khiếm khuyết về da như: sẹo, vết thâm sau mụn, sạm, nám, tàn nhang.... Đây cũng là một hoạt chất "truyền thống" chăm sóc sắc đẹp được phái nữ ưa thích.
Tuy rất phổ biến, vitamin C vẫn khiến các bạn gái lúng túng lựa chọn phương pháp chăm sóc phù hợp với nhu cầu của làn da. Hãy trắc nghiệm thử kiến thức dưới đây để bạn hiểu rõ hơn về vitamin C.
Sử dụng Vitamin C từ thực phẩm thiên nhiên là phương pháp an toàn và hiệu quả do đó, chỉ cần ăn, uống thực phẩm chứa vitamin C mỗi ngày sẽ giúp da sáng đẹp, cải thiện vết thâm, nám.
Thực tế: vitamin C bổ sung bằng thực phẩm có thể tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Tuy nhiên, phương pháp này không đem lại hiệu quả điều trị đối với các khiếm khuyết của làn da. Khi hấp thụ vitamin C bằng đường ăn, uống, tùy theo liều lượng sẽ tác động lên mọi cơ quan trong cơ thể, cả những nơi cần và không cần, vì vậy ít có tác dụng cục bộ lên một vùng da. Theo các nghiên cứu khoa học, việc bổ sung vitamin C bằng đường uống có hiệu quả chỉ bằng một phần bốn mươi so với thoa trực tiếp vào vùng da bị sẹo và thâm. Bên cạnh đó, cần lưu ý phương pháp này chỉ phát huy tác dụng khi được điều chế với hàm lượng cao, ổn định, thẩm thấu tốt qua da. Điều này đòi hỏi một công nghệ điều chế đặc biệt, chỉ áp dụng trong các sản phẩm đặc trị.
Khi có nhu cầu điều trị các vấn đề về da như: sạm, nám, sẹo thâm do mụn, bạn cần tìm hiểu kỹ và lựa chọn sản phẩm chứa Vitamin C nguyên chất, hàm lượng cao (từ 10% trở lên), ổn định và thẩm thấu tốt qua da.
Sử dụng công nghệ cao, điện chuyển ion vitamin C trực tiếp vào da là phương pháp điều trị tối ưu hiện nay.
Thực tế: điện chuyển ion là biện pháp hữu hiệu với công nghệ dùng dòng điện đặc biệt đưa vitamin C đã được ion hóa, nồng độ cao đi sâu vào da và phát huy tác dụng. Tuy nhiên, phương pháp này có một số tác dụng phụ không mong muốn, và phụ thuộc vào bác sĩ điều trị. Ngoài ra, phương pháp này phải duy trì mỗi tuần một lần để cung cấp đủ lượng vitamin C cho làn da thường xuyên với chi phí khá cao. Đây chỉ là một trong những phương pháp chăm sóc da, không nên ảo tưởng về hiệu quả trị liệu vì khi ngưng sử dụng, tình trạng da sẽ trở lại như trước.
Điện chuyển ion là biện pháp hữu hiệu với công nghệ dùng dòng điện đặc biệt đưa vitamin C đã được ion hóa, nồng độ cao đi sâu vào da.
Vitamin C có tác dụng dưỡng sáng da, do đó dễ gây bắt nắng nên khi sử dụng cần tránh nắng, nếu không làn da sẽ bị sạm đen hơn.
Thực tế: chưa có tài liệu khoa học nào chứng minh vitamin C gây bắt nắng. Nó là chất chống oxy hóa, ức chế sự hình thành melanin và làm mờ các melanin đã tạo ra, nhờ đó giúp làm mờ dần các vết thâm nám. Bên cạnh đó, nguyên nhân trực tiếp và gây ảnh hưởng nghiêm trọng khiến làn da sạm đen chính là tia UVB trong ánh nắng mặt trời. Đặc biệt, những vùng da bị sẹo, thâm... càng dễ bị tổn thương bởi ánh nắng. Do đó, dù áp dụng phương pháp điều trị nào, với vitamin C hoặc không, việc tránh nắng là cần thiết để đảm bảo hiệu quả điều trị.
Acnes C10 10% Vitamin C nguyên chất.
Acnes C10 10% vitamin C nguyên chất có công thức đặc biệt với Ethoxydiglycol giúp vận chuyển vitamin C tiếp cận lớp đáy thượng bì để phát huy tác dụng. Kết hợp với thành phần K giúp vitamin C ổn định, khó bị phâ.n hủ.y.
Lọ đựng làm bằng nguyên liệu đặc biệt, giảm thiểu tối đa tác hại của ánh nắng. 5 vấn đề về da được cải thiện nhiều sau khi sử dụng Acnes C10: sẹo, vết thâm; nám, tàn nhang; da sần, thô ráp; da nhờn, mụn; lỗ chân lông to.
Theo Vnexpress
Những thực phẩm giúp tóc dày và móng khỏe Một chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng sẽ khiến tóc mỏng và móng yếu đi trông thấy. Dưới đây là những thực phẩm giúp bạn giải quyết cặn kẽ vấn đề. Hàu Theo Viện Y tế quốc gia Mỹ, hàu chứa một lượng lớn chất kẽm. Kẽm là chất cần thiết cho nhiều quá trình sinh học của cơ thể, bao gồm...