Những thực phẩm chống lại nếp nhăn của làn da

Theo dõi VGT trên

Cùng với thời gian, tuổi tác sẽ làm cho làn da của chúng ta xuất hiện những nếp nhăn. Chính bởi vậy để hạn chế những nếp nhăn xuất hiện bạn hãy bổ sung vào thực đơn của mình những món ăn sau để giữ cho làn da mịn màng với thời gian nhé.

1. Bì lợn

Nhiều người có thói quen bỏ bì lợn khi chế biến món ăn. Tuy nhiên đây lại là một sự lãng phí lớn bởi bì lợn có công dụng làm đẹp da và ngăn ngừa nếp nhăn một cách kỳ diệu.

Lượng otein của bì lợn cao gấp 2,5 lần so và lượng chất keo, collagen và ellastin của bì lợn cao gấp 4 l ần so với trong thịt lợn, trong khi đó lượng chất béo chỉ bằng một nửa. Theo các chuyên gia thì collagen giúp tế bào luôn khoẻ để làn da luôn tràn đầy sức sống, giảm thiểu nếp nhăn trong khi elastin sẽ giúp tăng khả năng đàn hồi, cho làn da tràn đầy sức sống.

2. Cà chua

Những thực phẩm chống lại nếp nhăn của làn da - Hình 1

Cà chua giàu vitamin C và các dưỡng chất thiết yếu, đặc biệt có tác dụng làm giảm cholesterol và ngăn ngừa chứng thiếu máu, làm da luôn có được sắc hồng tự nhiên.

Ngoài ra, thành phần chất oxy hoá dồi dào trong loại quả này giúp bảo vệ da khỏi các tác động xấu của ánh sang mặt trời, duy trì sự đàn hồi của da, làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn.

3. Cá hồi

Giầu axit béo omega-3, cá hồi là loại thực phẩm lý tưởng cho các chị em trong việc chăm sóc da.

Axít béo omega-3 có thể ngăn chặn những sự tấn công tới collagen và những nhân tử giúp chống lão hoá, giữ ẩm cho da.

Ngoài ra, loại axit béo này cũng là “dược liệu” cải thiện và phục hồi các tế bào hư tổn dưới da, giúp chúng lấy lại độ đàn hồi, ngăn ngừa sản sinh nếp nhăn và thô ráp.

4. Sữa

Sữa chứa hàm lượng chất béo cao, các loại khoáng chất và các loại vitamin, đặc biệt là vitamin nhóm E, B, giúp nuôi dưỡng, bảo vệ lớp biểu bì da, giúp da luôn căng mịn.

Video đang HOT

Uống sữa thường xuyên cũng sẽ tạo một lớp lá chắn mỏng nhưng cực kỳ hữu hiệu trên bề mặt da giúp ngăn chặn quá trình bốc hơi trên da để da luôn giữ được độ ẩm.

5. Mật ong

Những thực phẩm chống lại nếp nhăn của làn da - Hình 2

Nghiên cứu của trường Đại học California, Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng, mật ong là thực phẩm lành mạnh và hữu hiệu nhất giúp cải thiện mức độ chất chống oxy hóa trong cơ thể, làm da luôn hồng và sáng bóng.

7. Tảo biển

Là loại thực phẩm tính kiềm, rất giàu khoáng chất, tảo biển sẽ giúp cơ thể điều tiết lượng kiềm trong máu, duy trì độ pH ổn định ngăn ngừa làn da bài tiết quá nhiều chất nhờn, giúp làn da được cân bằng, hỗ trợ cho việc chống lão hoá được tốt hơn.

8. Quả kiwi

Hàm lượng phong phú vitamin C trong loại quả này giúp chống những tổn hại do các phân tử gốc tự do trong cơ thể gây ra, từ đó làm giúp giảm các dấu hiệu lão hóa thông qua việc giảm nếp nhăn và tàn nhang.

9. Bông cải xanh

Những thực phẩm chống lại nếp nhăn của làn da - Hình 3

Giàu chất chống oxy hóa vitamin C và carotene, bong cải xanh được chứng minh là thực phẩm chống lão hóa và chống ung thư tốt nhất vì có thể duy trì độ đàn hồi của da và đẩy lùi sự lão hoá của các tế bào da.

Theo HPGD

Thẩm mỹ viện cũng phải chào thua trước loại nguyên liệu thiên nhiên này, chị em nên thử ngay

Tảo biển là 1 loại thực phẩm vô cùng có lợi với sức khỏe, làm chậm lão hóa, đồng thời làn da sẽ luôn tươi trẻ ít nếp nhăn nếu ăn tảo mỗi ngày. Được xem như món ăn quốc dân của người Nhật.

Bởi nguồn cung cấp vitamin và collagen dồi dào, nhưng tảo không chỉ để ăn, dùng tảo dưỡng da là cách bạn ngăn chặn tuổi già mau đến.

1. Làm hỗn hợp tẩy tế bào chết

Chuẩn bị:

1 muỗng canh bột yến mạch

1 muỗng canh bột hạnh nhân

1 muỗng canh bột rong biển

2 giọt tinh dầu tùy thích (không có cũng được)

1 muỗng canh đất sét khoáng (dùng cho da)

Thẩm mỹ viện cũng phải chào thua trước loại nguyên liệu thiên nhiên này, chị em nên thử ngay - Hình 1

Cách làm:

Trộn hỗn hợp lên đều sau đó cất vào 1 hũ thủy tinh, rồi cất vào tủ lạnh. Khi sử dụng thì làm ướt mặt, sau đó lấy 1 lượng hỗn hợp vừa đủ massage nhẹ nhàng lên da, sau 5-10p rửa lại thật sạch. Bạn sẽ cảm nhận làn da mịn như da em bé, da sáng hẳn ra. Sử dụng 2-3 lần/ tuần lỗ chân lôn sẽ hoàn toàn se khít, da trắng lên hẳn.

2. Làm mặt nạ dưỡng ẩm cho da

Chuẩn bị

1 muỗng bột rong biển

1 muỗng nước cất

1 muỗng nha đam xay nhuyễn (hoặc gel nha đam)

Thẩm mỹ viện cũng phải chào thua trước loại nguyên liệu thiên nhiên này, chị em nên thử ngay - Hình 2

Cách làm:

Trộn hỗn hợp lên sau đó thoa đều khắp mặt, sau 15-20p rửa nhẹ nhàng lớp mặt nạ đi, làn da sẽ săn chắc ngay lập tức, trả lại vẻ rạng rỡ trẻ trung cho bạn.

3. Làm kem massage rong biển

Chuẩn bị:

1 muỗng dầu olive

4 muỗng sáp ong

4 muỗng gel rong biển (làm gel rong biển bằng cách ngâm 30gram rong biển khô trong nước và để qua đêm sẽ có gel rong biển tự nhiên)

Thẩm mỹ viện cũng phải chào thua trước loại nguyên liệu thiên nhiên này, chị em nên thử ngay - Hình 3

Cách làm:

Đun chảy sáp ong sau đó để nguội, trộn với các thành phần còn lại để tạo thành hỗn hợp rồi cất vào tủ lạnh. Sau đó lấy ra sử dụng như 1 kem massage, dùng kem rong biển massage trong 10 phút, da sẽ mịn màng, hồng hào và giảm thiểu nếp nhăn, hỗn hợp sẽ cung cấp độ ẩm cần thiết cho da.

Theo Kenhphunu

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Giảm cân 'thần tốc' chỉ 10 ngày sau sinh, bà xã Đăng Khôi khiến fan hết lòng xin bí quyếtGiảm cân 'thần tốc' chỉ 10 ngày sau sinh, bà xã Đăng Khôi khiến fan hết lòng xin bí quyết
10:53:16 24/12/2024
Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡMẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ
10:45:47 24/12/2024
8 loại trái cây giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe trong mùa đông8 loại trái cây giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe trong mùa đông
08:58:19 25/12/2024
Làm thế nào để tránh rụng tóc nhiều trong mùa đông?Làm thế nào để tránh rụng tóc nhiều trong mùa đông?
10:49:40 24/12/2024

Tin đang nóng

Máy bay chở khách của Azerbaijan va phải chim, rơi tại KazakhstanMáy bay chở khách của Azerbaijan va phải chim, rơi tại Kazakhstan
15:20:41 25/12/2024
Bắt tài xế lùi xe khách làm chết người phụ nữ đang nghe điện thoạiBắt tài xế lùi xe khách làm chết người phụ nữ đang nghe điện thoại
15:35:39 25/12/2024
Bị bắt sau 12 năm hiếp dâm con riêng của vợ rồi bỏ trốnBị bắt sau 12 năm hiếp dâm con riêng của vợ rồi bỏ trốn
16:14:35 25/12/2024
Chàng trai "nhàu" như ông lão sau nửa năm đi bộ 3.300km đến Tây TạngChàng trai "nhàu" như ông lão sau nửa năm đi bộ 3.300km đến Tây Tạng
18:30:00 25/12/2024
Chú rể tặng cô dâu căn nhà 7 tỷ ở Phú Mỹ Hưng, đồng hồ Rolex, kim cương, đưa ra 1 yêu cầu khắt khe cho MC đám cướiChú rể tặng cô dâu căn nhà 7 tỷ ở Phú Mỹ Hưng, đồng hồ Rolex, kim cương, đưa ra 1 yêu cầu khắt khe cho MC đám cưới
15:51:03 25/12/2024
Cô gái mắc 2 căn bệnh ung thư từ chối chàng trai tỏ tình mình 9 lần và cái kếtCô gái mắc 2 căn bệnh ung thư từ chối chàng trai tỏ tình mình 9 lần và cái kết
20:02:22 25/12/2024
Phương Lan - Phan Đạt xuất hiện trên show truyền hình hậu ồn àoPhương Lan - Phan Đạt xuất hiện trên show truyền hình hậu ồn ào
16:24:50 25/12/2024
Diễn viên Thanh Trúc trải lòng hành trình 5 lần thụ tinh ống nghiệm để có conDiễn viên Thanh Trúc trải lòng hành trình 5 lần thụ tinh ống nghiệm để có con
18:08:34 25/12/2024

Tin mới nhất

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

11:14:08 23/12/2024
Cách làm mặt nạ mật ong và dầu dừa rất đơn giản. Trộn mật ong và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc. Dùng khăn trùm tóc lại và ủ tóc trong khoảng 20 phút, xả sạch tóc với nước mát và để khô tự nhiên.
Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024
Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.
Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024
Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.
6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

11:12:40 22/12/2024
Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.
Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

11:10:14 22/12/2024
Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh có khả năng diệt khuẩn, đánh bay các vết ố vàng và tẩy trắng răng. Chanh cũng giúp làm sạch, loại bỏ mùi hôi khó chịu, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.
Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024
Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.
Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024
Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.
5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024
Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.
14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024
Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.
Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024
Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.
Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024
Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.
Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024
Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Có thể bạn quan tâm

Sự thật chấn động bản hit 600 triệu view Vpop, hóa ra chỉ là sản phẩm "lừa dối"

Sự thật chấn động bản hit 600 triệu view Vpop, hóa ra chỉ là sản phẩm "lừa dối"

Sao việt

21:13:06 25/12/2024
Jun Phạm tiết lộ sự thật về ca khúc Bống Bống Bang Bang ra mắt cách đây gần 10 năm khi lừa dối chị cả Ngô Thanh Vân
Ít nhất 29 người sống sót sau thảm kịch rơi máy bay ở Kazakhstan

Ít nhất 29 người sống sót sau thảm kịch rơi máy bay ở Kazakhstan

Thế giới

21:09:54 25/12/2024
Trong khi đó, người phát ngôn Điện Kremlin Dmitry Peskov cho biết Tổng thống Nga Vladimir Putin đã có cuộc điện đàm với người đồng cấp Azerbaijan Ilham Aliyev, bày tỏ chia buồn với người dân và chính phủ nước này sau vụ rơi máy bay.
Khởi tố vụ chuyên thu gom lợn chết, lợn dịch bán ra thị trường

Khởi tố vụ chuyên thu gom lợn chết, lợn dịch bán ra thị trường

Pháp luật

21:08:56 25/12/2024
Ngày 25/12, Cục Cảnh sát PCTP về môi trường Bộ Công an cho biết đã ra quyết định khởi tố vụ án hình sự Vi phạm quy định về an toàn thực phẩm xảy ra trên địa bàn tỉnh Đồng Nai.
Toàn cảnh vụ music producer đấu tố Trang Pháp "cướp công, ăn cắp chất xám": Dân mạng "quay xe" sau 1 đêm

Toàn cảnh vụ music producer đấu tố Trang Pháp "cướp công, ăn cắp chất xám": Dân mạng "quay xe" sau 1 đêm

Nhạc việt

21:06:16 25/12/2024
Dù Trang Pháp đã lên tiếng rõ ràng ngay dưới bài đăng của Nemo, thì nam music producer vẫn tiếp tục đăng đàn tấn công nữ ca sĩ.
BTS tổ chức World Tour vào năm 2026, fan lo lắng vì một lý do

BTS tổ chức World Tour vào năm 2026, fan lo lắng vì một lý do

Nhạc quốc tế

21:00:57 25/12/2024
Mới đây, ông Lee Hwa Jung - nhà nghiên cứu tại NH Investment & Securities đưa ra dự đoán về thời gian trở lại của BTS sau khi các thành viên xuất ngũ.
Ủy ban Kiểm tra Tỉnh ủy Hòa Bình đề nghị kỷ luật ông Ngô Quang Lợi

Ủy ban Kiểm tra Tỉnh ủy Hòa Bình đề nghị kỷ luật ông Ngô Quang Lợi

Tin nổi bật

21:00:52 25/12/2024
Ông Ngô Quang Lợi khi đang giữ chức Phó Giám đốc Ngân hàng NN&PTNT Việt Nam chi nhánh tỉnh Hòa Bình đã vi phạm quy định về hoạt động ngân hàng, quy định về những điều đảng viên không được làm.
Sốc với hình ảnh mới nhất của mỹ nhân gốc Việt đẹp nhất châu Á

Sốc với hình ảnh mới nhất của mỹ nhân gốc Việt đẹp nhất châu Á

Sao châu á

20:56:57 25/12/2024
Chung Lệ Đề được biết đến là nữ diễn viên có visual lão hóa ngược ở showbiz Trung Quốc. Sau 30 năm bước chân vào giới giải trí, nhan sắc của cô gần như không thay đổi.
Tấm ảnh menu của tiệm trà toán món độc lạ, dân mạng xem xong lại thấy... "nhột nhột"

Tấm ảnh menu của tiệm trà toán món độc lạ, dân mạng xem xong lại thấy... "nhột nhột"

Netizen

20:09:44 25/12/2024
Mới đây, hình ảnh menu của một tiệm trà được chia sẻ lên mạng xã hội đã thu hút sự quan tâm của rất nhiều cư dân mạng. Chỉ trong vòng vài giờ đồng hồ, tấm ảnh này đã nhận được hơn 5,3k lượt tương tác
Nàng siêu mẫu rời showbiz ở ẩn khi lấy chồng cầu thủ nổi tiếng, 8 năm sau cuộc sống thay đổi bất ngờ

Nàng siêu mẫu rời showbiz ở ẩn khi lấy chồng cầu thủ nổi tiếng, 8 năm sau cuộc sống thay đổi bất ngờ

Sao thể thao

20:04:06 25/12/2024
Từng là người mẫu nổi tiếng, đắt show nhưng kể từ khi quyết định kết hôn với tiền đạo Mạc Hồng Quân, cuộc sống của Kỳ Hân đã thay đổi hoàn toàn.
Amber Heard ủng hộ vụ kiện Blake Lively chống lại bạn diễn

Amber Heard ủng hộ vụ kiện Blake Lively chống lại bạn diễn

Sao âu mỹ

19:41:32 25/12/2024
Amber Heard lên tiếng ủng hộ diễn viên Blake Lively sau những cáo buộc của nữ diễn viên với bạn diễn Justin Baldoni.
Phim chiếu mạng sôi động trở lại

Phim chiếu mạng sôi động trở lại

Hậu trường phim

19:39:10 25/12/2024
Sau thời gian thoái trào , nay nhiều nhà sản xuất rẽ hướng quay trở lại làm phim chiếu trên mạng và hiện có nhiều phim thu hút người xem ở các nền tảng số.