Những thực phẩm chống lại nếp nhăn của làn da
Cùng với thời gian, tuổi tác sẽ làm cho làn da của chúng ta xuất hiện những nếp nhăn. Chính bởi vậy để hạn chế những nếp nhăn xuất hiện bạn hãy bổ sung vào thực đơn của mình những món ăn sau để giữ cho làn da mịn màng với thời gian nhé.
1. Bì lợn
Nhiều người có thói quen bỏ bì lợn khi chế biến món ăn. Tuy nhiên đây lại là một sự lãng phí lớn bởi bì lợn có công dụng làm đẹp da và ngăn ngừa nếp nhăn một cách kỳ diệu.
Lượng otein của bì lợn cao gấp 2,5 lần so và lượng chất keo, collagen và ellastin của bì lợn cao gấp 4 l ần so với trong thịt lợn, trong khi đó lượng chất béo chỉ bằng một nửa. Theo các chuyên gia thì collagen giúp tế bào luôn khoẻ để làn da luôn tràn đầy sức sống, giảm thiểu nếp nhăn trong khi elastin sẽ giúp tăng khả năng đàn hồi, cho làn da tràn đầy sức sống.
2. Cà chua
Cà chua giàu vitamin C và các dưỡng chất thiết yếu, đặc biệt có tác dụng làm giảm cholesterol và ngăn ngừa chứng thiếu máu, làm da luôn có được sắc hồng tự nhiên.
Ngoài ra, thành phần chất oxy hoá dồi dào trong loại quả này giúp bảo vệ da khỏi các tác động xấu của ánh sang mặt trời, duy trì sự đàn hồi của da, làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn.
3. Cá hồi
Giầu axit béo omega-3, cá hồi là loại thực phẩm lý tưởng cho các chị em trong việc chăm sóc da.
Axít béo omega-3 có thể ngăn chặn những sự tấn công tới collagen và những nhân tử giúp chống lão hoá, giữ ẩm cho da.
Ngoài ra, loại axit béo này cũng là “dược liệu” cải thiện và phục hồi các tế bào hư tổn dưới da, giúp chúng lấy lại độ đàn hồi, ngăn ngừa sản sinh nếp nhăn và thô ráp.
4. Sữa
Sữa chứa hàm lượng chất béo cao, các loại khoáng chất và các loại vitamin, đặc biệt là vitamin nhóm E, B, giúp nuôi dưỡng, bảo vệ lớp biểu bì da, giúp da luôn căng mịn.
Video đang HOT
Uống sữa thường xuyên cũng sẽ tạo một lớp lá chắn mỏng nhưng cực kỳ hữu hiệu trên bề mặt da giúp ngăn chặn quá trình bốc hơi trên da để da luôn giữ được độ ẩm.
5. Mật ong
Nghiên cứu của trường Đại học California, Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng, mật ong là thực phẩm lành mạnh và hữu hiệu nhất giúp cải thiện mức độ chất chống oxy hóa trong cơ thể, làm da luôn hồng và sáng bóng.
7. Tảo biển
Là loại thực phẩm tính kiềm, rất giàu khoáng chất, tảo biển sẽ giúp cơ thể điều tiết lượng kiềm trong máu, duy trì độ pH ổn định ngăn ngừa làn da bài tiết quá nhiều chất nhờn, giúp làn da được cân bằng, hỗ trợ cho việc chống lão hoá được tốt hơn.
8. Quả kiwi
Hàm lượng phong phú vitamin C trong loại quả này giúp chống những tổn hại do các phân tử gốc tự do trong cơ thể gây ra, từ đó làm giúp giảm các dấu hiệu lão hóa thông qua việc giảm nếp nhăn và tàn nhang.
Giàu chất chống oxy hóa vitamin C và carotene, bong cải xanh được chứng minh là thực phẩm chống lão hóa và chống ung thư tốt nhất vì có thể duy trì độ đàn hồi của da và đẩy lùi sự lão hoá của các tế bào da.
Theo HPGD
Thẩm mỹ viện cũng phải chào thua trước loại nguyên liệu thiên nhiên này, chị em nên thử ngay
Tảo biển là 1 loại thực phẩm vô cùng có lợi với sức khỏe, làm chậm lão hóa, đồng thời làn da sẽ luôn tươi trẻ ít nếp nhăn nếu ăn tảo mỗi ngày. Được xem như món ăn quốc dân của người Nhật.
Bởi nguồn cung cấp vitamin và collagen dồi dào, nhưng tảo không chỉ để ăn, dùng tảo dưỡng da là cách bạn ngăn chặn tuổi già mau đến.
1. Làm hỗn hợp tẩy tế bào chết
Chuẩn bị:
1 muỗng canh bột yến mạch
1 muỗng canh bột hạnh nhân
1 muỗng canh bột rong biển
2 giọt tinh dầu tùy thích (không có cũng được)
1 muỗng canh đất sét khoáng (dùng cho da)
Cách làm:
Trộn hỗn hợp lên đều sau đó cất vào 1 hũ thủy tinh, rồi cất vào tủ lạnh. Khi sử dụng thì làm ướt mặt, sau đó lấy 1 lượng hỗn hợp vừa đủ massage nhẹ nhàng lên da, sau 5-10p rửa lại thật sạch. Bạn sẽ cảm nhận làn da mịn như da em bé, da sáng hẳn ra. Sử dụng 2-3 lần/ tuần lỗ chân lôn sẽ hoàn toàn se khít, da trắng lên hẳn.
2. Làm mặt nạ dưỡng ẩm cho da
Chuẩn bị
1 muỗng bột rong biển
1 muỗng nước cất
1 muỗng nha đam xay nhuyễn (hoặc gel nha đam)
Cách làm:
Trộn hỗn hợp lên sau đó thoa đều khắp mặt, sau 15-20p rửa nhẹ nhàng lớp mặt nạ đi, làn da sẽ săn chắc ngay lập tức, trả lại vẻ rạng rỡ trẻ trung cho bạn.
3. Làm kem massage rong biển
Chuẩn bị:
1 muỗng dầu olive
4 muỗng sáp ong
4 muỗng gel rong biển (làm gel rong biển bằng cách ngâm 30gram rong biển khô trong nước và để qua đêm sẽ có gel rong biển tự nhiên)
Cách làm:
Đun chảy sáp ong sau đó để nguội, trộn với các thành phần còn lại để tạo thành hỗn hợp rồi cất vào tủ lạnh. Sau đó lấy ra sử dụng như 1 kem massage, dùng kem rong biển massage trong 10 phút, da sẽ mịn màng, hồng hào và giảm thiểu nếp nhăn, hỗn hợp sẽ cung cấp độ ẩm cần thiết cho da.
Theo Kenhphunu
Chăm sóc da toàn thân với bùn và tảo biển Trung tâm thẩm mỹ Mxinh giới thiệu cách chăm sóc da toàn thân với bùn và tảo biển, giúp chị em phụ nữ có được một tinh thần sảng khoái và yêu đời. Rất nhiều mỹ phẩm ngày nay có chứa bùn hay tảo biển. Tuy nhiên, một xu hướng mới xuất hiện là nhiều người ngày càng thích hấp thụ các dưỡng...
![Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/8/a-hau-dbscl-xit-keo-thai-do-loi-lom-khi-thua-dong-huong-cua-jack-cdm-lac-dau-600x432-63a-7343658-250x180.webp)
![Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/7/thanh-thuy-len-ngoi-my-nhan-cua-nam-bung-no-visual-he-chien-ai-dam-so-ke-600x432-253-7341476-250x180.webp)
![Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/7/carolina-shiino-bi-to-tra-xanh-bi-phong-sat-danh-hieu-cdm-chua-nguoi-ngoai-600x432-3cf-7341640-250x180.webp)
![Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/7/ky-duyen-hac-hoa-fan-quay-xe-e-che-gap-bien-cang-voi-tran-thanh-600x432-7c5-7343034-250x180.webp)
![Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/8/quynh-nga-truot-dia-chan-van-am-giai-nghi-lot-tay-ba-lon-ra-mat-giai-vay-600x432-8bf-7344223-250x180.webp)
![Hoa hậu Việt đăng đàn "phốt" Miss Star, BTC bị nói "thiếu trình", CĐM sôi máu!](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/8/hoa-hau-viet-dang-dan-phot-miss-star-btc-bi-to-an-chan-cdm-soi-mau-600x432-6c5-7345159-250x180.webp)
![Doãn Hải My lấn sân diễn xuất, tháo khẩu trang chấn động, Văn Hậu phản ứng sao?](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/9/doan-hai-my-lan-san-dien-xuat-thao-khau-trang-chan-dong-van-hau-phan-ung-sao-600x432-0d7-7345818-250x180.webp)
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất
![Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/8/cach-tao-do-phong-cho-toc-tai-nha-600x432-2e6-7344118-250x180.webp)
Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà
![Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/8/thanh-phan-kem-chong-nang-nao-can-co-va-can-tranh-600x432-b21-7343607-250x180.webp)
Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?
![Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/8/lam-gi-de-giam-tac-dong-tieu-cuc-cua-my-pham-len-da-600x432-984-7343605-250x180.webp)
Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?
![6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/8/6-cach-don-gian-de-co-ham-rang-trang-khoe-600x432-cc1-7343602-250x180.webp)
6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe
![Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/8/co-nen-tay-trang-rang-bang-chanh-600x432-c1f-7343596-250x180.webp)
Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?
![Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/7/my-pham-chua-vitamin-e-co-tac-dung-gi-trong-cham-soc-da-600x432-9c0-7343231-250x180.webp)
Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?
![Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/7/nu-dien-vien-u50-van-tre-dep-nhu-20-tuoi-nho-bi-quyet-don-gian-600x432-891-7343221-250x180.webp)
Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản
![5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/7/5-cong-thuc-u-toc-de-thuc-hien-tai-nha-600x432-391-7343057-250x180.webp)
5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà
![14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/7/nhung-mau-giay-em-chan-hop-voi-moi-loai-trang-phuc-mua-dong-600x432-f79-7343052-250x180.webp)
14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên
![Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/7/nhung-bi-quyet-chon-kem-duong-am-phu-hop-mua-hanh-kho-600x432-27c-7342264-250x180.webp)
Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô
![Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/7/toc-dau-co-nen-goi-dau-hang-ngay-khong-600x432-559-7342262-250x180.webp)
Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?
![Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/7/meo-duong-da-khi-thoi-tiet-hanh-kho-600x432-7a7-7342260-250x180.webp)
Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô
Có thể bạn quan tâm
![Sự thật chấn động bản hit 600 triệu view Vpop, hóa ra chỉ là sản phẩm "lừa dối"](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/9/su-that-chan-dong-ve-ban-hit-600-trieu-view-vpop-hoa-ra-chi-la-san-pham-lua-doi-600x432-06b-7346042-250x180.webp)
Sự thật chấn động bản hit 600 triệu view Vpop, hóa ra chỉ là sản phẩm "lừa dối"
Sao việt
21:13:06 25/12/2024![Ít nhất 29 người sống sót sau thảm kịch rơi máy bay ở Kazakhstan](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/9/it-nhat-29-nguoi-song-sot-sau-tham-kich-roi-may-bay-o-kazakhstan-600x432-0ab-7346038-250x180.webp)
Ít nhất 29 người sống sót sau thảm kịch rơi máy bay ở Kazakhstan
Thế giới
21:09:54 25/12/2024![Khởi tố vụ chuyên thu gom lợn chết, lợn dịch bán ra thị trường](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/9/khoi-to-vu-chuyen-thu-gom-lon-chet-lon-dich-ban-ra-thi-truong-600x432-146-7346039-250x180.webp)
Khởi tố vụ chuyên thu gom lợn chết, lợn dịch bán ra thị trường
Pháp luật
21:08:56 25/12/2024![Toàn cảnh vụ music producer đấu tố Trang Pháp "cướp công, ăn cắp chất xám": Dân mạng "quay xe" sau 1 đêm](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/9/toan-canh-vu-music-producer-dau-to-trang-phap-cuop-cong-an-cap-chat-xam-dan-mang-quay-xe-sau-1-dem-600x432-152-7346037-250x180.webp)
Toàn cảnh vụ music producer đấu tố Trang Pháp "cướp công, ăn cắp chất xám": Dân mạng "quay xe" sau 1 đêm
Nhạc việt
21:06:16 25/12/2024![BTS tổ chức World Tour vào năm 2026, fan lo lắng vì một lý do](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/9/bts-to-chuc-world-tour-vao-nam-2026-fan-lo-lang-vi-mot-ly-do-600x432-16b-7346032-250x180.webp)
BTS tổ chức World Tour vào năm 2026, fan lo lắng vì một lý do
Nhạc quốc tế
21:00:57 25/12/2024![Ủy ban Kiểm tra Tỉnh ủy Hòa Bình đề nghị kỷ luật ông Ngô Quang Lợi](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/9/uy-ban-kiem-tra-tinh-uy-hoa-binh-de-nghi-ky-luat-ong-ngo-quang-loi-600x432-494-7346031-250x180.webp)
Ủy ban Kiểm tra Tỉnh ủy Hòa Bình đề nghị kỷ luật ông Ngô Quang Lợi
Tin nổi bật
21:00:52 25/12/2024![Sốc với hình ảnh mới nhất của mỹ nhân gốc Việt đẹp nhất châu Á](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/9/soc-voi-hinh-anh-moi-nhat-cua-my-nhan-goc-viet-dep-nhat-chau-a-600x432-911-7346029-250x180.webp)
Sốc với hình ảnh mới nhất của mỹ nhân gốc Việt đẹp nhất châu Á
Sao châu á
20:56:57 25/12/2024![Tấm ảnh menu của tiệm trà toán món độc lạ, dân mạng xem xong lại thấy... "nhột nhột"](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/9/tam-anh-menu-cua-tiem-tra-toan-mon-doc-la-dan-mang-xem-xong-lai-thay-nhot-nhot-600x432-78b-7345910-250x180.webp)
Tấm ảnh menu của tiệm trà toán món độc lạ, dân mạng xem xong lại thấy... "nhột nhột"
Netizen
20:09:44 25/12/2024![Nàng siêu mẫu rời showbiz ở ẩn khi lấy chồng cầu thủ nổi tiếng, 8 năm sau cuộc sống thay đổi bất ngờ](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/9/nang-sieu-mau-roi-showbiz-o-an-khi-lay-chong-cau-thu-noi-tieng-8-nam-sau-cuoc-song-thay-doi-bat-ngo-600x432-04d-7345898-250x180.webp)
Nàng siêu mẫu rời showbiz ở ẩn khi lấy chồng cầu thủ nổi tiếng, 8 năm sau cuộc sống thay đổi bất ngờ
Sao thể thao
20:04:06 25/12/2024![Amber Heard ủng hộ vụ kiện Blake Lively chống lại bạn diễn](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/9/amber-heard-ung-ho-vu-kien-blake-lively-chong-lai-ban-dien-600x432-703-7345931-250x180.webp)
Amber Heard ủng hộ vụ kiện Blake Lively chống lại bạn diễn
Sao âu mỹ
19:41:32 25/12/2024![Phim chiếu mạng sôi động trở lại](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/9/phim-chieu-mang-soi-dong-tro-lai-600x432-694-7345927-250x180.webp)