Những thủ phạm giết chết ham muốn tình dục
Có nhiều việc mà chúng ta có thể làm tốt khi phải chịu áp lực. Nhưng tình dục lại thường không nằm trong số đó. Stress ở nơi làm việc, ở nhà, hoặc trong các mối quan hệ có thể xảy ra cho bất cứ ai.
Học cách xử lý nó một cách lành mạnh sẽ thực sự giúp ích. Rất nhiều điều trong số này bạn có thể tự giải quyết, còn không thì một chuyên gia tư vấn hoặc bác sĩ cũng có thể giúp bạn.
Trục trặc trong mối quan hệ
Những trục trặc trong quan hệ giữa hai người là một trong những thủ phạm hàng đầu giết chết ham muốn. Đối với phụ nữ, cảm giác gần gũi là một phần quan trọng của tình dục. Đối với cả hai giới, hãy cảnh giác với sự suy sụp do những cuộc xô xát, cãi vã, cảm giác bị phản bội hoặc những vấn đề khác về lòng tin. Nếu bạn thấy khó tìm lại tình cảm khi xưa, thì một chuyên gia tư vấn tâm lý gia đình sẽ giúp bạn rất nhiều.
Rượu
Một ly rượu có thể khiến bạn cảm thấy cởi mở hơn với tình dục. Nhưng quá nhiều rượu có thể làm tê liệt ham muốn. Say rượu cũng có thể dập tắt ham muốn ở người kia. Nếu gặp khó khăn trong việc giảm uống rượu, hãy tìm trợ giúp.
Thiếu ngủ
Thiếu ngủ cũng là mọt thủ phạm khiến ham muốn biến mất. Phải chăng bạn đi ngủ quá muộn hoặc dậy quá sớm? Bạn gặp phải những vấn đề về giấc ngủ như khó ngủ hoặc dễ thức giấc, hoặc tình trạng như ngưng thở khi ngủ? Bất cứ điều gì gây rắc rối cho giấc ngủ ban đêm cũng có thể gây rắc rối cho tình dục. Mệt mỏi dập tắt cảm giác gợi cảm. Hãy xem lại thói quen ngủ của bạn, và nếu điều đó không giúp ích, hãy nói chuyện với bác sĩ.
Có con
Bạn không bị mất ham muốn tình dục khi là cha mẹ. Tuy nhiên, bạn mất thời gian để gần gũi với em bé. Thuê một người trông trẻ để nuôi dưỡng thời gian cho tình cảm vợ chồng cũng như tình cảm cha mẹ. Bạn mới có con? Hãy thử “yêu” trong khi em bé ngủ.
Thuốc
Video đang HOT
Một số loại thuốc có thể làm giảm ham muốn, bao gồm:
Thuốc chống trầm cảm
Thuốc trị huyết áp
Thuốc tránh thai (một số nghiên cứu cho thấy mối liên quan, một số khác thì không)
Hoá trị liệu
Thuốc chống HIV
Finasteride
Thay đổi thuốc hoặc liều dùng có thể giúp ích – hãy hỏi bác sĩ và không bao giờ tự ý ngừng uống bất kỳ loại thuốc nào. Cũng nên nói với bác sĩ nếu ham muốn tình dục tăng lên sau một thời gian ngắn bắt đầu dùng thuốc mới.
Cơ thể kém đẹp
Bạn sẽ dễ dàng cảm thấy quyến rũ nếu hài lòng về cơ thể của mình. Hãy chaos nhận cơ thể như nó đang có, ngay cả khi bạn cố tập luyện để có hình dáng đẹp hơn. Cảm giác tốt về chính mình sẽ khieenss bnaj có tâm trạng tốt. Nếu nửa kia của bạn cảm thấy kém tự tin, hãy trấn an rằng họ trông rất quyễn rũ.
Béo phì
Khi bị thừa cân hoặc béo phì, ham muốn sẽ mờ nhạt đi. Có thể bạn không tận hưởng được tình dục, không thể thực hiện như bạn muốn, hoặc bị ngăn cản bởi thiếu tự tin. Xem lại cảm giác về chính mình, và tư vấn chuyên gia nếu cần, có thể tạo ra sự khác biệt lớn.
Các vấn đề về cương dương
Những người bị rối loạn chức năng cương dương thường lo lắng không biết mình sẽ “yêu” như thế nào, và lo lắng đó có thể làm giảm ham muốn. Rối loạn cương dương điều trị được, và các cặp vợ chồng cũng có thể tìm cách để nó không ảnh hưởng đến mối quan hệ của mình.
Hoóc môn “T”, testosterone, thúc đẩy ham muốn tình dục. Khi có tuổi, mức T của nam giới có thể giảm một chút. Không phải tất cả đều mất ham muốn tình dục khi điều này xảy ra, nhưng một số thì có. Nhiều thứ khác – từ mối quan hệ đến cân nặng – cũng ảnh hưởng đến ham muốn và lượng testosterone của nam giới, vì vậy không có một câu trả lời chung cho tất cả mọi người.
Trầm cảm
Trầm cảm có thể dập tắt niềm vui trong nhiều thứ, kể cả tình dục. Đó là một trong nhiều lý do cần tìm sự giúp đỡ. Nếu điều trị của bạn liên quan đến thuốc, hãy nói với bác sĩ nếu thấy ham muốn tình dục giảm thấp, vì một số loại thuốc giảm trầm cảm cũng làm giảm ham muốn tình dục. Hãy nói chuyện với bác sĩ điều trị.
Đối với nhiều phụ nữ, ham muốn tình dục sẽ giảm đi quanh giai đoạn mãn kinh. Một phần là do các triệu chứng như khô âm đạo và đau khi quan hệ tình dục. Nhưng mọi phụ nữ đều khác nhau, và có thể có một cuộc sống tình dục tuyệt vời sau khi mãn kinh bằng cách chăm sóc mối quan hệ, sự tự tin và sức khoẻ chung.
Thiếu sự gần gũi
Tình dục thiếu cảm giác gần gũi có thể giết ham muốn. Sự âu yếm không chỉ là tình dục. Nếu cuộc sống tình dục của bạn đang nhàm chán, hãy thử dành nhiều thời gian “không tình dục” bên nhau, chỉ có riêng hai người. Trò chuyện, vuốt ve, mát-xa. Hãy tìm cách thể hiện tình yêu mà không quan hệ tình dục. Sự gần gũi sẽ xây dựng lại ham muốn tình dục của bạn
Theo Dantri
Những cách dễ làm để tăng ham muốn cho chị em
Tình trạng giảm ham muốn tình dục ở các chị em sẽ khiến đấng mày râu tiu nghỉu và có thể khiến mối quan hệ rạn nứt.
Đàn ông vẫn thường truyền tai nhau nói vui rằng phụ nữ là "giống loài phức tạp". Họ có thể vừa vui, hạnh phúc và ngay sau đó sẽ trở nên buồn bã. Do sự thay đổi nội tiết tố mà họ có thể có những thay đổi chóng vánh này. Đôi khi, chính phụ nữ cũng không biết cơ thể họ mong muốn những gì. Đối với nam giới, thật khó để có thể hiểu hết được phụ nữ.
Do vậy, cảm hứng cho "chuyện ấy" của phụ nữ cũng có thể khá thất thường và căng thẳng chỉ là một trong số vô vàn khiến phụ nữ không có ham muốn tình dục. Trong khi đó, bạn không thể bỏ qua cuộc sống tình dục vì đó là sự gắn kết cho một mối quan hệ cũng như giúp tăng cường sức khỏe của các cặp vợ chồng.
Vì vậy, nếu các chị em đang tự cảm thấy mình bị giảm mong muốn, hãy nhanh chóng tìm cách thúc đẩy ham muốn tình dục lên cao hơn. Các phương pháp dưới đây hẳn sẽ giúp ích cho các chị em phụ nữ.
Tạo môi trường phù hợp
Không khí của nơi để làm "chuyện ấy" đóng một vai trò rất lớn trong việc tăng cường tâm trạng cho chuyện ái ân. Nơi đó phải yên tĩnh, sạch sẽ, có ánh sáng dịu và có khung cảnh càng lãng mạn càng tốt.
Nghỉ ngơi
Mọi người đều biết rằng một cơ thể bị căng thẳng sẽ không thể hoạt động tích cực. Trong quan hệ tình dục cũng vậy. Để tăng cường ham muốn tình dục, hãy chắc chắn rằng bạn đã được nghỉ ngơi đủ, cơ thể khỏe khoắn. Điều này không chỉ giúp ích cho tâm trí của bạn mà còn giúp bạn chuẩn bị tinh thần cho một "cuộc yêu" sung sức.
Tập thể dục thường xuyên
Cùng với sự già đi của tuổi tác, cơ thể bạn sẽ bắt đầu mất đi sức sống trừ khi bạn có chế độ tập luyện hợp lý. Tập thể dục là một trong những cách tốt nhất để duy trì tâm hồn trẻ trung và một cơ thể khỏe mạnh. Đây là một trong những cách tốt nhất để thúc đẩy ham muốn tình dục. Ngoài ra, sẽ tốt hơn cả nếu bạn và chồng cùng tập thể dục cùng nhau.
Hẹn hò ở bên ngoài với nhau
Giữa những vội vã của cuộc sống hàng ngày, ham muốn tình dục có thể mất đi. Hầu như hai vợ chồng bạn sẽ không có thời gian để nói chuyện với nhau, dành nhiều thời gian cho nhau. Do đó, bạn nên thực hiện kế hoạch đi hẹn hò đâu đó như đi xem một bộ phim, cùng ăn tối hay chỉ đơn giản là đi lang thang với nhau.
Bổ sung thực phẩm
Một số loại thực phẩm cũng đóng một phần vai trò trong việc thúc đẩy ham muốn tình dục, ở cả nam giới và phụ nữ. Bạn có thể điểm đến một vài món như chuối, quả sung, sôcôla, dâu tây, đào và trà xanh.
Giảm căng thẳng
Ngâm mình trong một nước nóng trước khi quan hệ tình dục sẽ giúp bạn thư giãn và giảm được nhiều căng thẳng. Trong trạng thái này, những ham muốn tình dục chắc chắn sẽ được đẩy tăng cao hơn.
Theo Emdep.vn
Đoán thời điểm rụng trứng cực chuẩn để dễ dàng đậu thai Nếu quan hệ đúng vào thời điểm rụng trứng, cơ hội mang bầu sẽ rất cao. Bởi vì đơn giản trứng đã có sẵn trong tử cung để được thụ tinh. Ngược lại, nếu quan hệ vào ngày trứng chưa rụng hoặc đã rụng rồi, tỷ lệ đậu thai sẽ rất thấp. Sự rụng trứng xảy ra khi trứng chín và buồng trứng...