Những thói quen cản trở việc mang thai
Đôi khi những thói quen tưởng như vô hại lại tác động rất nhiều đến việc thụ thai của bạn.
Tìm hiểu và phòng tránh nếu bạn đang có ý định tăng thêm thành viên trong gia đình nhé.
Tiếp xúc với ánh sáng vào buổi tối
Dù bạn chỉ sử dụng điện thoại hay máy tính bảng vào buổi đêm cũng đều không tốt vì chúng làm rối loạn chu kì giấc ngủ. Một số nguyên cứu gần đây đã chỉ ra tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo vào ban đêm có thể gây hại tới khả năng thụ thai hoặc sự phát triển của thai nhi. Ánh đèn sẽ ngăn chặn khả năng sản sinh melatonin – hoóc-môn gây ngủ. Khi bạn mang thai, sự cản trở này sẽ phá vỡ cân bằng hoóc-môn, dẫn tới những ảnh hưởng lâu dài.
Sử dụng đồ ăn nhanh
Nếu bạn sử dụng những loại thức ăn sẵn, bạn đang vô tình ngăn cản quá trình sản sinh các hoóc-môn có lợi của cơ thể như protesteron, insulin hay testosterone. Do vậy, để có sức khỏe tốt cũng như sở hữu tối đa khả năng mang thai, hãy dành thời gian chuẩn bị món ăn tươi trước những chuyến đi xa hay khi làm việc cả ngày tại công ty.
Đồ ăn nhanh ngăn cản quá trình sản sinh các hoóc-môn có lợi của cơ thể (Ảnh minh họa: Internet)
Không có biện pháp loại trừ căng thẳng
Video đang HOT
Nếu bạn đang trải qua thời kì khó khăn trong nỗ lực mang bầu, hãy dành thời gian tận hưởng một vài buổi spa hay đăng kí một lớp yoga. Một số nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa cường độ áp lực cao với khả năng vô sinh ở nữ giới. Phụ nữ chịu áp lực lớn được ghi nhận chịu lượng hoóc-môn căng thẳng sản sinh từ tế bào não cao gấp nhiều lần so với những người thoải mái về tinh thần. Điều này gia tăng nguy cơ vô sinh lên đến 29%. Nếu điều kiện không cho phép những chuyến du lịch dài ngày để tận hưởng cảm giác thoải mái, tự do, bạn có thể thử những cách đơn giản hơn như ‘tám’ chuyện với nhóm bạn thân hay đơn giản hơn là ‘ăn xả láng’ những món khoái khẩu.
Không kiểm soát cân nặng
Trọng lượng cơ thể quá dư thừa sẽ tác động lên các hệ thống tuần hoàn trong cơ thể dẫn đến rối loạn kin.h nguyệ.t. Đây là nhân tố chính khiến những nỗ lực mang thai của bạn đi vào ngõ cụt. Hẳn điều này càng khiến bạn có thêm lý do để tới phòng tập hàng tuần.
Tuy nhiên thiếu cân trầm trọng cũng gây những tác hại không kém. Nếu cân nặng giảm xuống dưới 20, cơ thể sẽ bị ảnh hưởng bởi những rối loạn trong quá trình rụng trứng.
Trọng lượng cơ thể quá dư thừa sẽ tác động lên các hệ thống tuần hoàn trong cơ thể dẫn đến rối loạn kin.h nguyệ.t (Ảnh minh họa: Internet)
Bỏ qua những dấu hiệu rối loạn nội tiết tố
Chúng ta đều biết rằng tuyến giáp là chìa khóa của quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Tuy nhiên, cơ quan này còn một vai trò quan trọng mà ít người biết đó là đóng góp lớn vào quá trình thụ thai. Lượng hoóc-môn tuyến giáp thay đổi sẽ gây ra mất tình trạng mất cân bằng các chất trong cơ thể dẫn đến rối loạn chu trình rụng trứng. Để điều trị điều này, một số loại thuố.c điều hòa nội tiết tố sẽ rất hữu ích.
Theo SKĐS
Muốn hàn gắn với vợ cũ nhưng lại sợ bị 'cắ.m sừn.g'
Sau khi l.y hô.n, tôi không yêu ai. Tôi khá buồn khi biết thời gian đó, vợ cũ qua lại với một cậu làm chung cơ quan nhưng họ đã chia tay.
ảnh minh họa
Tôi và vợ l.y hô.n cách đây 7 năm vì chúng tôi có quá nhiều mâu thuẫn. Thời gian gần đây, tôi và cô ấy có điều kiện gặp nhau thường xuyên. Có lẽ cả hai vẫn còn tình cảm nên đã gần gũi trở lại và dự định bỏ qua mọi lỗi lầm để cùng chung sống hạnh phúc.
Cách đây vài ngày, tôi thấy cô ấy nói chuyện điện thoại với người yêu cũ. Tôi rất giận, tại sao không phải là tôi mà là cậu ta? Rõ ràng cô ấy không tôn trọng tôi. Cô ấy mong muốn hàn gắn với tôi mà vẫn liên lạc với người cũ. Tôi rất dị ứng và không chấp nhận chuyện này.
Mỗi lần có chuyện gì xảy ra, cô ấy đều than phiền tôi xử lý mọi chuyện thiếu tinh tế, sâu sắc... Tôi cũng muốn đáp trả lại chuyện cô ấy vẫn còn tình cảm với người cũ, nhưng lại thôi. Tôi sẵn sàng chờ đợi cho đến khi cô ấy quên chuyện cũ, người cũ nhưng tôi cảm thấy mệt mỏi quá. Hay là tôi lo nghĩ quá xa về cuộc nói chuyện với người cũ của vợ? Liệu tôi có nên tiếp tục cố gắng? (Tấn)
Trả lời
Anh và vợ đã l.y hô.n. Hiện tại mối quan hệ giữa anh và cô ấy đang có những dấu hiệu tích cực cho việc hàn gắn. Đây là giai đoạn khá nhạy cảm vì chỉ cần thiếu một chút tinh tế cũng có thể khiến mọi cố gắng xem như vô nghĩa.
Cô ấy đồng ý cho nhau cơ hội để nối lại mối quan hệ, vậy tại sao vẫn còn liên lạc với người cũ? Liệu tất cả các cuộc thoại của những ai từng yêu nhau đều xuất phát từ động cơ không đúng đắn? Mong anh bình tâm để suy xét.
Nhu cầu sẻ chia, thấu hiểu là điều mà bất cứ ai cũng cần và mong muốn. Chúng ta thường có cái nhìn khắt khe đối với cụm từ "người yêu cũ" vì đán.h đồng chúng với sự phản bội. Tuy nhiên, mối quan hệ của anh và cô ấy đã khác xưa, chúng chẳng có gì ràng buộc và cam kết. Có tiếp tục hay không tùy thuộc vào tình cảm và tâm thế của mỗi người. Trên một góc độ nào đó, việc cô ấy liên lạc với ai dù là người cũ cũng là quyền cá nhân và bản thân anh nên tôn trọng.
7 năm xa cách, cô ấy và anh đều vận hành cuộc sống của mình theo những cách rất riêng. Những thói quen cũ được thay thế bằng những suy nghĩ, hành động mới. Chúng ta phải mất một thời gian khá lâu để tập quên và chấp nhận thực tại. Cô ấy chỉ thật sự sẵn sàng quay về vị trí cũ khi bản thân cần gia đình và nhận ra có thể thay đổi một điều gì đó. Anh đừng vội đán.h giá, vì điều anh cần quan tâm là những trăn trở của cô ấy ở hiện tại (phải chăng chúng liên quan đến những thiếu sót của riêng anh) thay vì thắc mắc họ nói gì, làm gì.
Anh nên để những tổn thương trong quá khứ qua đi. Anh đang nắm giữ một cơ hội cho những yêu thương. Đừng để những nghi ngờ giế.t chế.t niềm tin trong anh. Anh nên sắp xếp lại mọi thứ để tạo dựng lòng tin.
Trước mắt, anh nên bày tỏ thiện chí của mình bằng những quan tâm, sẻ chia với cô ấy về cuộc sống của riêng anh, công việc cũng như những dự định về tương lai. Tránh nhắc về những đổ vỡ trong quá khứ vì chúng chỉ đem đến những cảm xúc tiêu cực cho cả hai.
Sau biến cố, có lẽ anh cũng đã nhìn nhận được những điều thiếu sót của bản thân. Đây cũng là cơ hội để anh thay đổi. Sự khác biệt liên quan đến tính cách, quan điểm sống sẽ khó tránh khỏi, anh cũng nên thẳng thắn chia sẻ với cô ấy về chúng và cùng nhau đi đến thống nhất cách thức giải quết vấn đề và có những cam kết để đảm bảo sự tôn trọng dành cho nhau.
Hạnh phúc chỉ thật sự trọn vẹn khi anh và cô ấy ý thức được trách nhiệm của bản thân và cùng nhau vun vén.
Chúc anh hạnh phúc.
Theo VNE
Yêu lâu sẽ chán, hay sẽ trở thành thói quen? Tôi biết, tôi hiểu anh đang chán vì có thể đôi mắt của anh đang huớng về mẫu người con gái khác mà anh mong muốn, tôi cố gắng níu kéo, cố gắng chịu đựng nhiều hơn. Nhưng lâu đài cát không thể xây xong nếu một người cứ xây, còn một người đạp đổ. Cô gái bé nhỏ à! Hàng ngày mọi...