Những sai lầm cực nguy hiểm khi ăn nhãn cần loại bỏ ngay tránh rước họa vào thân
Nhãn là một trong những loại trái cây được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, không phải bất cứ ai cũng có thể ăn loại quả này một cách tùy thích.
Nhãn là loại quả được nhiều người yêu thích – Ảnh: Minh họa
Nhãn có vị ngọt, dễ ăn và dễ ‘biến tấu’ thành những loại đồ uống, thức ăn đa dạng, vừa ngon miệng lại đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Nhãn rất giàu giá trị dinh dưỡng như protein, chất béo, đường thiên nhiên, các loại vitamin và khoáng chất như: Vitamin A, C, kali, photpho, magie, sắt, axit hữu cơ, chất xơ…
Trong quả nhãn chứa hợp chất có khả năng làm chậm quá trình lão hóa ở con người. Ngoài ra, nhãn còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống lại các bệnh như cảm cúm và làm đẹp da.
Bên cạnh đó, nhãn cũng làm tăng cường khả năng hấp thu sắt, giúp cơ thể ngăn ngừa bệnh thiếu máu hay bệnh ở tuyến tụy. Nhãn còn có thể phòng ngừa và trị bệnh đau dạ dày hiệu quả.
Dù có nhiều công dụng như thế nhưng không phải bất cứ ai cũng có thể vô tư ăn nhãn. Dưới đây là những lưu ý khi ăn nhãn chín mọi người đều nên biết.
- Những người bị nóng trong
Nhãn là loại quả ngọt nhưng có tính ấm, bởi vậy, những người bị nóng trong không nên ăn nhiều hoặc tránh ăn nhãn vào những ngày thời tiết oi bức.
- Người bị mụn
Nhãn có chứa nhiều chất dinh dưỡng vì thế ăn nhãn sẽ có tác dụng tốt cho sức khỏe, tăng sức đề kháng để chống lại bệnh tật.
Video đang HOT
Nhưng do nhãn có tính ấm nên loại quả này sẽ là nguồn cơn gây ra mụn nhọt, mẩn ngứa nếu ăn nhiều. Bởi vậy, ai thường xuyên mọc mụn, nhọt nên hạn chế ăn nhãn với số lượng nhiều để tránh mụn “ghé thăm”.
Tuy nhãn rất tốt cho sức khỏe, bên trong nó cũng chứa rất nhiều các khoáng chất làm tăng sức đề kháng cho cơ thể. Nhưng mặt khác, nó cũng có thể vô tình gây hại cho những phụ nữ đang mang thai nếu ăn với số lượng lớn.
Phụ nữ mang thai ăn nhiều nhãn dễ lâm vào tình trạng nóng trong, táo bón, rêu lưỡi khô và miệng đắng.
- Người bệnh tăng huyết áp
Do nhãn có tính ấm, nên những người có tiền sử bị tăng huyết áp cũng không nên ăn. Ăn nhãn quá nhiều dễ gây áp lực lớn cho tim mach, vô tình khiến tình trạng tăng huyết áp của người bệnh trở nên trầm trọng hơn, ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe.
- Người bị tiểu đường
Chính vì nhãn là loại trái cây có vị ngọt nên nó có hàm lượng đường cao. Nếu người bị tiểu đường ăn quá nhiều nhãn sẽ vô tình nạp lượng đường lớn vào trong máu, khiến lượng đường huyết tăng cao đột ngột rất nguy hiểm.
- Người thừa cân, béo phì
Với tâm lý muốn giảm cân, nên nhiều người chọn việc sử dụng hoa quả trong các bữa ăn hàng ngày thay cho cơm.
Tuy nhiên, theo các bác sĩ chuyên khoa về dinh dưỡng, chính vì trong nhãn có hàm lượng đường cao, nên ăn nhiều thì người bị thừa cân, béo phì vẫn bị tăng cân như bình thường.
Quỳnh Chi
Theo ĐSPL
Đang mắc các chứng bệnh này thì áp dụng ngay cách cực hay và dễ để tận dụng quả nhãn làm bài thuốc trị bệnh hữu hiệu
Nhãn không chỉ đơn thuần là trái cây tráng miệng theo mùa mà lợi ích của nhãn còn được cả đông-tây y chứng nhận, coi trọng từ rất lâu đời.
Lợi ích của nhãn và lý do nên ăn vào mùa chính vụ để thu được vô vàn lợi ích sức khỏe
Theo cựu đại tá, lương y đa khoa Bùi Hồng Minh (Phó chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), trong Đông y Tuệ Tĩnh, quả nhãn có vị ngọt, tính ấm, bình, không độc, giúp trừ vi trùng lao, bổ ích tâm tỳ, làm tăng trí nhớ, tăng tuổi thọ cho người già, cao tuổi.
Trong sách của Hải Thượng Lãn Ông còn ghi nhận lợi ích của nhãn thông qua việc ăn thường xuyên và lâu dài sẽ giúp thông minh, trẻ lâu. Đông y thường sử dụng nhãn ở dạng long nhãn sấy khô, sau đó được sử dụng dưới nhiều dạng như thuốc sắc, thuốc cao, thuốc hoàn, rượu thuốc... riêng rượu thuốc có thể ngâm phối hợp với các vị thuốc khác để bồi bổ cơ thể, chống mất ngủ, suy nhược thần kinh... và rất nhiều bệnh khác.
Nghiên cứu của y học hiện đại cho thấy, công dụng chữa bệnh của quả nhãn xuất phát một phần từ lượng vitamin C vô cùng phong phú, chiếm 80% nhu cầu vitamin C trung bình ở mỗi người. Nhãn cũng chứa rất nhiều khoáng chất như sắt, phốt pho, magiê, kali. Loại quả này cũng rất giàu vitamin A, vô cùng quan trọng trong việc chống oxy hóa.
Cùng với polyphenol, ăn nhãn còn giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể và ngăn ngừa các tế bào bị hư hại. Nó cũng giúp làm giảm nguy cơ phát triển một số loại ung thư nhất định. Loại quả này cũng có khả năng cải thiện lưu thông máu và làm tăng sự đồng hóa sắt trong cơ thể chúng ta, cực tốt cho người bị thiếu máu.
Cùng với polyphenol, ăn nhãn còn giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể và ngăn ngừa các tế bào bị hư hại.
Những bài thuốc chữa bệnh cực hay ho từ quả nhãn trong vườn nhà
Theo lương y Bùi Hồng Minh, lợi ích của nhãn đem lại cho người dùng một nguồn năng lượng dồi dào, nên đang vào giai đoạn chính vụ, mọi người nên để mắt đến loại quả này làm món tráng miệng ngon lành cho cả nhà. Ngoài ra, quả nhãn còn được dùng làm thuốc chữa bệnh theo những cách sau:
- Chữa chứng mất ngủ, hay quên, hay bị hồi hộp, tim đập nhanh: Gạo nếp ngon 100g, cùi nhãn 100g. Đem nấu cháo thật nhừ, nêm gia vị cho phù hợp với bản thân rồi ăn.
- Suy nhược cơ thể, thiếu máu: 15g long nhãn, 20g hạt sen, 15g hồng táo, 15g đậu phộng và 50g gạo nếp ngon. Đem nấu cháo với những nguyên liệu trên, ăn khi còn nóng vào buổi sáng và chiều tối.
Lợi ích của nhãn đem lại cho người dùng một nguồn năng lượng dồi dào, nên đang vào giai đoạn chính vụ, mọi người nên để mắt đến loại quả này làm món tráng miệng ngon lành cho cả nhà.
- Tiêu chảy do tì hư: 30 long nhãn, gừng vừa đủ. Đem nấu 2 nguyên liệu trên lấy nước uống trong ngày để trị chứng tiêu chảy.
- Chữa chảy máu do chấn thương: Dùng hạt long nhãn khô tán mịn rồi đắp lên vết thương.
- Ăn ngủ kém, người tiều tụy xanh tái: Long nhãn 250g, đại táo 250g, rửa sạch cho vào nồi , đổ vào khoảng 1/2 lít nước, đun lửa to cho sôi rồi chuyển lửa nhỏ cho chín kỹ. Cho thêm mật ong 250g và nước cốt gừng trộn đều, nấu chín rồi ăn.
Nghiên cứu của y học hiện đại cho thấy, công dụng chữa bệnh của quả nhãn xuất phát một phần từ lượng vitamin C vô cùng phong phú, chiếm 80% nhu cầu vitamin C trung bình ở mỗi người.
- Rượu long nhãn giúp bổ khí huyết, ăn ngon hơn: 200g long nhãn nhục vào một bình có miệng nhỏ, đổ vào 1/2 lít rượu trắng thật tốt, bịt kín miệng bình. Mỗi ngày lắc bình một-hai lần, sau hai tuần là dùng được.
Theo afamily
8 công dụng bất ngờ của quả nhãn đối với sức khỏe và những lưu ý khi ăn Nhãn là một trong những loại trái cây mùa hè được rất nhiều người ưa chuộng, loại quả này có rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Nhãn rất giàu giá trị dinh dưỡng như năng lượng cao, giàu protein, đường thiên nhiên, các loại vitamin và khoáng chất như: vitamin C, B1, PP, kali, photpho, magie, sắt, axit hữu cơ,...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

70-80% bệnh hiếm liên quan tới di truyền, rất ít bệnh có thuốc điều trị

Hé lộ cơ chế đằng sau tình trạng sụt cân nghiêm trọng của bệnh nhân ung thư

Top 5 loại quả giá rẻ giàu vitamin C nhất

Chinh phục phong cách tối giản dễ dàng với quần suông

Đậu nành có tốt nhất?

Ăn gan ngỗng có tốt cho sức khỏe?

Chiết xuất từ cây đại bi thay thế kháng sinh

TP.HCM sẵn sàng ứng phó khi sốt xuất huyết đến sớm

Tránh 10 sai lầm ăn sáng phổ biến này để giảm cân hiệu quả

Loại quả được ví như 'bánh mì', bổ ngang nhân sâm tổ yến cực nhiều ở Việt Nam

Cẩn thận với hội chứng người đỏ do thuốc

Uống nước lá rau mùi có lợi gì với sức khỏe?
Có thể bạn quan tâm

Có nên nói thật quá khứ đã từng sống thử nhiều năm với chồng sắp cưới?
Góc tâm tình
08:14:34 01/03/2025
Ra mắt sự kiện kết hợp với Ninja Rùa, bom tấn thu phí tới gần 2,3 triệu, game thủ bất mãn vì nạn "hút máu"
Mọt game
08:14:01 01/03/2025
Xử phạt cô gái đăng tin ô tô biển kiểm soát TP Hồ Chí Minh bắt cóc sai sự thật
Pháp luật
08:12:55 01/03/2025
Khiến Quang Lê 'không thể nào chê', Khánh An giành á quân 'Solo cùng bolero'
Tv show
07:54:53 01/03/2025
Hoa hậu Thanh Thủy, Thùy Tiên trở thành đại sứ Lễ hội Áo dài TP.HCM 2025
Sao việt
07:41:41 01/03/2025
Phim 'Chốt đơn' có Quyền Linh, Thùy Tiên dời lịch chiếu
Hậu trường phim
07:14:45 01/03/2025
Sao nữ xuất hiện là sang chảnh tràn màn hình nhưng chỉ cần thở nhẹ thôi cũng thấy ác
Phim việt
07:11:39 01/03/2025
Phim Hàn 18+ hay "vượt mức cho phép" khiến 170 triệu người điên đảo, nữ chính đẹp bá cháy còn có cảnh nóng gây sốc
Phim châu á
07:02:22 01/03/2025
Sao Hàn trẻ trung hơn tuổi nhờ chăm diện 5 món thời trang
Phong cách sao
06:39:39 01/03/2025
Muốn nói chuyện thời trang mà chưa biết Y3K là gì thì hơi trật nhịp đấy
Thời trang
06:32:49 01/03/2025