Những phương pháp đơn giản giúp kéo dài tuổi thọ
Sống lâu, sống khỏe là mong muốn của tất cả chúng ta. Tuy nhiên, trong xã hội hiện đại, do quá quan tâm tới công việc, địa vị mải “lao theo” guồng quay của cuộc sống bận rộn, không ít người đã quên đi những cách đơn giản để bảo vệ sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.
Sống chậm lại: Dành nhiều thời gian để chăm lo sức khỏe của bản thân và gia đình là điều đầu tiên chúng ta nên thực hiện. Nhiều nghiên cứu cho thấy, di truyền là một trong những nhân tố ảnh hưởng tới tuổi thọ con người. Điều này có nghĩa, nếu tuổi thọ của bạn không dài, con cái bạn cũng có nguy cơ mắc phải điều tương tự.
- Ăn uống khoa học: Chế độ ăn uống khoa học đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. “Bệnh từ miệng mà ra”, câu nói đó cho thấy việc ăn uống chính là một trong những nguyên nhân gây bệnh và bệnh tật là “kẻ thù” của tuổi thọ con người.
- “Yêu quý” trái cây và rau xanh: Hai loại thực phẩm từ thiên nhiên này là nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào, rất tốt cho cơ thể. Sử dụng rau và trái cây thường xuyên giúp cơ thể chống lại nhiều bệnh tật liên quan tới tim mạch, ung thư, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng trước nhiều loại vi khuẩn gây bệnh. Trái cây và rau củ còn chứa nhiều chất chống oxi hóa giúp bảo vệ cơ thể, triệt tiêu những gốc tự do có thể gây hại cho tế bào hay làm cơ thể suy nhược.
- Sử dụng ít đường: Chế độ ăn uống ít đường sẽ giúp cơ thể duy trì lượng Insullin thấp, tránh béo phì và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh liên quan tới tim mạch…
- Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ uy tín: Sản phẩm hỗ trợ là giải pháp được nhiều người ưa chuộng và tin dùng bởi tính thiết thực, nhanh gọn và mang lại hiệu quả cao trong việc duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Sản phẩm hỗ trợ bổ sung cho cơ thể lượng vitamin và khoáng chất thiếu hụt, hoàn thiện thêm “danh sách” những loại vitamin và khoáng chất thiết yếu mà chế độ ăn uống chưa đáp ứng hết, góp phần xây dựng một cơ thể khỏe mạnh.
Với hy vọng mang tới cho người tiêu dùng sức khỏe dồi dào và tuổi thọ như ý, nhathuoc365.vn đem tới chương trình khuyến mại đặc biệt “Tuần lễ hàng Mỹ vì sức khỏe người Việt”. Tất cả các khách hàng sẽ được giảm giá 20% khi mua các sản phẩm của năm thương hiệu Mỹ nổi tiếng:
- Nature’s plus
- Vitamin for life
- Swanson
- Now food
Video đang HOT
- Best group
Chương trình được áp dụng từ ngày 20/11/2012 – 26/11/2012
Các thương hiệu trên đều đã được Cục Quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) chứng nhận chất lượng và sự an toàn đối với người sử dụng. Tại Việt Nam, các sản phẩm này cũng đã được Bộ Y tế cấp phép và được đông đảo người tiêu dùng lựa chọn trong nhiều năm qua.
Không chỉ hỗ trợ nâng cao sức khỏe cho những người có bệnh, các sản phẩm trên còn có tác dụng đặc biệt trong việc tăng sức đề kháng, góp phần kéo dài tuổi thọ cho nhiều tiêu người dùng thuộc các nhóm độ tuổi và hình thức lao động khác nhau.
Ngay từ bây giờ, hãy liên hệ với chúng tôi để nhận được những ưu đãi đặc biệt nhất tại nhathuoc365.vn – một trong những nhà thuốc online lớn nhất Việt Nam với hàng ngàn sản phẩm uy tín, chất lượng.
Công ty Cổ phần Mega Sun
Địa chỉ: Phòng 601 nhà 24T2 đường Hoàng Đạo Thúy, Hà Nội
Điện thoại: 1800.8155 | 0943.48.49.94
Email: admin@nhathuoc365.vn | nhathuoc365@gmail.com
Website: nhathuoc365.vn
(Nguồn: nhathuoc365.vn)
Theo 24h
Sống lâu nhờ thực phẩm vừa rẻ vừa ngon
Trong thực tế, có nhiều loại thực phẩm thông thường vừa rẻ, vừa ngon lại có lợi cho sức khỏe, đồng nghĩa với việc kéo dài tuổi thọ.
Đậu phụ
Đậu phụ là một trong những món ăn phổ biến của nhiều gia đình bởi chúng dễ tiêu, dễ ăn, dễ chế biến. Đậu phụ không những có giá thành rẻ mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là protein (trong 100gr đậu phụ thì hàm lượng protein đã chứa 34%) và isoflavone có tác dụng như một loại hormone nữ.
Ngoài ra, đậu phụ còn chứa nhiều axit amin và canxi (Mỗi ngày ăn 2 bìa đậu phụ có thể thoả mãn nhu cầu canxi cho cả ngày).
Nhờ giá trị dinh dưỡng đó, đậu phụ có tác dụng giảm nồng độ chì trong máu, bảo vệ gan và thúc đẩy quá trình trao đổi chất hiệu quả. Ăn đậu phụ còn có lợi cho cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thẩn. Người cao tuổi ăn đậu phụ có thể ngăn ngừa xơ cứng động mạch, phòng trị bệnh về tim mạch, chống loãng xương hiệu quả và điều trị tắc mạch tốt.
Đậu phụ là thực phẩm rất tốt cho tim mạch
Bắp cải
Cải bắp thường là món ăn yêu thích của nhiều người. Nó chứa nhiều khoáng chất, vitamin, protein và chất xơ thô tạo điều kiện thuận lợi cho tiêu hóa, hạ lipid máu, hạ nhiệt và chống ung thư. Đặc biệt, bắp cải là một loại rau chứa hàm lượng vitamin K vô cùng phong phú, có lợi cho dạ dày nên có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh dạ dày rất tốt
Táo
Táo rất giàu vitamin và khoáng chất
Ăn một quả táo mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể nguy cơ bị bệnh Alzheimer. Táo chứa quercetin không chỉ có tác dụng chống viêm mà còn có thể ngăn chặn sự phát triển của bệnh ung thư. Hơn nữa, táo còn giàu vitamin và khoáng chất nên có thể cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể, tăng cường chức năng tim mạch.
Cá
Nếu lo ngại về sức khỏe tim mạch, mọi người nên ăn nhiều cá hơn. Ba bữa ăn cá/ tuần hoặc ăn 30 gram cá/ ngày, có thể giảm 50% nguy cơ đột quỵ. Nghiên cứu y khoa đã cho thấy rằng người Nhật Bản và người Eskimo ăn cá thường xuyên nên có tỷ lệ nguy cơ tim mạch nhỏ hơn hẳn so với người dân các quốc gia hiếm khi ăn cá.
Tỏi
Tỏi không chỉ có thể chống lại cảm lạnh, mà còn làm giảm ung thư dạ dày, nguy cơ ung thư đại trực tràng và tăng cường tiêu hóa. Ngoài ra, tỏi có thể ngăn ngừa tắc nghẽn trong mạch máu và phòng chống hiệu quả các bệnh liên quan đến mạch máu.
Dâu tây
Chỉ cần ăn dâu tây là đã có thể bổ sung nguồn vitamin C cần thiết cho cơ thể. Dâu tây cũng rất giàu chất sắt, có thể cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể. Tinh dầu từ dâu tây là một enzyme đặc biệt có tác dụng phòng ngừa ung thư.
Chỉ cần ăn dâu tây là đã có thể bổ sung nguồn vitamin C cần thiết cho cơ thể.
Cà rốt
Cà rốt rất giàu beta-carotene, không chỉ có thể bảo vệ cấu trúc gen, ngăn ngừa ung thư mà còn cải thiện làn da và tăng cường thị giác.
Chuối
Chuối là một trong những loại trái cây chứa hàm lượng carbohydrate cao nhất. Nó cũng chứa nhiều nguyên tố vi lượng giúp ngăn chặn đường ngấm vào máu một cách nhanh chóng. Chuối còn giàu magiê, ăn một quả chuối có thể đáp ứng nhu cầu magie cần thiết của cơ thể trong vòng 24 giờ.
Theo Thúy Phạm (Afamily)
"Chuyện ấy": Liều thuốc tốt cho sức khỏe Bạn bị căng thẳng, gánh trên vai gánh nặng của cuộc sống hay lo sợ sức khỏe suy giảm? Vậy thì tình dục chính là câu trả lời cho một cuộc sống hạnh phúc, dài lâu và khỏe mạnh. 1. Giảm stress Nếu các bài tập thở không giúp bạn giảm bớt căng thẳng thì tình dục có thể làm được điều đó....











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Cứu sống bệnh nhân người Lào bị sốc nhiễm khuẩn, suy đa tạng

Những cách phòng tránh bệnh lý xương khớp dễ gặp vào mùa xuân

Thời điểm cần nhập viện khi bị sốt do cúm A

8 loại thực phẩm giàu chất xơ từ tự nhiên

Tiếp sức người mắc bệnh hiếm

Ngộ độc thực phẩm, xử trí thế nào?

Ăn nhiều loại rau này sẽ hỗ trợ phòng ung thư

Cách sử dụng mướp đắng khi bị bệnh đái tháo đường

Ăn cá bổ dưỡng nhưng tránh 4 loại có thể gây ung thư

Những thuốc nào cần uống sau khi bị đột quỵ?

Nguyên nhân khiến da thường xuyên bị khô, ngứa

Hà Nội: Bé 4 tuổi thoát nguy cơ thủng thực quản do nuốt phải pin cúc áo
Có thể bạn quan tâm

Tổ Tiên căn dặn: "Đặt tủ lạnh ở 3 vị trí này hao tốn tiền của, làm mãi vẫn nghèo"
Trắc nghiệm
23:28:19 11/03/2025
Cặp sao Vbiz bị đồn "phim giả tình thật" tái hợp sau 10 năm: Nhà gái vừa đẹp vừa giàu, nhà trai trẻ mãi không già
Hậu trường phim
23:27:06 11/03/2025
Quá đau đớn trước lời cầu xin của mẹ Kim Sae Ron, chính Kim Soo Hyun đã phá nát danh dự một kiếp người
Sao châu á
23:20:53 11/03/2025
Nữ idol từng đóng vai chính Lật Mặt bị mỉa mai là "rắn độc Châu Á", nhiều scandal tới nỗi flop không thể vực dậy
Nhạc quốc tế
23:17:30 11/03/2025
6 bí quyết làm bánh xèo giòn rụm, không bị ướt bột
Ẩm thực
22:57:20 11/03/2025
Hoa hậu Thùy Tiên xuất hiện giữa ồn ào, Chi Bảo và vợ kém 16 tuổi mặn nồng
Sao việt
22:39:52 11/03/2025
Cận cảnh cây hoa sưa hot nhất Hà Nội khiến người người xếp hàng dài, chen chân từng mét để có bức ảnh "sống ảo"
Netizen
21:59:02 11/03/2025
Ronaldo U40 đánh bại bản thân trước tuổi 30
Sao thể thao
21:57:47 11/03/2025
Thủ tướng Phạm Minh Chính: Dự kiến giảm khoảng 50% số tỉnh, 60-70% số xã
Tin nổi bật
21:49:37 11/03/2025
Chủ quán karaoke "bật đèn xanh" cho nhân viên bán ma túy để thu hút khách
Pháp luật
21:39:05 11/03/2025