Những pha thót tim của các người đẹp múa cột
Các động tác múa cột rất đẹp mắt nhưng cũng không kém phần nguy hiểm.
Múa cột không phải chỉ để trình diễn mà nó còn là một môn thể thao giúp cơ thể người tập trở nên thon thả, săn chắc và quyến rũ tới bất ngờ.
Múa cột là một bộ môn tập luyện thể hình được chị em yêu thích
Nghệ thuật múa cột gồm hai phong cách chính là khiêu vũ gợi cảm và múa cột thể hình. Nhìn chung, múa cột là một hình thức tập luyện thể hình đem lại kết quả thuyết phục bởi mỗi giờ đồng hồ múa cột có thể giúp bạn đốt tới hơn 400 calo. Rèn luyện bộ môn múa cột sẽ giúp làm săn gọn nhiều bộ phận trên cơ thể, trong đó có cánh tay, bắp đùi, bắp chân, bụng.
Ngoài ra múa cột còn khiến người tập có cảm nhận rõ rệt hơn về cơ thể, khiến họ tự tin vào bản thân và ý thức được vẻ đẹp quyến rũ của mình.
Người tập múa cột thường có thân hình mềm mại tự nhiên, chuyển động cơ thể cũng vô cùng uyển chuyển và sexy.
Có rất nhiều kỹ năng múa cột như xoay tròn, leo trèo, quay và lộn người, xoạc trên không, trượt trên cột … Rất nhiều động tác khó yêu cầu người tập phải khổ luyện và cẩn trọng khi thực hiện. Đối với nhiều người học múa cột, động tác khó giống như một thách thức lớn đối với họ, càng phức tạp thì khi thực hiện được họ lại càng say mê và vui sướng.
Cùng ngắm những động tác điệu luyện và phức tạp của các chị em trên chiếc cột kim loại!
Những hình ảnh trong cuộc thi múa cột tại Hàn Quốc
Video đang HOT
Những người làm chủ được chiếc cột có thể thực hiện nhiều động tác mạo hiểm
Theo Khampha
8 bí mật làm đẹp cô gái tuổi teen cần biết
Những bí mật dưới đây sẽ giúp cô gái tuổi teen phát huy hết vẻ đẹp trẻ trung, vốn có của mình.
1. Rửa mặt
Rửa mặt là điều cần thiết cho mọi người
Hãy tạo thói quen rửa mặt hàng ngày của mình vào sáng - tối để loại bỏ bụi bấn. Ngoài ra, nên nhớ không bao giờ đi ngủ với lớp trang điểm còn nguyên trên mặt. Có thể lúc này da bạn vẫn đang thời kỳ đẹp nhưng không nên chủ quan, nếu duy trì thói quen xấu này da bạn sẽ tổn thương rất lớn.
2. Không dùng chung đồ trang điểm
Dùng chung đồ trang điểm có thể khiến bạn mắc một số bệnh da liễu
Điều này có thể là một trong những khó khăn cho các cô gái tuổi teen, vì họ thường có thói quen chia sẻ đồ trang điểm cho nhau. Tuy nhiên, đây là một việc làm có hại cho làn da của bạn. Dụng cụ trang điểm thường được coi là "ổ vi khuẩn" có thể làm da bạn bị mụn, hoặc nhiễm trùng những vết thương hở.
3. Ưu tiên sản phẩm tự nhiên
Làn da tuổi teen đôi khi còn quá non nớt, dễ mẫn cảm nên tín đồ nên ưu tiên các loại sản phẩm có thành phần tự nhiên.
4. Uống nước
Tín đồ nên xây dựng và duy trì thói quen uống nước ngay khi còn ở độ tuổi teen. Ngoài việc uống nước, chị em nên cung cấp đủ độ ẩm để làn da luôn mọng nước, căng mịn.
5. Giữ sạch tóc
Nếu để tóc quá bẩn cũng rất có hại, thậm chí chúng có thể làm nổi mụn ở những vị trí tiếp xúc với da. Ngoài ra, việc lâu không gội đầu sẽ làm tóc bạn trong tình trạng bết dính, ngứa và có gầu rất mất thẩm mỹ.
6. Chăm sóc móng tay
Các bạn gái tuổi teen không cần vào salon chăm sóc móng cầu kỳ và tốn tiền mà nên tự thực hiện tại nhà - vừa tiết kiệm lại hiệu quả chẳng kém. Tín đồ chỉ cần cắt tỉa gọn gàng phần da thừa và móng, đồng thời đánh thêm lớp dưỡng. Ngoài ra, chị em nên ngâm chúng vào nước chanh định kỳ để tăng sự chắc, khỏe cho móng.
7. Đừng nhuộm tóc quá nhiều
Sử dụng thuốc nhuộm quá nhiều sẽ làm mất đi màu sắc tự nhiên bóng khỏe của tóc, đồng thời khiến chúng khô như rơm theo thời gian. Hãy nên cân nhắc khi nhuộm và đừng nên lạm dụng chúng nếu bạn không muốn hỏng tóc ngay từ độ tuổi teen.
8. Không lạm dụng trang điểm
Nhiều cô gái đã quá quen với việc trang điểm ngay khi tuổi teen, thậm chí họ còn không tự tin ra đường nếu thiếu lớp son phấn. Điều này không hề tốt chút nào, và bạn đang phá hủy làn da của mình đang ở thời kỳ mơn mởn nhất.
Cô gái tuổi teen nên ưu tiên vẻ đẹp tự nhiên, trẻ trung
Theo Khampha
Những quý ông nổi tiếng có... bộ ngực phụ nữ Tuổi tác đã làm bộ ngực của những quý ông nổi tiếng Hollywood chảy nhão xấu xí. Cũng giống như phụ nữ, cánh mày râu cũng bị tuổi tác và việc tăng cân tàn phá nhan sắc. Theo thời gian, vòng 1 của phụ nữ cũng như quý ông sẽ có xu hướng chảy nhão, kém săn chắc. Nếu như chị em có...
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất
![Gợi ý các kiểu make up cho ngày Valentine](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/goi-y-cac-kieu-make-up-cho-ngay-valentine-600x432-7d0-7377057-250x180.webp)
Gợi ý các kiểu make up cho ngày Valentine
![Làn da thường gặp phải những vấn đề gì trong mùa Xuân?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/lan-da-thuong-gap-phai-nhung-van-de-gi-trong-mua-xuan-600x432-73d-7377050-250x180.webp)
Làn da thường gặp phải những vấn đề gì trong mùa Xuân?
![3 bước tẩy trang sâu giúp làm sạch cặn makeup, kem chống nắng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/choang-ngop-voi-so-luong-cau-thu-nhap-tich-goc-ha-lan-cua-indonesia-600x432-4fe-7376203-250x180.webp)
3 bước tẩy trang sâu giúp làm sạch cặn makeup, kem chống nắng
![Top 1 cách giúp Phương Nhi và Midu "hoá phượng hoàng", gia nhập vũ trụ hào môn](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/top-1-cach-giup-phuong-nhi-va-midu-hoa-phuong-hoang-gia-nhap-vu-tru-hao-mon-600x432-f62-7375643-250x180.webp)
Top 1 cách giúp Phương Nhi và Midu "hoá phượng hoàng", gia nhập vũ trụ hào môn
![5 công thức mặt nạ cho các tình trạng da khác nhau](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/5-cong-thuc-mat-na-cho-cac-tinh-trang-da-khac-nhau-600x432-429-7375295-250x180.webp)
5 công thức mặt nạ cho các tình trạng da khác nhau
![Điểm danh 6 loại thực phẩm bổ dưỡng cho da mà chị em phụ nữ cần biết](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/diem-danh-6-loai-thuc-pham-bo-duong-cho-da-ma-chi-em-phu-nu-can-biet-600x432-0e8-7375288-250x180.webp)
Điểm danh 6 loại thực phẩm bổ dưỡng cho da mà chị em phụ nữ cần biết
![Thực phẩm và đồ uống tốt nhất cho da](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/thuc-pham-va-do-uong-tot-nhat-cho-da-600x432-9d4-7375285-250x180.webp)
Thực phẩm và đồ uống tốt nhất cho da
![Những thói quen giúp phụ nữ trung niên trẻ hơn tuổi](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/nhung-thoi-quen-giup-phu-nu-trung-nien-tre-hon-tuoi-600x432-845-7375282-250x180.webp)
Những thói quen giúp phụ nữ trung niên trẻ hơn tuổi
![Thần dược ngăn tóc bạc sớm ai cũng nên biết](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/da-kho-san-sui-phai-lam-sao-600x432-f95-7375280-250x180.webp)
Thần dược ngăn tóc bạc sớm ai cũng nên biết
![Hot girl người Úc được Thiều Bảo Trâm và dàn dâu nhà giàu theo dõi: Sách mẫu cho mọi cô gái cần tóc đẹp](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/hot-girl-nguoi-uc-duoc-thieu-bao-tram-va-dan-dau-nha-giau-theo-doi-sach-mau-cho-moi-co-gai-can-toc-dep-600x432-244-7374856-250x180.webp)
Hot girl người Úc được Thiều Bảo Trâm và dàn dâu nhà giàu theo dõi: Sách mẫu cho mọi cô gái cần tóc đẹp
![Khó nhận ra đây là Jisoo của nhóm BLACKPINK](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/nhung-kieu-quan-bien-phai-dep-thanh-tham-hoa-600x432-704-7373935-250x180.webp)
Khó nhận ra đây là Jisoo của nhóm BLACKPINK
![3 mỹ nhân gây nhầm lẫn vì giống công chúa Kpop: Triệu Lộ Tư chưa bằng "trùm cuối"](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/3-my-nhan-gay-nham-lan-vi-giong-cong-chua-kpop-trieu-lo-tu-chua-bang-trum-cuoi-600x432-298-7373923-250x180.webp)
3 mỹ nhân gây nhầm lẫn vì giống công chúa Kpop: Triệu Lộ Tư chưa bằng "trùm cuối"
Có thể bạn quan tâm
![Hòa Minzy: Không chăm em được một đời thì đừng cưới!](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/hoa-minzy-khong-cham-em-duoc-mot-doi-thi-dung-cuoi-600x432-a36-7377417-250x180.webp)
Hòa Minzy: Không chăm em được một đời thì đừng cưới!
Nhạc việt
23:20:48 12/02/2025![Lê Dương Bảo Lâm - Lê Giang nói xấu Trấn Thành, sự thật là gì?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/le-duong-bao-lam-le-giang-noi-xau-tran-thanh-su-that-la-gi-600x432-78a-7377413-250x180.webp)
Lê Dương Bảo Lâm - Lê Giang nói xấu Trấn Thành, sự thật là gì?
Hậu trường phim
23:12:48 12/02/2025![Phim trở thành trò cười vì chỉ bán được 1 vé, netizen ngao ngán "ai đi coi là gặp vận đen đầu năm"](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/phim-tro-thanh-tro-cuoi-vi-chi-ban-duoc-1-ve-netizen-ngao-ngan-ai-di-coi-la-gap-van-den-dau-nam-600x432-eab-7377411-250x180.webp)
Phim trở thành trò cười vì chỉ bán được 1 vé, netizen ngao ngán "ai đi coi là gặp vận đen đầu năm"
Phim châu á
23:10:27 12/02/2025![Asencio và khoảnh khắc định mệnh tại Champions League](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/asencio-va-khoanh-khac-dinh-menh-tai-champions-league-600x432-c6e-7377383-250x180.webp)
Asencio và khoảnh khắc định mệnh tại Champions League
Sao thể thao
23:06:33 12/02/2025!["Dispatch Việt Nam" Trường Giang nói 1 câu làm lộ rõ quan hệ của Huỳnh Phương - Khả Như](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/dispatch-viet-nam-truong-giang-noi-1-cau-lam-lo-ro-quan-he-cua-huynh-phuong-kha-nhu-600x432-895-7377407-250x180.webp)
"Dispatch Việt Nam" Trường Giang nói 1 câu làm lộ rõ quan hệ của Huỳnh Phương - Khả Như
Sao việt
23:03:59 12/02/2025![Sao nam phim Việt giờ vàng gây sốt MXH vì diễn hay dã man, xuất hiện 5 phút mà hơn cả bộ phim cộng lại](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/sao-nam-phim-viet-gio-vang-gay-sot-mxh-vi-dien-hay-da-man-xuat-hien-5-phut-ma-hon-ca-bo-phim-cong-lai-600x432-792-7377403-250x180.webp)
Sao nam phim Việt giờ vàng gây sốt MXH vì diễn hay dã man, xuất hiện 5 phút mà hơn cả bộ phim cộng lại
Phim việt
22:57:37 12/02/2025![Nữ diễn viên nổi điên, quát tháo, trừng phạt chồng chỉ vì 1 chuyện khiến khán giả sốc nặng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/nu-dien-vien-noi-dien-quat-thao-trung-phat-chong-chi-vi-1-chuyen-khien-khan-gia-soc-nang-600x432-91f-7377379-250x180.webp)
Nữ diễn viên nổi điên, quát tháo, trừng phạt chồng chỉ vì 1 chuyện khiến khán giả sốc nặng
Sao châu á
22:22:41 12/02/2025![Mục đích gây hấn của Kanye West là để quảng bá cho công việc kinh doanh mới?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/muc-dich-gay-han-cua-kanye-west-la-de-quang-ba-cho-cong-viec-kinh-doanh-moi-600x432-759-7377363-250x180.webp)
Mục đích gây hấn của Kanye West là để quảng bá cho công việc kinh doanh mới?
Sao âu mỹ
21:37:58 12/02/2025![Nam quân nhân tử vong do nhiễm não mô cầu](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/nam-quan-nhan-tu-vong-do-nhiem-nao-mo-cau-600x432-00f-7377353-250x180.webp)
Nam quân nhân tử vong do nhiễm não mô cầu
Sức khỏe
21:05:41 12/02/2025![Người dân TPHCM nô nức đi siêu thị 0 đồng ở ngôi chùa Khmer](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/nguoi-dan-tphcm-no-nuc-di-sieu-thi-0-dong-o-ngoi-chua-khmer-600x432-85f-7377347-250x180.webp)
Người dân TPHCM nô nức đi siêu thị 0 đồng ở ngôi chùa Khmer
Netizen
20:59:08 12/02/2025![Tài xế xe Lexus ngang ngược trên phố Hà Nội, bỏ đi mặc kệ tắc đường](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/tai-xe-xe-lexus-ngang-nguoc-tren-pho-ha-noi-bo-di-mac-ke-tac-duong-600x432-7b8-7377331-250x180.webp)