Những nguyên nhân làm hệ miễn dịch của bạn kém đi
Bạn bỗng nhiên cảm thấy mình dễ bị cảm hoặc bị sốt mặc dù vẫn rửa tay sạch hàng ngày và duy trì chế độ ăn lành mạnh? Nếu bạn tự nhiên hay bị ốm, rất có thể là hệ miễn dịch của bạn đang yếu đi.
Tất nhiên hệ miễn dịch của mỗi người là khác nhau, tuy nhiên cũng có những nguyên nhân khiến chúng ta thấy mình không được khỏe:
Bụi và khói “đàn áp” các tế bào T – các tế bào này đóng vai trò quan trọng trong việc làm cơ thể chống viêm sưng. Giải pháp là ra đường bạn nên dùng khẩu trang để cản trở việc hít thở những luồng khí độc hại. Có thể dùng máy lọc không khí trong nhà nếu bạn sống trong môi trường ô nhiễm cao.
Ngồi cả ngày:
Công việc gắn liền với bàn giấy cả ngày làm chậm quá trình trao đổi chất. Điều này làm giảm sự hấp thụ những dưỡng chất thúc đẩy hệ miễn dịch mà cơ thể rất cần. Giải pháp: Bạn nên đung đưa chân, duỗi thẳng tay chân khi ngồi làm việc, đứng lên đi lại một lúc sau mỗi 1 tiếng đồng hồ. Nếu bạn làm ở tầng không quá cao, hãy cố gắng đi thang bộ thay vì thang máy.
Video đang HOT
Ảnh minh họa
Những sản phẩm trang điểm nhiễm chì:
Son môi, má hồng và kem nền dường như là những vật “bất ly thân” với các chị em công sở. Tuy nhiên, nếu những thứ này chứa sodium lauryl, về lâu dài sẽ tàn phá hệ miễn dịch của bạn. Nếu có thể, nên đầu tư một bộ mỹ phẩm có chứa thành phần thiên nhiên thân thiện với làn da. Những cây cỏ thiên nhiên hoặc thực phẩm ngay trong căn bếp cũng có thể giúp bạn đẹp tự nhiên và an toàn, chẳng hạn như: lô hội, lòng trắng trứng gà, sữa chua, mật ong, cám gạo, bã cà phê, dưa chuột… Nên tẩy trang cho da mặt ngay khi tan sở về nhà.
Thiếu ngủ:
Cơ thể sản xuất melatonin trong khi bạn ngủ. Nếu không có melatonin đầy đủ, hệ miễn dịch không thể sản xuất đủ những tế bào chống lại mệt mỏi và chống lại những vi khuẩn gây bệnh. Hãy cố gắng ngủ đủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm.
Stress:
Căng thẳng kéo dài tàn phá hệ miễn dịch của bạn khủng khiếp, nó còn làm tăng sự sản xuất cortisol – làm giảm hormone. Thay đổi nội tiết tố cũng làm xáo trộn hệ miễn dịch. Bạn có thể tham gia các lớp học yoga, đi massage mỗi cuối tuần để đưa lượng cortisol trở về mức bình thường.
Thiếu chất béo lành mạnh:
Chất béo từ cá và các loại hạt chứa chất chống viêm sưng, giữ hệ miễn dịch hoạt động tốt. Ngoài ra, bổ sung vitamin C từ cam, chanh, kiwi… cũng làm tăng miễn dịch cho cơ thể.
Theo TPO
CẢNH BÁO: Vi khuẩn ăn thịt người khi đi tắm biển
Một loại vi khuẩn ăn thịt người có thể gây tử vong khi đi tắm biển vừa được các cơ quan y tế của Mỹ cảnh báo.
Vi khuẩn ăn thịt người Vibrio vulnificus thường tập trung tại bờ biển vùng vịnh Gulf Coast. Theo cơ quan y tế bang Florida, đầu năm đến nay đã có 13 trường hợp bị ghi nhận nhiễm khuẩn tại thị trấn Lee, hạt Dixie và hạt Sarasota. Trong số này có 3 người đã tử vong. Vibrio vulnificus cũng sinh sôi nhanh hơn vào những tháng hè.
Nguy hiểm từ đi tắm biển đã được cảnh báo khi các cơ quan y tế phát hiện loại vi khuẩn ăn thịt người
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng bệnh Mỹ (CDC), vi khuẩn Vibrio vulnificus có thể vào cơ thể thông qua vết thương hở hoặc do bệnh nhân uống nước biển chứa vi khuẩn. Triệu chứng nhiễm khuẩn thường xảy ra là nôn, sốt, tiêu chảy và hạ huyết áp. Những người có hệ miễn dịch hoạt động yếu như bệnh nhân ung thư, rối loạn thận, bệnh gan mạn tính, hoặc nhiễm HIV dễ có nguy cơ nhiễm vi khuẩn này.
Chuyên gia dịch tễ học Carina Blackmore nói rằng Vibrio vulnificus mang độc tố có khả năng phá hủy tế bào ở mô. Tình trạng nhiễm khuẩn có thể được chữa bằng kháng sinh nhưng bệnh nhân cần được điều trị sớm do có thể cần phải phẫu thuật cắt bỏ phần cơ thể bị thương tổn do vi khuẩn xâm nhập.
Vi khuẩn ăn thịt người này có thể gây tử vong
Chính quyền khuyến cáo nên tắm lại sau khi tắm dưới biển và đặc biệt là không nên ăn hải sản sống do có nguy cơ vi khuẩn bám vào hải sản. CDC thông báo không có bằng chứng về khả năng vi khuẩn này lây lan từ người sang người.
Mỗi năm có khoảng 95 ca bị nhiễm khuẩn này ở Mỹ, trong đó có khoảng 35 ca tử vong. Hồi năm 2013, có 41 ca được ghi nhận tại Florida, trong đó có 11 người thiệt mạng.
Theo tinmoi
Thân nhiệt ảnh hưởng đến sức khỏe thế nào? Các nhà nghiên cứu đã phát hiện rằng thân nhiệt quá nóng hoặc quá lạnh đều có thể đem đến lợi ích cho sức khỏe. Thực tế, bằng cách thay đổi nhiệt độ cơ thể, chúng ta có thể cải thiện đáng kể những khía cạnh quan trọng của sức khỏe. Tình trạng sốt cũng được cho là có ích đối với hệ...