Những món đồ uống giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn cả dấm táo
Dùng dấm táo một cách khoa học có thể giúp bạn giảm cân, nhưng ngoài ra vẫn còn nhiều loại đồ uống khác giúp bạn lấy lại eo thon một cách hiệu quả.
Nếu bạn thích vị của dấm táo, bạn có thể dễ dàng uống chúng. Nếu cảm thấy hơi khó uống, bạn có thể trộn nó với món salad.
Và nếu vẫn không thích hay vẫn “lăn tăn” về tác dụng của dấm táo, thì vẫn còn nhiều loại đồ uống khác có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả không kém, đặc biệt là khi kết hợp với một chế độ dinh dưỡng phù hợp và tập thể dục thường xuyên.
Nước là đồ uống thực sự tốt. Các tế bào trong cơ thể cần nước để thực hiện chức năng của chúng và khi được cung cấp đủ nước, chúng sẽ làm việc hiệu quả hơn. Ở khía cạnh giảm cân, nước làm nở chất xơ mà bạn nạp vào, khiến bạn cảm thấy no lâu hơn. Nước giúp lấp đầy cái bụng rỗng và khiến bạn cảm thấy thoải mái mà không cần nạp thêm calo. Đôi khi người ta nhầm tưởng cơn khát là báo hiệu của cơn đói, nhưng uống đủ nước sẽ giúp đảm bảo rằng bạn sẽ không ăn khi không thực sự đói.
Video đang HOT
Mỗi ngày uống 1 hay 2 cốc cà phê sẽ không khiến bạn giảm cân một cách thần kỳ, nhưng nó sẽ giúp ích từng chút một. Caffein trong cà phê sẽ khiến cơ thể tiêu thụ nhiều năng lượng hơn, ngay cả khi bạn chỉ ngồi một chỗ. Caffein trong cà phê cũng sẽ giúp bạn cảm thấy ít đói hơn, giảm nguy cơ bạn ăn quá nhiều. Tuy nhiên, cà phê là loại chất kích thích loại vừa, nếu uống quá nhiều có thể gây cảm giác bồn chồn và tim đậ.p nhanh.
Trà bạc hà – Bạc hà có thể kiềm chế cơn thèm ăn một cách tự nhiên. Nó có tác dụng tức thì ngay cả khi bạn chỉ ngửi mùi.
Nước chanh – Không chỉ bổ sung nước cho cơ thể, chanh còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Bất cứ loại nước nào bạn muốn. Chế độ ăn kiêng thường rất nghiêm ngặt và bạn sẽ rất khó chịu khi cứ phải nhất nhất tuân thủ. Nước là thức uống tốt nhất để bạn giảm cân. Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp linh hoạt một thứ đồ uống không phải là nước vào thực đơn ăn kiêng của mình. Đó có thể là cocktail hay latte vì chúng sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn nhiều khi chỉ uống nước lọc.
CTV Chi Mai
Theo vov.vn
4 loại trà hỗ trợ cơ thể thải độc, giảm cân không ngờ
Trà được biết đến là chứa nhiều chất chống oxy hóa, mỗi ngày một ly trà sẽ giúp cơ thể bạn được thanh lọc, thải độc, khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
Trà làm từ rễ cây bồ công anh - Roasted Dandelion Root
Bồ công anh là loại cỏ dại. Bạn có thể dễ dàng bắt gặp cây bồ công anh ở nhiều nơi, thậm chí có thể trồng loại cây này. Là một loại cỏ dại nhưng rễ cây bồ công anh chứa rất nhiều các dưỡng chất. Các dưỡng chất tiết ra từ loài cây này thường có vị đắng, kích thích quá trình tiêu hóa và thải độc của gan. Tuy nhiên vị đắng này hoàn toàn có thể chịu được. Vị đắng này sẽ kích thích phá vỡ kết cấu của thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày của bạn. Mùi hương của loại trà này cũng vô cùng thơm, kích thích vị giác. Đây chắc chắn là thực phẩm không thể thiếu trong bữa sáng giảm cân của bạn.
Bạc hà - Peppermint
Bạc hà đã quá quen thuộc với chúng ta rồi đúng không nào. Thế nhưng liệu có bao nhiêu người biết trà từ bạc hà có tác dụng detox cơ thể rất hiệu quả. Trà làm từ bạc hà tươi chứa rất nhiều tinh dầu có lợi cho cơ thể. Khi uống, trà bạc hà có vị thơm nhẹ, the mát, giúp giảm đau bụng và triệu chứng khó tiêu. Vào cuối mỗi bữa sáng giảm cân, hãy chuẩn bị cho mình một ly trà bạc hà, bạn sẽ cảm thấy thoải mái cả một ngày dài.
Everyday Detox Lemon
Loại trà này sử dụng rất nhiều các nguyên liệu khác nhau kết hợp để mang lại hiệu quả detox tối ưu nhất. Các thành phần gồm có: - Cây ngưu bàng: hỗ trợ sức khỏe của da. - Rễ cây bồ công anh: hỗ trợ thải độc gan - Cây tầm ma: hỗ trợ sức khỏe, quá trình lọc của thận, giúp thận làm việc tích cực hơn.
Với các thành phần trên, loại trà này sẽ kích thích gan phâ.n hủ.y chất béo trong quá trình tiêu hóa tốt hơn. Đồng thời thận cũng được kích thích xả nước để loại bỏ chất béo này ra ngoài cơ thể. Bằng một chuỗi các tác dụng này, Everyday Detox Lemon sẽ chăm sóc tốt hơn cho cơ thể của bạn. Hãy sử dụng loại trà này trong bữa sáng giảm cân của bạn hoặc có thể pha để mang đi làm, sử dụng suốt cả ngày.
Ginger Aid - gừng
Gừng có rất nhiều tác dụng tích cực đến sức khỏe của bạn. Từ rất lâu gừng đã được sử dụng như bài thuố.c quý giúp giảm sự khó chịu của quá trình tiêu hóa. Sản phẩm Traditional Medicinals Ginger Aid còn được bổ sung thành phần lá dâu đen và chanh. Nhờ vậy mà vị giác của bạn được kích thích, khiến bạn chỉ muốn uống mãi không thôi. Bạn có thể dùng sản phẩm này trong bữa sáng giảm cân hoặc nhấm nháp trên đường để giảm chứng buồn nôn, khó tiêu. 4 loại trà detox đến từ Traditional Medicinals rất được ưa chuộng trên thế giới. Tất cả đều sẽ giúp cơ thể của bạn được thải độc, giúp bạn sống khỏe mạnh hơn. Bạn muốn detox thải độc cho cơ thể? Vậy thì tìm mua ngay 4 loại trà trên thôi.
Theo kenhphunu.com
Ai mà ngờ 5 thói quen sau đây đang âm thầm khiến hơi thở thêm nặng mùi Hơi thở thơm mát sẽ khiến chúng ta cảm thấy tự tin hơn khi giao tiếp. Thế rồi một ngày bạn bỗng nhiên thấy hơi thở của mình có mùi khó chịu. Trước khi tìm cách trị hôi miệng tại nhà, bạn cần phải biết đâu là nguyên nhân khiến hơi thở bốc mùi khó chịu. Dưới đây là 5 nguyên nhân phổ...