Những lỗi phổ biến có hại trong khi tắm mà nhiều người hay mắc phải

Thiên Lan14:14 15/11/2021

Có một sai lầm phổ biến mọi người thường mắc phải trong khi tắm có thể có hại, chuyên gia cảnh báo .

Có một cái bẫy phổ biến trong khi tắm mà mọi người thường rơi vào hóa ra có thể “có hại”, chuyên gia Hussain Abdeh, giám đốc của Medicine Direct (Anh), cảnh báo.

Tắm không chỉ nuôi dưỡng làn da mà còn làm dịu tinh thần . Tuy nhiên, có cách tắm đúng và cách tắm sai và nếu tắm sai cách có thể “gây hại” cho sức khỏe của bạn, chuyên gia Hussain Abdeh cảnh báo, theo Express .

Chuyên gia Abdeh giải thích: “Tắm nước nóng lâu có thể gây hại cho da. Ai cũng thích đứng dưới vòi nước nóng càng lâu càng tốt, đặc biệt là vào buổi sáng lạnh trước khi đi làm. Tuy nhiên, làm như vậy có thể có hại”, theo Express .

Bạn có mắc phải lỗi phổ biến trong khi tắm này không? Ảnh SHUTTERSTOCK

Tại sao ?

Theo chuyên gia Abdeh, các vấn đề nảy sinh do lớp dầu trên da trở nên “mềm” hơn dưới nước nóng.

Đứng dưới vòi nước nóng quá lâu khiến làn da mất đi độ ẩm cần thiết để giữ nước và mềm mại, ông cảnh báo.

Hậu quả là bạn có thể bị khô, ngứa hoặc kích ứng da.

Chuyên gia Abdeh cảnh báo, điều này có thể gây ra hàng loạt vấn đề, như làm da đỏ và trong trường hợp nghiêm trọng, gây nứt nẻ, có thể dẫn đến nhiễm trùng, theo Express .

Chuyên gia khuyên nên tắm thế nào?

“Cách để chống lại điều này là giới hạn thời gian tắm của bạn trong khoảng 10 phút và giữ cho nước càng mát càng tốt, miễn không bị lạnh”.

Video đang HOT

Nghiên cứu trước đây cũng đã ủng hộ lời khuyên này. Nghiên cứu cho thấy ngâm mình trong nước lạnh sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Nghiên cứu, được đăng trên tạp chí khoa học PLOS One cho thấy những người tắm nước lạnh ít bị bệnh hơn đến 29%.

Những người khác thích tắm nước lạnh để giảm béo, cải thiện giấc ngủ và giảm viêm – tất cả đều có lợi cho sức khỏe tim mạch, theo Express .

Tuy nhiên, như Harvard Health chỉ ra, vẫn chưa thể đưa ra kết luận chính xác.

Những lỗi thường gặp khác khi tắm

Gội đầu hằng ngày có thể có hại. Ảnh SHUTTERSTOCK

Gội đầu hằng ngày có thể có hại. Chuyên gia Abdeh giải thích, mặc dù cần phải giữ cho mái tóc sạch sẽ và mỗi người sẽ cần tần suất gội đầu khác nhau tùy thuộc vào loại tóc của mình, nhưng gội đầu hằng ngày có thể gây hại nhiều hơn có lợi, theo Express .

Dầu gội đầu thường có thể làm mất đi lượng dầu tự nhiên của tóc. Tóc cần lớp dầu này để giữ được độ chắc khỏe và mềm mại.

Nếu gội đầu quá thường xuyên, bạn có thể làm mất đi lượng dầu tự nhiên này, khiến tóc khô và dễ gãy.

Ngoài ra, da khô và bong tróc trên da đầu có thể là nơi sinh sôi của gàu, Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh cảnh báo.

Bạn có rửa trái cây và rau quả theo cách này không?

Bạn có bao giờ tự hỏi nên rửa trái cây và rau quả như thế nào không? Sau đây là những thông tin bổ ích về cách rửa rau củ tươi, theo Health .

Rau củ tươi cần được rửa sạch để loại bỏ đất, vi khuẩn và thuốc trừ sâu. SHUTTERSTOCK

Một số vi sinh vật gây bệnh được tìm thấy trên rau quả như E. coli, Salmonella có thể gây tiêu chảy và ngộ độc thực phẩm.

Dư lượng thuốc trừ sâu cũng có những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Thuốc trừ sâu có thể ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh sản ở cả nam và nữ giới.

Cách rửa trái cây và rau củ

Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) không khuyến cáo rửa trái cây và rau quả bằng xà phòng, chất tẩy rửa hoặc nước rửa thương mại. Trái cây và rau quả có thể hấp thụ xà phòng và chất tẩy rửa gia dụng và có thể gây bệnh.

Trước khi chuẩn bị hoặc ăn rau quả, hãy rửa thật sạch dưới vòi nước lạnh. Đối với các sản phẩm như dưa chuột, hãy chà bằng bàn chải sạch. Sau khi rửa sạch, lau khô sản phẩm bằng khăn vải sạch hoặc khăn giấy để giảm bớt vi khuẩn có thể có trên bề mặt, theo Health .

Rửa trái cây và rau quả bằng nước sẽ loại bỏ được cả thuốc trừ sâu?

Trong hầu hết các trường hợp, rửa và ngâm nước chỉ có thể làm giảm mức dư lượng thuốc trừ sâu nhất định. Gọt bỏ vỏ rau quả có thể giảm dư lượng thuốc trừ sâu hiệu quả hơn.

Tốt nhất là rửa sạch trái cây và rau củ trước khi ăn. Ảnh SHUTTERSTOCK

So với các loại rau và trái cây được trồng thông thường, các sản phẩm được trồng theo phương pháp hữu cơ chứa mức dư lượng thuốc trừ sâu thấp hơn. Tuy nhiên, ngay cả sản phẩm hữu cơ cũng phải được rửa sạch trước khi ăn.

Có thể dùng giấm để rửa trái cây và rau quả không?

Trong một nghiên cứu, rau xà lách, bông cải xanh, táo và cà chua được cho tiếp xúc với vi khuẩn và sau đó được làm sạch bằng nhiều cách:

Ngâm 2 phút trong nước máy

Rửa bằng sản phẩm thương mại,

Rửa bằng dung dịch giấm 5%

Rửa bằng dung dịch nước chanh 13%

Rửa sạch dưới vòi nước chảy

Rửa sạch và chà xát dưới vòi nước chảy

Dùng bàn chải chà dưới vòi nước chảy

Lau khăn giấy ướt hoặc khô

Kết quả, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng kết quả có thay đổi một chút tùy theo loại sản phẩm.

Ví dụ, ngâm trong nước trước khi rửa làm giảm đáng kể vi khuẩn trong táo, cà chua và rau diếp, nhưng không làm sạch bông cải xanh.

Mức độ vi khuẩn trên bề mặt của rau xà lách sau khi ngâm trong dung dịch chanh hoặc giấm không khác biệt đáng kể so với ngâm trong nước lạnh.

Tuy nhiên, nhìn chung, các nhà khoa học xác định rằng, trước khi ăn, tốt nhất là rửa sản phẩm dưới vòi nước lạnh đang chảy và chà xát nếu có thể, theo Health .

9 thói quen buổi sáng nên tập để vượt qua thời gian giãn cách xã hội Cách ly và giãn cách xã hội có thể khiến nhiều người không thoải mái. Các nghiên cứu gần đây chứng minh, tập những thói quen lành mạnh có thể làm tăng động lực và mang lại cảm giác vui vẻ. Tập thể dục giúp não hoạt động tốt hơn. Ảnh SHUTTERSTOCK. 9 thói quen buổi sáng này sẽ giúp bạn vui vẻ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Tình huống pháp lý vụ cô gái hạ gục thanh niên xăm trổ xôn xao dư luận16:36

Tướng công an thông tin bất ngờ về quốc tịch kẻ cướp tiệm vàng PNJ tại Đà Nẵng00:55

Ô tô lao lên vỉa hè tông loạt xe máy ở Đà Lạt, 1 người bị thương nặng00:55

Bảo vệ kể lý do cô gái Hà Nội phản đòn, khống chế nam thanh niên xăm trổ12:06

Thêm một vụ thanh niên phóng xe máy 'thông chốt' đường sắt, 2 người bị thương00:59

Nữ chủ trại nói sự thật về thông tin cả chục người nhảy xuống bể 'hôi của' cá tầm00:49

Chế tài xử lý người nước ngoài cướp trang sức hơn 800 triệu tại Đà Nẵng00:53

Công an Quảng Trị khởi tố 39 đối tượng về tội "Tổ chức sử dụng trái phép chất ma túy"01:59

Lời khai của nghi phạm bắn chết thanh niên gặp bên đường ở Quảng Trị08:01

Siêu bão Kajiki giật cấp 16 sắp tàn phá miền Trung, Ban Bí thư ra công văn khẩn03:27

Ấn Độ thử lửa mạng lưới "Vòm sắt": Đòn đánh hạ gục tên lửa, UAV03:03

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Vì sao cúm dễ có nguy cơ tăng khi trẻ quay lại trường học?

13:18:28 30/08/2025

Các chuyên gia cảnh báo, cúm mùa không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe học sinh mà còn có thể lan rộng trong cộng đồng nếu không được kiểm soát kịp thời.

Biện pháp kiểm soát đau nửa đầu thời kỳ mãn kinh

13:11:11 30/08/2025

Ghi lại thời điểm đau nửa đầu xảy ra, cường độ và bất kỳ tác nhân tiềm ẩn nào có thể giúp bạn xác định các kiểu đau và tránh một số loại thực phẩm hoặc hoạt động có thể làm khởi phát hoặc trầm trọng thêm tình trạng này.

Dinh dưỡng hợp lý phòng bệnh không lây nhiễm cho trẻ miền núi

04:53:07 30/08/2025

Các buổi sinh hoạt cộng đồng, bữa ăn mẫu tại thôn bản là cơ hội để bà mẹ và trẻ học cách lựa chọn, chế biến thực phẩm hợp lý. Khi thói quen dinh dưỡng được xây dựng sớm, trẻ sẽ có nền tảng vững chắc để phòng tránh bệnh mạn tính trong su...

3 bộ phận của cá nên hạn chế ăn để tránh nhiễm độc tố

04:49:37 30/08/2025

Đầu cá được nhiều người dùng để nấu canh vì ngọt béo. Nhưng khu vực quanh mang cá dễ tích tụ độc tố hoặc chứa ký sinh trùng. Nếu không làm sạch kỹ càng cá, nguy cơ ăn phải chất gây hại là rất cao.

Ăn sữa chua buổi tối có giúp giảm cân không?

20:44:18 29/08/2025

Trước tiên, cần ưu tiên chọn sữa chua ít đường hoặc không đường. Đây là lựa chọn phù hợp nhất cho người giảm cân vì hạn chế lượng calo và đường bổ sung. Sữa chua Hy Lạp cũng là một lựa chọn tốt nhờ hàm lượng protein cao, giúp tạo cảm gi...

Đừng chủ quan với bệnh bạch hầu

20:28:48 29/08/2025

Độc tố cũng có thể làm hỏng hệ thần kinh gây ra các triệu chứng liệt cơ và các biến chứng thần kinh khác. Thận cũng có khả năng bị ảnh hưởng dẫn đến nguy cơ suy thận, có thể tử vong nếu không điều trị kịp thời.

Phòng bệnh đường hô hấp mùa mưa

20:26:30 29/08/2025

Khi có biểu hiện bệnh đường hô hấp, cần đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị. Tại nhà, bệnh nhân nên nghỉ ngơi để cơ thể phục hồi, tránh hoạt động gắng sức.

Việt Nam vào nhóm nước có tỷ lệ đột quỵ cao nhất thế giới

08:18:23 29/08/2025

Mỗi năm Việt Nam ghi nhận khoảng 200.000 ca đột quỵ, là một trong những nước có tỷ lệ đột quỵ cao nhất thế giới. Đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ 2, để lại di chứng cho nhiều người bệnh.

7 thói quen ăn uống giúp sống lâu, sống khỏe

08:05:43 29/08/2025

Nếu chưa quen ăn cá nhỏ, có thể bắt đầu bằng cách thay thế cá ngừ đóng hộp bằng cá mòi nghiền trong món sandwich, hoặc thử nướng cá thu cùng với chanh và các loại thảo mộc để tăng hương vị.

Công dụng tuyệt vời của ngao và 3 món ăn ngon nhẹ bụng, tốt cho gân xương

08:03:00 29/08/2025

Phi thơm hành tím băm rồi cho thịt ngao vào xào nhẹ với chút nước mắm và tiêu. Khi cháo chín nhừ, cho nước luộc ngao và thịt ngao đã xào vào nồi, khuấy đều. Đun sôi nhẹ lại và nêm nếm gia vị cho vừa ăn.

Hút thuốc lá có nguy cơ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản

08:02:14 29/08/2025

Nicotine gây giảm lưu lượng máu đến thai nhi, ảnh hưởng đến sự phát triển của não bộ và các cơ quan khác của thai nhi. Điều này có thể dẫn đến sinh non, khuyết tật bẩm sinh và các vấn đề về sức khỏe lâu dài cho trẻ khi trưởng thành.

Nguy cơ sốt rét ngoại lai bùng phát tại Việt Nam

08:01:28 29/08/2025

Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương cho biết, bệnh viện vừa tiếp nhận và điều trị cho 3 ca bệnh chẩn đoán sốt rét ác tính. Điều đáng chú ý là cả 3 bệnh nhân đều có lịch sử du lịch và làm việc tại các nước châu Phi.