Những lợi ích và tác hại của nụ hôn
Nụ hôn là điều không thể thiếu để đánh dấu những phút thăng hoa trong tình yêu. Nhưng không chỉ có lợi mà nụ hôn còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ lây bệnh.
Những lợi ích của nụ hôn mà bạn nên biết:
Nụ hôn dài giống như một loại thuốc tinh thần
Nếu bạn đang có tâm trạng tồi tệ hoặc căng thẳng thì khi hôn người yêu hoặc chồng sẽ cảm thấy phấn chấn lên rất nhiều. Đây là liều thuốc tinh thần cực kỳ tốt, giúp bạn “lên giây cót” để bắt đầu một khởi đầu mới với nguồn năng lượng dồi dào. Nhưng nụ hôn sẽ không phát huy tác dụng khi đối tượng mà bạn trao gửi không phải là người mà bạn yêu mến.
Nụ hôn tốt cho sức khỏe của bạn
Nụ hôn giúp tuần hoàn, ngăn ngừa và làm giảm đau đầu, cải thiện sức khỏe làn da của bạn và thậm chí có thể giúp giảm nguy cơ sâu răng. Các cặp vợ chồng mà hôn nhiều lần trong ngày thường có ít vấn đề về sức khỏe và giảm nguy cơ mắc bệnh tim so với những người không thích hôn. Đó là lý do mà bạn và người ấy nên hôn mỗi ngày để được khỏe mạnh hơn.
Môi là một trong những bộ phận nhạy cảm nhất của cơ thể
Đôi môi là một trong những khu vực nhạy cảm nhất của cơ thể. Vì vậy, nụ hôn là một trong những cách giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.
Một nụ hôn chứa khoảng 278 loại vi khuẩn khác nhau (Ảnh minh họa)
Hôn giúp bạn đốt cháy calo
Hôn không phải là cách tập luyện hiệu quả nhất nhưng nó sẽ giúp đốt cháy nhiều calo. Hôn thường xuyên sẽ giúp bạn có thân hình ưng ý mà không phải tập luyện nhiều.
Video đang HOT
Nụ hôn có thể ngăn ngừa lão hóa sớm
Nụ hôn kiểu Pháp cần tới 34 cơ mặt hoạt động cùng một lúc. Vì vậy, hôn thường xuyên giúp giữ cho khuôn mặt bạn được mịn màng và ngăn ngừa má bị chảy xệ. Tại sao bạn phải chi nhiều tiền vào các loại kem chống lão trong khi đó một nụ hôn hàng ngày không chỉ giúp bạn cảm thấy hạnh phúc mà còn ngăn ngừa được nỗi lo này.
Nhưng bên cạnh đó, khi hôn cũng tiềm ẩn những nguy cơ lây truyền bệnh:
Nguy cơ lây truyền bệnh qua nụ hôn
Như đã nói ở trên thì nụ hôn không chỉ có lợi mà còn tiềm ẩn nguy cơ lây bệnh. Những căn bệnh mà bạn có thể mắc phải từ “người ấy” của mình như: viêm gan B, bệnh truyền nhiễm, mụn cóc,…
Một nụ hôn chứa khoảng 278 loại vi khuẩn khác nhau
Đây là một trong những ảnh hưởng xấu của nụ hôn. Nhưng điều đó không có nghĩa bạn dừng hẳn việc hôn. Hãy chắc chắn rằng bạn và người ấy vệ sinh răng miệng sạch sẽ trước khi hôn.
Theo ngôi sao
8 bí quyết giảm mỡ bụng đơn giản mà hiệu quả
Có rất nhiều cách để giảm mỡ bụng, tuy nhiên, biện pháp nào mới là hiệu quả và an toàn nhất cho sức khỏe ?
Tránh ăn đồ ăn nhanh và béo
Để giảm chất béo ở bụng mà không cần tập luyện, bạn cần phải đốt cháy nhiều calo. Để giảm được 1kg cân nặng trong một tháng, bạn cần phải giảm 500 calo mỗi ngày.
Bạn tuyệt đối không nên ăn đồ ăn nhanh và chứa nhiều chất béo.
Bạn tuyệt đối không nên ăn đồ ăn nhanh và chứa nhiều chất béo. Thay vào đó, hãy ăn các loại thực phẩm nhiều chất xơ mà mất nhiều thời gian để tiêu hóa, đó có thể coi là những thực phẩm giảm cân hữu ích cho bạn. Điều này sẽ giữ cho bạn thỏa mãn và sẽ giữ cho sự trao đổi chất của bạn trong trạng thái hoàn hảo.
Uống nước
Uống nhiều nước không những giúp cơ thể không bị mất nước mà còn có tác dụng làm sạch cơ thể, loại bỏ độc tố.
Một ly nước lọc trước mỗi bữa ăn giúp tăng cảm giác no, giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể, cho bạn một vòng bụng "phẳng" như ao ước. Mỗi ngày, bạn nên nhớ uống đủ 2 lít nước.
Không bỏ bữa sáng
Nghiên cứu chỉ ra rằng ăn một bữa sáng lành mạnh sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất của bạn. Nó cũng giúp sự trao đổi chất của bạn làm việc hoàn hảo cả ngày.
Bỏ qua các bữa ăn hoặc bỏ đói mình trong thời gian dài đặt cơ thể vào trạng thái dị hóa.
Bỏ qua các bữa ăn hoặc bỏ đói mình trong thời gian dài đặt cơ thể vào trạng thái dị hóa. Điều này sẽ dẫn cơ thể để phá vỡ các mô cơ bắp cho năng lượng và bảo tồn chất béo.
Chế độ ăn uống cân bằng
Chế độ ăn uống quá độ và lối sống ít vận động là một trong những lý do lớn nhất khiến tăng kích thước vùng bụng. Vì vậy, cách tốt nhất để giảm mỡ bụng là bằng cách làm theo một chế độ ăn uống cân bằng.
Một chế độ ăn uống ít chất béo, chủ yếu là các loại trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt sẽ giúp bạn giảm béo bụng dễ dàng. Ăn các thực phẩm giàu chất xơ, vì chúng chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất và ức chế sự thèm ăn của bạn. Tránh xa rác và thức ăn chiên xào và các loại hạt.
Ngủ đủ giấc
Khi thiếu ngủ, cơ thể có xu hướng chậm chạp, làm cho chúng ta ăn nhiều hơn. Do vậy, ngủ 7-8 giờ sẽ giúp bạn duy trì cân nặng trong thời gian dài.
Đồng thời loại bỏ các thiết bị điện tử hoặc chuyển chúng ra chỗ khác trước khi đi ngủ. Nghiên cứu cho thấy bạn ít tiếp xúc với các thiết bị điện tử, sẽ tốt hơn cho tâm trí và cơ thể được nghỉ ngơi.
Những bài tập luyện đơn giản
Tập luyện giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng.
Hít đất là một bài tập giảm mỡ rất tốt cho cơ bắp, thực hiện hít đất liên tục 20-30 lượt/ngày sẽ giúp săn chắc cơ vùng bụng, tránh tình trạng da vùng này nhão, chùng, chảy xệ. Thời điểm thích hợp nhất bạn nên thực hiện là mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.
Soi gương
Đứng trước gương, quay một vòng hay đi lại để cảm nhận rõ nét hơn về độ phì nhiêu và những khuyết thiếu trên cơ thể giúp tạo ra động lực để bạn tích cực thay đổi bản thân.
Quan sát dáng đi, đứng và ngồi của mình, bởi nó cũng góp phần làm cho vòng eo của bạn "phì nhiêu" hơn. Giữ thẳng tư thế vai, lưng, bụng và cằm hơi nâng lên giúp giảm eo, ngăn ngừa đau lưng.
Trà xanh
Trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa, làm tiêu hao mỡ, giảm cảm giác thèm ăn. Do đó, bạn có thể uống trà xanh thay nước lọc hàng ngày để giảm mỡ bụng nhanh chóng mà lại tốt cho sức khỏe.
Theo SKĐS
5 cách đốt cháy 500 calo Chạy một tiếng đồng hồ mỗi ngày sẽ giảm được 500 calo, còn các động tác đi tới đi lui khi dùng điện thoại, sử dụng cử chỉ bàn tay lúc nói chuyện... chỉ đốt cháy hơn 350 calo. 1. Nhảy Hoạt động vũ đạo có thể giúp giải phóng lượng lớn hormone enrdophins tốt cho tâm trạng cũng như đốt cháy hàng...