Những lợi ích cho sức khỏe từ xoài xanh mà bạn chưa biết
Xoài xanh là một trong những loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe mà bạn có thể thử vào đầu mùa hè. Một nghiên cứu cho thấy, xoài xanh không chỉ giúp giảm cân, có lợi cho bệnh tiểu đường mà còn có rất nhiều lợi ích khác.
Dưới đây sẽ là những lợi ích từ xoài xanh mà bạn chưa biết.
Ảnh minh họa
1. Giảm cân
Ảnh Boldsky
Xoài xanh là một trong những loại trái cây tốt nhất để ăn khi bạn muốn giảm cân bởi nó chứa ít calo và ít đường hơn xoài chín. Do đó nếu muốn giảm cân bạn nên chọn xoài xanh.
2. Cung cấp năng lượng
Video đang HOT
Ảnh Boldsky
Xoài xanh cung cấp cho bạn rất nhiều năng lượng. Các chuyên gia nói rằng xoài xanh nên được tiêu thụ sau bữa ăn trưa để giúp một người khỏi buồn ngủ buổi chiều.
3 . Tốt cho gan
Ảnh Boldsky
Lợi ích tốt nhất cho sức khỏe của xoài xanh là giúp điều trị rối loạn gan. Nhai một miếng xoài xanh làm tăng bài tiết axit mật và làm sạch ruột bị nhiễm vi khuẩn.
4. Chữa đổ quá nhiều mồ hôi trong mùa hè
Ảnh Boldsky
Hãy uống nước ép xoài xanh để ngăn ngừa mất quá nhiều natri clorua và sắt trong mùa hè do đổ mồ hôi quá nhiều. Đây là một lợi ích sức khỏe khác của xoài xanh mà không phải ai cũng biết.
5. Tốt cho bệnh tiểu đường
Ảnh Boldsky
Nó cũng là một loại trái cây tốt và lành mạnh cho bệnh nhân tiểu đường. Xoài sống nên được tiêu thụ cùng với sữa chua hoặc gạo để cắt giảm lượng đường trong cơ thể.
6. Tốt cho nướu răng
Ảnh Boldsky
Phần quan trọng nhất của cơ thể mà nhiều người chọn bỏ qua là răng. Xoài sống hoặc xanh tốt cho lợi. Nó cũng ngăn ngừa ra máu nướu, mùi hôi và sâu răng.
Ngoài việc ăn xoài xanh có nhiều tác dụng thì bạn không nên ăn quá nhiều, bởi chúng sẽ gây kích ứng họng, khó tiêu, kiết lỵ, đau bụng… Ngoài ra, khi xoài còn nhiều nhựa và bạn ăn quá nhiều thì sẽ gây nhiễm trùng đường tiêu hóa, đường ruột và miệng. Do đó, bạn hãy ăn vừa đủ để xoài xanh phát huy tác dụng tốt của nó.
Tác hại không ngờ của việc sử dụng quạt cả ngày
Quạt điện là thiết bị gia dụng không thể thiếu trong gia đình, nhất là vào những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, không ít người vẫn mắc phải sai lầm khi sử dụng quạt dẫn đến những hệ lụy không tốt cho sức khỏe.
Mùa hè nóng bức nên bạn phải thường xuyên ngủ với quạt, do đó bạn cần phải lưu ý một số điều để tốt cho sức khỏe
Tác hại không ngờ của việc sử dụng quạt cả ngày, theo Bold Sky thống kê những mặt bất lợi như sau.
Làm khô da và mắt
Các nghiên cứu chỉ ra rằng ngủ với quạt (khi được bật ở tốc độ cao) có thể gây khô mắt, đặc biệt đối với những người đeo kính áp tròng, cũng như ở những người ngủ với mắt mở nhẹ. Ngoài ra, luồng khí thổi liên tục có thể gây khô và kích ứng da. Ngoài ra, khi sử dụng quạt thường xuyên thì bạn phải nhớ vệ sinh định kỳ cánh quạt, lồng quạt, trục quay mô tơ bạc thau... để thiết bị hoạt động hiệu quả.
Một chiếc quạt bám đầy bụi bẩn sẽ không thể mang đến làn gió mát sạch cho gia đình, ngược lại còn nhanh giảm tuổi thọ sử dụng.
Sử dụng quạt khi cơ thể đang ra nhiều mồ hôi
Bạn có thói quen đi từ bên ngoài nắng nóng bước vào nhà, hoặc sau khi chơi thể thao mồ hôi ra như tắm liền bật ngay quạt tốc thẳng vào người để giải nhiệt, đây lại chính là sai lầm rất lớn. Khi vận động mạnh, các mạch máu đang giãn nở, mồ hôi tiết ra nhiều. Gió từ quạt sẽ làm quá trình bài tiết mồ hôi bị ngưng trệ, mạch máu co đột ngột vô cùng nguy hiểm. Bạn nên lấy khăn khô lau sạch mồ hôi rồi bật quạt từ xa để làm mát từ từ để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ.
Gây nghẹt mũi và dị ứng
Ngủ với quạt được bật ở tốc độ cao có thể gây khô mũi và cổ họng, dẫn đến việc sản xuất quá nhiều chất nhầy, gây viêm xoang, đau đầu và nghẹt mũi, theo Bold Sky. Gió từ quạt có thể luân chuyển bụi, bào tử và các chất gây dị ứng khác trong phòng mà bạn có thể hít phải, gây ra các phản ứng dị ứng như hắt hơi quá nhiều, chảy nước mắt, nghẹt mũi, ngứa họng, thậm chí gây khó thở.
Đồng thời, hãy tránh sử dụng quạt trong thời gian dài. Quạt điện có chức năng điều tiết không khí trong phòng, giúp phòng thông thoáng hơn. Để quạt thổi lâu ở một vị trí sẽ không tốt cho cơ thể đồng thời khiến mô tơ nóng lên, trường hợp xấu nhất có thể làm cháy mô tơ. Tốt nhất cứ 4-5 tiếng tắt cho quạt nghỉ 1 lần (thời gian khỉ khoảng 30 phút) để quạt không bị giảm tuổi thọ và bảo vệ sức khỏe cho người sử dụng.
Không ăn cơm để giảm cân là sai chồng lên sai: Hãy ăn tinh bột thông minh như chuyên gia Nếu bạn muốn giảm cân thành công, đừng bao giờ chọn phương pháp tránh ăn thực phẩm chính, tinh bột. Muốn giảm cân nhanh hơn, chỉ cần bạn ăn tinh bột đúng cách. Nhiều người bị tăng cân theo thời gian với nhiều nguyên nhân khác nhau. Để có cân nặng trở về mức lý tưởng, câu hỏi đặt ra là làm thế...