Những loại nước uống giúp bạn đẹp da, trẻ lâu tốt cho sức khỏe
5 loại nước uống dưới đây giúp chống lại quá trình lão hóa, tốt cho sức khỏe của bạn.
Nước lọc
Trong cơ thể con người trưởng thành có khoảng 65% là nước. Chính vì vậy, việc giữ cho cơ thể đủ nước rất quan trọng. Khi cơ thể không được cung cấp nước đầy đủ, da có thể trở nên khô, nhăn, và trông già đi. Chính vì vậy, việc uống nước cũng giúp chúng ta loại bỏ các độc tố có hại ra khỏi cơ thể và giữ cho chúng ta trông tươi trẻ.
Trong thành phần dinh dưỡng của trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa chống lão hóa giúp ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện. Ngoài ra, bạn có thể dùng mặt nạ trà xanh để làm tươi mới làn da của mình bằng cách trộn bột trà xanh với nước giúp cải thiện làn da của bạn.
Trà xanh tốt cho da và tốt cho sức khỏe
Video đang HOT
Nước củ cải đường
Trong thành phần của củ cải đường rất giàu nitrat tự nhiên, giúp tăng lưu lượng máu đến thùy trán của não. Ngoài ra, nước củ cải đường con giúp giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ và suy giảm nhận thức. Các chất chống oxy hóa trong củ cải đường có thể bảo vệ cơ thể và chống lại nếp nhăn.
Nước ép bưởi
Trong thành phần nước ép bưởi chứa nhiều vitamin C, mà cơ thể chúng ta cần vitamin C để sản xuất collagen làm tăng độ mềm mại cho làn da. Khi bạn uống một ly nước ép bưởi sẽ không chỉ làm giảm nếp nhăn mà còn làm cho làn da của bạn trông trẻ trung hơn.
Dừa giúp chống oxy hóa tốt cho da
Nước dừa tươi
Trong thành phần dinh dưỡng của nước dừa rất giàu khoáng chất và chất điện giải, rất cần thiết cho sự chuyển hóa lành mạnh của các axit amin, lipit và carbohydrate. Bên cạnh đó, nước dừa có chứa một loại hormone thực vật gọi là cytokinin giúp thúc đẩy tăng trưởng tế bào, chống ung thư tốt cho sức khỏe của bạn.
Ăn quả gì giúp da đẹp trong mùa đông?
Muốn có làn da mịn màng trong mùa đông bạn hãy chú ý bổ sung những thực phẩm dưới đây thường xuyên nhé.
Bưởi
Ảnh minh họa.
Hàm lượng vitamin C trong quả bưởi rất phong phú, bên cạnh đó nó còn có một lượng lớn các chất chống oxy hóa. Bởi thế, bưởi vừa có tác dụng nhuận tràng, giảm cân lại vừa giúp làn da của mẹ bầu trở nên đẹp hơn. Nếu ăn bưởi mà chưa thấy hiệu quả lắm, bạn nên đổi sang uống nước ép bưởi sẽ thấy kết quả rõ ràng hơn.
Chuối
Với thành phần giàu dưỡng chất và vitamin cần thiết, loại quả dân dã này chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ về khả năng đem lại làn da trắng sáng không thua kém mỹ phẩm đắt tiền đâu nhé. Bạn có thể ăn hàng ngày.
Cam, quýt
Trong trái cam, quýt rất giàu vitamin C, carbohydrates, axit citric, axit malic, protein, chất xơ, chất béo, khoáng chất... nên chúng vừa có thể cung cấp dinh dưỡng, lại giúp bổ sung nước cho cơ thể và giữ ẩm cho làn da, giúp cải thiện độ sáng của làn da, tăng sức đề kháng cho da và cơ thể.
Cà chua
phosphor... đều là những khoáng chất có lợi cho sức khỏe và làn da. Ăn cà chua có thể chống lão hóa, làm giảm mệt mỏi và làn da bạn cũng được phục hồi. Bạn có thể ăn cà chua tươi như dạng salad hoặc làm nước ép cà chua.
Cà rốt
Cà rốt mang theo trong nó một lượng lớn các beta-carotene sau khi được cơ thể hấp thu sẽ chuyển hóa thành vitamin A bảo vệ sức khỏe cho phổi và khắc phục hiện tượng da bị tổn thương. Bởi vậy, ăn cà rốt sẽ tăng cường vẻ đẹp hồng hào cho tế bào da và ngăn ngừa hiện tương khô, bong tróc trong mùa đông.
Củ cải đường
Thành phần quan trọng có trong củ cải đường chính là phytochemical hoạt động với vai trò là một chất chống oxy hóa cao. Chúng giúp cơ thể chống lại các gốc tự do và vì thế giúp làn da kéo dài tuổi thọ. Ngoài ra, củ cải đường còn chứa một số chất quan trọng khác như vitamin C, beta-carotene, canxi, sắt và magie... hỗ trợ cho quá trình hoạt động tích cực của hệ tiêu hóa.
Mật ong pha theo cách này giúp thải sạch độc tố cơ thể, người nhẹ tênh, đẹp da lại tăng đề kháng Mật ong mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt khi sử dụng theo 2 cách này càng phát huy tối đa lợi ích. Sở dĩ mật ong được đánh giá cao về hiệu quả vì đây là nguyên liệu tự nhiên giàu dưỡng chất, đặc biệt là hàm lượng axit amin, đặc tính kháng khuẩn, chống viêm giúp điều...